长跑训练要领初探

长跑训练要领初探文安县赵村中心小学毛树功在长跑训练中，一些学生常常出现口干、胸闷、呕吐等症装，影响了训练的正常进行。在教学实践中，我总结出一些长跑训练要领，供大家参考。一、跑前准备长跑开始前，要做好准备活动。首先，服装要整齐利落，要根据季节随时增减。...     

长跑新规——嘉定：跑而后知乐

全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动2008年10月26日全面展开，它将持续至明年4月30日。按照教育部、国家体育总局、共青团中央的通知要求，冬季长跑总里程以60公里为基数，学生每天长跑距离参考基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。这一新规一经发布，引起了全社会的广泛关注。     

驯兔之法 岂能育人

记得读过《由让兔子学游泳想到的》（以下简称？《由》文）一文，说教育要尽量发挥学生的优势智能，比如是长跑的料，就要专心练长跑，就能成为长跑能手，于是作者得出了这样的推论：“当人们把精力用于弥补缺点时，他同时也就无暇顾及发挥优势了。”     

学校：嵊州市逸夫小学 亮点：跑动的爱心

“爱心长跑”活动在嵊州市逸夫小学已开展了三年。三年来，这一长跑活动不仅一如既往地坚持下来，参与活动的人日渐增多，而且它跑出了校园，跑向了社区，跑进了人们的心坎里。“爱心长跑”，“跑”出了施爱人的快乐，“跑”出了受爱人的温暖；这一跑，“跑”出了一批批“爱心少年”、一户户“爱心家庭”和一个“爱心社区”；     

拿一个自己的奖牌

我做体育老师时，教过一个非常喜欢长跑运动的学生，他叫丁长富。那时候，学校每年的春季和秋季都要举办一场运动会，每场运动会的简易马拉松长跑比赛，丁长富都会主动报名参加。     

魏书生的故事

学魏书生的故事之四十四：长跑实验 从春夏跑到秋冬,从20世纪70年代跑到90年代,魏书生老师所带的一届又一届的学生,数年如一日地坚持每天10里路的越野长跑。同学们在长跑中认识苦与甜;在长跑中认识自我,战胜自我,超越自我;在长跑中发现一个快乐的新天地。     

如何培养学生对长跑的兴趣

随着生活水平的不断提高，学生的身体素质却在逐渐下降，尤其是学生的耐力素质。作为发展学生耐力素质的长跑，在此时应该起到重要作用，但由于长跑具有枯燥、乏味等特点，导致学生不喜欢长跑。这使体育教学、体育教师面临着一个严峻的问题：如何培养学生对长跑的兴趣，这是解决问题的关键所在。     

论高校中长跑业余训练

多年来，我校的中长跑活动，在校领导和学校各部门的重视、支持和配合下，已形成良好的传统；每年冬季在全校学生中开展长跑活动和长跑比赛，给长跑队员的选拔和训练，提供了有利的条件。尽管我校在高校中是个小学校(只有800多学生)，而且条件很差(仅有4m宽的100m跑道)，我们仍然闯出了一条路子，多次为学校争取了荣誉。     

少儿不宜大强度长跑

长跑是一种很好的锻炼方法,冬季长跑的人越来越多,这其中也有少年儿童。马路上、公园里,家长们带着孩子你追我赶,进行长跑锻炼,但少年儿童们要注意不要和大人一样进行大强度长跑。     

长跑训练后放松与消除疲劳的技术方法分析

长跑训练是一项测试耐力与体力的运动项目,一般运动员在长跑训练结束后会发生肌肉疲劳、呼吸困难等现象,这就需要在长跑过程中掌握一些技巧,在长跑训练结束后进行一些放松运动,以此来消除疲劳。虽然在跑前的有氧运动和提高营养水平能够有效地缓解长跑的疼痛感,但是长跑训练后的放松和消除疲劳的技术方法更加重要,因为如果运动员在长跑训练结束后不能快速地恢复体力,会非常影响以后训练的连续性,所以长跑训练后放松和消除疲劳技术能够全方面地提高运动员的长跑水平。     

