论400米跑的速度及训练

在400米的专项训练中一方面要注意运动员的速度训练,另一方面又要加强速度耐力的训练。文章逸过对速度在400米跑中的重要性、特征、训练方法等方面进行分析,以期时提高400米跑运动员的运动成绩有所帮助：     

800米跑的分段训练法

在日常训练中,对800米的三个分段穿插进行,不断重复,针对不同的段落提出不同的标准和速度要求,直至学生能掌握正确的速度和节奏。     

试论新奥运周期中国运动员形象价值的树立

2009年8月8日北京奥运会成功举办一周年,奥运会作为世界最大的体育盛会,世界各国一直都把申办奥运会、成功举办奥运会作为国家形象展示的平台,本次北京奥运会中国运动员在赛场的表现不仅仅是取得金牌数第一,同时也向世人展现了中华民族的传统美德,以及体现当今中国人团结向上、积极进取的精神风貌。本文在论述中国运动员积极准备2012年伦敦奥运会,不仅要有一整套培养和训练运动员的科学手段,努力提升技战术水平发展空间,还要重视中国运动员形象价值的树立,注重形象后面巨大的经济市场．     

对400米运动员速度训练探讨

400米跑运动项目无论是在供能方面,还是在体能分配方面,运动训练方法手段都具有很强的自身特点。通过对其研究,400米成绩的关键在耐力训练效果,为改进400米运动员训练方法提供一定的理论依据。     

含水训练法对耐久跑(1000米)成绩的影响探究

正1前言1000米跑是一项在高乳酸和缺氧环境下保持长时间高速度的项目,运动员在训练过程中通过口腔含适量的水,抑制自己在规定的距离采用鼻腔呼吸的一种训练方法。在1000米跑练习时,学生跑到最后200米时速度明显下降了,到最后100米时几乎连跑的力气都没有了。因此,采用前800米口腔含水跑,后程200米不含水跑训练方法对学生进行训练。     

影响男子400米跑成绩的因素及训练方法

本文以福建省莆田市体育运动学校的7名二级运动员为研究对象,设计实验对影响其成绩的因素进行探索,研究结果表明：400米跑成绩好坏的因素主要是绝对速度与速度耐力水平的高低,速度是核心,速度耐力是基础．速度力量是保证．在训练中必须强调发展有氧耐力的同时发展高强度下快速能力和速度耐力能力在实验结果的基础上,提出了针对性的训练方法.     

对短跑运动员放松跑技术训练的探讨

在短跑训练中,良好的放松跑技术对其短跑成绩有着极其重要的作用,它能使运动员在跑的过程中更经济的运用自身的能力,更有效地发挥最大潜力,更大可能取得最好成绩.而放松跑技术训练在短跑运动员训练中还没有得到充分的重视或运用,本文结合短跑实际,运用运动理论知识,阐明了放松跑技术在短跑中的重要性,并提出了训练方法.     

游戏训练法在青少年运动员训练中的作用

在青少年运动员训练中,游戏性活动或纯游戏性训练是我们通常采用的训练方法,它能适合青少年运动员掌握动作技术,激起他们学习动作技术的积极性,激发教练训练的热情,使青少年运动员的学习过程更加合理完善。研究表明：以发展专项身体素质为目的的游戏性活动训练能够取得良好效果,广泛运用游戏性活动并将其作为初级专项身体和技术的非传统训练手段,具有很强的实用性。     

浅谈400米跑之速度与耐力

400米跑是一项由短跑运动员的速度、耐力、力量所组成的运动项目,是短跑项目中富有挑战性、艰苦性的比赛项目,多年来,国内外很多专家学者对400米的训练方法发表了不同的观点,至今仍存在争议,本文就怎样处理好速度与耐力方面谈谈自己的看法。     

800米跑运动员专项能力提高途径与训练方法的探讨

本文通过文献综合法、调查访问法,对800米跑的特征和供能特点进行了分析,从800米跑供能特征探索提高800米跑有效训练途径和800米跑成绩的有效训练方法。结果表明:决定800米跑成绩的关键因素是运动员的速度能力和运动员供能系统的供能能力。     

优秀女子400m跑运动员速度特征分析

运用相关分析、回归分析等研究方法,对世界优秀女子400m跑运动员的各分段50m成绩与总成绩进行分析研究,揭示分段50m与400m成绩之间的相关关系和当今世界优秀女子400m跑运动员速度分配的基本特征,为提高我国女子400m运动成绩提供科学借鉴。     

如何提高运动员的道德素质

运动员除了有不一般的身体、心理素质和高超的技战术外，还更应该具备良好的道德修养，这样构成的运动员的竞技修养，有利于培养全面发展的人才。本文应用文献资料法＼调查分析法对运动员的道德素质做了初步的探讨，表明运动员的道德素质修养水平的提高对竞技水平有不可忽视的作用．     

浅析"七步心理训练法"

“七步心理训练法”是体育训练中引导运动员将身心加以结合的有效的训练方法,本文试图在介绍这一训练方法的基础上．对其内容与应用等方面加以评论。     

清华大学800米跑运动员训练追踪调研

本文采用追踪调研的方式对他们在速度、耐力、素质、专项和心理等五个方面的系统和科学训练进行了分析和研究,并对如何改进和提高800米跑的训练水平提出了意见和建议,目的为改进和提高我国普通高校高水平运动队的中长跑训练水平和运动成绩起到抛砖引玉的作用。     

对青少年400米运动员速度耐力训练的实验研究

400米跑是一项对身体素质要求较高的速度体能类运动项目,要求运动员有良好的速度耐力。速度耐力是400米跑运动员非常重要的专项素质,也是运动员在训练和比赛过程中取得优异成绩的重要保障,因此,速度耐力训练可以认为是400米跑运动员训练的核心内容。本文通过文献资料、对比实验、专家访谈、数理统计等方法对400米运动员速度耐力训练进行了实验研究,通过实验后,实验组与对照组各项素质以及运动成绩的对比发现,速度耐力训练对提高400米运动员的成绩起着至关重要的作用,要想提高400m成绩,必须科学地,系统地安排速度与速度耐力的训练。     

对400米项目中不同水平运动员前300米运动过程的分析

通过比对研究对象,浅析了400米项目水平高低的关键,并非最后100米,而在于前300米速度的好坏。而300米速度的快慢由多方面因素组成。因此如何跑好前300米是我们训练400米项目的工作重点。     

提高运动员文化教育对策的研究

运动员的文化教育问题随着社会的发展而日益突出,提高运动员文化教育水平已成为运动员培养的当务之急。从基础教育、高等教育、职业教育三个层面提出相应的发展对策,为提高运动员文化教育提供借鉴。     

800米跑运动员的速度耐力训练问题初探

当前中小学生课余训练中存在的一些问题 ,对于体育后备人才的发掘和培养问题上该如何解决 ?笔者认为 ,提高训练的科学性以及运动员的速度耐力是主要的原因。1　忽视制订训练计划目前很多学校课余训练计划主要是存在三个方面的问题。1 .1　盲目性、机械性即一些教师对于理论与实际结合不够 ,不注意学生的具体情况 ,盲目照搬书本上的理论。1 .2　僵化性和随意型即一些教师靠经验和凭感学 ,千篇一律训练计划几年、十几年 ,甚至几十年不变。1 .3　不科学性即训练不按年龄 ,不讲运动能力 ,不分运动水平执行同一计划 ,没有科学的根据。2　忽视技术…     

谈对青少年短道速滑运动员心理训练方法的探讨

从几方面叙述了青少年运动员心理的训练的方法。