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论陈式太极拳的虚与实 总被引:3,自引:0,他引:3
太极拳是以分清虚实和由重心偏移而产生的偏心力作为动力的源泉。实践证明,这是最省力机械作用。在盘架子中可使人久练不疲,运用到技击中处处能引敌落空,乘机击之。 相似文献
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论陈式太极拳的腰裆功 总被引:1,自引:0,他引:1
对在练习陈式太极拳中怎样掌握腰裆.对腰裆的练习要求及方法进行了论述与分析。认为无论是在盘架子还是在推手格斗中,腰与裆都应密切配合,而裆部的运行路线应该“锅底型”与“∞字型”相结合。 相似文献
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二:揽扎衣(图2-1)上体左转45度,随左转体双手内旋交叉于左前方,目前平视。(图2-2)上体微右转,同时右手向上划弧,同时左手向下划弧。(图2-3)右手向下划弧,同时左手向上划弧,重心移向左腿,右腿提起。(图2-4)两手交叉于胸前,右手心向上,同时右脚跟内侧擦地向右侧铲出。(图2-5)右掌向上弧形托起,内旋,臂向右拉开,同时重心移向右腿,左手扶于腰左侧,马步。三:六封四闭(图3-1)重心移向右腿,左手同时伸向右手腕处,右手掌心向下,左手掌心向上。(图3-2)重心再移向左腿,同时双手随左转体由右经下向左弧形举起。(图3-3)双手由左向右下推出,同时重心移到… 相似文献
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