浅析太极拳的健身功能

太极拳是我国优秀的文化遗产之一。太极拳是中华武术具有健身、养身的一种特殊的套路运动,其内容博大精深。太极拳运动不仅具有一定的观赏性,而且还具有较高的健身价值,所以千百年来历经岁月冲刷却能在广大人民群众之中不断继承与发扬。文章分析了太极拳运动的生理学基础,阐述了太极拳的健身功能,对练习太极拳提出一些可行性的建议,以期太极拳运动得到更好的发展。     

额浅谈太极拳对老年人的养生作用

太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一.随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛的普及,同时太极拳的健身作用和预防疾病的作用也得到了人们的认可.本文通过对太极拳的养生与保健原理的研究,阐述了太极拳对人体呼吸、消化、运动、心血管、神经等系统的保健作用,并分析太极拳对延缓衰老的作用.为喜爱太极拳运动的人们提供一定得理论依据.     

刍议太极拳运动的准备活动

太极拳运动是我国习练人群最多的健身项目之一,在我国有着悠久的历史。习练者大多关注其健身效果,很少关注太极拳造成的疼痛和损伤,忽略了准备活动的作用。本文从人体生理学等方面分析太极拳运动的基本形式,强调习练太极拳准备活动的重要性,提出适合太极拳运动准备活动的主要内容,以期为太极拳初学者能够循序渐进、健康的掌握太极拳。     

初论太极拳之“缓慢轻柔”

分析了太极拳独特的“缓慢轻柔”的运动方式,认为太极拳是中国传统养生文化与传统武术相结合的产物;阐述了太极拳这种缓慢轻柔的运动方式的特征、具体的技术要领、规格要求及这种运动方式的意义和作用。太极拳运动的主要特征是健身手段而非打斗技术,应将太极拳研究的重心移向健身方式和健身价值。太极拳运动不仅将成为中国全民健身运动的重要方法,而且将成为全人类共有的、重要的、有益于身心健康的文化财富     

高校太极拳教学现状的分析与探究

太极拳运动是我国传统文化中的瑰宝,是终身体育的最佳运动项目之一。随着大众体育健身热地和高校普系体育教学改革的发展,太极拳运动以其特有的健身功效,在高校广泛开展。这对于传承和弘扬我国传统体育文化太极拳运动,有着深远的意义。但从目前高校太极拳教学现状调查研究中发现：多数大学生对学习太极拳运动的积极性持续不久,之中外形不重内涵,而且教师对太极拳运动教学的认识也参差不齐,教学不尽人意。文章从太极拳自身特点和高校开设的具体情况出发,对太极拳教学中的重点及教学评价等方面的问题进行探讨研究。     

试论太极拳运动对中老年人的健身作用

太极拳是我国目前流行较广的 1种健身运动。经常练习太极拳有调理心肺功能和消化功能 ,提高灵活性等作用。太极拳动作缓慢、轻柔 ,尤其适合疾病恢复后的中老年人和高龄老人练习。近年来 ,参加这项锻炼的人数不断增加 ,涌现出一些太极拳协会、太极拳团体等。本文通过对部分太极拳锻炼者进行调查 ,对中老年人从事太极拳运动的健身作用进行探讨、分析。1　中老年人热衷于太极拳锻炼的动机分析太极拳运动是我国传统体育健身项目。由于这种锻炼方法不受场地、气候条件以及年龄、性别的限制 ,简单易行 ,强度适宜 ,深受广大群众喜爱 ,在我国具有广…     

陕西东部地区中老年人参与太极拳运动健身的风险意识现状分析

文章运用文献资料法、问卷调查法和专家访谈法等研究方法,对陕西东部地区中老年人在太极拳运动健身中的风险意识和危险因素进行调查,并进一步对中老年人太极拳运动健身的风险意识现状进行研究与分析,以便为陕西东部地区中老年人在太极拳运动健身中的风险意识管理提供一定的理论参考依据。     

