漫谈健美与健康

本文对健美的含义范围，健美与健康的关系以及影响健美的内外（身体素质、心理卫生、饮食状况、体育锻炼）进行了讨论，阐述了坚持不懈地加强身体健美和心灵健美锻炼，学会调控心理活动，成为内、外健美的健康人的关键。     

浅析健身健美操对学生身心的影响

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。它通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心的目的。理所当然地,健美操也是当代高校体育教学的重要项目之一。它通过培养学生正确优美的身体姿态,发展身体的协调性、节奏感、表现力,丰富学生的情感体验,培养人际之间文明、高雅的交往习惯,从而促进学生身心素质的提高。     

身体表现类运动对大学生社会性发展的促进研究

选取综合性师范大学和理工大学两所院校572名学生进行为期5个学期的教学实验,考察我国高校体育教学中普遍开设的身体表现运动如形体健美、瑜伽、体育舞蹈、健美操等对大学生在自信心、情绪调节、团队合作等社会性发展因素的影响。结果表明:身体表现类运动对大学生社会性发展均有促进作用,其中形体健美、瑜伽、体育舞蹈对提高大学生自信心水平具有明显的促进作用;形体健美、体育舞蹈对快乐情绪的调节影响显著,瑜伽对大学生情绪稳定性的控制效果明显;体育舞蹈对培养大学生团队合作意识作用突出。运用身体表现类运动进行干预时应注意项目的特点有针对性地进行。     

健美要诀

健美要诀睡眠要充足。睡眠时间长短，并无一定之规，只要自己感到足够即可。如果睡眠不足，精神就会不振，甚至影响胃口，这样对身体健美无益。坚持适度运动。经常运动可使精力充沛。早晨到空旷地带呼吸新鲜空气，晚饭后散步，早晚可做几分钟健美操，可使身体健美。饮食要...     

对创编“健身健美操”的理性认识

健身健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健美器械的身体练习，达到健身、健美、健心目的的体育项目。本对创编健身健美操作一些理性思考。     

谈21世纪女性运动锻炼趋势

常言说,气色挂在脸上,超越一切美感和时髦的东西——是健康．身体的健康人皆向往,然而健身之道健美之法却并非人人彻悟．对世纪追求人体健美的女性,必须遵循人体发展和人体美的规律．通过快乐体育,趣味运动来塑造健美的体型、锤炼坚强的意志、陶冶美的情操,以建立高尚的兴趣和爱好,使人赢得生命的活力,焕发青春的朝气．1身体健康与体育运动体育运动,即是健康健美的锻炼,也是智力的开发．人们参加运动不断地改造着自身,提高人体的潜能,同时也给人们带来了智慧和创造力．一个ZI世纪的女性,没有健康、没有身体健美、只能算半个文…     

健美操在中学体育教学中的实践创新研究

健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方、强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体的关节、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体型和气质,塑造健美的自我。     

浅析高中体育教学发展趋势

随着中学体育教学改革的不断深入,学校体育由以前的重竞技运动项目逐渐向健康、健美方向发展。健康、健美就是要塑造人体完美形态,培养良好的心理素质,指导学生自主学习体育锻炼的基本技能,促进其身体正常发育,达到健康、健美的目的。现就中学体育教学发展的趋势进行简要分析。     

抛绣球健身健美操的创编与教学效应研究

民族绣球健身健美操是结合我国壮族民族传统体育项目的特色,是在全民健身活动中新兴的一项健身健美项目.它来源生活中人们对人体健美的崇尚与追求.把民族绣球的特色、特点融于体操、技巧音乐的创编中,通过持球与身体动作配合节奏,达到健身,健美、健心的目的.本文旨在把民族绣球健身健美操纳入高校体育教学效应,达到学习与传播功能.     

