女子抗暴 一招制敌

歹徒袭击女性，目的多半是为了达到性侵犯、性占有或抢夺钱财。一般情况下，歹徒并不是上来就把女性打昏，或者上来就捅你几刀，而只是以暴力相威胁。有鉴于此，当女子遭受突袭时，应沉着冷静，巧与歹徒周旋，尽量麻     

少林武术

著名的少林武术,在中国武术中占有重要的地位。最近的几十年,少林武术名扬海内外。已有34个国家和地区的武术团、队或个人到登封投师学艺,寻根求源。登封县也先后派出十多批武术团、队出国访问、表演、交流、教学。不少国家还成立了少林武术学校和不同名目的少林     

武当太乙金刚拳的技击之功理

武当太乙金刚拳是湖北的地方传统拳术,又名搪手,分为滚肩搪手和四平搪手两种练习形式,并广为流传。来历无从考察。基本技击法为:得手滚手,滚手打手,一手翻三手,三手翻九巧。手法之快,变化莫测,让对手招架不及,一般几招就可取胜。     

迅速制敌——有效的防身自卫技术

曾经有多少次,在防卫技术训练时,你站在垫子上等待着对手向你扑过来?不知你是否意识到,此时你正在养成一种习惯,一种以生命为代价的不良习惯。这样的训练情形不仅使你的大脑形成允许他人进入自己私人安全空间的习惯,而且也使你的防卫习惯在无意识中犯了街头防身自卫的大忌,也就是,如果在实战中你不在对方袭击你之前先下手为强,可能你付出的代价就是失去生命。     

峨眉拳练法之我见

峨眉拳拳术特别,教法、练法和别的拳都不一样,没有套路,只练技击单式。本人想从以下几个方面谈谈自身多年习练的心得。首先,峨眉拳是古代女子的防身术,强调打“位置移动”,主张制敌于半式之中,不硬拼硬打,突出一个“快”字,主要靠极快的身法、步法和巧法打人。试想,女子力量小,遭遇到比自己力量大的男子的欺辱,要如何自卫防身呢?惟有出手快,使对方来不及反应,攻击其要害,专打其功夫练不到的地方,比如眼睛、裆部等只需要一个手指就可将其制服的部位。只有先打得上,才可讲有力量,否则力量再大,打不上也是没用的。     

大学生自卫防身意识与武术学习动机现状调查研究

本研究通过问卷调查、专家访问、逻辑分析等方法和手段,试图从大学生自卫防身教学的角度对大学校园中武术传播的特点、功能进行阐述.找出武术在大学教学中存在的问题并加以分析,并提出对策,对大学武术教学的发展趋势进行展望.     

军警擒拿 制敌技法

一、击腹铐臂 军警在防暴制敌时,左手速抓敌右臂,右手握铐用力猛击敌小腹(图1)。左手随即扯敌右手,握铐砸锁敌右腕(图2),右脚前跨步,左手从敌背后抓敌左臂,铐锁敌左腕。     

吴式太极拳防身十法（下）

三、拿法 (一)左右云手拿肩臂太极拳之云手,包含着两种技击方法,一是击面,一是拿肩,击面是假,拿肩是真。 1．练法 (1)左掌上提:由预备式左足向左横移,同时左掌外旋上移至胸前,掌心向内, 掌指与眉齐,松肩坠肘,拇指对鼻尖,目视食指商阳穴(图25)。 (2)左掌外旋:上动不停,左转身,左掌外旋,向左云转至掌心向外,右掌沿膝前随运置左膝外侧(图26)。     

迷踪拳技击步法

迷踪拳很重视下盘功夫,下盘功夫是指腿脚功夫,主要有三方面的内容:一是步型,表现为定式,如一些桩式或专门练习基本功的步子以及拳术套路中的定步,主要有马     

秘宗手抢攻制敌术

技法:1.我(左者)与敌对峙中,以左侧身守式设中盘空位诱敌出手,寻机制敌;若敌急于取胜,虚晃中突出左拳攻击我中盘空位,欲乘势进身施展膝肘连击法抢攻,我则速移步侧身避敌攻势,同时以左前锋手下切敌左肘,使其左拳击空:目视敌左手(图1)。     

