初三学生怎样缓解中考压力

面对中考压力,很多考生表现出紧张不安、焦虑,性格变得孤僻、抑郁,不愿与家长及其他同学交流,成绩也出现了较大下滑。对此,很多考生家长非常着急。下面介绍几种减轻心理压力的方法。一、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生心理健康,为考生高强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证;另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。如维生素C,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维…     

如何进行中考心理减压

从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非常必要的。一、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营     

阵阵清风扑面来——谈2004年全国高考语文试卷

展读2004年全国高考语试卷，犹如一阵清凉的春风，向紧张、激烈的高考赛场徐徐吹来。它以平和、亲切、公正、科学的面容赢得了广大考生的好评，较好地完成了作为首考科目平衡考生心态、减轻心理压力、有利于选拔人才的历史使命。     

高考考场多激烈,稳中取胜有秘诀——如何帮助学生克服高考考场上的恐惧心态

高考是一个＂战场＂,考生在这个＂战场＂上很容易产生心理压力,以致影响到考试的发挥,本文从一个高中教师多年的经验出发,探讨了一下让高考考生如何应对这种心理压力,发挥出正常考试水平的方法。     

普通高考“平行志愿”的现实意义及其历史定位

与"梯度志愿"的"志愿优先、遵循分数"运作模式相反,"平行志愿"采用"分数优先、遵循志愿"的投档与录取规则原则,具有一轮投档、分数优先、遵循志愿、志愿并列等特点。采用"平行志愿"有利有弊,利在减轻考生和家长的心理压力、减少高分考生的落榜概率、缓解"录非所愿"与高校生源"扎堆"或"断档"现象等,其弊是考生填报志愿仍然存在一定的风险、同栏志愿考生可能录取分数倒挂等。     

高考体检有哪些注意事项

体检前,考生应注意:1.注意饮食,不吃辛辣、油腻和不易消化的食物,不饮酒,避免做剧烈运动。2.注意休息,保证睡眠。注意天气变化情况,及时增减衣服,预防感冒。3.尽量不要服用药物、保健品。有些药物与保健品可能会引起转氨酶增高等症状,影响体检结果。如果不得已服用了药物,应在体检时向医生说明。     

实现高考目标的三要素

没有多少考生面对关系自己命运与前途的高考能够做到心静如水，坦然处之。作为一次极限的冲击，面对一次强烈的刺激常常会使考生焦虑不安，心情烦躁。既然高考是考生的成人仪式，既然考生参加高考就意味着对国家、对家庭、对自己前途的一种责任感，那么责任感就会产生心理压力，这完全是正常现象。     

高考文综二轮专题复习中如何进行地理热点复习

纵观历年高考文综试卷,其中都会涉及到政史地热点问题的考查,而在高考复习中,教师和考生对此也都会投入大量的时间与精力。热点复习一方面能帮助学生对已学知识逐步做到自我完善,构建起知识网络;另一方面可以降低考生对高考试题的陌生度,减轻他们的心理压力,增强他们的信心。因此,教师认真研究热点试题的命题特点,制定相应的复习策略,把握答题的基本要领,已成为突破热点专题复习的关键。那么,教师如何有效地组织地理热点专题复习呢？     

考试焦虑及防治对策

考试焦虑是考生在考试过程中经常出现的一种心理状态。考试焦虑的产生既有自身的心理因素，也有外界的环境因素。考试焦虑危险很大，可通过减轻考生的心理压力，提高应试技能，培养考生良好的个性品质，掌握有关减轻考试焦虑的方法等手段矫治。     

让家长做孩子的支持系统

当高考进入倒计时,考生们正在紧张地进行复习准备,此时,家长们也承受着巨大的心理压力.其中,有些家长比孩子更紧张、焦虑;有些家长感到心有余而力不足,不知该如何来帮助孩子;有些家长与孩子的关系非常敏感,一触即发.     