体态姿势

培养健美的体姿衡量一个人是否健美,一是看身体各器官发育与功能是否良好,二是看形态体姿是否优美。体态姿势是形体美的重要条件之一。体态姿势健美的标准应该是身体健康,肌肉有力,姿势端正,举止大方,充分显示出朝气蓬勃、精力充沛的精神面貌,给人以文明庄重的良好印象。青少年时期骨化过程还没有完成,身体正处在发育定型阶段,骨骼的可塑性大,因此中小学生必须注意营养,加强体育锻炼,增强体质,并养     

饮食营养干预对大学生健美爱好者形态指标的影响

根据健美运动的特点,提供合理科学的运动营养处方,观察营养干预后大学生健美爱好群体身体形态指标的变化,为提高健美运动训练质量、增进大学生健美爱好群体的健康和训练效率提供科学合理的参考依据。     

高校男子健美课教学方法的研究

健美运动是一项综合性的体育项目,锻炼的效果不仅取决于身体素质和训练方法,而且与饮食营养和睡眠休息等诸多因素也有密切的联系。通过研究发现,把健美教学当作单纯的力量训练课,是一种错误的教学观念,提出改进和完善男子健美课教学原则的新理念,提倡把健美训练的方法、身体恢复性理论与健美运动相关的综合性理论融为一体,使健美教学科学化和全面化。     

高校男子健美课教学方法的研究

健美运动是一项综合性的体育项目,锻炼的效果不仅取决于身体素质和训练方法,而且与饮食营养和睡眠休息等诸多因素也有密切的联系.通过研究发现,把健美教学当作单纯的力量训练课,是一种错误的教学观念,提出改进和完善男子健美课教学原则的新理念,提倡把健美训练的方法、身体恢复性理论与健美运动相关的综合性理论融为一体,使健美教学科学化和全面化.     

探究健身性健美操教学发展的现状与特点

随着我国教育与体育发展的日趋国际化,健美操教学逐渐发展成为了当前热门的教学科目.健身性健美探教学发展主要的特点是带动参与健美探运动的人群获得新的活力与生命力,加强身体素质,增强身体抵抗能力,提高身体协调能力和身体平衡能力.在文中作者主要针对健美操教学发展的一些特点作为主要研究方向,以健美操教学为主要方向提出了一些发展建议.     

高职院校开设健美课的探析

采用问卷法、调查访谈法等研究方法，对高职学院学生开设健美选修课，进行了较全面的探析。结果表明，健美运动符合学生心理、生理需要，能塑造形体美和陶冶心灵美，并有效地提高身体机能水平，在高职学院学生中开设健美选修课很有必要。     

体育锻炼与小学生的形体美

身体的姿态是在日常生活中逐渐形成的,它是身体各种姿势的自然体现,而健、力、美的融合也正是人体美的体现。要塑造小学生健美的体     

健美操教学中如何使学生获得健与美

健美操是根据人体自身为对象,以身体练习为基本手段,以健康美为目标的体育运动,在教学中教师应调动学生练习身体的积极性、主动性,使学生在健身基础上获得健美.     

健美操教学中如何使学生获得健与美

健美操是根据人体自身为对象 ,以身体练习为基本手段 ,以健康美为目标的体育运动 ,在教学中教师应调动学生练习身体的积极性、主动性 ,使学生在健身基础上获得健美     

如何在体育教学中进行美育

在体育教学的基本任务中规定:"全面锻炼学生身体,促进学生身体的正常发育……培养健美的体格……陶冶学生美的情操,培养文明行为."对学生进行美的教育,这是每一个体育教师的职责.体育教师向学生进行美育,首先应该以自己美好的心灵,丰富的知识,健美的体格去影响学生.体育教师除了应具备一定的文化科学和专业知识之外,还     

儿童身体尊严教育

<正>我们每个人都有身体尊严,它是人的整体自尊的一部分,包括身体自我价值感和身体各方面的满意感。在全面性教育中,对儿童进行身体尊严教育,教育儿童懂得接纳自己的身体、尊重自己的身体、保护自己的身体,同时尊重他人的身体是其重要内容。我们对身体外表、部位、功能、健康、健美、疾病、大小、体型、胖瘦等的意识与无意识的情感、态度、关注程度、关爱程度、满意程度都和我们的身体尊严有关系。