哪些菜不适合吃二顿

鱼身是大肠杆菌最好的温床，在20℃左右温度里，6个小时后1个细菌会变成1亿个，所以，剩鱼第2天一定要加热后食用，但是，过度加热会使鱼失去营养价值。所以，鱼不适合吃2顿。贝壳类海鲜可以吃2顿，但重新食用一定要重新烹饪，加热时还要另加些酒、葱、姜等佐料，这样不仅味鲜，而且具有杀菌作用。蔬菜一般不要隔夜吃，因为煮熟的蔬菜都含有不同量的亚硝酸盐，过夜的蔬菜经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会更高，加热后毒性会增强。哪些菜不适合吃二顿@露露     

哪些病适合看中医

康大夫:我不知为什么常常感到四肢麻、冷,有的人劝我去看西医,说好的快;有的人劝我去看中医,说能去根,中药还没有副作用。其实我也偏向看中医,可又不知道对不对,您能给我指教吗?四川省重庆市张伯仲张先生:指教不敢说,我只能说尽我所知解答您。生活中,常有病人搞不清自己的病应该看西医还是看中医,一般而言,以下几种情况可以选择去看中医。大病初愈或体质虚弱者:大病后以及体质虚弱的病人往往有乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗等症状,此时看中医效果比较好,因为中医注重整体调理,能使病后虚弱的体质较快恢复。妇科疾病:妇女的痛经、月经失…     

怎样看晨练指数?

为了更好地帮助人们选择晨练时机,气象科学家综合了以上气象条件,制定了晨练环境气象要素标准晨练指数。晨练指数分为五级: 1级:非常适宜晨练,各种气象条件都很好。 2级:适宜晨练,一种气象条件不太好。 3级:较适宜晨练,两种气象条件不太好。 4级:不太适宜晨练,三种气象条件不太好。 5级:不适宜晨练,所有气象条件均不利。晨练的人应根据晨练指数,有选择地进行晨练,这样才能保证身体不受外界不良气象条件的影响,真正达到锻炼身体的目的。     

午饭后适合做哪些运动

如何利用好午饭后这一段时间,做些有利于身心的舒缓运动,不仅不会影响我们的消化,还可以改善午睡状况,坚持下来,还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考。练习蹲桩:站立时,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,两手掌轻贴于腿两侧,眼平视前方。左腿向左侧迈出一步,同时两手臂抬起成抱物状,手高不过肩,眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度,保持平稳,上身挺直;两手下按与肚脐同高,保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时,缓慢站起来,自然呼吸。此运动可使下肢、腰背肌肉得到锻炼,缓解肌肉的紧张。以上运动,应依照循序渐进…     

什么样的天气适合冬钓

垂钓时,天气变化是影响鱼类开口觅食的重要环节,这在冬天更为明显。选择适合鱼儿活动觅食的天气出钓,丰收的概率就很大,反之"空军"的概率就很大。冬天,我们在水边钓鱼时,常听钓友说这么一句话:"这么好的天气(晴朗、暖和的天气),鱼肯定好钓。"可现实往往事与愿违,到了下午收竿时,钓友又说:"这么好的天,怎么就没有鱼咬钩呢?"这是什么原因造成的呢?我们不妨先了解一下鱼类的生活习性。在北方地区,冬钓的主要对象鱼以耐寒的鲫鱼为主,偶尔也会有鲤鱼咬钩。     

晨练

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晨练

一、晨练是健身活动的好时间 一年之际在于春，一日之际在于晨。绝大多数业余体育爱好者，都选择在早晨进行锻炼。全国各地的公园、河湖旁、路边、许多人进行着晨练。健身，为何选在早晨？1、早睡早起身体好。这是我国多少年没袭下来的养生习惯。早晨环境比较清静，各类生产活动还未开始，所以成为多数人活动锻炼的最佳选择。     

晨练四忌

忌运动量过大或过小晨练运动量过大会使人出现疲倦乏力、食欲不振、头晕、气急等现象，甚至会增加原有的疾病，而运动量太小，机体得不到充分的锻炼，也就不能取得应有的晨练效果。适量运动所产生的疲劳是有益的，此时，运动结束后，身体不仅可以很快恢复到原来的状况，而且还会超过原来的水平，使体质逐步增强。忌运动后马上进食运动后，体内的血液分布比较集中于肌肉及皮肤血管，胃肠系统处于一时性的缺血和抑制状态，如果在这种状态还没有恢复正常时进食，有可能导致消化系统吸收不良并损伤肠胃。运动结束后，需要休息一段时间才能使心肺…     