冠军的秘密

于是Brown探长找到了负责这次比赛的唯一iudge(裁判)。Why are the villagers unh叩Py‘2 Eve卿year，the village都会举行一次长跑比赛，the ehamPion可获得100()dollars的奖金。宁字匹夕兔灿.募户:赫∥㈨村长给长跑定了个new rule (规则)。长跑比赛规则1．出发方式：运动员不     

学魏书生的故事之四十四:长跑实验

正从春夏跑到秋冬,从20世纪70年代跑到90年代,魏书生老师所带的一届又一届的学生,数年如一日地坚持每天10里路的越野长跑。同学们在长跑中认识苦与甜;在长跑中认识自我,战胜自我,超越自我;在长跑中发现一个快乐的新天地。     

高中生体育长跑教学策略探讨

在以高中生为对象的长跑教学中,教师要根据这一阶段学生的心理、生理特点,采用多样化、灵活的方法,调动学生参与长跑的积极性。本文从高中体育长跑的意义出发,就高中生体育长跑教学策略提出了具体的意见和建议。     

初中体育教学中长跑训练策略

<正>长跑运动作为一项大众运动,也是初中体育教学中常见的活动项目。为提高初中阶段学生的长跑训练能力,教师应从提高学生的长跑基本技能入手对学生开展教学引导,还应融合游戏教学、耐力提升、冲刺力培养等训练,以此在整体层面提高学生长跑训练的主观能动性,增强学生长跑技能,促进学生身心健康发展。一、给予鼓励,培养意志力长跑这项训练内容,考验的是学生的运动信心、体能及耐力,也可以通过长跑训练磨砺意志力。而培养学生的意志力,     

对中长跑运动员基础速度训练的几点建议

基础速度洲练是中长跑运动员训练计划的一个重要组成部分。中长跑运动员的基础速度能力是决定运动成绩和比赛名次的因素之一。中长跑运动员的基础速度能力可以决定最后的冲刺速度。在其他条件相差不大的情况下，运动员的百米跑能力往往是取得胜利的关键。因此，在制定中长跑运动员训练计划时，必须仔细研究基础速度训练的特点和方法，才能取得事半功倍的效果。     

回头

一位长跑健将告诉我：向目标冲刺的时候，千万别回头。     

阳光总在风雨后

紧张激烈的全国森林运动会长跑比赛顺利结束,长跑小天王机警兔摘取桂冠。本报记者蜂火速赶往颁奖现场对长跑小天王机警兔进行了一次独家专访:     

职高财会专业《财经法规》课程教学方法初探

围绕“中小学课外体育活动强质、增技、促发展之研究”课题，笔者对中学体育田径训练中的长跑训练进行了一定的实践研究。通过对传统长跑训练枯燥乏味的分析。更新观念、转变思维，提出将体育游戏运用到长跑训练的实践中，从不同的角度探讨了体育游戏在中长跑训练及中学体育教学中的运用价值，并取得了一定的成效。     

长跑锻炼可防癌

长跑锻炼可防癌长跑能防癌的原因，主要有以下六个观点：第一，跑步能使人吸入比平常多几倍以至几十倍的氧。研究发现，吸收氧气增多，可以预防癌症，即使人得了癌也能延长生命。第二，跑步能使人流汗，而汗水可以把人体内的铅、锶、铍等一批致癌物质排出体外。第三，跑步...     

我国民间长跑组织的现状及发展对策

通过调查法、对比分析法,重点从长跑项目与民间组织自发性的特点入手,对促进我国民间长跑组织发展的对策进行分析。结果表明：建立国内统一的长跑组织联盟、扩大长跑组织的社会功效、克服竞技体育思想的束缚、充分认识长跑项目与民间组织的特点等是促进我国长跑组织发展的有效对策。