训练青少年举重运动员的几点体会

我们湖南举重队是在一九七二年十一月重新建队恢复训练的,在建队之初,我们除调回二名教练员,三名在思想、技术方面比较好,能在队内起骨干带头作用的老队员(其中一名兼教练)外,其他七名全都是从基层选来的一些思想、意志品质、身体素质较好的年轻新队员,来队时他们的年龄为:十四岁一人、十五岁一人、十六岁三人、十八岁一人、十九岁一人。都未从事过举重训练,有的连杠铃都未见过。对于这些举重台上的新兵到底如何训练,通过近一年的摸索,我们有如下几点体会:一、必须扎实抓好入队教育,明确从事举重训练的目的,树立为革命而练的坚强事     

青少年训练中的政治思想工作

我队现有七名青少年运动员,最小的16岁,最大的19岁,其中三名是从卫队选调来的,四名是由地方入伍直接来队的。训练程度不同,有的练习举重将近三年,有的只练了一年多,都参加过正式的测验和比(宀西)。经过来队后一段时间的教育和训练,在政治思想觉悟和运动技术水平方百     

我们是如何抓青少年举重运动员训练的?

在毛主席革命路线的指引下,一九七二年十一月我们湖南省举重队又重新建队恢复训练了。我们在建队时,从基层挑选了一些思想好,意志品质顽强,能吃苦耐劳,有一定全面身体训练基础的青少年来队从事举重训练。来队时他们的年龄分别是十四岁一人、十五岁一人、十六岁三人、十八岁一人、十九岁一人。对于这些从未搞过举重的青少年新手,通过近三年的训练,他们无论在政治思想觉悟和运动技术水平方面都有了较大提高。在全国比赛中我队荣获过青少年举重团体总分第一名。队员们曾先后78次打破过青少年全国纪录,其中一名青少年还三次打破挺举和总成绩全国纪录。现回顾总结一下我们近     

运动员的成才规律初探

运动员通过入选、进队、训练、比赛,到取得并保持优异成绩,这一系统过程,称为运动员的成才历程。不是每一名运动员,都能顺利地完成这一系统过程的。有的在入选进队时被淘汰,有的过不了训练比赛关,有的虽然进入了较高层次,但终因保持不了,昙花一现而跌落下来。教练员对运动队和运动员的成绩负完全的责任。因此,认真研究运动员的成才历程,充分把握住运动员的运动生涯,达到最佳人才效益,则是教练员的一项极其重要的工作。在各个不同的运动项目上,大量优秀运动员的成才历程有着相似之处,我们认为这是有     

主要抓有效组数——对青少年举重运动员进行大运动量训练的体会

河北举重队同各兄弟队一样,在无产阶级文化大革命取得伟大胜利的大好形势下,在深刻批判林彪一类骗子的修主主义路线后,于1972年底开始重建举重队。为在我省开展这项运动,并选拔新队员,曾先后举办了三次短期训练班和两次全省性质的举重比赛,选拔了九名运动员补充入队,其中有四名是十七岁以下的青少年。在这里谈谈我们是如何对青少年运动员进行大运动量训练的,不对的地方请同志们批评。我们所谓的大运动量训练是与我队过去比较说的,比起兄弟队有的一天练两次专项差远了,我们一直是一周五次专项训练,只是增加了量和强度以及调整了训练内容罢了。     

利用生物年龄科学指导11—14岁少儿游泳训练（一）

前言少年儿童游泳训练是一个系统科学训练过程 ,在训练中要遵循少儿身体生长发育规律适时抓好１１———１４岁少儿身体发育敏感期的训练 ,就能够获得最大成功。在少儿训练阶段 ,技术训练要贯穿每堂课、每个项目 ,而运动负荷及耐力、强度等素质的发展 ,都要根据各队员的生长发育情况与训练能力逐步推进。科学训练可以使运动员的运动潜质得到充分发挥 ,可以用较小的努力达到最大的效果。我组８名队员是１９９７年９月招收进敬业中学游泳俱乐部 (二线 )训练的 ,他们的训练成绩在当时市里４个二线队伍中是比较低的 (见表１) ,进队时的年龄为１…     

抓少年短跑运动员训练的一点体会

我组有六名运动员,一名老队员,五名新队员,二名成年、四名少年。山东的短跑是个落后项目,如何改变这种现状,对这批新队员如何进行训练,开始思想上是不明确的,没有一个长远的打算。由于在一九七二年的指导思想是急于提高专项成绩,所以全年安排的运动量不大,跑的专项较多,强度较大,当年专项成绩也有一定的提高,但是基本功抓的不好,跑的技术改进不明显,伤号出现的较多,影响了系统训练。我们认真总结了去年的教训,今年训练的指导思想有所改变。     

试论青少年业余游泳训练方法

在青少年业余游泳运动员常规的训练中，运动员从6岁进队开始。到10岁以后参加省比赛，在不同的成长时期，训练内容突出的核心是不同的，科学的选材训练就应该根据各年龄，运动员身体素质差异来制定训练计划。通过对理论知识的学习和实践运用后产生的效果的分析，我认为在各项基础训练中，主要要重视以下几个常被忽略的方面：     

体育专业运动员进队制度反思

介绍体育专业运动员进队的依据及进队前后的训练管理,阐述运动员进队过程中出现的问题,剖析分析,对进一步完善运动员进队制度提出建议.     