梅山铁罗汉——罗建兵

以武为载体,以训练为手段,在习武的过程中,锻炼出强健的体魄与防身自卫、克敌制胜的高超技能,磨砺出不畏艰险、勇于进取的坚强意志,培养出严以律已、讲礼守信的高尚品格,在拳中悟道,在道中悟拳,使自己在习武时体会出一种做人做事的道理,并将之带入自己的生活与工作当中,从而充实自己的人生。这是梅山武术大师晏西征先生在创办兴武拳社之初对学生们所提的武道规则,做为兴武拳社优秀学生代表的罗建兵,就是严格按照这种武道规则去做,并由此受益匪浅的弟子。     

天水武术历史名人

1.王润身（约1665～1742）清代天水市著名武术技击家。据《秦州志》载，“王润身貌伟精拳术”，能将铁马掌掰成直条，尤精棍术、鞭杆，擅技击，名噪陇南。     

女性防身自卫术

防身重在原则 一、巧用招 女性的力量一般不如男性,故应选择肘击、膝顶、掌插、指掐、头撞等招法,对准歹徒要害部位猛击。肘、膝、掌、指、前额的共同点是接触面小,其压强则大,所以非常省力。而且肘狠、膝凶、掌快、指巧、头硬,只要击中歹徒,必可重创。这些招法都可近距离使出,非常适合女性自卫。     

浙江中小学开展自卫防身学教育的可行性研究

自卫防身课程作为体育教学内容的一部分,在中小学校普及推广还是首次。通过实验性教学实践、调查访谈等方法,对相关问题进行了研究探讨。结果显示,自卫防身课受到中小学生欢迎,同时也得到了学生家长与学校教师的认同与支持,完全可以在中小学校普及推广自卫防身学教育。     

四路奔打——道家防身经典

四路奔打是道家防身自卫的实战功法,功架简便、紧凑、严谨、易学、易记、易练,刚柔相济,内外兼修。若长期演练,对通筋活络、延年益寿大有裨益。年过八旬的武术老人胡素芝,虽一生历经坎坷,但武术给了她强健的体魄和战胜困难的勇气,至今仍耳聪目明,思维敏捷。现在,胡老把这套功法公诸于世,以飨读者。     

陈式太极拳 出脚、踢脚、震脚与实用技击

“手是两扇门，全靠脚打人”，太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础，另外，一个通常的道理就是脚的出击，虽然势大力沉，杀伤力大，但无论如何脚的收放自如都不如手，这就带来了脚出击后落空被捉的危险，太极拳老谱说“抬腿三分险”。正因为尽知个中奥妙，太极拳的出脚、踢脚、震脚，具有不同于其他拳术的技术规范和实用技击内涵。     

请君踏砖

“若要练武成,功从脚上生。”在防身自卫、擂台搏击的实战中,腿脚始终要支撑身体重量,保持身体平衡。故有“脚者,身体之基,脚站稳则身稳,练武先求脚力”之说。因此,脚下的功夫就显得极为重要了。踏砖法乃脚部硬功的简易训练方法,且收效较快(15～30天即可踏断普通红砖),现介绍如下：     

安全教育自卫防身网络化教学探究

安全教育与自卫防身课程从摸索到实践,再到不断创新阶段,经历了一系列与时俱进的变化。面对现在个性化突出的学生,以及迅速发展的多媒体网络技术,该课程将网络媒体融入课程的教授过程。这种结合为学生的学习效果提供了有效的保证,树立了学生的自主学习意识,培养学生积极主动的学习习惯。从教学的角度来说,网络教学的介入不仅扩展了课堂的时间、空间,丰富了教学手段,同时也对教师提出了更高的要求。经过一段时间的实验,网络教学在安全教育自卫防身课程上的运用出现了一些可喜的成绩。     

鹰手拳实战制敌擒拿术

十三、勾抄鹰 敌出右拳向我胸部击打，我疾进左步，出右臂将敌手臂拦截。（图55）