钓鱼是治疗失眠的绿色良药

我和老伴是同一年退休的,退休后的家务事老伴一人全包了,我在家可以说是个真正的甩手掌柜。我是个性格内向的人,也没有什么爱好,每天在家看电视,电视机几乎成了我的第二个"老伴"。我的生活真似神仙过的日子,同龄     

大管家斯特恩

在今年2月举行的NBA全明星周末中,将于9月22日欢度60大寿的NBA现任总裁戴维·斯特恩接受记者访问,谈到是否将届时退休的问题时,曾经做过宣示性的回答,“当我到了一个让我自己感觉老的年纪,我会退休。但我现在非常惊讶,我还非常年轻,精力充沛,身体健康,因此没有退休的计划。”     

我教老伴钓鱼

我和老伴是同年同月退休的,至今已四年多了。退休后,我参加多项适合老年人的活动,生活过得有滋有味。然而,我老伴这四年多来,经常是手里挎个小塑料桶,不停地打毛线,打得实在不想打了,就邀几个老太太打打扑克,一打就是一上午或一下午。时间长了,他回到家里嘀咕,说头痛,还经常耳鸣。我陪她多次上医院,吃了不少中药和西药,可这症状仍未消除。有一天,市钓协组织我们去参加钓鱼比赛,我邀请老伴与我一起去参赛。开始她不同意,说我是不是神经出了毛病,一个老婆子,从来也没有摸过钓鱼竿,钓鱼的方法不懂得半点,怎么还能去参加比赛?!我说没关系,不要被…     

“四敲”法敲出了健康

退休前我体弱多病,后来把保健锤当作祛病健身之宝,经常敲打一些要穴,如今慢性病情比较稳定了,病种减少了,症状减少了。我在适当的治疗同时用保健锤进行自我保健,我把它概括成为"四敲",这种保健法是多层次的、     

小钩细线钓猾鲫

如何钓“猾”鲫?这是钓鱼高手们早已破解了的一道难题,而对我这个“三脚猫”来说还是一个陌生的话题。最近的两场垂钓实践使我有了真切的感受,这就是———苏北盐城,曾是我工作过十多年的地方。我的原单位每年都要在城南“东方威尼斯垂钓中心”购买一些钓鱼票发给我们几位退休的同志,这样就可以随时前去钓鱼取乐了。因我退休之后常住南京,今年发给我的鱼票还一次没有用过呢!今年6月中旬,因事出差去盐,这下可有机会去过把钓瘾了。据单位的几位老同事(钓友)告诉我:“东方威尼斯垂钓中心”的鱼比过去少多了,而且也很难钓,一天下来难得碰上几条,…     

吴大师钓鱼

吴大师是我的邻居,5年前从公安局法医岗位上退休,他老伴儿和他一个单位,是一名公安战士,也已退休。孩子在外地上班,孙辈已经小学3年级了。没有什么操心的事儿,又是闲不住的人,他酷爱钓鱼.     

睡前一盆汤,养生保健康

我虽然年届古稀,但面色红润,身板硬朗,思维敏捷.平时没有什么大的疾病,吃得饱,睡得香.尽管满头银发,但看上去鹤发童颜,神采奕奕.我退休后担任了市老年大学国画班的老师,兼任老年舞蹈队的领舞.     

编读往来

我是老北京人,现已退休在家,不过仍然坚持体育锻炼。这辈子工作只干了一样,体育运动却尝试了很多种。最早打乒乓球,看过《女篮五号》后开始打篮球,生活条件好一些就打羽毛球……九十年代开始学打网球,从此再也没有丢下过这项运动。看过这一期介绍的“北京网球队”,我感触颇多,一方面那些老队员们与我还有些渊源;     

大家议论

我的“邮龄”已近50年,正是有了这份唯一的集邮爱好,使得自己退休后既克服了多种疾病带来的痛苦,也充实丰富了晚年的生活乐趣。 我的身体状况不好,退休前由于工作较忙,并没有感觉到什么,可是退休后空闲了,一时不能适应环     

“文革”语录维吾尔新文字实寄封

为了收藏“文革”语录封,我跑遍了新疆和田地区七县一市的收藏品市场、各大小旧书刊收购站。一次,朋友给我提供了一位“文革”中曾在复查办工作过的退休老干部阿不都卡地的地址,从他当时从事的工作来看,肯定接触过很多语录封。这位老干部退休回乡定居。距策勒县城70余公里,     

爱上“粗糙”的生活

现在的人都喜欢过"精致"生活:家里要装修得像酒店一样,吃的饭菜必须要色香味俱全,就连吃个水果,也要榨成汁儿才能喝,衣食住行都讲究个品位,越精细越好。这可和我的想法不一样。我喜欢的是"粗糙"生活,而这种"粗糙"生活也给我的晚年带来了健康和快乐。2005年,我从商业系统退休。子女们都非常孝顺,尽一切可能满足我和老伴的物质需求,每次来都不     

热爱游泳好处多

早知道游泳在我国是一项普及率相当高的运动,但在退休以前我从没想过参与其中,结果刚退下来不久,就被朋友们拉去"扫盲"了.这一被"拉下水"不要紧,我竟然欲罢不能了,一天不去都觉得空得慌,游来游去,我发现正像新中国的开国元勋毛主席经过亲身实践所说,"游泳是一项很好的运动,应该提倡".游泳不仅能强身健体、健美体形,防病治病,而且在现代社会游泳场馆,也是休闲、交友的交际场所,老伙伴们一边游泳一边嬉戏,在欢乐中锻炼了身体,真是"学会游泳,受益终生".我直后悔自己学游泳太晚了呢!     

