试论中学体育课运动负荷的调控技巧

中学体育教学是一个动态的复杂的系统．它的动态性在于它的教学过程具有众多的不确定性因素，它的复杂性在于它的教育对象的个性差异性。体育教师的主导作用表现在对体育教学过程的调控上，调控方法和手段，是一个教师教学经验和教学技巧成熟的表现。在众多教学因素的调控上，体育课运动负荷的调控，是一个十分重要的方面，它直接影响中学体育课的教学质量。     

谈谈中学体育课运动负荷的几个问题

前言体育课运动负荷的安排是否科学是影响教学质量的重要因素。近年来,广大体育教师勇于改革,对体育教学各个方面进行探索,比如评议一堂体育课的任务是否完成,都注意到学生身体所承受的生理负荷是否适宜,并以负荷标准作为衡量体育教学质量高低的重要条件。这种分析体育课的方法比五、六十年代是大大地前进了一步。过去衡量体育课效果好坏,主要从学生对体育知识的     

谈中学体育课运动负荷高峰期出现的适宜时间

体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负荷,它所反映的是身体在练习过程中的生理机能变化。课中合理的运动负荷不仅包括量和强度两方面因素,而且还包括运动负荷高峰期出现的次数及时间。然而在实际工作中运动负荷的量和强度则被人们所重视,而运动负荷高峰期出现的次数及时间往往被人们所忽略。这里简单地谈一下运动负荷高峰期出现的适宜时间,因为它在课中和运动负荷的量、强度和次数一样重要,运动负荷高峰期出现的时间合理,它将有利于增强学生     

体育课运动负荷测定方法

在体育课教学中,教师要密切结合教材与学生身心特点安排适宜的运动负荷,这对全成教学任务,提高教学效果有着极为重要的意义。实践证明,人体形态机能的改善与提高,以及对各种运动技术的掌握,必须在一定的负荷量和负荷强度的刺激下才能实现。这一客观规律已引起许多学者和广大体育教师的高度重视。那么,怎样测定才能使之更符合实际,以便提高各个数据及结论的可靠     

谈谈体育课的运动负荷

<正> 体育课运动负荷安排的是否合理直接关系到体育教学任务的完成,这是每个体育教师所关切的问题。一、什么是体育课的运动负荷学生在课上做练习时,负荷量和强度对学生机体作用的大小称为运动负荷。只有适宜的负荷刺激才能发展学生的身体,增强学生的体质。     

关于幼儿园体育课运动负荷的研究

关于幼儿园体育课运动负荷的研究袁朝霞，黎禾（浙江幼儿师范）（杭州大学）１．目的科学地安排幼儿体育课的运动负荷，是提高幼儿园体育教学质量，增进幼儿身心健康的一个重要研究课题。目前这一课题虽已引起人们普遍关心和重视，但研究工作尚未广泛展开，还有许多问题急...     

粤港澳三地普通中学体育课运动负荷的调查与推测

为使体育课获得最佳锻炼效果,使学生机体进入最大心输出量和最大摄氧量的区间,进而提出和设计适宜的课中心率指标,用调查法、测试法和推测法对此进行研究:1.调查粤、港、澳中学体育课的运动负荷,推行简捷推测法.2.选取课前安静时课后即时以及课后3分钟的心率作逐步回归计算和建立二元全回归方程式,再从检验回归系数的显著性水平,剩余标准差(SY),复相关系数(R)和F值等四方面选定初中男女生组,高中男生组、高中女生组的最佳推测方程式.3.建议初高中生健康学生课中运动负荷相对标准应以心率140次/分左右为宜,并保持这种心率区间达全课时1/4以上.     

体育课运动负荷的测评与调控

<正>体育课程的性质决定了学生主要通过身体练习来发展运动能力,培养健康行为和体育品德。从事身体练习必然要承受运动负荷,运动负荷是否适宜,在很大程度上影响着学练运动技能和增强体能素质的效果,进而影响着体育教学的整体质量,所以,运动负荷是提高学生体能和技能水平的根本保证,是衡量体育教学质量的重要指标。要完整认识、测评以及调控体育课运动负荷,必须准确把握体育课运动负荷的构成要素,实施综合性测量与评价。     

体育课运动负荷内涵分析

<正>在体育课教学中,学生进行运动练习时必然要承受一定的运动负荷,而运动负荷安排是否合理,则直接影响其体质的增强和运动技能的掌握,因此,运动负荷安排是否合理,常常作为我们评判体育课教学质量的一个重要指标。那么,体育课的运动负荷究竟是什么?其内涵是什么?它应如何定义?对这一基本前提问题的回答是否准确,则直接影响我们对体育课运动负荷本质的把握,也制约着我们将运动负荷作为体育课教学评价参照时的科学性     

