中国传统导引术的特征、作用与发展

导引是指以肢体运动为主的锻炼方法,作用是促使脏腑经络之气和畅、身体轻柔灵便,并有助于健康长寿;它由仿生动作发展而来,不断融入、运用医学理论,并结合呼吸调节方法,成为中国传统体育的优秀代表和中国传统文化的集中反映。     

婆罗门导引法

婆罗门导引法是收录在明代《遵生八笺》中的一套导引术,据说是在宋代从印度传到中国来的。婆罗门是印度古代的僧侣贵族。本导引术虽冠以婆罗门之名,但从十二套动作和用龙、风、麟等命名来看,也很有可能是我国古人自己创编的。     

马王堆导引健身功

1973年,我国中部湖南省长沙出土了轰动世界的马王堆三号汉墓。墓中有一件彩色帛画——《导引图》（长140厘米,宽100厘米,高50厘米）,其上有44个各种人物在练不同的功法。这是中国古导引法的精华写实。     

“沉默”在体育教学中的功效

王兆群（山东省邹平县实验中学）来稿认为：古语云：“沉默是金”。教师在体育教学中若能恰到好处地运用沉默，往往能传递出丰富的难以言表的信息，起到“此时无声胜有声”的功效。沉默令学生“不令而从”。体育教学担负着对学生进行思想品德教育的任务，教学中学生时常会有违反课堂纪律的现象。教师对学生进行思想品德教育时，要求学生做到的，     

导引概念源流考略

通过对相关史学资料进行归纳、分析,对导引与道、释、武、医文化体系下的生命修炼术的联系性做了辨析,对导引发展源流从纵向的时间和横向的空间进行梳理,对导引概念进行阐释,对由此演化而来的当代使用较频繁相关概念进行了辨析,揭示了导引的核心特质,以及近似概念之间的相互关系。研究认为,导引在几千年的发展中,从时间角度历经了萌芽期、成长期、高峰期、演变期和模糊期等;从空间角度演化为医学导引、道家修炼、佛教禅定、武术内功等不同文化派系下的理论与实践体系;气功、健身气功、导引养生功以及传统体育养生等当代概念均源自古代导引,其概念属性与演变期的生命修炼技术更为接近,与古代导引存在差异。探究概念属性,辨析概念差异与发展源流,对于民族传统体育学科教学及科研具有理论参照价值。     

对马王堆导引图中引腰痛动作的剖析

采用查阅文献资料和人类学参与体验等研究方法,运用人体解剖学、中医学和运动学的相关理论,结合健身运动,根据现代人锻炼的特点,抱着去粗存精的宗旨,对导引图（引腰痛动作）进行了剖析。试图更为科学的破译导引图引腰痛功法,探索出一种适合广大人民群众锻炼的引腰痛方法,更好的为现代人类健康服务。     

经筋健康视角下导引“抻拉”与鹤拳“松匀”之比较

基于经筋健康视角,探讨人体经筋的生理常态与病理畸变,比较导引术“抻拉”与鹤拳“松匀”两种运动技术对经筋健康的贡献及差别。研究认为,两者皆可促进经筋“束骨”、“利关节”与“调经脉”的功能。差异在于,导引以“引伸肢体,动诸关节”的“抻拉”为总特征,整体“松紧结合”式的抻拔人体经筋,而鹤拳则强调“松匀”之法柔性舒展。运动实践中,采取两种运动技术相结合的方式,构成了“抻拉/松匀-疏解经筋-促进经脉-强化生命”的整体优化机制,最终达到“骨正筋柔,气血以流”的养生效用。     

中国古代导引术评介

导引术是我国古代独具特色的医疗保健体操,是养生方法的集中体现。本文阐述了导引术的形成、兴起和成熟的发展过程。我国古代导引术以其精深理论、朴素唯物主义和辩证法思想、以及丰富多彩的方法而闻名世界。我国传统导引术,讲求性命双修,神形俱养;注重两大神经系统并协发展;在运动方法上,运用并创造了一套对神经系统进行训练与锻炼的内动、静动及两者结合的有效的运动方式;强调适量或适度的人体外运动等特点。正因为它具有这些特点,所以表现出强大的生命力,延承不绝,不断发展。     

大成拳的“含蓄”“虚实”“动静”

一、含蓄 芗斋老先生在拳论中所描写的“含蓄”,在实作中,遇敌好似虎扑羊(老虎在扑猎物前瞬间呈现的含蓄状态)。势如龙驹扭丝缰(烈马被骑手拽住缰绳,使马首回扭时马所处的含蓄态,这时骑手     

老人导引法

老人导引法是清代曹庭栋集前人各种导引法加以整理而成,初载于《老老恒言》卷二。本法是一套专门用以防治老年性疾病的自我保健功法。全套功法由卧功,立功各5节和坐功10节组成。     

医道之“精”“气”“神”“圣”论

人为万物之灵,由男精（精子）（阳）,女血（孵子）（阴）,男女交配时精卵结合而成受精卵,道医称之为“混元体”,经十月怀胎,降生母体而为新生婴儿。     

形意拳“形”“意”“神”论

形、意、神为形意拳的三大基础,它们之间是息息相关、环环相扣的。“形”为基础,“意”作灵魂,而“神”则为神。     

“文革”邮票及其收藏

由于是过来人，我对“文革”邮票（图1）有一种特殊的感情。当噩梦醒来，百废徐兴之时，就主攻“文革”邮票的收信和研究。现将收集“文革”邮票的几点体会写与同好们交流。     

导引运动的养生文化特征分析

导引运动是世界上一项独具特色的本土化民族传统体育项目,是通过独特的运动形式来达到预防及治疗疾病,增进健康的养生方法.导引运动背后的传统文化对于生命的认识,对于身体,心理的理解与西方文化有着很大的不同.基于此,文章认为,导引运动文化对于个体“心”“神”“魄”“意”“志”的健康促进有其独特的方式,并在此基础上探讨导引运动的文化特征     

十二般导引法

十二般导引法是收录在《道藏·三洞枢机杂说》中的一套导引术势。这套动作的特点,要求和静坐,叩齿,咽津一起进行,从而使调心,调形,调气相结合。同时,对导引练习的时间也有规定,要求在凌晨或更初进行。     

逍遥子导引诀

导读：逍遥子,名牛道淳,又称逍遥大师。著《文始真经注》（九卷）、《析疑指迷论》（一卷）。此篇是专述气功导引之法的,简明易行。《析疑指迷论》中有“清和真人有云”语,牛当在元未,为全真教道士。     

“鱼头”与“鱼尾”

太极拳名家门惠丰教授在传授“东岳太极拳”时，要求学员应有“阴阳鱼”的概念，即一招一势要尽量把“鱼头”“鱼尾”展示出来。     

赤松子导引法

赤松子导引法是一套由导引,闭息组成的功法。