试论激励理论在大学生田径运动训练中的应用

大学生田径运动训练中需要能够对自己的身体很好地控制,这不仅需要采取有效的训练方式,而且还需要将大学生的热情激发起来,使他们对田径运动训练充满积极意识。将激励理论应用于大学生田径运动训练中让大学生在接受训练的过程中产生成就感,就会对田径运动充满自信心。由于田径训练中,如果训练方式不当就会导致损伤,而运用激励理论可以提高大学生吃苦耐劳的品质,并在训练中提高自我约束力。因此,大学生田径运动训练中,应用激励理论还可以对大学生的价值观予以培养。本文意在针对激励理论在大学生田径运动训练中的应用展开研究。     

试论激励理论在大学生田径运动训练中的应用

在高校田径教学中,要想学生取得成绩的突破,不仅需要加强学生的体育训练,还需要精神上的激励。本文对激励理论的概念概述,讨论激励理论在大学生田径运动训练中的作用,并分析如何在大学生田径运动训练中采用激励理论,希望大学生在田径比赛中取得佳绩。     

高校田径运动中核心力量训练方法

核心力量训练作为一种新的身体素质训练方法和手段,对人的运动能力的提升和身体素质的全面提高有极大的促进作用,因此被广泛应用于各种运动项目中。文章探究了高校田径运动员核心力量训练的方法,目的是使教师和大学生充分认识到核心力量训练对提高运动成绩和身体素质的重要性,同时也使核心力量训练在高校田径运动项目中的使用越来越广泛和规范化,将更加合理的训练方法引入田径运动项目的训练中,以提高运动员的运动成绩。     

激励理论在高校田径运动训练中的运用

本文以下将对高校田径运动训练的现状进行阐述,并分析如何将激励理论运用于高校田径运动训练当中,并针对激励理论运用的必要性进行阐述。激励理论的应用可以进一步推动高校田径运动训练,并且激励理论的使用可以激发学生追求目标的强烈需求,也因此更加专注地投入训练当中,切实提高高校田径运动训练的效率。     

激励理论在普通高校田径运动训练中运用的研究

激励是现代社会调动人积极性的一个重要手段。采用文献资料法、专家访谈法等方法 ,从理论上对高等院校高水平田径运动员行为活动进行分析 ,结合高等院校田径运动训练的特点 ,运用激励理论 ,确定训练角色 ,制定训练目标。同时根据激励理论制定的方法进行训练 ,提高运动员 (大学生 )的自信心 ,增强他们的成就感 ,激励运动队或个人训练的积极性 ,最大限度地调动运动员 (大学生 )从事训练的内在愿望和动机     

自我效能理论在田径训练中的应用

效能期望（即自我效能感）是人们对自己行为能力的主观推测，它在调节人们的行为上具有重要作用，也影响着运动员对训练比赛任务指标的选择和完成。培养提高田径运动员自我效能感的方法包括：大赛前让运动员参加一些中小型比赛，通过获胜体验提高自信心；从实际出发，制订适宜的训练比赛目标；让运动员参与训练计划和训练目标的制订和训练总结工作；训练之余组织运动员围绕有关训练学问题展开讨论，等等。     

核心力量训练在田径项目训练中的应用

在田径项目训练中,核心力量训练十分关键。科学合理的核心力量训练有助于增强运动员的肌肉力量和身体平衡性,减少运动损伤。在田径训练中,为确保训练工作的科学性,提升运动员对身体的控制能力,教练应指导和监督运动员进行核心力量训练,确保他们能够在田径赛事中应用训练成果,能够在剧烈运动中调动自身肌群实施力量爆发及自我保护,进而帮助他们在田径项目中取得更加优异的成绩。     

赛前田径运动训练应注意的几个问题

指出了赛前田径运动训练应注意的问题，使田径运动员的赛前训练更加科学合理。     

女子田径运动员单组力量训练与多组力量训练效果比较

比较女子田径运动员单组力量训练和多组力量训练的效果差异.27名有一定力量训练基础的女子田径运动员随机分配在单组力量训练组(SS组)(n=9),多组(三组)力量训练组(MS组)(n=9),以及控制组(CON组)(n=9).两个力量训练组进行6周、每周两次的力量训练.训练内容包括:双腿屈伸、双腿弯举、腹肌收缩,坐位大腿内收外展、坐式卧推、坐姿滑轮侧下拉.SS组的力量训练为完成1组所有动作,每个动作重复6～9次直至疲劳;MS组完成3组所有动作,每个动作重复6～9次(组间间隔时间为2min).分别在力量训练前、力量训练后三天测试受试者腿屈伸和坐式卧推的最大力量.结果显示,两个力量训练组腿屈伸最大力量都有明显提高(MS组提高15％,SS组提高6％;P＜0.05);坐式卧推最大力量仅MS组明显提高(提高10％).CON组没有显著性变化(P＞0.05).综上所述,多组力量训练与单组力量训练相比,更有利于女子田径运动员最大力量的提高.     

