浅谈运动员的合理膳食及营养补充

运动员优异成绩的取得不仅取决于科学训练,同时在很大程度上取决于运动员的合理膳食及营养补充。通过查阅大量文献资料,对运动员的合理膳食、营养物质的作用机理以及运动员运动营养补充的相关情况详细论述,旨在为运动员进行科学合理的膳食和营养补充提供参考。     

乒乓球运动员的合理营养补充建议

针对乒乓球作为竞技体育和健身运动的特点,分析了该项目运动员的合理营养需求,为乒乓球运动员提供合理的膳食建议.以期通过营养的合理调配使运动员能够尽快恢复体力,提高竞技体育的成绩.     

足球运动员的合理营养补充

阐述了足球运动员合理营养的意义,分析了影响足球运动员的运动能力下降与营养有关的因素,提出了足球运动员合理营养的要求以及如何进行合理的营养补充.     

足球运动员的合理营养补充

阐述了足球运动员合理营养的意义，分析了影响足球运动员的运动能力下降与营养有关的因素，提出了足球运动员合理营养的要求以及如何进行合理的营养补充。     

合理膳食与饮食营养

合理膳食首先要处理好各种食物的配比关系。各种食物的营养成分均有其特点和相应的营养价值,故在人们组织膳食的时候,必须将各种食物进行合理的调配才能符合人体的需要,膳食中所供给的营养素与机能的需要才能保持平衡。     

合理膳食与饮食营养

合理膳食首先要处理好各种食物的配比关系.各种食物的营养成分均有其特点和相应的营养价值,故在人们组织膳食的时候,必须将各种食物进行合理的调配才能符合人体的需要,膳食中所供给的营养素与机能的需要才能保持平衡.     

论合理营养膳食对业余网球运动员的影响

网球运动在我国蓬勃兴起,合理的营养膳食作为网球运动员的主要能量来源更是倍受业内人士关注,尤其是青少年,在关键时候起到决定胜负的作用。因此,对网球运动的营养膳食要更加关注,加以宣传,以合理的营养膳食提升运动员在比赛中的成绩。     

篮球运动员的膳食营养补充

本文通过研究篮球运动项目的专项以及能量代谢的特点,分析了篮球运动员膳食营养的要求、意义,归纳出运动员通过膳食营养促进、提高篮球训练的效果和竞技能力。旨在为篮球运动员摄取科学合理的膳食营养提供参考。     

青少年篮球运动员膳食营养补充

篮球运动员的竞技能力主要以科学的训练为保证,合理的营养膳食做后盾。竞赛中以队员良好的身体素质、合理运用技战术、优秀的心理品质赢取比赛。科学的训练主要强调负荷的适中,训练后的恢复和合理的膳食营养。本文通过研究篮球运动的专项特点与能量代谢,归纳营养物质:糖、蛋白质、脂肪、水、维生素和无机盐在篮球训练或比赛中的作用与补充。设计出适合于篮球运动员营养的合理膳食。     

中长跑运动员的营养补充

合理营养是运动员保持良好训练状态的物质基础,对运动员的体能状态、体力适应过程、运动后体力的恢复防治运动性疾病有良好的作用.合理营养有助于剧烈运动后的恢复,减轻运动性疲劳的程度或延缓其发生.因此,合理的营养补充对运动员的身体健康,运动能力的提高具有不可忽视的作用.本文阐述运动员营养补充的重要性,让教练员和运动员更加重视合理的营养的补充.     

