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周珑生 《体育健康知识画刊》2006,(1)
走步式跳远技术动作比较复杂,对协调性和弹跳力的要求相当高,传统的教具和教法成就者较少。因此,期待不断改革、改进与创新教具和教法,对走步式跳远的教学具有十分重要意义。 相似文献
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本文系对走步式跳远技术教学进行实验研究的报告,其教学方法简易可行,使初学者能够在较短的时间内,直接掌握跳远的走步式技术。 相似文献
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走步式跳远技术是当今世界最为先进的跳远技术,现今绝大多数世界一流跳远运动员均采用“走步式”跳远技术。“走步式”跳远动作看似复杂,实际上运动员空中走步动作只是助跑的继续,是在空中继续跑两步半或三步半。青少年是基本技术训练的关键时期。而跳远是一个对技术要求很高的 相似文献
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通过文献资料法对走步式跳远和情境教学的相关内容进行了比较分析,并结合教学实践,分析了情境创设对跳远教学的重要性,分别针对走步式跳远的助跑、腾空技术环节教学提出了问题情境、体验情境、音乐情境和精神情境四种情境创设模式,希望能够为学生的训练和同行的教学与研究提供有益的参考和借鉴。 相似文献
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走步式跳远在形成空中技术前有一个最适度、最自然、最容易使人接受的一个起跳方式,以及人体腾起后在空中没有人为的定格,而是自然、协调的在空中继续做着走动和跑动的姿式,因而这种技术在一定教法的引导下容易让学生顺利地掌握。其实教学的提示主要是语言简练、精确,准确无误地把一个较复杂不易掌握的技术通过几个简单的主要环节上的字去给予大脑以提示,使技术动作要领鲜明、正确地展现出来,并能通过这种方法达到较好的教学效果。下面就阐述教学的提示方法在走步式跳远动作形成中的运用。一、下肢动作‘促走井”的教学提示1动作的形… 相似文献
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跳远是技术动作较复杂的运动项目之一。跳跃距离的长短,取决于运动员身体重心的飞行轨迹,它们又是由起跳初速度,起飞角度和抛射点高度所决定的。当运动员蹬离起跳板,他的身体就会按预定的飞行路线行进。这样,运动员就很难改变这一飞行路线。由此看来,跳远技术的关键是起跳技术。为使运动员能够比较容易地得到正确的技术概念,应把跳远运动分为四个阶段来分析研究。一、助跑阶段: 1、运动员的步子应保持一定的节奏 相似文献
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为了在有限的教学时数内,更好地完成走步跳远的技术教学,在教学中应用了运动心理训练中念动训练的原理。经过一段时间的大胆尝试,初步取得了一定效果。 所谓念动动作就是在我们意识中产生动作表象的过程,并在相应的肌肉运动中 相似文献
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一、前言我院走步式跳远教学已有二十多年的历史。这些年来,基本上采用由分解过渡到完整的教学方法。各位老师在改进教学方法上做了很大的努力,并使之逐步完善。但是,这种教学方法需要的时间多,转入完整技术教学时,容易出现动作脱节和只会做分解练习而做不好完整技术等现象。为了促进教学,提高教学质量,我们在一九八二年十月 相似文献
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心理定向是指动作开始以前和完成动作过程中心理的准备状态和注意力的指向性。国外有专家作过“强有力”和“跑过起跳板”的两种心理定向试验,结果表明,当运动员以“强有力”的起跳心理跳远时,助跑后几步往往出现动作僵硬、减速、身体重心过低、左右偏斜等现象,而带有“跑过起跳板”的心理起跳时,最后几步助跑达到了起跳的最高点,与起跳的衔接更加紧密。可见,心理定向对完成技术动作的质量有着很重要的影响,在教学和训练中要重视心理定向。 相似文献
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一、问题的提出 当前,运用心理学进行体育教学与训练的成功经验日益增多,因此,也愈来愈受到体育界的重视。国外心理学家认为,身体训练,技术训练、战术训练占整个训练的70%,心理训练占30%。对此,由于我国目前还缺乏系统的研究和试验,特别是初中级的运动队训练和教学中认识不够,没有形成普遍的共识,所以,还没有形成自己的完整体系,对国外许多心理学 相似文献
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五十年代美国开展了程序教学,六十年代苏、英、日、法、西德等国家也开始对程序教学重视起来。他们相继对此进行了研究,并初步具有国际规模。苏联是最早将控制论观点引进程序教学的国家,1961年就不仅在普通中小学、理工科院校的一些学科中采用了程序教学的技术手段,在体育学校和运动队的教学训练中也采取了程序教学,并取得一定的成绩。 相似文献
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贾书林 《体育成人教育学刊》1999,(2)
纵览田径技术教学与训练的研究资料,普通高校田径专项课技术教学中有关走步式跳远教学方法改革的研究成果十分匮乏。笔者在改造原有教法的前提下,运用原地高抬腿,两臂依次向前绕杯→原地连续纵跳,空中成弓箭步→连续一步起跳→然后逐步延长助跑的教学步骤,拟采用三种... 相似文献
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走步式跳远是急行跳远中的一种形式,是起跳完成腾空步动作以后,摆动腿以髋为轴开始下压,并向后摆动,同时起跳腿屈膝,大腿向前摆动,随即向前伸小腿,形成空中换步动作。由于走步式动作比较自然,容易维持腾空时的身体平衡,是比赛中运用最多的一种跳法,但由于功作比较复杂,因此在走步式跳远教学中,大部分学生都难以很好地掌握动作要领,笔者在教学实践中总结出以下几点易犯错误及纠正方法,供同行商榷。 相似文献
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<正> 走步式跳远的优点是能够充分利用助跑所获得的速度进行快速踏跳,自然的空中换步动作既利于维持身体平衡,又利于往前伸腿。但是,掌握这项技术也是比较困难的。在我的教学中感到最大的难点是腿和臂的协调配合,往往顾此失彼。后来, 相似文献