双手双节棍高级技法（上）

笔者在2004年第6期《精武》的《双手双节棍技法精粹》一文中，介绍了双手双节棍初级技法、双手双节棍中级技法。为方便广大双节棍爱好者练习，笔者特整理出一套双手双节棍高级技法，并将动作分式列出。习练者可逐一单式练习，练熟悉后再练下一式。相连的各式练好后，再合在一起练习。     

双手双节棍技法精粹

双手双节棍的表演性远高于单手双节棍,但实战威力远低于单手双节棍,因此适于提高技巧及表演。笔者根据多年修习双手双节棍的体会,书成此文,供同道参考。     

双手双节棍高级技术法（下）

(接上期)9接上式，左手带棍向左腋下劈回，同时提右腿，略向右侧撇，右手棍向右腿内侧劈(图53)，在右大腿内侧停棍、弹棍后，右脚向外撇，右手带动右棍向上、向右挥至右脚掌，同时左手带棍上撩至左肩背上方(图54)。双棍同时到停棍点后，左手棍在左肩背处停棍、弹棍，带动左棍劈回左腋下，     

泰拳常见技法图示(下)

黼45震泰拳常见技法图示(下)     

海钓实战技法之一 船钓(下)

蓝点马鲛马鲛俗称鲅鱼,体延长,侧扁。体色银亮,口大而斜裂,牙锋利,触之粘手,属中上层洄游性鱼类,每年的6月下旬至11月上旬成群游至近海海域觅食。蓝点马鲛性情凶猛,其流线形身体使其游速极快,银光闪亮的鱼体在觅食时常蹿出海面,似猎豹般截杀猎物,令上层水面的较小鱼类常猝不及防而丧生其利齿之下。施钓蓝点马鲛主要有船钓拖钓法和浮游钓法。1.拖钓法钓具配备80号～120号的船用钓竿1～2支,配储线200米以上的船钓“横向”绕线轮(实施拖钓旋压式线轮不好用)。主线为8号左右的编织线,支线为3号钢丝线,长50厘米～100厘米(也可用淡水串钩钢丝镀膜…     

海钓的实战技法——矶钓(下)

鲖鱼,俗称黄姑子、铜罗，石首鱼科，近海洄游性鱼类。体延长侧扁,长达40厘米,背侧灰黄色,腹侧黄白色。头部钝尖,口稍大斜近下伫。冬季入东海北部群栖,春季近黄、渤海及舟山群岛附近产卵,为近海中下层鱼类。钓具配备及钓组匹配矶钓鱼同鱼原在黄海地区多采用远投底钓,随着海钓运动的发展,其钓法也在不断创新。其钓具及钓组匹配也各有差异,就其钓法不同做以下介绍。1.传统远投钓法30号左右远投竿2～3支,竿长3.6米以上,也可用淡水钓硬调抛竿替代。主线5～6号,配中型旋压式绕线轮。其钓组匹配步骤如下:主线前端系一中号转环,副线4～5号,长约1米系…     

散手连击技法(一)

散手连环击法是散打技击中的高级打法,深受散打爱好者的喜爱。连环击法就是用一种和两种以上的击打方法,连续攻击对方。连环击法是在熟练掌握单招击法的基础上升华而成。连环击法虽然以各种踢、打、摔、拿技法组合起来,但它与武术套路不同,多以两招、三招击法为主,练熟后在实战中应根据场上的情况随意变化。在击打的方法上要掌握好进攻的节奏,讲求轻重缓急,长短、虚实并用,势势相承,变化无穷。 在连环击法中多数以两次连击为主,第一次进攻为第二次进攻服务。有一些招法是攻击对方裆部、颈部的,有些是擒拿对手要穴的,在散打比赛…     

水平四(九年级)《双节棍——前反弹》教案

<正>一、指导思想以《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》为指导,以学生为主体,以学生的能力为基础,结合技术特点设计教学内容和方法。旨在关注学生心理变化,发挥教师的主导作用,满足学生不同阶段的心理需求,育体育心双赢,培养学生终身体育的意识和能力。     

武术著名拳种的技法特点与套路(下)

通背拳传统名拳之一,又称“通臂拳”。通者,劲力通贯于全身肢体也;背者,腰背、脊背也。通用腰背的劲力,贯透于肢体,进行抡臂拍击的运动,是通背拳的技术特点。技法特点:势式动作大开大合,连环密集;探腰拔背,放长击远;出手为掌,点手成拳;甩膀抖腕,立伦成圆;冷弹柔进,坚韧交错;拍击轻快,声音响亮;鹰目猿神,     

