如何克服中考考前、考中的焦虑

随着中考的日益临近,一些同学或多或少地产生了焦虑的情绪。其实,焦虑并非都是坏事,适度的焦虑可以改变人的惰性,激发认知潜力。但如果焦虑过“度”,则会引发一     

如何克服中考考前、考中的焦虑

随着中考的日益临近．一些同学或多或少地产生了焦虑的情绪。其实，焦虑并非都是坏事，适度的焦虑可以改变人的惰性。激发认知潜力。但如果焦虑过“度”．则会引发一些副作用。同学们该如何克服中考考前、考中的焦虑，化解考试压力呢？[第一段]     

克服焦虑 从容面对中考

正确对待外界压力。考试不只是取悦于父母、老师,而是对自己知识才能和综合素质的一种检验。家长也好,老师也好,没有意识到反复给考生施加压力容易造成考试焦虑的后果,只是想激励考生发奋图强。因此,作为考生,应该正确认识家长和老师所施加的压力,不要过多地理会他们的话,该怎么学就怎么学。     

如何克服考试焦虑

在日常考试中经常会发现,有些平时学习挺好的学生,一逢大型考试就屡考屡败。之所以出现这种现象,考试焦虑情绪起了很大作用。     

临近中考高考,应如何克服考试过度焦虑心理

一年一度的中考和高考就要到了,面临考试适度的紧张是正常的也是必要的。但过度考试焦虑造成的危害有三个方面:一是会影响考生的自我评价,降低自信心;二是会诱发大脑的超限抑制,降低大脑的活动效率;三是会造成许多生理反应,降低机体的机能。广大考生必须做到以下几点:(1)充分准备,坚定信心;(2)掌握考试技巧,调节紧张心态;(3)战略上藐视考试,在战术上重视考试;(4)保持常规生活方式,特别要征服失眠;(5)进行自我放松训练,合理安排学习时间。唯有这样才能顺利通过大考而且取得好成绩。     

高中英语教师如何克服焦虑

<正>教师在教学和工作中产生焦虑心理不仅影响其教学效果,而且直接影响学生的学习效果。高中教师存在焦虑心理是一种普遍现象。因此,如何帮助教师克服焦虑心理成为一个重要问题。一、什么是焦虑焦虑作为一种常见的心理失调问题,是指一个人对现实和未来的焦急、忧虑和惧怕。过度焦虑不仅会影响身心健康,而且会降低自信心,并且使人在工作中产生倦怠心理,降低工作效率。焦虑主要有以下几种:自我焦虑(应变能力低,不愿与人合作)、任务焦虑(对工     

如何引导学生克服考试焦虑

考试前,起早贪黑,吃不香、睡不好,做无数的题,焦头烂额;考场上,看着试卷大脑一片空白,心跳越来越快,心里越来越慌,到嘴边的答案就是怎么也想不起来……不少青少年都做过这样的噩梦,这是学习压力过大、不够自信、内心恐惧等原因在睡梦中的反应.     

如何帮助孩子克服考试焦虑

再过几天,孩子们又该期末考试了,有的孩子还将面临着毕业大考。这个时候,不光是孩子,就连作为家长的您恐怕也很紧张。为此,“家庭医生”一栏特意邀请专家从考试期间孩子的饮食营养、孩子自身如何减压并提高复习效率以及您该如何帮助孩子克服考试焦虑等几个方面进行指导,以便您和您的孩子一起轻松地度过这个“考试的季节”。     

大学生如何防止和克服考试焦虑

考试焦虑是在竞争状态与一定压力条件下出现的心理活动。当代大学生受到来自社会、家庭和自身等多方面的因素影响,在学习中经常出现各种各样的心理问题,其中,较为常见的是"考试焦虑",即在临考前或临考时产生紧张与恐惧的情绪状态,     

如何克服自学考试中的焦虑心理

自学考试作为检验自学者知识掌握程度的一种重要手段已被人们所接受。但是由于考试本身的严肃性加上人为的环境因素往往会使考生在考试中产生紧张、不安等焦虑心理,致使考生思维产生抑制、再现困难、悲观失望,从而影响成绩,使自己的努力与成绩不成正比例关系。对自学考试丧失信心。因此,采取一定的措施,克服考试中的焦虑心理,力求正常发挥,对每一位考生来讲,都有着很重要的意义。一、考试中焦虑心理的表现焦虑作为一种心理因素,是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境进行反应时的一种状态,同时带有某种不愉快的情…     