对小学体育游戏中公平性问题的探讨

小学低段的学生运动基础差、注意力极易分散且贪玩,但模仿能力强,对新鲜事物充满好奇,且能保持较高的兴趣,同时也存在注意力容易转移、形象思维占优势、有较强的依赖性、喜欢集体活动,不分男女界限等特点.因此,在体育教学中常选择游戏教学法,这也是培养学生喜欢上体育课的重要手段.但并不是所有的体育游戏都受学生的喜爱,有时在做某种体育游戏时经常会听到学生喊"老师,我都没有玩过"的叫声.所谓"我没有玩过"不是指自始至终他都没有参与游戏,或者他从来没有玩过这个游戏,而是他参与了游戏,但是在游戏过程中他只担任了"配角",也就是说在游戏过程中,玩的时间很少,大部分时间是在为"游戏主角"和整个游戏做贡献,没有他们,游戏就根本无法继续.比如:"贴膏药"游戏当中围成圈等着被贴的小朋友,"丢手绢"游戏中蹲在地上等着别人将手绢扔到他后面的小朋友等等.     

婆婆的信

近日收到一封"婆婆的信",信中说:常看网上的博客,感觉上网的大多是年轻人,所以儿媳叫苦是主旋律,没有多少婆婆说话的机会。我想跟你说说婆婆的难处。我是个"80后"儿媳的婆婆,大学文化,高级职称。退休前官至处级,管过不少年轻人。然而上岗做了婆婆后,感觉真的很不容易。     

老伴

退休前,我也就算个业余钓迷,退休后才转正。老伴与我相濡以沫几十年。她没有给我轰轰烈烈、惊天动地的惊喜;也没有慷慨激昂、豪情万丈的语言。但在平平淡淡的生活琐事中、尤其在我痴迷的钓来钓往中却不可或缺。老伴性格内向,平时话不多,但考虑问题周到细致。     

周末,我陪老伴去钓鱼

老伴特喜欢钓鱼,退休后更是三天两头往水边跑。我还没有退休,周末休息日,我便陪老伴去钓鱼。老伴钓,我坐在一旁,一边观看钓鱼,一边欣赏大自然风景,兴趣来了也甩上几钩。清晨,我和老伴背上钓鱼的行头,骑上自行车,一路霞光,一路春风,一路说笑。约半小时后,我们来到市郊一片碧波涟漪的湖边,选择一块有水草的地方,老伴把面粉和豌豆粉混合做成一个个面团往水里丢一打"窝子",诱鱼儿"集中"。然后将红蚯蚓挂在鱼钩上,抛钩入水,慢慢放下鱼竿,全神贯注地盯着浮漂。我的"雅兴"暂且不在"钓"上,清清的湖水倒映着朵朵白云,嫩绿的水草…     

难圆的夜钓梦

“夜钓”,除了因为白天忙于做事没有时间外,更在于夏日的夜晚天气凉爽、水温下降、氧气充足、鱼肯咬钩。所以近几年,尤其在南方庞大的钓鱼队伍中,才形成了一种规模性的时尚。别看我已年逾花甲,早在2002年退休后,就曾有过“夜钓”心动。     

钓鱼人要讲钓德

当老师的讲师德,当医生的讲医德。我认为,我们钓鱼人就要讲讲钓德。同时,钓场应该是钓鱼人的乐园,而不应该成为你争我夺的商场。我前几年退休的时候,为了使我的退休生活过得丰富多彩,儿子给我订了一份《中国钓鱼》杂志,朋友则送给我一副渔具。这样我便成了钓鱼族的一员。从此,池塘、水库和     

众擎易举——曼谷亚运会后的咀嚼

在曼谷亚运会期间,我一直厮守在电视机旁大半个月(横竖退休后没事),白天看,夜里也看,大大过了次体育瘾。欣慰的是我国体育健儿不失世界体育强国风度,过关斩将,夺得了奖牌总数第一,金牌位居榜首。体育健儿们,你们辛苦了,你们为祖国争得了荣誉.向你们致以诚挚的敬意!遗憾的是在曼谷亚运会赛场上,始终没有见到蜚声中外的中长跑实力雄厚的“马家军”的影子,致使我国中长跑     

从李龟年说到“贾瞎子”——由二位戴姓画家引发的话题

蜚声中国画坛的著名画家戴卫,家居成都,与我同年同月生,且有三十多年的友谊。前不久我还应邀参加了他的七十华诞庆典。早在1988年,我就写过一篇报告文学《一个"为人作嫁"者的追求》,记叙他早年从事装帧设计的成就。1990年前后,我又为戴卫名画《钟声》和《李逵探母》写过配画诗,发表在当时的《星星》诗刊。我退休迁居眉山后,戴卫曾于201 3年7月造访未遇,便托眉山市文化馆馆长为我捎来一幅行书字帖。展开一看,书写的是杜甫名作《江南逢李龟年》: