脊柱变形须早防

人的脊柱是由26块脊椎骨、韧带和肌肉构成。正常情况下,从侧面看脊柱,它具有颈弯、胸弯和腰弯三个生理弯曲。这三个弯曲是非常重要的弹性结构,走、地、跳时,从下肢传导到奋柱的打击或震动,可以因它们减弱或消失,以免颅脑损伤。良妊的身体姿势取决于奋推}育曲的正常程度。一个人正确的站立姿势,从后面看,应当     

枕头高低有学问

枕头高低是有讲究的。原来人体的脊柱不是笔直的,而是略呈S形弯曲。颈椎骨的排列向前弯曲,而胸椎骨排列则向后弯曲,形成一条自然的生理曲线。如果不垫枕头,当人仰卧时,头过分后仰,颈前部肌肉及皮肤绷紧,就会压迫气管,影响呼吸,易做恶梦。同时,容易形成张口呼吸的习惯,进而产生口     

脊柱的进化与人体内脏器官的相关病变

人体的脊柱具有四个生理弯曲（即颈曲、胸曲、腰曲、骶曲），这对人类的直立行走活动具有明显的适应意义，可以缓冲行走中地面反作用力对脑和内脏器官的震荡，有利于行走中的平衡。然而脑和内脏器官的重力作用对脊椎的影响是什么？进而对人类健康的影响又是什么？本文将对此作一探索。首先分析一下脊椎动物亚门各纲动物脊椎的特点，由此可以从中领悟人体脊柱四个生理弯曲的特点及由此带来的不利因素。鱼类是脊椎动物亚门中较低级的一纲。鱼类的脊椎有如下几个特点；①鱼类的头骨同脊椎的连接是固定的，因此鱼类的头是无法活动的。②鱼类的脊…     

宝宝需要合适的枕头

刚出生的婴儿脊柱平直，或轻度向后凸，平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面，颈、背部肌肉自然松弛、舒展。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面，比较自然。因此没必要使用枕头。如果怕宝宝吐奶，可以把其上半身适当垫高一点儿。３个月的宝宝开始学抬头，爬行时以两肘支起上身，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，躯干生长加快，肩部增宽。６个月后开始能坐，脊柱胸段出现向后的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持体位舒适，３个月的宝宝可开始使用枕头。宝宝枕头的高度以３～４厘米为宜，可根据其发育状况，逐渐调整…     

也谈脊柱的生理弯曲

众所周知，脊柱从侧面看，有四个生理弯曲，呈S形，可缓冲、减小人在下肢剧烈运动时对脑的震荡。贵刊1991年第5期刊登的“人的脊柱为什么会有四道弯”一文认为：缓冲、减小震动的原因是由于脊柱象一个大弹簧，当下肢的冲力传到脊柱时，S形脊柱在受到力的作用时会象弹簧那样发生变形而具有缓冲作用，从而延长了作用时间。根据物理学中的动量定律：一个物体动量的改变等于该物体所受合外力和其作用时间的乘积。作用时间的延长，合外力必定减小。但“弹簧”作用并不是唯一的原因，其中还存在脊柱的生理弯曲对力的分解作用。由下肢传到脊柱的力…     

生物教学培养学生创新能力尝试

“创新”作为素质教育的核心 ,就是要让学生在宽松的环境下学会思考 ,学会创造。一、激发兴趣 ,培养创新意识兴趣是创造性思维的先导。首先 ,教师在教学过程中 ,一定要挖掘教材内容 ,积极调动和激发学生的兴趣。如讲脊柱四个生理弯曲时 ,先讲四个生理弯曲的形成 :新生婴儿的脊柱除骶骨有弯曲以外几乎是直的 ,出生后三个月能抬头时 ,出现颈曲 ;六个月会坐时 ,出现胸曲 ;一岁开始走路时 ,出现腰曲。就这样 ,脊柱形成了四个与人类直立行走相适应的生理弯曲。依次激发学生的兴趣 ,然后再去理解四个生理弯曲的意义。其次 ,要精心设计好每一堂课 ,…     

浅论芭蕾基训对人体脊柱的塑形作用

芭蕾基训对人体脊柱具有一定的塑形作用,它可以改造自然状态的形体,能给学生带来形体美、姿态美.根据专业所需性上身上拔的要求,只有人体脊柱的四个生理弯曲:颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都处在直立的位置上,才符合芭蕾基训的标准,人体才具有艺术性.     

