“人文短网”校本课程建设初探

短式网球运动是针对青少年儿童身心发育特点和负荷能力专门设计的一项网球运动,适用于小学生启蒙训练阶段。然而,传统的网球教学内容设置相对固定,教学方式枯燥单调,教学效果不够明显。"人文短网"校本课程,打破传统教学界线,采用游戏教学为主要方式,根据学生不同基础实行分层教学,在游戏中完成教学内容,融体能与技能为一体,实现网球教学最佳效果。     

如何培养学生学习语文的兴趣

网球运动深受人们喜爱,近年来,我国网球运动有了长足的发展。短式网球是针对儿童身体、发育特点和运动负荷能力而产生的一种儿童网球运动。其场地小、球速慢、娱乐性强,容易激发儿童学习热情,儿童容易掌握技术,相对费用低,容易开展和普及,非常适合我国国情。国家体育总局在积极推广此项运动。因此,我们对参加少儿短式网球运动的学员进行了身体机能、身体形态的测试与研究,为我国开展短式网球运动提供科学的参考依据。     

学前儿童篮球启蒙训练初探

本文从抓好儿童基础,提高基础水平的观点出发,阐述了学前儿童篮球启蒙训练设计的基本思想、内容重点和教学训练特点,为发展我国学前儿童篮球启蒙训练提供参考。     

浅析网球运动性疲劳与防治措施

网球运动的疲劳有着其项目的自身特点。网球爱好者在平时训练和比赛中,其神经系统处于高度紧张状态,心血管和呼吸系统以及内分泌系统均处于较高的水平。网球运动虽然是隔网运动,但它有很强的对抗性。随着网球技术的逐渐成熟,该项目对练习者的各项素质要求也越     

网球运动项目的营养补充研究

目的 论述网球项目的运动代谢特点与营养补充,为提高网球运动员运动能力和大众网球运动健身水平提供理论依据.方法 采用文献综述的方法,从运动训练学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学等角度,论述了网球运动的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果 网球运动项目属于技战能主导类隔网对抗性项目,由 诸多的连续短时间爆发性动作组成,在众多影响运动员竞技能力和健身效果的因素之中,体能水平是其中最为关键的一个因素,网球运动员和大众网球运动健身人群应重视营养的科学供给.结论 网球运动员和大众网球运动健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还应适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、肌酸等.     

对网球各种步法、步法移动的探讨

通过对网球运动的步法移动以及各种打法的步法移动的特点的分析,结合网球学习爱好者在学习网球过程中各个阶段的步法移动特点,分析步法移动训练在网球初学者中的重要性以及初步的学习方法。     

如何在青少年中进行有效的摔跤运动的启蒙训练

随着世界竞技运动水平的提高,有关专家认为,要培养一名优秀的运动员。必须从青少年抓起,只有在儿童青少年生长发育过程中,打好身体机能、素质及技术基本功,才能迅速提高运动技术水平。而青少年运动员的培养,都必须经过基本启蒙训练。启蒙训练都要经历以下几个阶段：首先是对运动员的选拔：其次是培养运动员对该运动项目的认识、爱好和兴趣,教练员要悉心掌握运动员在训练中产生的各种不利情绪,引导运动员如何克制各种不利情绪的影响：最后是开展最基本、最关键的启蒙训练。     

浅谈青少年乒乓球运动员的启蒙训练

乒乓球被国人称之为国球,这项运动的发展与进步是几代乒乓球教练员与运动员共同努力的结果.为了更好地推动国球的发展与青少年乒乓球运动员水平的提高,本文就青少年乒乓球运动员的启蒙训练进行了简要分析和研究.儿童时期的启蒙训练,是运动技术向高水平发展的重要阶段,在这一时期的科学训练可为今后的发展与提高打下坚实的基础.     

网球运动对当代大学生教育功能的研究

体育课的教育功能是通过项目的学习、练习、训练、观赏等参与过程实现的。网球运动的教育功能同样体现在与网球相关的多种形式的活动中。从网球的项目特点出发,研究网球课堂学习、课余训练、课外俱乐部等活动对学生产生的教育功能。     

如何提高少年网球队员的单打战术水平

战术水平是检验训练水平的重要标志,也是运动技术水平的最终体现,“练与战”相结合,技术与战术同步发展是网球训练的特点,如何提高少年队员训练和比赛的战术水平,有效的学习和掌握战术运用的规律,在训练和比赛中形成良好的风格打法,树立先进的战术意识,是网球训练过程中十分重要的环节,文章根据自身多年训练的总结,对如何提高少年网球队员的单打战术水平进行探讨。     

