试析“太极拳好”

太极拳为传统体育项目,除了有传统项目所具有的防身、健身功能以外,它还有养生、预防和治疗某些慢性疾病、延年益寿的功效。太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的运动,对机体的神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统等都有积极的影响。     

吴式太极拳之养生探微

通过对太极拳运动对于人自身健康的保健功能的探讨,习练吴式太极拳的实践来体悟阐述吴氏太极拳的养生之道。本文通过文献调查法,总结了在中国传统文化中成长的吴式太极拳在修身、养性方面的紧密联系,为通过太极拳养生的群体提供研究的相关理论依据。     

陈式太极拳对人体系统的锻炼与调节

传统陈式太极拳的本质是武术,但它的时代价值,是人们更重视它的养生健身功能。研究结果表明,长期坚持练习太极拳,对人体的运动系统、循环系统、消化系统、神经系统等八大系统都有良好的锻炼与调节作用,可以提高免疫力,增强身体素质。     

中小学太极拳普及现状之我见

太极拳是中华武术之精华,是我国宝贵的民族文化遗产,它融周易、武术、导引术、形体艺术于一体,是中华民族传统文化的鲜活载体,是非常宝贵的活化石,经过数百年的传承,目前已经在世界各地广泛传播开来。太极拳作为武术的优秀拳种之一,受中国传统文化的熏陶更深,无论是从文化的角度还是从健身、修心、技击、养生等方面,都优越于其他拳种。     

太极拳教法新探

太极拳已成为大众化、全民性的传统健身项目。许多高校也都把其列为体育教学的一部分。兴趣是最好的老师。通过培养学生对太极拳兴趣,就可以把单调、枯燥、消极和被动的太极拳教学变成丰富、有趣、积极和主动的学习过程,使这种教学方法成为提高太极拳教学效率的一种有效手段。     

论太极拳市场化发展的可行性

随着青睐太极拳人数的不断增多,太极拳的健身养生功能被世人所认同,因而太极拳有了人气极旺和自身特点的优势,以及让太极拳成为一种商品向市场化发展的可能。但是,我们在弘扬其优势的同时,还必须铲除其不利的因素。     

浅谈太极拳运动的保健作用

太极拳是我国传统文化宝库中的瑰宝,是华夏大地孕育的一朵奇葩,是中华民族数千年文明史的见证,是历代前辈先贤们的心血与智慧的结晶.它包罗万象,内含先天术后天变化,阴阳相济五行生克之理.它不但具有其外形美的拳术表演,而且又具有其良好的保健功能和技击含义.太极拳结合了中医导引以及养生方面的知识,对人体有鲜明锻炼、保健和治疗作用.它是目前武术运动中,从理论到实践,从养生到技击,最全面、最受欢迎和适应人群最广的一项运动.     

简化太极拳教学方法的新尝试

太极拳是我国传统的一项体育运动，有着强身健体、防病治病的作用。简化太极拳已经被各高校设为体育教学中必不可少的一个部分，在此作者介绍一种新的、简便的教学方法。     

苏辙养生修道简论

道教在北宋出现复兴和发展的局面,内丹术在当时社会特别是在士大夫中比较流行。苏轼、苏辙兄弟均热衷于内丹修炼,尤其是苏辙,曾被苏轼誉为得道之人。苏辙自幼体弱多病,修习内丹的起因是为了祛病延年。苏辙养生修道活动有三个主要特点:一为以炼气为主;二为持之以恒、转益多师;三为佛道双修。苏辙练气强身成效显著,而佛道双修,空诸万物,察心观性,也使他在思想上日趋成熟和坚强,并为苏辙提供了抵抗政治打击,适应贬居生活的精神支撑。     

在高校体育课中普及太极拳的价值和意义

近年来,太极拳在高校的普及越来越广泛,逐渐成为大学体育课的一项必修内容。随着太极拳运动在全民健身中作用的逐步显现,许多高校也相继在体育必修课和选项课中加设太极拳的教学内容,并收到了良好的效果。一、在高校普及太极拳有广泛的群众基础江苏省教委对某高校在校学生抽样调查中得出以下数据:有56%的学生对在大学体育课中普及太极拳持肯定态度,有79%的学生将选择太系拳作为今后的健身手段,有72%的学生对我国传统体育文化的产生与发展有了进一步的了解,有68%的学生对我国传统养生观有了一定层次的理解,有88%的学生了解中华体育文化主要成…     

从中国传统哲学范畴探析太极拳理论与实践

采用文献资料法、理论分析法、进一步探析中国传统哲学对太极拳基础理论与实践的认识.太极阴阳学对太极拳的产生和发展起着至关重要的影响,是太极拳哲理思维的基础.太极拳是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,太极拳的作用在于全面地促进人的身体、思想、精神等方面的和谐发展,太极拳是中国传统文化传承的精髓与需要。中国传统哲学与太极拳的关系,有很多东西值得进一步探讨.     