乒乓球运动员良好心理素质的研究

乒乓球运动不仅是一项复杂多变而且是对抗性较强的项目。运动员想要在紧张的比赛中保持良好的状态,取得优异的成绩,不仅需要一定的技、战术水平,而且还必须具备良好的心理素质。良好的心理素质不是短期内就可以形成的,必须在长期的训练和比赛中进行培养的。因此,对影响运动员比赛的心理因素进行研究有着重要的意义。     

浅谈乒乓球搓球技术特点

搓球在业余球迷中是运用得最多的技术。而在专业中属于控制技术,虽然都是搓球,都是属于过渡性的技术,但是专业或者业余高手会通过搓球来为自己技术特长的发挥做好铺垫。在搓球中根据球速度快慢我们可以分为:快搓、慢搓。在落点上我们可以分为:摆短、劈长。     

合作学习法在高校乒乓球选项课中的运用

研究了将合作学习教学模式应用于普通高校乒乓球教学的可行性:(1)实验组和对照组在乒乓球技能方面具有显著性差异,合作学习法和常规教学法都能较好地完成教学目标,合作学习法在激发学生学习热情和掌握基本技术方面,效果更好.(2)合作学习教学模式比传统教学模式更有利于增强学生发现问题、解决问题的能力,对同伴关系的改善和学习兴趣的提高有很大的促进作用.(3)合作学习法不但适用于乒乓球教学,而且为其他学科教学模式的改革提供了参考.     

黄冈师院乒乓球课多维评价方法的研究

以黄冈师范学院为例,采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,对新课改下普通高校乒乓球课程考核评价进行分析研究。结果表明：在乒乓球课程评价内容上,纳入学生的学习态度、体育理论及教学比赛的评价,使评价内容多元化,能够促进学生学习的积极性和学习效果的提高;在乒乓球课程评价方法上,实施不同层次的分层次考核,对学生的学习过程和学习效果进行综合评价,有助于形成既注重过程评价又注重效果评价的综合考核评价体系。     

关于乒乓球课程教学改革的思考

本文主要针对乒乓球课程教学改革的相关问题进行研究,分析了当前乓乓球课程教学中存在的问题,进而探究了其改革思路,并提出了笔者的个人建议,以期能够为乓乓球教学改革的不断推进做出一定贡献。     

浅谈扩大乒乓球项目推广的几点建议

在中国,乒乓球运动因其专业性强和技术要求高,而作为运动员们比赛竞技的项目。近年来,乒乓球运动因其可以强健体魄、提高身体素质,同时又具有一定消遣和娱乐性,而为中国广大的普通群众所喜爱,进而推动了我国乒乓球运动的发展壮大。但从世界范围来说,中国的乒乓球运动的发展和普及水平仍然有待进一步提高。本文首先介绍了我国乒乓球运动发展的特点,接着分析了其发展的制约因素,最后对扩大乒乓球项目的推广提出了对策与建议。     

优秀网球运动员摆脱困境的因素分析

运用文献资料法、录像分析法研究方法,以费德勒重返世界第一的因素为例进行分析研究。结果表明:自信心的回升,坚强的意志品质,家庭和球迷的支持等因素最终促使运动员摆脱困境。     

乒乓球竞赛心理训练的重要性与对策

乒乓球竞赛作为一项隔网对抗类的运动项目,运动员的临场发挥需要高超的技术与强大的心理素质为基础。因此,加大对乒乓球运动员的竞赛心理训练,有着非常重要的实践意义。基于此,本文结合乒乓球运动训练实际,就竞赛心理训练的重要性、竞赛心理训练的策略展开了研究。通过本研究以其为促进乒乓球心理训练提供有益的参考。     

新形势下对乒乓球女子技术男性化发展的再思考

在新的奥运周期中,促进女子技术男性化已经成为实现乒乓球男女协同发展的必要途径。要重点研究乒乓球男子技术发展现状和趋势,通过加强运动员选材、开展身体素质训练、进行技战术训练来实现女子技术男性化发展。     

世界优秀网球男单选手接发球技术统计分析

采取文献资料、录像观察、数理统计、逻辑分析等研究方法,对2004年和2008年网球大师杯赛部分选手的接发球技术特征进行统计分析,揭示接发球技术运用的特点和规律,为网球教学与训练提供理论参考.