世界一流高手低反弹球技术精选图解

如果觉得截击低高度的球比较困难,可以在球落地反弹后再处理球.与截击低高度球相同的是,要压低身体,根据来球调整好拍面.注意要有用整个身体将球关出的意识.世界一流高手低反弹球技术精选图解@何阳     

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二、接控球技术 当一个队员得到队友的传球,他需要将球停住并控制在自己脚下,再飞速带球前进,离开双方队员密集的争抢区。 请注意一个技术纯熟的球员是如何利用身体的不同部位来停球的。无论他用身体的哪一部位,其基本技术几乎都是一样的。当球飞近时,身体接触球的部位都需放松,并稍向后收缩,以减弱和吸收球的冲击力。如果身体僵硬,球就会弹离身体而去。 在传球过程中,两眼要紧盯球移动,双臂要保持身体平衡。     

正手接发球挑打

由于正手的基本动作是以身体和球扳所制造出的离心力作为主要力量来源,所以在处理近网短球时,球板脱离开身体的协助后,击球质量会受到很大影响,然而除了力量和速度以外,运动员还可以通过其它进攻元素来创造主动局面,本期名将赏析为大家带来的就是一项关于近台短球的处理技术——晃挑。     

女子横板反手台内拉球技术

组图A为王楠的反手台内拉球。王楠擅长中近台的正反手相持,回球速度快。在接发球环节,王楠对于反手位的台内球,通常采用直接台内拉球,从而形成上旋球相持的强项技术。接发球时,王楠首先判断对方来球的落点,握拍手一侧脚向前插入,大臂向身体外侧稍稍张开,前臂端起;当来球落向球台时,王楠开始转腰,使身体正对来球,同时前臂向怀中稍内收;击球时,前臂下沉,手腕自然下垂,摩擦来球的中上部;触球瞬间,身体重心上提,前臂突然向前上方展开,手腕同时向前上方转动;击球后,王楠迅速还原,准备连续进攻。王楠的台内拉球弧线控制得比较低平,速度较快,落点很刁钻。     

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(二)接球技术训练脚内侧接地滚球、反弹球、空中球技术学习中易犯的错误与纠正方法。首先明确其动作要领。脚内侧接地滚球动作要领:支撑脚正对来球,膝关节微屈稳固支撑身体重心,保证身体重心的平衡稳定。接球腿屈膝外转并前迎,接球脚以脚内侧部位触球,在球与脚接触的瞬间前,开始向后回撤缓冲来球力量,在后撤过程中将球接在自己的控制范围之内和下一个动作需要的位置上。脚内侧接反弹球动作要领:支撑脚在球的落点的侧前方(根据接球的方向不同,可以调整支撑脚的位置),膝关节屈曲稳定支撑身体重心,保证身体重心的平衡。上体稍向接球方向倾斜并稍前倾。接球脚提起,踝关节适当紧张(脚尖适当勾起),用脚内侧部位对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用接球脚的脚内侧触压球的外侧中上部,将球接在支撑脚的附近位置以便连接下一个动作。     

让你的脚动起来

步法 拥有好的步法最关键是要确保拉打完一个球后,身体能保持良好的平衡,以便能往任何方向移动,迎接下一个来球。     

施拉格：声东击西的连环套

击球时手腕固定，从肘部开始整个前臂发力回击来球。先用身体朝向的假动作误导对方对来球线路的判断，再用不转挑球技术接发球。[编者按]     

乒乓江湖的隐者 防弧打法（下）

要点 击球时,要根据对方来球的旋转调整拍形。尽量赶在来球弹起的上升初期击球,不能让来球的旋转充分得发挥出来,否则会增加控制难度。发力时主要利用大臂带动前臂,身体重心要保持稳定。     

不 可 能 的 任 务——世 界 乒 坛 高 手 击 球 动作 赏析

马琳近台下蹲拉球不可能指数:华丽指数:遇到半出台球,甚至擦边、擦网球怎么办?顶尖运动员面对突变的来球同样可以巧妙地进攻。当遇到上述来球时,球的节奏、旋转和落点都会突然发生改变,即便是顶尖高手,也很难充分调整好站位,做出完整的击球动作。马琳处理此类来球独具风格,他直接下蹲,以左手和左腿支撑身体,同时他通过调整上半身的倾斜角度让出击球空间,利用前臂的收缩来控制弧线,在来球的低点快拉。     

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原地跳起头顶传球 这种技术多用在本方传来过顶球,或对方进攻传来过顶高球时运用。多用双脚起跳,两膝微屈,重心下降,然后两脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上摆,在身体上升阶段展腹挺胸,两臂自然张开,眼睛注视来球,身体自然成背弓,当球运行至身体额状面时,迅速收腹,上体前摆,触球前瞬间颈部做爆发性振摆,用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆。球顶出后两腿屈膝屈踝落地。     