浅析田径运动训练中运动员非智力因素培养

本文通过目前田径运动训练中对运动员非智力因素的培养方面存在问题的剖析,论述了运动员非智力因素在田径运动训练中的作用,提出了加强运动员非智力因素培养的重要性及其培养对策。以期为推动田径运动的发展,提高运动成绩,使运动员形成良好的心理品质提供有益的参考。     

高校课余田径运动训练管理研究

课余田径训练不仅可以提高学生田径运动技术水平,提高田径运动成绩,还可以使其养成终身锻炼的意识,保持身心健康。高校课余田径运动训练是我国田径训练形式之一,是高校体育水平和综合教育水平的体现。目前高校课余田径运动训练在管理方面还存在很多问题,从管理的角度审视高校课余田径运动训练,可以提高课余田径运动训练水平,保证课余田径运动训练效果。     

核心力量训练在高校篮球训练中的应用研究

随着社会的不断发展,篮球逐步成为一项普及性较广的体育运动项目.在各大高校篮球教学的调查中不难发现,篮球的教学模式单一、落后,学生在学习篮球的过程中存在缺乏交流、体能不达标、核心力量不够等问题,使得高校篮球教学止步不前.针对各大高校出现的问题,应制定相应的解决方案,提高学生的核心力量以及篮球教学质量,进而有效激发学生参与...     

当前田径运动训练刍议

在田径高水平运动员的训练中，运动负荷的变化，逐渐由“突变型”向“稳定型”转移，全年负荷量的走向也基本上趋向于平稳(在此所指运动员负荷主要房指专项运动负荷量)，其它影响整个负荷的诸因素，如力量，耐力等也有较大的变化。     

试论放松训练在田径运动中的运用

根据当前对肌肉放松训练的作用研究可知,肌肉放松训练能有效消除运动疲劳,提升运动员的运动能力,因此对肌肉放松训练进行研究具有重要的现实意义。当前常见的肌肉放松训练有三类：分别是拉伸式放松训练、按摩式放松训练以及辅助式放松训练。     

初中田径运动员力量训练探讨

初中生的身心发展速度快,且处在一个黄金发展阶段,在这一阶段提高初中田径运动员的运动水平有着很高的优越性,抓住时机优化田径训练活动也有助于提高田径训练效果。力量训练是田径训练活动的重点,因为田径项目对运动员力量的要求很高,要想确保技巧的充分发挥,也要有良好的力量作为支撑。对此教师在训练活动当中应该把握学生的身心成长规律,创新训练方法,提高学生的综合运动素质。     

大学生田径运动员心理技能训练研究

本文结合大学生田径运动员心理技能训练实践,论述了大学生田径运动员心理技能训练的目的、内．容,阐述了心理技能训练对教练员活动能力的依赖性。认为客观上的困难决定于某一田径项目的特点,主观上的困难取决于大学生运动员队比赛、训练的态度,提出意志品质的的知识有利于帮助教练员制定更具体的训练计划,教练员应该善于在训练中采用一心里预防和心理卫生措施。     

现代田径运动力量训练的理论及方法

速度力量是力量素质中一种特殊又十分重要的力量素质，爆发力是其最典型的表现形式；决定力量大小的因素是：肌肉横断面，神经调节机能和肌纤维的组成。在实际训练中，应根据田径运动各项目的不同特点，有针对性地选用科学的力量训练方法。     

普通高校田径运动员力量训练的研究

训练对象的不同,力量训练的方法与手段等存在明显差异。普通高校田径运动员力量基础的薄弱性、力量训练的短期效益性,以及训练计划的频繁变更性等决定了其力量训练不能机械地照搬专业队的训练模式和训练方法。本文主要运用文献资料法,对普通高校田径运动员力量训练的特点进行深入地分析,并在此基础上提出了普通高校田径运动员力量训练必须遵循的六条原则和四种训练方法,以供广大教练员参考之用。     

田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨

通过对田径运动中肌肉收缩速度力量分析,提出了提高运动员专项速度力量的训练原理。力量训练时,必须根据各个专项运动的肌肉收缩速度与力量特性、肌肉收缩的力学规律、肌肉不同收缩速度的神经肌肉特点等规律,对运动员采用适度提高肌肉大力量能力,以提高肌肉抗中等负荷速度力量能力和快速能力等力量训练,最终实现肌肉的最快速度收缩所产生的力量提高。     

田径运动员核心力量训练的作用分析

田径运动是一项高强度的运动,比赛过程中需要运动员具备很高的爆发力和耐力。在日常训练中,核心力量训练成为田径运动训练中必不可少的一部分。教师在组织田径运动员核心力量训练时,应向他们详细阐述核心力量的概念,指导他们学会核心力量训练的方法,以提高自身的运动能力与水平。