“脊髓和脊神经”教学的一点释疑

在“脊髓和脊神经”一节的教学中,不少学生认为,脊髓下端既然“与第一腰椎下缘平齐”,怎还有31对脊神经?以致疑惑不解。对此知识点应予弄清。 脊髓外观是一完整体,但可籍每对脊神经根的范围划分31节段,即8个颈节、12个胸节、5个腰节、5个骶节、1个尾节。在胆胎三个月以前,脊髓与脊柱长度相等,所有的脊神经根均呈水平方向自脊髓发出进入相当的椎间孔。从胚胎第4个月起,脊髓增长速度比脊柱增长速度缓慢,由于脊髓上端连于脑而固定,因此脊髓上段与脊柱的局部关系变化很小,而脊髓的中、下部各节渐高于相应椎骨。新生儿脊髓下端平齐第3腰椎,成人则达第1腰椎下缘。因此,腰、骶、尾部的神经根在未出相应椎间孔前,有一长段在椎管内斜向下行,它们围绕终然形成马尾,并浸浴于脑脊液中。虽在成人一般第1腰椎     

人体椎骨教学中的板图运用

人体椎骨因其形状不规则成为解剖学教学中的难点,而将板图运用于人体椎骨教学有利于学生对椎骨相关知识的掌握。在人体椎骨教学中运用板图教学可先画脊柱,再画椎骨,并以挂图、模型、标本等形式弥补板图所欠的真实感,从简到繁循序渐进,逐步深入,化难为易,以利于学生理解和掌握椎骨的一般形态。     

培养孩子健康的体态

人体的体态与健康息息相关，所有的家长都希望自己的孩子体态优美，发育良好。可是在现实生活中，不少的孩子却养成了低头缩颈、含胸弓背的坏习惯，有的孩子走路时两肩一高一低，身体左右摇摆，有时孩子则斜靠在沙发上看电视。这样，不但影响体态的健美，而且给身体健康带来了危害。一个人的体型和动作习惯，都是从小逐渐形成的。端正的姿势有赖于脊柱的正常发育。婴儿出生时脊柱是直的，３个月能抬头时脊柱出现第一个弯曲，６个月会坐时，出现第二个弯曲，到１岁左右能走路时，出现第三个弯曲。这三个弯曲是非常重要的弹性结构。走、跑、跳…     

颈椎病预防及饮食疗法

颈椎病又称“颈椎综合症”、“颈椎骨关节病”;是一种以退行性病理改变为基础的疾患:是由于颈部受寒、外伤、劳损、老化及代谢紊乱等因素所导致的颈椎生理曲度改变和颈椎间盘,椎间关节、椎体、韧带等组织退行性改变的基础上,刺激和压迫了颈神经根、脊髓、颈脊膜、椎动脉、颈部交感神经和食管等组织     

肩颈工间操——全面击退肩颈问题的瑜伽术

白领一族由于长期坐在办公室,肩部、颈部缺少活动,时间一长就会发生问题,最常见的就是白领一族的“职业病”——肩颈疼痛。缓解肩颈疼痛,最有效的方法就是适当活动。长时间的伏案工作和开车,以及不良的坐姿,很容易导致肩颈的血液循环减慢、肌肉群僵硬、淋巴排毒堵塞……肩颈是大脑与躯干的连接处,颈椎是脊柱中最容易受伤且最没有安全感的部位。颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口,毒素堆积会造成肩颈硬化和衰老。今天教给大家几组肩颈工间操,没有场地和时间的限制,您只需端坐在办公椅上,就可以很好地练习。     

-全面击退肩颈问题的瑜伽术肩颈工间操

白领一族由于长期坐在办公室,肩部、颈部缺少活动,时间一长就会发生问题,最常见的就是白领一族的“职业病”—肩颈疼痛。缓解肩颈疼痛,最有效的方法就是适当活动。长时间的伏案工作和开车,以及不良的坐姿,很容易导致肩颈的血液循环减慢、肌肉群僵硬、淋巴排毒堵塞……肩颈是大脑与躯干的连接处,颈椎是脊柱中最容易受伤且最没有安全感的部位。颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口,毒素堆积会造成肩颈硬化和衰老。今天教给大家几组肩颈工间操,没有场地和时间的限制,您只需端坐在办公椅上,就可以很好地练习。     

生物简图在教学中的运用

简图,顾名思义就是简明扼要的图,运用这种图直观性强,好画好懂易记,是生物教学必要的手段之一。今就笔者在生理卫生教学中常用的部分简图简介生物简图的运用如下: 一、利用简图表示结构特点 1、脊柱的四个生理弯曲 图1表示四个生理弯曲和弯曲方向 图2表示剧烈运动时,反作用力 向上冲击,经弯曲变为分力,逐渐减 弱,起到缓冲作用 2.血管的种类及特点 图3表示三种血管的特点3.神经纤维和神经     

巧用电线制作教具

巧用电线制作教具教具处处有，只要肯动手。一段毫不起眼的废电线就可以做成好几种生物学教具，虽说简单，却同样能收到直观教学的效果。１．脊柱的“４个生理弯曲”模型把一段较硬的导线弯成脊柱的“４个生理弯曲”，不仅可以清楚地显示脊柱“４曲’与人直立行走相适应的...     

大学生脊柱弯曲体育康复矫正效果的观察

[目的]为探讨大学生脊椎弯曲体育康复矫正效果,进行了实验研究.[方法]采用体育康复训练法,对30名大学生进行了为期14周的脊柱弯曲体育康复矫正实验.[结果]颈前屈平均减少0.87 cm,P<0.01,并有16名脊柱弯曲过大的大学生恢复到正常范围,肺活量平均增加76 m l,P<0.01.[结论]脊柱弯曲体育康复矫正训练对大学生具有一定的效果,同时对肺活量的增加等也有一定的作用.     

退变性腰椎滑脱的病因与发病机制

退变性腰椎滑脱(DS)发生的根本原因是腰椎失稳.脊柱运动节段内或节段间的结构、功能异常,超出系统的自动调节范围时,将导致脊柱失稳,发生脊椎滑脱和其它继发畸形.腰椎间盘在腰椎节段的稳定中起着至关重要的作用,其形态改变和功能减退会引起节段内和节段间的异常应力,椎小关节是维持椎骨之间前后位置相对固定的最后一道防线.过度的动作和长时间持续的载荷易造成腰椎失稳,腰椎各节段失稳的发生频率和特点不同,DS可能是多因素致病的.     

瘦腹超给力 7招不做“小腹婆”

正宝宝生出来了,体重也减少了,可腰腹部一圈圈的赘肉却顽固不化,怎么也甩不掉?7个小动作精准瘦腰腹,让你以最快的速度告别游泳圈。动作1风吹树站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领脊柱向上伸展;呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展。吸气,回复正中;呼气,向左侧弯脊柱,手臂随之伸展。瘦身功效:重塑腰部的肌肉线条,强壮消化、吸收系统,可抑制脂肪在腰腹间堆积。动作2脊柱扭动     

1%的卡因在老年男性导尿术中的应用

由于多数老年男性患者,均有程度不同的前列腺增生,再加上男性尿道本身的特点,三个狭窄(尿道内口、膜部、尿道外口),二个弯曲(耻骨前弯和耻骨下弯),这就为导尿管的顺利插入带来了一定的难度,同时也给病人增加了痛苦,我科从1996-1998.3为52名老年男性患者(年龄59-71岁)在术前导尿时应用了1％的卡因,效果满意,现介绍如下:     

无骨折脱位型脊髓损伤的临床研究进展

脊柱的骨性结构除了支撑作用以外,还具有对脊髓的保护作用。临床上可以发现很多不引起骨质或关节损伤而仅仅引起脊髓损伤的患者。对于此种类型的损伤,所有研究和文献都支持：X-ray未发现椎骨有骨折、脱位的脊髓损伤。本文探讨了国内外学者关于此种损伤的原因、机制及治疗方法的不同见解。