试论对网球运动负荷的特征的评定

通过参阅国内外相关文献,初步探索网球运动的负荷特征,从运动生理生化的角度提出了评定网球运动负荷的可行性指标。研究认为：基于生理生化指标的负荷监控,可以在网球运动训练中有针对性地发展特征性体能和预防过度训练损伤,为制定科学的网球专项训练方案提供依据和新思路。     

网球运动负荷特征的评定

通过参阅国内外相关文献,初步探索网球运动的负荷特征,从运动生理生化的角度提出了评定网球运动负荷的可行性指标。研究认为:基于生理生化指标的负荷监控,可以在网球运动训练中有针对性地发展特征性体能和预防过度训练损伤,为制定科学的网球专项训练方案提供依据和新思路。     

浅析辅助训练对网球发球学习效果的影响

发球是网球运动中最重要的技术之一,是取得比赛胜利的主要得分手段,也是最难掌握的网球技术。文章采用文献、教学实验、观察、访谈、数据统计等方法,对发球辅助训练在网球发球技术教学中的运用进行探究,论述了发球辅助训练的特点、意义,以及发球辅助训练在网球发球技术教学中的作用,认为,在网球发球技术教学中运用辅助训练方法可以使动作概念具体、形象、化繁为简,提高教学效率,有助于加强师生之间的情感交流和信息沟通,等等。     

网球运动体能特点研究

本文通过文献资料法、访谈法和录像统计法等研究方法,对网球运动项目的体能特点进行研究。研究指出围绕比赛得分方式,能量代谢和发球、底线、网前截击的技术特点提出体能训练的基本思路;建议在初始诊断的基础上,划分训练周期、筛选训练方法和确定训练负荷,注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大网球运动教练员和爱好者拓宽体能训练思路,提供理论指导和实战参考。     

多球训练在网球教学中的必要性分析

多球训练是网球运动中必要的教学方法,通过多球训练有助于提高学习者的体能以及网球技战术。可以让学习者更好的掌握网球运动中的脚步移动以及控球,是网球教学中必不可少的训练方法。     

气压式网球训练机设计

针对网球运动训练中的技术要求和存在的问题,设计了新式的网球训练机,包括气压式网球训练机的工作原理和机械结构设计,进行了基于能量守恒定律伯努利方程的网球运动分析,丰富了教学手段,提高了教学质量。     

利用网球墙练习的网球全程训练模式研究

当前,我国全民健身运动逐渐发展起来,网球等球类运动广泛地受到人们的关注和重视.在进行网球运动的过程中要求运动者通过练习掌握运动的技巧,现阶段,网球训练的主要方式就是网球墙.因此,本文对利用网球墙练习的网球全程训练模式进行了深刻的探究,希望为网球练习人员提供帮助.     

网球运动专项核心力量训练的“花盆模型”

力量训练是其他基本素质训练的基础,而核心力量训练则是专项训练的关键。本研究以运动训练理论为基础,结合网球专项力量训练,初步构建了网球运动专项核心力量训练方法的模型。网球运动专项技能的动作方法、能量代谢特征是其核心力量训练的根本出发点,它是核心力量训练模型的＂花盆和土壤＂,它决定了网球技能动作的运动生物力链和专项力量类型,结合力量训练的原则,进一步决定了核心力量训练的部位、顺序和方式（＂LOM＂）,以及力量训练的最大负荷百分比、每两组练习间的间隔、组内练习重复次数、完成组内重复训练的时间、组数和练习频度（＂PIRTSF＂）,在这些因素的基础上,再选择合适的、具有专项特异性的力量训练方法。     

提高网球运动员击球速度训练观念的探讨

训练观念是直接支配训练活动的思想,是理论指导训练实践的中介,是推动运动训练突破的支点,是推进运动训练变革的先导．网球运动在我国竞技运动领域属落后项目,想要取得比赛成绩有较大突破,教练员、运动员必须学习先进的训练观念,训练指导思想．本文从提高击球速度的训练观念着手,分析探讨我国网球运动训练中存在问题及解决方法．     

网球软梯训练实施对高校学生步法移动能力的影响探究

网球是一项技术性很强的运动,步法移动能力的高低极大地影响网球技术的发挥。随着网球运动向着高速度、高技巧和灵活快速的方向发展,步法移动能力重要性日益增强,因此,如何提高高校学生步法移动能力是网球教学面临的重要课题。本文探讨了软梯训练在高校网球教学中的应用,并通过实验对照的方式研究软梯训练对学生步法移动能力的影响,以期优化高校网球教学方法,提高网球教学有效性。