浅析体育课与运动负荷价值阈

运动负荷价值阈是体育方法学的一条原理,本文试图把这一理论移值到体育教学领域,作为体育教育的理论依据,为体育教学合理安排和调节运动负荷提供客观科学的标准。     

浅析初中体育课的运动负荷

浅析初中体育课的运动负荷惠州大学任早珍一、研究对象与方法（一）研究对象蒲圻地区２８个初中班级。（二）研究方法１．实际观察与测定法：对初中体育课的运动负荷和练习密度进行了实际的观察与测定。被测者中有本地区的重点中学的学生，也有子弟学校的学生，所测的这些...     

黑龙江省大学生体育课运动负荷现状的研究

通过对黑龙江省10所高校50节体育课的实验和测定,认为体育课负荷强度和练习密度最佳平均率就在130-150/min之间为适度,效果最佳。因此,在高校教学中必须科学地组织教法、合理安排运动负荷,才能有效地增强学生的体质,提高体育教学的质量,活跃学生的身心,培养更多的全面合格人才。     

如何看待体育课的运动负荷

专家解惑体育课的运动负荷问题是一个我们经常遇到的,也是我们反反复复探讨了几十年的问题,更是在当前体育教学改革中我们必须面对和需要妥善处理的问题,同时还是与体育课的性质与体育教学效果有着密切关系的问题。下面就针对这个问题谈谈我们的意见。一、体育课运动负荷评价的历史和弯路体育课要有一定的运动负荷是天经地义的事情。因为,没有一定的运动负荷学生就无法掌握运动技能,学生的身体素质和基本活动能力也无法得到发展,体育学科也就失去了自身的本质属性和特点,体育课也就不成其为体育课了。因此,体育课要不要有一定的运动负荷问题…     

微机辅助评审体育课运动负荷的设计与研究

试图用先进的自动化控制系统,对心率进行监测,为建立运动负荷最佳模式,提供了可行的方法与手段,大大提高了运动负荷综合评定的速度,     

体育课运动负荷的确定依据

<正>一、学生身心特点运动生理学研究表明:当心率在110次/分以下时,机体的血压、血液成份、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化,故这种程度的负荷健身价值不大,当心率达到130次/分时,每搏输出量接近和达到正常人的最佳状态,     

体育课中运动负荷的计算

计算课的运动负荷的方法很多,但最经常用的是通过课中脉搏数据的计算来评定运动负荷是否合理,笔者据个人长期经验与实践总结,下面介绍三种脉搏数据的计算方法,以期与各位从事体育教学的同行共勉。     

中师体育课运动负荷的测定与评价

对体育课运动负荷的研究,国内外学者往往只注重研究大中小学的体育课,而对于中师这一层次的研究却很少。为了探讨中师体育课的运动负荷,为中师体育教师较好地完成体育教学任务提供事实依据,特组织了一堂公开体育课,对学生的脉搏进行了实地测验,并根据其测定结果进行了较为客观的评价。测定对象是广州市白云师范学校二年级(4)班[全班共有42人其中男生20人、女生19人、3人见习]具有中等水平的×××(女)、     

中小学体育课运动负荷的设计与调控

<正>一、动静交替体育课堂教、学、练、赛的量和强度要高度关注中小学生在年龄、性别上的差别,要在单元体系中突出运动负荷的整体性、层次性,并针对学生年龄、性别实际精心设计学练内容,施加相应的运动负荷。如初中低年级的学生,处于生长发育阶段,骨骼硬度小,韧性大,不适宜采用过多的负重练习,教学内容重点放在发展协调、灵敏、柔韧等能力上,运动负荷的量     

体育课运动负荷测定有待完善

在“健康第一”思想的引领下,广大体育教师对学校体育的功能有了新的理解。如何增强学生体质,促进学生健康成长,合理安排运动负荷,这个看似有些“陈旧”的话题,在不同的时代背景下有着更深刻的含义。     

体育课运动负荷及其实践特点与应用

<正>运动负荷是评价一节体育课质量和效果好坏的重要指标。在各级各类体育课教学评比中,以什么观念作为导向,以哪些指标引领评价结果,如何看待运动负荷指标的价值和重要性,最能反映学校体育改革的现实走向。改革开放以来,我国对体育课运动负荷的认识和应用经历了"量化评价"(20世纪80年代对练习密度、强度带有极端化的量化评价)——"多元负荷评价"(20世纪90年代"心理负荷"与