优秀女子摔跤运动员孙××肩关节复发性脱位手术后的康复训练

研究目的:介绍优秀女子摔跤运动员孙××肩关节复发性脱位手术后的康复训练方法.研究方法:通过对国家女子摔跤队55 kg级重点运动员孙××右肩关节复发性脱位,手术后进行五个阶段(2005年9月-2006年12月)的康复训练:第一阶段在进行消炎、冰敷的同时以手和腕的活动为主;第二阶段以徒手活动为主,通过缓慢拉伸促进损伤组织的快速修复;第三阶段以器械训练为主,促进患侧肌肉体积和力量的逐渐恢复,关节稳定和牢固的重建,逐渐向适应专项力量训练过渡;第四阶段主要采用成套力量训练,增加平衡和过伸力量练习,逐渐过度到技术练习;第五阶段开始对抗和实战,为比赛做准备.研究结果:通过系统的康复训练,该运动员损伤关节的功能得到有效恢复,2007年3月获得世界杯赛冠军,4月获得全国锦标赛第三名.结论:1)平衡和过伸训练是该运动员肩关节稳定性和灵活性重建,重返赛场的重要训练手段;2)冰敷、按摩、理疗以及合理补充营养是重要的辅助手段.     

浅谈太极刀

太极刀,并不是指一把武术刀,它是一种刀法,是由河北省广平府杨禄禅得自陈长兴所传的武术体系中的短兵器技法。该种刀法,理与太极拳共通,称太极刀法。太极刀的型制是源自西汉时期已广泛使用之环首刀,所谓环首刀,其特征不仅是刀首有环,更重要的是刀之型制。刀身狭长,较一般佩刀超长逾尺,     

浅谈冰钓

五、冰钓中的一些具体问题 1、开凿冰眼 一般情况下,冰眼应凿直径20～30厘米的圆洞。各个冰眼之间的距离应根据垂钓者同时使用几根钓竿而定:用的竿少,冰眼间的距离可远些;用的竿多,则冰眼间的距离可适当近些。比如,用3根钓竿垂钓,冰眼的间距以90～100厘米为宜;若用5根或5根以上钓竿垂钓,冰眼的间距以50～60厘米为好。     

浅谈冰钓

冰钓是一种崇尚户外、亲近自然的高雅运动。它挑战人的生理极限和耐力,是一种对喜悦和生活质量的追求。但受气候和自然环境的影响,冰钓具有一定局限性。如果按照钓鱼人群分,基本可以分为三类：传统冰钓、竞技冰钓和娱乐冰钓。     

垂钓浅谈

自古以来,钓鱼都被人们认为是一个能修身养性、陶冶情操的运动;是一种充满智慧、充满活力、格调高雅、有益身心的文体活动,特别适合中老年同志休闲健身的高品质生活。我退休后,痴迷上钓鱼这项活动。10几年来,奔走在洪泽沟沟圩圩,湖滩丛林。当初,老年体协要我组建个钓鱼协会,任洪泽钓鱼协会会长,每年都搞几次钓鱼比赛,近百十名离退休老同志玩得十分开心,欢乐无比。为了适应农村经济改革进程,协会解散了,都投入自由野钓,近年来钓鱼活动已风靡全区,每看到钓鱼场点总是喜气盎然。我经过10几年的钓鱼磨练,以及和钓友们的交流,颇有感触,在这里说点趣感,供大家分享。     

盘外浅谈

今日，读了一篇关于抨击“网上耍赖”这一无聊又无耻的现象的文章，笔者不由得想起“盘外着”这个词来。     

浅谈冰钓

三、冰钓的钓饵 1、钓饵的种类 采用底钓法进行冰钓时,既可以用荤饵,也可以用素饵。荤饵中常用的有摇蚊幼虫(红虫)、蚯蚓、昆虫蛹、鱼肉及家畜肉等;素饵多用玉米面、小麦粉、黄豆粉等配制而成,其制作与使用方法和其它季节相     

浅谈元宵节

最近,陆续接到读者来信,要求介绍一些集卡知识,这今我们欣慰。一方面,读者的来信即是对我们工作的强有力支持;另一方面,读者来信又如同一面镜     

浅谈健美运动

健美运动(亦称健身运动),是体育运动项目之一。它是通过特定的运动方式,达到人体体型健壮优美,体格     

浅谈奥林匹克

<正> 第24届国际奥林匹克运动会,将于1988年9月17日至10月2日在南朝鲜的汉城举行,全世界都在关注着这次盛大的体育赛会。这届奥运会将进行23个大项,237个小项目的比赛,还进行五个项目(女子柔道、捧球、跆拳道、羽毛球、保龄球)的表演赛。其中,羽毛球、保龄球列为二级表演项目,只进行一天示范性表演。据消息表明报名参加的国家和地区有161个。预计在这届奥运会上将有激烈的竞争,会出现一批各项运动的好成绩和世界纪录,在世界体育史上将翻开新的一页。     