制服暴徒匕首行凶之技法与要诀(下)

14、暴徒右手正握匕首反向上刺我下颌,我疾动应变,含身后闪,用右手横向刁抓拧其手腕,同时我身体左转,右步撤于暴徒身后,连发左顶肘猛击其心窝要害,制服暴徒(图35、36)。用招要点与提示:刁手拧腕准确有力,转身撤步连贯快     

形意拳基本技法校正(上)

人们习练形意拳,很多数由于缺乏理论指导,往往会才发生一些技术性偏差。为弥补这一缺憾,我试以入门的基本练法,来谈谈习练五行拳、十二形拳容易出现的问题,以及它们的要求和纠正方法。形意拳的步法有二十五种以上,每种步法都可以打出任何一行的一个起落,而任何一行的一个起落,又可以向前后、左右、上中下等任何一个点的方向发力。无论一个起落用什么步法,打什么方向,用多快     

形意拳基本技法校正(中)

(接上期)8猴形猴形分猴子爬杆、猴子蹿涧、猴子偷桃、猴子献果等套路。(1)猴子爬杆存在的问题:一是退步跟虚步截手配合不好,二是震脚顶膝无力,三是击掌角度不准,四是击力点放在了指尖上。基本要求:猴子爬杆也叫盖脸把掌。后退两步半如同猫洗脸用法。两手分别下截敌手后疾提膝顶阴,同时用掌心向前上方推挫敌鼻部的一种技法。退左脚跟右虚脚右下截手,退右脚跟左虚脚左下截手。震右脚提左膝击右掌,震左脚提右膝击左掌。立掌呈45度向前上方推锉敌人鼻子,使其疼痛难忍后退。猴形要打出轻灵准疾的特点。     

女子防身反击技法(四)

女子防身反击技法是女子受到不法分子不文明行为或不法侵害时,以踢、打、摔、抓等反击技法实施脱身或有效保护自己的一种自卫防身术。当女子遇到不法行为时,首先应沉着冷静、机智灵活,注重与敌周旋,抓住时机果断脱     

女子防身反击技法(二)

女子防身常用的手法手法是女子在受到不法侵害时,以击打为主实施反击的常用技法。女子运用手法进行反击制敌时,必须做到动作快速、准确、有力,拳似流星,眼如闪电。女子防身常用技法的运用,要根据不法分子行动的路线,以及对女子实施不法侵害的部位灵活运用各种手法。1、插指的运用时机     

钓鲢鳙技法探讨(上)

我用海竿钓鲢都是用炸弹钩加固定球漂,由于没有坠,鱼漂经常被风吹得四处漂荡。为解决这个问题就要加铅坠,但是如果钓深度超过一米,由于鱼漂是固定的,在抛投时活动坠也只能停在鱼漂的上方,抛投很不方便,要是两米短竿,根本没法抛,而且鱼漂也不好调节。加之用的是飞钩,炸弹钩五个短钩正好在钓饵旁边,白鲦上钩后也会造成虚假鱼讯。通过多次试验,我探索了一种效果明显的钓组,现介绍给大家。一、改进钓组将炸弹钩的五个短钩剪掉,保留弹簧,另在弹簧中间加一长钩,两钩相差2厘米,装饵时不要将钩埋入饵中。铅坠为一头大一头小的圆锥体,中间钻0.25～0.3…     

女子防身反击技法(三)

女子防身常用的腿法腿法是女子在受到侵害时,以踢腿、蹬腿、踹腿为主实施的反击技法。因为腿的骨骼大,并且有力。既能放长击远,又能近身踢打。正如大家常说的手似两扇门,全凭腿打人,一寸长,一寸强,说的就是腿法的技击特点和在防身术中的重要作用。     

泰拳常见技法图示(上)

鬻震震~~泰拳常见技法图示(上)     

女子防身反击技法(一)

女子防身反击技法是女子受到不法分子不文明行为或不法侵害时,以踢、打、摔、抓等反击技法快速脱身或有效保护自己的一种自卫防身术。当女子遇到不法行为时,首先应沉着冷静、机智灵活,注重与敌周     

军警防暴制敌技法(续)

16.砸脑削喉 当敌左拳朝军警胸部直打击来时,军警即可左手至外快速挡抓敌左臂,同时右手握带用力下砸劈击敌之脑顶百会穴(图16-1)。紧接上动,如敌侧闪躲避,军警左手扯臂,右脚前跨步,顺势右手持握带