太极拳在全民健身和新农村建设中之地位与作用研究

农村体育与农村经济发展和社会进步有着密切的内在联系,它具有为我国农村社会主义物质文明、政治文明和精神文明建设输送"能量"的特殊功能,是农村全部工作中不可缺少的重要组成部分,也是长期以来我国群众体育发展的重点和难点。文章通过对辽宁省农村群众体育现状调查分析,对太极拳与全民健身和新农村建设的关系及太极拳自身所具有的文化内涵和健身价值的研究,旨在分析太极拳运动在全民健身和新农村建设中的地位与作用,以期为全民健身计划的实施和新农村建设中群众体育的发展提供依据。     

太极拳教学

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分 ,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目 ,在《全民健身计划》中被列为推广普及项目。大学生是全民健身计划的主体 ,所以在大学生中广泛开展太极拳运动 ,为终身体育打下基础是非常必要的。     

太极拳健身理论系统的建构研究

立足于文化学的视野,借助系统理论,采用文献研究法、系统方法和逻辑分析法,建立了太极拳健身理论系统.立足于通过太极拳健身理论系统的建立,在古典太极拳健身理论与现代科学之间建立起内在联系,发现太极拳健身科学研究的不足,引发人们用现代科学理论和方法明晰太极拳健身的本质,实现太极拳健身技术理论由传统思维向现代科学思维的转变,对于夯实太极拳健身的根基,把握太极拳健身价值的内在动因,巩固太极拳运动的科学价值观等都具有重要的作用.     

浅析太极拳与人的健康长寿

太极拳是一项对健身、养生、医疗、美容十分有益的体育活动,本文主要分析太极拳与健康长寿的关系,从历史上人们寻找延年益寿的方法到太极拳成为人们的健身方法引入太极拳在健身方面的重要性,最后详细阐述太极拳对于人体的神经系统和内分泌系统、循环系统、消化系统、运动系统等均有良好的防病治病的科学机理。     

“吉祥杯”首届区直机关太极拳比赛

太极拳是我国民族传统形式的体育项目之一,很早以前就在我国民间有广泛的流传。几个世纪以来,经过实践,证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的运动。特别是近年来,许多人经过锻炼后认为,打太极拳除增强体质     

太极拳教学谈

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目,在<全民健身计划>中被列为推广普及项目.大学生是全民健身计划的主体,所以在大学生中广泛开展太极拳运动,为终身体育打下基础是非常必要的.     

太极拳健身文化学探讨

采用文献研究法、逻辑分析法,从文化学的视角,对太极拳健身技术要素进行研究。认为挖掘太极拳健身功能的科学内涵,有利于正确地把握太极拳运动健身价值,推动太极拳健身更科学、更广泛地发展。     

太极拳健身原理浅析

文章运用文献资料研究方法,从太极拳运动的太极拳功理、养生价值、健身价值、生理作用以及太极拳的锻炼环境和时间五个方面阐述了太极拳的健身原理和方法,从而使更多的人了解并加入到太极拳健身队伍的行列。     

太极拳对人体经络波的影响——兼论太极拳的一种健身机制

一、前言太极拳集古代拳术、导引、吐呐和朴素的辩证法而成,它既是具有我国民族风格的古老拳术,又是独特的健身良方。太极拳已遍及我国各个地区。许多发达国家,特别是美国、日本对太极拳越来越感兴趣,国内外许多体育工作者和医学工作者正在运用新的科学理论和技术对太极拳的健身作用进行深入研究,并已取得很多科研成果。以往的研究表明,太极拳对人体的神经系统、心脏血管系统、呼吸系统、消化系统、运动系统等都有良好的作用。     

开展太极拳运动 促进学生身心健康

太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目。随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来。近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康。太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区。在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康。 一、太极拳对人体心理的影响     

太极拳对老年人的健身治病机理

太极拳是我国民间以体育锻炼健身治病的重要发明之一，从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。     

太极拳训练中膝关节疼痛的原因及预防

太极拳运动是大家公认的健身锻炼的有效形式和手段,深受广大健身和武术爱好者的青睐。太极拳从其运动形式和技术要求方面表现出的显著特征是轻缓柔和、用意又用力,心静体松、中正安舒。而就在运动速度缓慢、动作柔和的太极拳运动训练过程中,有很多练习者会出现不同程度的膝关节疼痛现象,甚至个别有一定武术基础和较长太极拳训练经历的练习     

开展太极拳运动促进学生身心健康

太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目.随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来.近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康.太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区.在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康.……