影响我国高校跨栏运动员成绩的因素分析

文章对影响跨栏跑项目成绩的因素进行了研究分析,并针对影响跨栏跑成绩的主要因素提出了建议和意见.     

跨栏跑运动的生物力学分析

文章通过对跨栏,尤其是过栏的技术分析,提出了正确的跨栏要领为:身体重心的最高点(水平丈量)应尽可能靠近栏顶,重心上升的高度须比一般平跑时高一些;用最大的水平速度过栏.如果具备了第一点,则起跨点与落地点之间的距离越大越好.     

青少年跨栏跑运动员的赛前心理调节

以现代跨栏跑的技术特点为视角,分析了青少年跨栏跑运动员赛前的一般生理和心理规律,提出了对运动员进行赛前心理调节的方法。     

高校跨栏运动员业余训练初探

跨栏跑是一项速度快、对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。它的最大特点是在高速跑中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。在运动的过程中需要手臂与摆动腿、起跨腿的协调用力,不仅要有力量、速度,还要有技术才能完美地统一起来。     

青少年跨栏运动员心理素质训练

本文着重阐述了以外在的训练方法和手段去改变运动员内在心理的素质,提高运动训练的效果。     

关于青少年短距离跨栏跑速度训练方法的探讨

跨栏作为一项复杂的体育项目,要提高青少年跨栏运动的专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度。其中摆动腿动作速度、过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主。本文通过分析青少年跨栏跑速度的特点,针对跨栏跑专项速度的练习及应注意的问题进行探讨,以期通过本文的阐述提高青少年体育素质,促进体育事业的发展。     

跨栏跑训练的几点体会

跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏.跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平.但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢.本人就几年来的教学实践,就如何尽快提高跨栏跑的水平,探索学校课余训练的特点和规律,在训练方法上谈谈自己浅显的看法.     

少年儿童跨栏跑训练及纠错方法

自2009年以来,通过问卷调查法、文献资料法等方法,对培本实验小学和昆山二中的20多名运动员跨栏跑训练实践的调查与研究分析,结果表明,中小学运动员跨栏跑技术水平和运动成绩并不理想,主要与运动员的天赋、运动技术概念模糊、训练方法手段单一、没有相应的措施等有关。     

浅谈青少年跨栏运动员的身体素质训练

跨栏跑是一项在一定距离内跨过规定高度和数量的栏架并且技术性较强的短跑项目。运动员要在十几秒的时间里快速攻下10个栏架,这就需要具备较快的速度能力和出色的身体素质,身体素质能力的高低直接决定着运动员的成绩。本文从身体素质训练的概念、青少年跨栏运动员专项身体素质的训练内容及训练原则等方面做简要综述,旨在为一线的教练员和运动员提供一些有益的参考和建议。     

跨栏运动员级跳能力与运动成绩的相关分析

通过运动员级跳能力与跨栏成绩的相关分析，发现长跳(立定十级跳等)与跨栏成绩在起跑及下五栏成绩相关密切，而短跑(立定三级跳等)与跑及下一栏成绩相关系数较高。     

短期提高学生50米成绩的方法

要在几个月内提高学生的运动成绩,关键要进行有效教学和训练。力量和素质的结合,是指一次力量训练后要立即进行速度训练,将力量训练成果向速度转换。     

提高跨栏课教学质量之我见

跨栏跑是一项动作结构和技术特点比较复杂的竞赛项目 ,教学上有一定的难度。由于近几年体育教学的改革 ,跨栏课的课时与以往相比减少了很多 ,使教学难度进一步增加。本人为了上好这一门课 ,在教学方面进行了一些有益的探索。认为学生浓厚的学习兴趣和循序渐进的教学是提高本课程教学质量的关键。1　培养学生学习的兴趣跨栏课与其他体育课程 (如球类 )相比 ,有着群众基础差、训练枯燥、对个人素质要求高和体力消耗大的特点 ,大多数学生对此课程不太感兴趣 ,上课时表现消极。这是影响跨栏课教学质量的根本问题。针对这一现象 ,本人在教学过程…     

新课改下的新教学方法——跨栏教学中的想象训练

新课改下的体育教学,迎来了体育教法的重大变革,诞生出许多新的教学方法。在跨栏跑教学中运用想象训练和实际训练有机结合的教学法是行之有效的。     

新课改下的新教学方法——跨栏教学中的想象训练

新课改下的体育教学,迎来了体育教法的重大变革,诞生出许多新的教学方法。在跨栏跑教学中运用想象训练和实际训练有机结合的教学法是行之有效的。     

跨栏跑教学中学生心理障碍的克服

本文分析跨栏跑教学中学生心理障碍产生的原因,并提出相应的解决办法。     

我国少年跨栏训练的内容探讨

刘翔的成功使国内田径界为之振奋,各级教练员希望从他的成功经验中有所获益.通过文献资料法,对其成功的关键进行研究分析,并根据对刘翔早期跨栏跑训练的分析,探讨少年跨栏跑训练的一些特点和规律.     

跨栏跑教学方法初探

跨栏跑技术教学的方法很多,教学中选用和安排练习方法的顺序和要求也不尽相同。合理地选用和安排练习方法对于尽快地掌握跨栏跑技术和提高跨栏跑的成绩都有重要意义。本文依据跨栏跑技术中的教学要求,借鉴世界优秀跨栏运动员的跨栏跑技术动作加以分析研究。在此基础上,对跨栏跑技术的教学进行了探究,提出了合理性、经济性、实效性的教学方法。     

跨栏初级训练模式研究

根据跨栏初级训练的特点,制定了突出节奏以跑为主,同时使心理训练、技术训练、身体素质训练有机结合的初级训练模式。     

中学跨栏跑训练产生“跳栏”的原因及对策

<正>跨栏跑在田径运动中是技术较复杂的项目之一,但在中学田径比赛中占据重要的地位,它要求运动员在快跑中越过"三固定"(即固定栏架数、栏间距离和栏的高度),技术性强,动作较复杂,须全身协调配合。它对学生的身体素质要求     

高校田径选项课跨栏教学的思考与创新

跨栏跑技术复杂,教学难度大,容易受伤,且要跑跨结合,对柔韧性、协调性和节奏感要求很高.本文作者通过研究与调查,对实际教学中学生易出现的错误提出一些创新解决方法,希型与同仁们共同探讨.