如何克服焦虑对英语学习的影响

作为多年从事英语教学的教师，笔在课堂上经常遇到这样一些情况：学生参与英语学习的兴趣不高，课堂气氛沉闷；有的学生在课堂上表现得很活跃，有的学生则萎靡不振；教师提问时，有的学生立即低下头，避免与教师的目光发生接触，惟恐被提问；有的学生站起来回答问题时，大脑一片空白，心跳加快，手心出汗，语音变调，甚至发不出声。那么，是什么因素削弱了学生参与课堂教学的积极性，妨碍了他们的语言学习呢?笔认为这是消极情感之一——焦虑在起作用。下面仅就英语学习中的焦虑问题进行一些探讨。     

如何帮助学生克服英语学习中的焦虑

一、什么是英语学习焦虑英语学习中的焦虑,主要是指学习者在学习和运用英语过程中产生的害怕、不安、紧张及自我怀疑等不良的感觉。在英语学习的听、说、读、写四要素中,一般认为焦虑在说方面表现得尤为突出。作为一名小学英语教师,常常会有这样的感受：低年级学生在英语课堂上的表现异常活跃,     

如何克服声乐表演中的紧张和焦虑

心理素质训练是现代声乐表演中十分重要的一个训练环节,它是声乐表演者演唱水平得到高质量发挥的根本保证。本文通过对声乐表演者演唱过程中产生紧张和焦虑的原因的分析进而寻求解决的有效途径,最后得出几种调节方法,为声乐表演者在心理素质的训练提供一定的理论依据。     

如何克服思维定势引起的中考解题错误

思维定势是先前活动对后来活动而造成的特殊的心理准备状态,它能指导人在生活中或社会实践中迅速准确地解决问题,但如果环境发生了变化或有错误的思维定势,就不能正确地解决问题。近年来中考中有一类题目是在常见习题的基础上加以变形,使题设条件发生了根本性的变化,答题时如果同学们不仔细分析具体的物理过程,就会由于思维定势先入为主,想当然做出错误判断。常见的由于思维定势引起的中考解题错误主要有以下几类:     

积极克服考前焦虑

考试往往在某种程度上意味着一个人生活阶段的转折,同时也是对自己智能的确认,因此考     

克服焦虑 融洽关系

1.辅导对象 高一某女生 2.案例分析 上学期末该同学前来心理辅导室，首先说是陪同学来，（另一老师接待），我说“那好，你同学和另一老师谈话，那你就和我聊一聊？”，这才打开话题，该同学有一定疑惑，有问题但却刻意回避，谈话时话语不多，属较内向型性格。通过了解，该同学在校成绩较好，期中考试位于全年级120名，但学期后期有所退步，并由此产生较重的焦燥、恐惧心理。害怕父亲、害怕回家。 由谈话中了解到，该同学父亲为某乡乡镇干部，母亲为农村家庭妇女。该生自读书以来一直随父亲在外，父亲常年下乡，难以照顾女儿的学习生活，但…     

如何克服小学生在体育教学中的焦虑情绪

焦虑是小学生常见的一种心理现象,它是一种伴随某种不祥之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪。在小学体育教学中,学生通常表现状态焦虑。所谓状态焦虑是指短暂的、波动的情绪状态。焦虑通常表现为忧虑不安等主观性的体验,以及植物性神经系统的过分兴奋。由于状态焦虑会产生多方面的消极影响,     

克服焦虑 融洽关系

1.辅导对象 高一某女生 2.案例分析 上学期末该同学前来心理辅导室,首先说是陪同学来,(另一老师接待),我说"那好,你同学和另一老师谈话,那你就和我聊一聊?",这才打开话题,该同学有一定疑惑,有问题但却刻意回避,谈话时话语不多,属较内向型性格.通过了解,该同学在校成绩较好,期中考试位于全年级120名,但学期后期有所退步,并由此产生较重的焦燥、恐惧心理.害怕父亲、害怕回家.