年轻无极限——周雨技术特辑之 反手反撕

暴撕到对方的正手位 周雨反手撕斜线的质量很离,他以左腿和身体作为主要的支撑点,前臂和手腕顶住来球,通过身体配合,充分外展发力。     

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(2)侧向倒地扑球 两眼注视来球，身体重心降低并位于两前脚掌上，向侧面倒地扑球时，异侧脚 用力侧蹬，同侧脚屈膝迎球向斜前方跨出，上体顺势加速倒地，同时双臂迅速伸出 迎球，两手一手在球后封堵，一手在球上按压球，将球接住，并快速将球收回抱于 胸前。同时，两腿屈膝回收在胸腹前保护身体躯干。侧扑接球倒地时小腿、大腿、 臀部、肩和手臂外侧依次着地缓冲。     

奥丁正手击球瞬间赏析

奥丁的击球点位置非常完美。当你在寻找击球点时,必须考虑到舒适度这一重要指标。你不应该够着球来打。相反,你的手臂需要放松,并且略微弯曲肘关节,就像奥丁在这里向我们展示的这样。同时,你也不应该让来球挤压到你。奥丁在身体侧前方接触来球,并且在向前挥拍的过程中向上刷球,球完全打在了线床的正中间,甜点吃得非常准。     

谈假动作

假动作在比赛中是一种常见的技术。它一般是通过身体晃动的动作来达到摆脱对方防守或实现过人突破的目的。假动作一般分有球假动作和无球假动作。当进攻者在做身体晃动动作以摆脱和突破对方时,就要诱使防守者在做盯人或抢断时判断错误,使其失掉身体重心,趁机越过对方,完成全队和个人战术的要求     

怎样尽快教会学生垫球

一、垫球是接发球、接扣球和防守的主要手段垫球时的要领是：面对来球，看清它的落点迅速移动到位，身体成半蹲准备姿势。当来球接近腹前时，两掌根两肘关节靠紧，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。然后根据来球选择好抬臂角度，手臂迅速插入球下，用力要全身协调，蹬腿、提腰，重心随之前移，同时靠两臂相夹、收腹含胸、压腕抬臂等动作密切配合，在球离臂一球左右时，蹬地发力，提肩压腕，将球垫在腕关节以上10厘米左右的平面上。臂平时放松，触球时紧张，两臂要保持平稳固定，身体和两臂有自然的伴送…     

流畅上网

想提高自己的网球技术吗?那你必须学会身体的使用方法,这很关键。通过一些简单的身体训练,可以让你的球技迅速提高。本期我们来介绍提升截击技术的练习法。截击时,如果不能尽早移动到来球的方向,就无法很好地捕捉到球;如果不能迅速上网,马上就会被对手穿越;而上网     

“打人”

请大家别误解,这里说的“打人”并不是指动手去与对方争斗,而是讲在网球比赛中,用球打到对方后的规则问题。我们知道,在网球比赛规则中,只允许用手中的球拍击打来球。除此之外,击球者的身体任何部位触到来球都被认为是失分,这其中     

走近同青 正手摆短后接快带弧圈球

1 房胤池使用心得： 1．正手摆短时,大臂不要离身体太远,否则很难控制力量。击球可选择来球的上升期,因为此时来球的旋转偏弱,不易吃转。在触球瞬间注意身体的停顿,以借力为主。2．若摆短质量不高,为了避免被对方上手抢攻后形成连续,可使用快带技术“变被动为主动”。因此,摆短后要迅速还原,为快带做准备。     

萨姆索诺夫反手接发球抢攻动作解析

１．王励勤站侧身位用正手发球。请注意萨姆索诺夫接发球的准备姿势：站位左半台,身体重心保持平衡,两腿的受力分布均匀。２．王励勤将球发到萨姆索诺夫的反手,而萨姆索诺夫的准备姿势适合接各种落点的球。３．萨姆索诺夫反应很快,当判断是下旋球时,他身体稍稍向前,用反手弹拨。４．王励勤发完球后迅速还原,准备对方的下一板来球。５．萨姆索诺夫身体重心向前。他肘关节的位置放得很低,以便能够主动地运用反手拨球。６．萨姆索诺夫的手腕动作也运用的很好,在触球前的一瞬间手腕下垂,以便能积蓄最大的力量发力。７．萨姆索诺夫在步…     

世界级高手的前三板技术——台内抢拉

王励勤——侧身抢拉台内球 侧身抢拉,在来球的上升期击球 台内拉球是一项难度较高的技术,运动员在进行台内拉球前,必须具备精确的判断力,算清来球的具体落点,还要配合身体的快速移动,保证技术动作的合理性,这样才可以提高回球的质量。组图中,王励勤发侧下旋短球,马琳在接发球摆短时,弧线稍高、稍长。王励勤通过小范围的并步调整,果断侧身,在台内快拉直线。