对大学生体育健康教育中畏难及克难的研究——以大学生中长跑畏难情绪及其克难指导为例

中长跑是提高大学生体质健康水平最有效的方法之一,然而在实施体育健康教育中,发现大学生中长跑畏难情绪普遍存在,因此帮助大学生认识和克服中长跑的畏难情绪,便是本文探讨研究的问题。本文旨在为高校教师指导大学生克服畏惧中长跑及中长跑的畏难情绪,提供成功及创新的实践,以利高校更好地贯彻“健康第一”的指导思想。     

克服大学生畏惧中长跑心理的研究

大学生畏惧中长跑心理障碍在体育教学中普遍存在 ,本文分析了大学生畏惧中长跑的心理原因及其主要表现形式 ,提出了克服大学生畏惧中长跑心理障碍的主要措施 ,旨在为高校教师正确指导大学生克服心理障碍提供可靠的实践经验和科学的理论依据     

克服大学生畏惧中长跑心理的研究

大学生畏惧中长跑心理障碍在体育教学中普遍存在，本分析了大学生畏惧中长跑的心理原因及其主要表现形式，提出了克服大学生畏惧中长跑心理障碍的主要措施，旨在为高校教师正确指导大学生克服心理障碍提供可靠的实践经验和科学的理论依据。     

中长跑过程中“极点”现象的产生原因与克服策略

中长跑是体育考试中衡量学生耐力素质的一项重要内容。但是,谈及中长跑,学生都有畏难情绪,还有不少人有强烈的抗拒情绪。究其根本原因,“极点”现象是中长跑中最主要的一个障碍,所以有效克服“极点”对改变学生中长跑运动的态度非常关键。本文主要阐述“极点”概念,分析中长跑中出现“极点”现象的原因,并提出了克服“极点”现象的策略。     

女大学生田径中长跑心理障碍的调查分析与对策

针对近年来大学女生对田径长跑所表现出来的畏惧心理及厌恶情绪,笔者对潍坊科技职业学院、潍坊学院、潍坊医学院等120名女大学生进行了问卷和分析,结果表明,对中长跑理论认识不足、生理、心理表质的不适应及意志品质的脆弱是学生心理障碍的症结,并总结出了有益于克服这一心理障碍的对策,以激发女大学生对中长跑的兴趣和积极参与意识。     

大学生心功能评定指标实施效果的对比研究

根据《学生体质健康标准(试行方案)》要求，为研究大学生心功能评定指标的实施效果，对C大学学生进行了台阶和中长跑的测试及比较。研究发现，男,女学生中长跑成绩与台阶成绩两项目之间呈低度相关。建议把台阶指数作为个人体质健康综合评价的机能指标，中长跑和台阶实验不要相互替换。     

对大学生体育健康标准评价体系的再认识

对大学生《学生体质健康标准》的评价体系进行调查分析。结果表明,新《标准》是以“健康第一”为指导思想的;大学生达标成绩较低;大学生较喜欢新《标准》;82.2%的大学生喜欢身高体重的测试;中长跑项目也逐渐被大学生所接受。     

结合跑步健身锻炼 提高大学生的中长跑达标成绩

跑步是人们日常生活中的活动技能。在高校大学生早操进行身体锻炼时多以跑步为主。本文通过怎样把跑步健身锻炼和提高大学生的中长跑达标成绩有机的结合起来的论述,试图说明大学生在日常的跑步健身活动中,即可以锻炼身体,增强体质,又可以提高中长跑达标成绩。     

论“国家学生体质健康标准”测试中长跑专项能力训练

根据国家学生体质健康标准测试的6项指标的统计数据标准,结合在校大学生体质健康现状,运用中长跑运动的生理学,生物化学等基础理论知识,结合专家们对中长跑专项运动能量消耗的综合分析,对大学生体质测试中长跑运动专项供能系统特点及其能力训练进行了综述。这对我们体育教师在中长跑教学及训练中寻找科学合理的训练手段,适时补充运动所需能量,在此基础上提高学生测试达标率、增强学生体质健康水平提供了相应的理论依据。     