加强训练工作 狠抓作风培养——兼论训练和比赛的辩证关系

近些年来,我国足坛滋长着一种轻视训练、放松训练工作的倾向。在一些队的训练中普遍存在着训练时间偏少,运动量偏小,运动员情绪不高,劲头不足,训练作风松垮,课堂纪律松懈的现象。有的运动员甚至想练就练,训练时断时续,犹如三天打鱼,两天晒网,要求不严格,训练不刻苦。一言以蔽之,训练作风懒散,训练质量不高,效果不好。即使一些训练作     

浅谈薛静的铁饼训练

薛静是我校近年一名较为优秀的女子投掷运动员。2000年进我校投掷队训练,通过5年多的训练,趺饼成绩不断提高,于2004年8月长春全国中田赛上,以51．49米通过国家一级运动员并获得金牌。     

黑龙江队少年棋手训练赛(1局)

这是黑龙江棋队内部训练两个小队员的一盘实战对局。两人都才十二、三岁，女孩王琳娜弈棋沉稳，算度比较准确。老队员     

男子中跑运动员田新、姜林的训练

男子中跑组,现有运动员4名,都是文化大革命以后人队的。下面只谈谈少年运动员田新、姜林的训练情况。田新:一九五六年一月出生,身高1.76米,体重62——63公斤,一九七一年底入队。经过近两年的系统训练,运动成绩提高的较快;在一九七二年全国田径运动会上,400米、800米、1500米分别以52″、1′58″、4′8″4的成绩打破了这三个项目的全国少年最高纪录。今年在合肥市全国田     

少年体操运动员杨岳山的训练

杨岳山,今年十三岁,在1978年全国体操锦标中,获得鞍马决赛第二名。杨岳山75年6月十岁调入体操队半训半读。一年半以后,从1977年2月起,随队正式训练,前后一共3年多。进队前曾在东城区业余体校体操班进行了两年业余训练,在技巧、鞍马等项上有一定基础。训练的指导思想: 当前,体操运动员出成绩的年龄不断提前,动作难度不断发展,对于体操运动员灵巧、速度、力量、控制身体的能力等     

小学田径训练五忌

一忌短期突击训练。有些田径运动队没有常年训练的习惯,而是在赛前一个半月左右组队训练。由于时间短,教练员往往急于求成,对运动员进行超负荷训练,往往欲速不达,伤害事故不断发生。 二忌选材和训练心中无数。有的学校从不开运动会,也没有体育档案,选材全凭教师头脑中的印象。由于选材不准,训练过程中只好频繁换入,或者训练成绩上不去。有的教练员工作不扎实,赛前对运动员的成绩心中无数。例如,在4×100米接力训练时,不了解谁的速度最快,谁     

我国优秀越野滑雪运动员第3届冬亚会赛前的心理调整和心理训练

为完成第3届冬亚会任务,我们以国家越野滑雪队的12名运动员为主要研究对象,在普及运动心理学基本知识的基础上开展了心理测试、心理诊断、心理咨询和心理训练等方面的工作,通过讲座使运动员初步了解了运动心理学的学科特点以及和他们的密切关系,更加明确了心理因素对取胜的重要作用。根据心理测试建立了运动员的心理档案,为进一步的心理训练以及教练员制订训练计划和安排训练提供依据。用心理学的技术和方法对运动员在训练和比赛中的心理现象进行比较研究,从而对他们心理状态、心理特点与发展水平进     

属虎的女人(选载之三)

我和另外十几个小运动员有幸被王莲芳教练选中,成了她的开门弟子。谁也没有料到,她吾然如此厉害。不光我见了她怕得要命。谁见她不怕呀。几个小男孩每天必到球房大叫一声“六十号瘪嘴”,我的外号就队里队外叫开了。本以为,在她眼里我一无是处,可她评语中的我却样样都好。不知道工指导葫芦里到底卖得什么药。以业余体校球员的开份夺得了上海市锦标赛的冠军,我终于进了上海队。是出国2还是头上出角’：。1977年深秋,全国锦标赛结。h后不久的一天。在偏僻的恒仁路200号——海体l：队江湾训练基地运动员宿＿;楼,训练完了的运动员们正聊…     

对少年足球运动员身体训练的探讨

经我训练的少年运动员,由于贯彻了全面训练,技术、意识、身体和心理同步提高的原则,因此基础打得比较扎实,成长迅速,成材率较高.我执教十六年来共向专业足球队输送了72名少年运动员,其中包括后来成为天津海鸥队和天津东亚队队员33名,成为国家队和国家青年队主力队员4名,如吕洪祥、宋连勇、施连志和韩金明等名将。尤其值得一提的是宋连勇和韩金明,仅在他们进专业队9个月后,宋便在世界青年足球锦标赛中获得最佳运动员     

谈少儿排球启蒙训练和教育

一名排球运动员,在通往成功之路的较长训练生涯中,少儿时期的启蒙训练和教育是极其重要的,是运动训练和教育的极佳时期。但是,儿童少年时期的思想和心理稳定性较差,好凭兴趣用事,加之一些家长的顾虑(怕影响孩子文化课成绩、怕受伤、怕练不出来影响以后出路等等),本来很有前途的队员,中途休练,而     

我国优秀男子健美操运动员的身体形态素质特征

世界健美操锦标赛迄今为止已举行了４届。我国运动员参加了第１届和第４届的比赛。从中国选手参加的２届比赛成绩中,我们可以发现,我国男子健美操相比世界先进水平还有一大段距离。原因是多方面的,但缺乏科学选材,专项训练水平不高,是造成我国男子健美操水平落后的主要原因之一。为此,我们进行了专题调查研究,研究对象为１９９８年全国第２届健美操运动会男子单人决赛前１２名运动员、广州体育学院健美操队、广州中山大学健美操队、广州中医药大学健美操队和南暨南大学健美操队共１２名男单健美操运动员,运动员平均年龄２２．５岁,…