黄健教练谈跳高——关于在全年训练周期中改进专项技术及提高专项素质

专项技术和专项身体素质是帮助运动员提高专项成绩的两个重要因素,因此,我十分重视以上两个内容的训练。众所周知,大强度训练是提高运动成绩的有效手段之一,但能保证大强度专项训练的顺利进行,首先要看运动员是否具备以下三个条件:一是运动员的技术水平;二是运动员的专项素质水平;三是运动员的心理素质水平。运动员只有同时在以上三个方面都具备了一定的水平,才能有效地进行大强度训练。     

男子标枪运动员朱华儿童少年时期的训练

朱华自1976年6月入校到79年12月25日离开体校进入北京体院运动学校。83年2月调国家集训队。在今年5月的田径国际邀请赛中以77.44m的成绩获得标枪第一名,并通过健将。朱华进队四年,进行了全面身体训练,从不会到会,从身体素质水平很低,通过四年系统的训练,身体素质与专项成绩每年有较大幅度的提高。如表一身体素质与成绩增长情况。朱华在11岁身高就长到1.65m,比同岁孩子高一截,其他素质都很差,手榴弹(300克)只有35m。通过夏训,身体素质与专项成绩有较大的提高(见表一),在全面身体素质训练的     

我国国家男女排运动员身体素质训练现状及存在的问题

身体素质的好坏直接影响到一个排球队伍的成绩,为了提高我国国家男女排身体素质训练的科学性和效率性,主要运用文献资料法、观察法和访谈法,对我国国家男女排运动员身体素质训练现状进行了详细分析,并找出了存在的主要问题。主要结果是:目前我国国家男女排球运动员专项身体素质训练的整体性原则体现不足;没有结合排球运动员专项身体素质的位置特征进行训练;专项身体素质训练内容重点不突出;专项素质训练内容不贴近比赛实际。     

背越式跳高技术中运动员多种身体素质训练方法探索

跳高运动员的身体素质训练包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。高水平跳高运动员身体素质训练主要以专项为重点,直接为创造优异运动成绩服务。     

关于益阳地区报考高等学校体育专业考生体育考试成绩的统计与分析

在全国广大体育工作者和教育工作者的共同努力下,经过几年的摸索和探讨,终于制定出了较科学的高等学校体育专业招生考试办法,它从考试项目到评分标准都进行了一些改革。为了尽快地适应这种改革,更好地指导体育专业考生进行身体素质方面的训练和专项技术的选择。并为体育教师对其指导之考生进行身体素质成绩预测提供依据,使之在训练中采取有效措施,做到有的放矢,减少盲目性,达到预期的训练目的。为此,我们对去年报考高等学校体育专业考生的体育考试成绩,运用数理统计方法进行了研究,从而找出了影响身体素质成绩的主要因素,同时,对专项技术的得分也进行了比较和分析。     

男子400m专项考生身体素质水平与专项成绩的检查与评定

运用数理统计与文献研究方法,对４０ 名男子４００ ｍ 专项考生身体素质与专项成绩进行了研究。研究表明,４００ ｍ 专项成绩与１００ ｍ 、８００ ｍ 成绩密切相关。根据目前考生训练的需要,计算了预测成绩的回归方程,制定了身体素质综合发展水平和发展均衡程度的评定方法和标准,为考生训练提供参考。     

跆拳道专项身体素质训练

跆拳道运动员的身体素质包括一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练旨在增进运动员的身体健康．改善身体形态,提高各器官系统的机能水平,为专项训练打好练好的基础。专项身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习技术、掌握技术和运用技术的基础和保证,保证力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性。跆拳道专项身体素质训练旨在于提高专项成绩有直接关系的专项运动素质。以保证运动员在比赛中运用专项的技术、战术,创造优异的运动成绩。     

散打运动员专项身体素质与运动水平之间的关系

散打专项身体素质训练在运动员的整个身体训练中具有重要的作用,与运动成绩的提高有直接关系,因此对于专项身体素质与运动成绩之间关系的研究具有一定的理论与实际意义。通过对专项身体素质的测验与分析,不但能揭示不同专项身体素质与运动成绩的内在关系,而且能为教练员如何选择训练手段提供依据。     

少儿背越式跳高的训练体会

背越式是目前诸种跳高技术中最为先进的技术,它具有节奏性强,速度快和幅度大的特点,在训练中它需要运动员具有良好的身体素质和协调能力。本人于1993年起选拔并训练了孟××、马××、张××等三名少儿跳高运动员。经过两年多的系统训练,他们的身体素质和专项成绩都有了较大提高,并多次在市级比赛中取得了较好成绩。下面就他们两年来的训练,谈几点个人的体会。     

我国女子10000m运动员专项身体素质训练状态的综合评价研究

依据我国女子10000m运动员专项身体素质训练状态与专项运动成绩,通过相关和因子分析,选定了10000m运动员所具备的5项专项身体素质因子,构建了10000m运动员专项身体素质指标体系,并由此基础上,采用了“秩和法”对所有参赛运动员的专项身体素质情况进行综合评价和排序,建立了我国高水平女子10000m运动员的专项身体素质训练水平的综合评价量袁。该方法较为直观、简便、实用、精确,为今后女子10000m项目的训练提供了理论指导。     