晨练巧遇

冬天的早晨,黑色的天空显得空气更加寒冷,我早早地来到公同的一角练功。这里僻静幽深,树术蓊郁,是个很好的练功场地。不远处的树后,一个黑影慢慢地朝我走来。我一边练着拳,一边用余光留意着。忽然,一阵寒风将树枝摇得哗哗响,一向胆大的我也有些发憷。黑影径直向我走来。我知道来者     

不适合游泳的人

为了防止疾病相互传染,保障安全,凡患有传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、支气管哮喘、急性支气管炎、严重皮肤病、严重沙眼、红眼病、化浓性中耳炎、心脏病、精神病、尿路感染、阴道滴虫病等病人是不适合游泳的。另外喝醉了酒的,发冷     

晨练三问

晨练时如何确定自己的最佳运动量? 能否掌握好晨练的运动量是晨练能否坚持下去和晨练效果好坏的关键。运动量太大,晨练后会使人出现疲倦乏力、食欲不振、头晕、气急等现象,甚至会加重原有的疾病;而运动量太小,机体得不到充分的锻炼,也就不能取得应有的晨练效果。适量运动所产生的疲劳是有益的,此时,运动结束后,身体不仅可以很快恢复到原来的状况,而且还会超过原     

给晨练降降温

一年之计在于春,一日之计在于晨。对体育爱好者来说,晨练有其独特的魅力,闻鸡起舞成为很多人的健身习惯。在晨练大军中,活跃着不少老年人的身影。近年来,老年人对晨练的热情越发高涨。与此同时,有的老年人在晨练中发病,甚至因晨练突发心脏病猝死,惋惜之余,不免让人对晨练的科学性生疑。老年人晨练尤其需要科学引导。     

天坛公园晨练图

“叮铃铃——”我刚抄起电话的听筒,就传来著名老导演周顺理的声音:“天坛公园每天早晨有几万人锻炼身体,形式上百种。请您抽空去写篇东西,咱们合作拍部《天坛百练图》。”天坛占地273万平方米,相当于4个北海公园,有500年树龄的古柏成林。此处殿阁巍巍、古柏森森,不仅拍电视片背景优美,群众去那里晨练,还有“松林浴”之益呢。     

室外晨练之我见

我坚持室外晨练打太极拳已20多年了。退休后则天天晨练,从不间断。晨练不仅使我身体好、精神爽,而且像伤风、感冒等季节性疾病从不沾身。多年不见面的老同志见了我说“:你比上班时都精神。”这期间我也多次在各种媒体上见到、听到“晨练有害”的报道,但我一直没动心,没受到干扰,这是因为:1清晨室外空气新鲜、洁净、凉爽,一觉醒来到室外进行晨练是最好的时机。特别是伴着悠扬、欢快的乐曲,把几套太极拳打下来,真是神清气爽、精神愉悦,回家吃早饭都有滋有味。古往今来多少人这样坚持着、享受着晨练带来的乐趣和健康的体魄。有道是“一年之计在…     

空腹晨练危险

中老年人空腹晨练是不良习惯,容易诱发缺血性中风、心绞痛、心肌梗死、脑出血、低血糖症和心律失常、结石、便秘等十分严重的疾病,空腹对原来有心脑血管病的人更是雪上加霜。晨练中头晕、心慌、腿软、站不稳、突然摔倒,以至发生严重性危险,都往往与空腹有关。     

晨练的误区

越来越多的市民热衷运动来健身壮体,晨运成为人们户外活动的其中一项选择,但是,有关专家认为,早晨锻炼的时间和地点等颇为讲究,弄不好不但起不到应有的锻炼效果,而且可能对身体无益。     

高原晨练曲

清晨,拉萨尚未从小夜曲中完全苏醒过来,但高原晨练曲已在世界海拔最高的城市广场——布达拉宫广场上悄然奏响。 记者在布达拉宫广场上看到一群藏族老年人正悠闲自在地打着太极拳,一位身着深咖啡色民族服装的藏族老大妈正随着音乐的节拍,将双手伸向空中,又轻轻收回,一起一落,刚柔并济。     

诉衷情·晨练

门球肠上度晨曦,习练好时 机。切磋今艺球技,引来众球迷。 学闪带,练撞击, 康双获。 日日朝朝, 比效益。乐 惬意之极。诉衷情·晨练@高延瑞!河北乐亭县     

渔家傲·晨练

徐徐晨光好,长街寂寂 门球场上人声噪。练技 人往好热闹。 花甲人已老,犹恋沙场 凤。来道 清 人稀少 巧,球 莫 情未了 吵,若 。纵横押阖球局妙 论输赢时尚早p 莫争渔家傲·晨练@曾本纲!江西赣州市