浅谈课堂气氛

课堂气氛是指存在于教与学双边活动中的情绪特征和经常表现的行为风格。如紧张的气氛、活跃的气氛、平静的气氛等。如何调控学生的这种情绪，有效地控制课堂气氛，关键在于教师的主导作用，教师只有激发学生的练习兴趣，才能使课堂气氛生动活泼，而兴趣在体育教学中的作用是十分重要的，学生的练习兴趣是教师组织教学必不可少的条件，课堂气氛的生动活泼，学生的积极性十足，情绪高涨，是保证和提高教学质量的重要因素。一、体育课堂气氛存在的主要问题及因素通常体育课教学中大多数表现为严肃、紧张有余，生动、活泼不足，课堂气氛的节奏韵…     

浅谈选材

古代军事家孙膑说:“间于天地之间,莫贵于人。”对于一个教练员来说,要想带出一支高水平的运动队,培养出高水平的运动员,前提是要选好人材。近些年来,随着训练水平和运动成绩的迅速提高,运动员的选材越来越受到人们的重视,并且成为攀登世界体育运动技术高峰的先决条件之一。在训练实践中,经常有这样的情况,就是在相同的训练条件下,有的运动员成绩不断提高,能创造优异成绩,并能保持较长的运动寿命。而有的运动员则提高较慢,不能达到较高水平,尽管其本人尽了自己的一切努力,教练也想方设法,但终     

身体素质浅谈

在进行体育运动时,完成任何一个动作,同时会表现出动作技能和身体素质两个方面。通常把身体在完成一个具体工作时,为保证工作的完成,机体所能发挥的机能能力称为素质。它与:(1)各器官系统组织结构的形态和机能有关;(2)肌肉的化学成份及身体各部分物质代谢过程的改变有关;(3)中枢神经系统的机能能力和调节机能有关。     

浅谈绝招

拳谚云百打百解,是谓任何打法都有化解之法。又云快打无解,力大无解,是谓动作快、功力足的绝招则无法化解。清代,湖南新化著名拳师伍再先,练的绝招叫老鼠钻洞,与人相斗时,冷不防从对手胯下钻过,或将对手摔个倒栽葱,或卡其下阴使之无法动弹。他钻的速度迅雷不及     

浅谈电子竞技

前言:时代在不断变迁,人类也在不断的发展,而运动项目也随着时代一起发展着。从一开始简单的跑跳,到之后:足球,标枪,网球等,再到工业时代发展出来的:赛车,卡丁车,赛艇等。运动也在不断的跟随着人类的发展,不断的增加。而21世纪是信息时代,人类的生活,工作,娱乐都离不开     

浅谈冰钓

近年来,冬季户外运动日益受到人们的重视,坚持从事冬泳、溜冰、滑雪等活动的人越来越多。这些活动不仅丰富了人们的业余生活,而且增强了体质,使生命更加富有活力。对于我国北方地区的垂钓爱好者来说,冬季到江河、湖泊、水库进行冰钓,也是一项十分有益的活动,值得在广大钓友间推广。 在我国北方地区,可供冰钓的鱼种很多。一般来讲,其它季节能钓获的多数温水性鱼类均能钓到,如鲫鱼、鲤鱼、草鱼、青鱼、(?)鲦、黄颡鱼、翘嘴红     

浅谈擦边球

擦边球是门球技术“三大法宝”(远射、擦边、双杆)之一。它在竞技中使用较多,也较为机动、灵活,故易见成效而令人生畏。其功能就是通过擦击球边的途径,在不同力度的作用下,奔向近、中、远目标,实现在杆球的既定战术任务。演示出许多精彩球势,兹将其主要技术、类型与应用原则,简介如下。     

浅谈轮滑

轮滑近年来逐渐成为我国青少年娱乐健身的热门项目之一。 轮滑,以前叫旱冰。旱冰,顾名思义就是在陆地上滑“冰”,但滑旱冰穿的是下面装有轮子的鞋,因此现在改名为轮滑。 轮滑运动如同滑冰运动一样,分为速度轮滑,花样轮滑和轮滑球三种。现在国际上每年都举行轮滑比赛。     

浅谈师德

古人云 :“师严然后道尊 ,道尊然后民知敬学”。严者尊敬之谓也 ,但是这个尊敬不仅包括社会对教师的尊重 ,更应该包括教师的自尊 ,自尊者才能为人所尊 ,自爱者才能为人所爱 ,作为社会主义时代的人民教师 ,更应该有强烈的自尊心和职业道德感 ,具有鲜明的角色意识和严格的行为规范 ,真正成为广大学生乃至整个社会的表率和楷模。心理学认为 ,道德情操作为一种非智力因素 ,对一个人智慧作用的发挥和能力的强弱起到举足轻重的作用。爱因斯坦在赞扬居里夫人时说过 :“卓越人物的道德品质 ,对青年一代和历史的整个进程来说 ,可能比单纯智力上的成就…