健美操运动员专项运动成绩预测模型的建立与应用

通过关联分析、聚类分析,从初选的32项身体形态、素质指标中筛选出了与专项动作技术最密切相关的若干项主要身体形态、素质指标,并建立了主要身体形态、素质与运动成绩的多元回归方程;制订了健美操运动员身体素质发展水平综合评价的标准及实施方案,用于准确地诊断与评估健美操运动员的身体素质发展水平,明确训练内容的重点,提高健美操训练的科学化程度。     

女子手球运动员专项身体素质的特点与训练方法

采用文献查阅、专家咨询、比赛现场调查、运动训练学和运动生物力学测试、训练实验等方法 ,对我国优秀女子手球项目专项身体素质特点进行调研 ,根据女子手球运动项目专项身体素质特点研制了一套符合专项比赛需求、结合专项特点的女手专项身体素质训练的手段、方法。并对上海女子手球做了 9个月的训练实验应用 ,取得了良好的效果。     

综述郑雪萍的跳高训练

对我国女子跳高新秀郑雪萍的训练进行了综述。郑雪萍通过大运动量训练使其身体素质和专项成绩有了大幅度地提高，从而在１９９２年以１．９１米的成绩获得全国冠军。     

中长跑运动的训练原则

运动员训练的主要目的是为取得优异的运动成绩,因此训练工作应遵循训练科学理论的主要原则。一、一般和专项训练相结合只有在建立了全面培养运动员身体和心理素质的程序的条件下,运动训练才能取得优异的成绩。训练分为二个全面:一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是专项身体训练的基础,它的目的在于提高人体生理机能能力,提高运动员的身体素质和意志品质。专项训练是为保证专项素质的发展,为达到专项优秀运动成绩所必须的专项素质水平,为掌握专     

谈谈女子400米 400栏新手的训练——一级运动员张军的训练总结

张军七八年三月考入沈阳体育学院。她六零年出生,身高1.61米。七九年八月在全国体院田径运动会上以1分1秒6和57秒8的成绩获400米栏和400米二项冠军。400米栏达到国家一级运动员的标准。她入学前没有系统地进行过田径训练。一年半来,由于我们对她采取了有针对性的训练和她本人的刻苦练习,专项身体素质和专项成绩都有显著提高(表一)     

跳远专项考生身体素质训练探析

正身体素质是人体运动时所体现出来的速度、力量、耐力、柔韧和协调能力。而跳远专项所表现出来的身体素质主要是速度、力量、协调等能力。其身体素质水平的高低直接影响考生跳远成绩和跳远技术的掌握。因此,重视跳远专项身体素质训练至关重要,是提高考生跳远专项技术水平的根本保证。跳远专项训练在一定程度上能改善所有身体素质,又突出地发展速度、力量等能力即专项素质。所以,跳远专项训练是在全面身体素质训练中向专项素质转化的。     

体操运动员怎样进行身体全面训练

一、身体全面训练对提高运动成绩的意义: 人们在进行任何一项育运动的过程中,都必须具备速度,力量,耐久力和灵巧等身体素质,这些身体素质是在全面训练和专门运动项目训练相结合的过程中不断地得到改善和提高的。运动员也只有不断改善和提高自己的身体素质,才有可能不断提高专门运动项目的成绩,因此说身体全面训练是提高专项运动成绩的物质基础。有效地进行身体体面训练,就成为教学教练过程中很重要的一环,也是使我国体育运动的成绩赶上世界先进水平,跃居世界首位的关键之一。     

少儿武术的意识训练

田径运动员要在专项上取得优异的成绩,首先要提高身体的健康水平和机体的活动能力,同时还必须发展专项身体素质。健康水平的提高和专项身体素质的发展,是运动员在长期系统的训练中取得的,而正确、合理地选择训练手段是提高训练水平的首要条件。在我长期的训练体会中,我认为负重半蹲跳、水平多级跳、 60米加速跑这三个训练手段对田径各个项目的训练都有着一定的作用,特别用于短跨跳跃运动员,效果尤为明显。这三个训练手段既可以作为一般身体训练的手段,又可以结合专项作为改进专项技术的措施。许多运动员的实践,证明了三个手段的…     

我省青少年田径运动员身体素质测验分析

几年来,我省青少年田径业余训练已有所发展,取得了一定的成绩。但仍存在不少问题,调查发现,主要问题表现在运动员身体素质水平较低,如不改变这种状况,必将妨碍我省青少年田径运动水平的迅速提高。一、调查内容与结果我们通过省少年田径运动会身体素质测验,按年龄和专项调查了八个组别。甲组为17岁,他们是业余体育学校重点班学生;乙组为15岁,都是中小学生。按专项分成四个组,即短跨组、中长组、投掷和跳跃组。每个组别分别测验三个素质项目,按国家体委规定的测验内容,选择100米跑,是为了发展速度和速度耐力。立定三级跳表现跳跃能力,提高腿部力量和上下肢协调能力。后抛铝球发展力量素质,特别是解决双腿蹬地的力量。1 500米跑为了发展耐力。根据成绩标准进行查分。参加测验的男女运动共253员人,调查结果统计如表。     

青少年三级跳远多年训练计划的安排

三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。