调整心态轻松上阵--与即将高考的同学谈应试心理调适

虽然近年来高校不断扩招 ,使得一半考生能上大学 ,但并非每位高中毕业生都能顺利地进入大学继续深造 .因此 ,“黑色六月”的高考 ,仍牵动着千百万学生、家长和教师的心 ,仍吸引着社会各阶层人士的关注 ,短期内 ,高考还不会宽松 ,竞争的气氛和拼搏的氛围依然很浓 .又因高考是选拔人才的重要考试 ,关系到考生的前途和今后事业的发展方向 ,所以考生往往心理压力很大 .可以这样说 ,高考不仅是知识的竞争 ,能力的竞争 ,更是心理素质的竞争 .不少考生由于缺乏考试的心理准备 ,忽视了考试心理状态的调适 ,考试时常常不知所措 ,抑制了自身潜能的正常…     

考场作文对策

考场上的那种特殊环境和气氛给考生造成巨大的心理压力，要出色地完成考试作文，考生就非常有必要采取一定的对策、运用一定的技巧才能快速高效地完成作文。     

合理减压减负,轻松迎战中考

中考前,考生有许多心理压力,正确分析心理压力的表现及产生的原因,寻找对策,对症下药,为考生减压减负,帮助考生顺利应对中考是我们值得研究的重要课题.     

北京考生与家长的2013

2013年的高考的胜利属于那些稳健派选手。这一点从今年文理科两位状元的身上就能看出。而一些偏科的考生就不那么幸运了。对于家长来说,与其督促孩子学习,还不如帮助孩子减轻心理压力再取得效果好。从获得好成绩的学生特点可以看出,这次高考体现了重视素质教育的内涵。朱宸卓:减少失误,终成冠军朱宸卓,清华大学附属中学考生,高考成绩725分,北京市理科第一名。教师印象:不人云亦云,有批判性意识,很有追求,且非常自信,热爱知识和科学。     

高考饮食注意事项

一个人的心理状态和精神好坏受食物的影响。考生应合理安排饮食,保证自己能在高考期间“吃”出好的应考状态。     

从高考阅卷谈高考数学的答题

高考数学学科网上阅卷有效地保证了阅卷质量,但也对考生答题提出了更高要求.从考生的试卷来看,有些考生不能规范书写、准确表达,数学思维出现间断,造成了诸多不必要的失分.要达到有效得分,考生答题时卷面书写要清晰、规范,解题步骤要繁简适当并且完整.这就要求考生在复习中要重视基础知识的理解、掌握与应用.     

浅析学生高考后的心理困扰与疏导

所有考生，在交出最后一份高考试卷时，都有一种如释重负的感觉。然而，这种解脱只是暂时的，因为高考结束并不意味着心理压力自然消失了。相反，许多考生，尤其是期望值过高而自以为考得不理想的考生，都会程度不同地产生突发性心理冲突和生理紊乱现象，如果不及时进行考后心理调节，就很难摆脱这些消极情绪的困扰，不能以一种积极的心态面对未来的生活。因此，对考生进行考后心理疏导是迫切的，也是必要的。     

高考结束,关怀不能结束

高考结束,考生的梦魇有没有结束?根据以往的事例来看,一些考生自我感觉发挥不佳,惧怕父母责问,导致心理压力过大,出现失眠、焦虑不安等症状.还有平时成绩不错,但在这次高考中感觉发挥不理想的考生,考前考后的心理期待差距最大,即使能够上大学,心理上也易出问题.更有考生觉得自己"考砸"了,做出离家出走等"傻事"来.所有这些都说明,高考之后,考生的心理出了问题.因而高考虽然结束了,但是对考生的关怀不但不能结束,反而应当加强.这就要求做父母的,要树立正确的观点与认识,不要把孩子的高考当作"面子工程",要理性对待孩子的成绩;尤其是对考得不理想的孩子,要倍加关心,尽量多陪在孩子身边,与孩子交心、谈心,帮助孩子减轻思想包袱,走出困境,保证其心理健康.     

增强信心 决战高考

高考是我国第一大考，它不仅是大学选拔人才的一个重要途径，也是考生能否进入高校深造的重要途径。高考的重要性与关键性让许许多多的考生在考前出现焦虑、烦躁、易怒，学习失忆等“高原缺氧”现象，严重者考试中发生昏厥状况。这些情况大都是心理压力过大、对自己参加高考信心不足造成的。那么高考前怎样做才能增强信心备战高考，迎接高考呢？     

尊重生命健康 做好高考生心理疏导

本文从考生、家长、学校三方面提出了对高考生相应的疏导方法。高考生要学会自我减压,家长要积极配合,学校要多途径开展心理疏导,缓解学生心理压力。