基于跨文化视角的太极拳术语英译初探

随着国际交流日益频繁,越来越多的外国人希望了解中国运动养生文化。太极拳作为中华文化的精髓被外国人所喜爱,但是其术语翻译标准却未能统一。因其深厚的文化内涵,太极拳术语翻译难度较大,既要求译者有较高的国学素养,又要求译者了解西方文化。该文通过文献调研法和分析对比法,对各翻译版本进行比较,并提出了音译,直译,意译结合注释的翻译方法,以便解决文化缺失、文化冲突等的问题,以期克服跨文化交流中的障碍,使太极拳名称英译更易被不同背景的读者认同,从而更有利于太极拳在海外的传播与发展,并为中国传统运动养生术语英译提供可参考的研究基础。     

浅谈太极拳中养生理论的扩展教学意义及效果

养生基础理论蕴含于太极拳功法之中.通过问卷调查的方法对养生基础理论对太极拳教学的作用进行研究分析、总结得出,增加养生基础理论的学习可以激发学生对太极拳的学习热情,促进学生积极掌握所学内容,有利于学生终生体育观念的形成.     

太极拳与瑜伽比较研究

太极拳和瑜伽都起源于东方文明古国都是东方文化的智慧结晶,是东方文明的经典和浓缩。采用文献资料法、比较分析法、专家访谈法等科研方法从文化底蕴、健身原理、套路组成、推广定位等方面对太极拳和瑜伽进行比较研究,通过比较二者的异同能够进一步认识太极和瑜伽文化并对这两种文化的内涵做深入分析,并归纳总结出其发展规律为太极拳的传承和发展提供理论依据。     

简化太极拳教学方法的新尝试

太极拳是我国传统的一项体育运动,有着强身健体、防病治病的作用。简化太极拳已经被各高校设为体育教学内容中的必不可少的部分。在此介绍作者的一种新的、简便的教学方法。     

高等医学院校开展太极拳教学体会

太极拳运动是我国宝贵的文化遗产 ,有着广泛的群众基础 ,身受广大人民群众的喜爱 ,它经过先辈们历代不断地创新、提炼和发展 ,逐渐形成了一种融哲理、医理和拳理于一身 ,并具有强身健体、娱乐表演等多种功能的传统武术拳种。为了更好地培养大学生终身体育意识 ,提高大学生对太极拳运动的兴趣 ,也使大学生在较断的时间内学好太极拳 ,我从以下几个方面进行了探讨。1　对大学生加强民族传统体育教育是学好太极拳的首要条件武术、气功、五禽戏、八段锦、摔跤、赛龙舟、舞龙舞狮、踩高跷、划旱船、荡秋千、麻将、射箭等等 ,都是民族传统体育的范…     

太极拳八字要诀

太极拳是我国优秀的文化遗产,是传统的养生健身之学,在攻防技击中最大的特点是柔刚相济,以柔克刚.因此它有“神拳无敌”的盛誉.太极拳是一种内外俱练、体用兼备、拳医相通、养练结合、性命双修、一功两用的内家武当派拳术.它有两种演练类型:其一是健身开智型,要求是形松、意静、气自然;其二是攻防技击型,要求是形松、意动、气丹田.太极拳八字要诀即是:慢、圆、匀、静、轻、松、柔、刚.太极拳以慢为形式(练功阶梯),以圆为特征(自身独有),以匀为要点(自控能力),以静为条件(神敛气顺),以轻为手段(过河渡船、用意不用力),以松为原则(关键、体用兼备),以柔为灵魂(极柔软,然后极坚刚),以刚(积柔成刚、如绵裹铁、柔刚相济)为目的.太极拳八字要诀实为太极门八个独有的传统练功方法.     

传统太极拳发展的制约因素与对策研究

运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,通过分析传统太极拳发展的制约因素,并根据国家对保护传统文化的指导方针和基本原则,结合传统太极拳自身特点,提出了传统太极拳的发展对策。旨在促进太极拳的推广与普及,使之更好地造福人类。     

太极拳养生的现象学论释--从现象学方法悬置的角度

以现象学基本方法“悬置”来解读太极拳养生思想及实践,认为：现象的悬置而达到认识“本质”与太极拳养生所追求的“无我”之境有相通之妙,在实践层面太极拳养生是以悬置肉身形躯之我而达到“无我”最现实的修炼方法。以西方现象学基本方法来解读太极拳养生的形躯观和养生观,不仅能够更好地阐释太极拳养生思想,而且也对弘扬太极拳养生实践及本土文化具有重要意义。     

如何在中小学校园中推广普及太极拳

太极拳是一项中国传统运动,习练太极拳不仅是对中国传统文化的继承发展,也能够发挥通经络、旺气血对人身体健康的积极意义。受偏见所限、专业培训机构的缺失、推广普及的不足等因素影响,太极拳在中小学校园的发展中出现了断层现象,抑制了太极拳文化的传播、缺失了传统武术精神的熏染。为强健中小学生体魄,在校园中推广太极拳运动,弘扬太极精神,可通过学校、社会、团体三个层面来具体执行,学校层面通过营造氛围、制定规划、创建展示平台来实施,社会层面可吸引家长力量来参与太极活动形成社会互动,团体层面可寻求政府以及太极协会的支持与帮助。