跟我学保健

头部是人体的神经中枢和颜面五官所在,是非常重要的部位。按摩次数以3～5次为宜,治疗时视需要可增加次数,由于神经的交叉走向,左侧头部器官的反射区在右脚上,右侧头部器官的反射区在左脚上。     

养生保健秘诀

J6刘伯兆家庭热敷头部的好处某些疾病,如眼病、耳病、头部疾病,热敷效果都比较好。我常用的热敷方法有:湿热敷法,将毛巾在大约50℃的热水中浸湿后拧干,需要热敷的地方覆盖一层纱布或涂抹凡士林,然后将湿毛巾热敷;干热敷法,常用热水袋装入1/2至2/3的热水,排出空气,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。不过,干热敷法的效果不如湿热敷法有效。     

耳朵保健锻炼方法

耳朵既具有听觉的功能,也是一个全息的器官。全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点,对其良好的调理既可以提高听力、预防衰老,又可以增强身体其他部位的功能,达到聪耳健脑抗疲劳的作用,对慢性疾病还有辅助的治疗效果。经常进行一些双耳保健锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢？     

牙齿保健问答

<正>洗牙是怎么回事?Q:听说外国人牙齿好是因为经常洗牙,现在周围也有很多朋友常常提到要去洗牙,说这样可以预防牙周炎,究竟有这么一回事吗?经常洗牙对牙齿有损伤吗?A:众所周知,牙周炎和龋病是最常见的牙齿疾病,它们直接导致牙齿过早脱落,影响人的咀嚼功能和美观,特别是牙周炎。而口腔卫生差,菌斑、牙结石过多是引起牙周炎的主要原因。因此,洗牙就像给牙齿洗澡,能及时清除牙齿表面及周围     

养生保健小常识

衡量营养早餐的两大标准众所周之,早餐在一天的膳食中有着很重要的地位。早餐一定要吃,而且要吃得营养和健康。那么,怎样的早餐才能算是一份营养早餐呢?衡量营养早餐有两大标准,分别是:     

中老年养生保健要义

了解中医中医是传统的,又是现代的;是中国的,又是国际的。"阳时宜动养,阴时宜静养"。"阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭"。1998年,美国和世界卫生组织对美国和其他22个发达国家的调查结果表明:因西药毒副作用导     

正骨手法治疗胸椎小关节紊乱的临床观察

目的:观察并评价正骨手法治疗胸椎小关节紊乱的临床疗效.方法:将60例诊断明确的胸椎小关节紊乱患者随机分为手法组30例,对照组30例.手法组行正骨手法治疗,对照组予戴芬口服、追风膏外敷治疗.一个疗程后,手法组与对照组进行比较.结果:手法组治愈22例,好转5例,总有效率90.0％,疗效明显优于对照组(P＜0.05).结论:运用正骨手法治疗胸椎小关节紊乱,相比运用戴芬口服联合追风膏外敷,临床疗效明显.     

老年人口腔保健应注意的问题

本文主要围绕老年人对口腔卫生保健的错误观念和不良习惯,介绍老年人牙痛症状的原因、治疗方法及日常生活习惯,从而增强口腔健康观念和自我口腔保健意识,维持和增进身心健康.