大学生惧怕中长跑的成因及对策

通过调查研究分析大学生惧怕中长跑产生的 原因,结合体育教学实践,提出避免或消除大学生对中长跑惧怕、厌烦的心理的有效措施和方法。     

普通大学生中长跑教学方案新探

采用正交试验设计的方法对普通高校大学生的中长跑教学训练进行研究，分析了在中长跑教学训练中强度、间歇、速度、耐力之间的关系及其交互影响，得出了普通大学生中长跑教学训练的最佳搭配方案。     

不同运动专项男大学生身体成分的研究

采用文献资料法、测试法和数理统计法,对哈尔滨体育学院运动训练专业7个不同专项的男大学生运动员身体成分进行测试,比较分析不同专项大学生运动员的身体成分特点及差异。结果显示：体液成分中体液指数中长跑专项最高,游泳最低,细胞内液指数健美操最高,中长跑最低,细胞外液指数则正好相反;非体液成分中脂肪含量以游泳专项最高,中长跑最低,而瘦体重、肌肉、蛋白质、无机物含量以中长跑专项最高,游泳最低。得出不同专项大学生运动员身体成分存在差异,这种差异主要与专项技术特征、训练内容以及运动员身体机能代谢对长期系统专项训练的适应性有关。     

云南白族与汉族大学生体质健康比较分析

探索白族大学生体质健康存在的问题,为提高白族大学生健康情况提供科学依据。研究表明:在测试的653名白族大学生中,合格率是89.79%。白族男大学生与汉族相比差距较为显著的是:体重分别为60.04和61.47(P<0.05)。女大学生体重分别为50.1和51.68(P<0.05)。白族男、女大学生与汉族相比肺活量较差(P<0.05)。身体素质中白族大学生的立定跳远(男2.35 cm,女171.6 cm)、引体向上(7.1次)、仰卧起坐(34.3次)和中长跑均比汉族学生好(P<0.05),但引体向上没有达到国家合格线。     

云南白族与汉族大学生体质健康比较分析

探索白族大学生体质健康存在的问题,为提高白族大学生健康情况提供科学依据.研究表明:在测试的653名白族大学生中,合格率是89.79％.白族男大学生与汉族相比差距较为显著的是:体重分别为60.04和61.47(P＜0.05).女大学生体重分别为50.1和51.68(P＜0.05).白族男、女大学生与汉族相比肺活量较差(P＜0.05).身体素质中白族大学生的立定跳远(男2.35.1 cm,女171.6cm)、引体向上(7.1次)、仰卧起坐(34.3次)和中长跑均比汉族学生好(P＜0.05),但引体向上没有达到国家合格线.总体来看白族大学生体质健康情况较好.     

昆明高原大学生田径耐力项目训练研究

每四年一次的全国大学生运动会已成为全国体育界的重大赛事，它在一定程度上反映了我国各省市高等学校体育教学质量及运动水平。我省大学生耐力项目运动员在历届全国大学生运动会上取得过较好成绩，有较高的运动水平，但也存在着一些问题。本文通过对我省大学生田径耐力项目运动员的来源；入学训练时间与运动成绩的关系；昆明高原训练对中长跑专项能力提高的影响因素；大学生中长跑项目训练的安排及实施等方面进行了多年的跟踪研究，进行了较为全面的分析总结。初步找出了一些规律及训练中各种因素的相关关系，特别是在中长跑运动员的训练控制方面提出了训练时期和阶段划分的新观点、新理论，使训练更符合大学生业余训练的特点和高原的特点。同时介绍了大量高原田径耐力项目的训练方法，可为今后大学生田径耐力项目训练提供科学依据。     

学校中长跑项目中引入定向运动的可行性研究

<正>在学校体育教学的田径项目中,中长跑项目训练是一大难题。究其原因,中长跑本身锻炼的是学生的耐力素质,但由于形式枯燥,单纯的跑造成学生极容易出现生理与心理的双重压力,训练效果不理想,大部分学生存在畏难情绪。将定向运动融入到中长跑项目训练中,能充分展现出定向运动的趣味性,达到寓教于乐的目的,为学校体育的发展提供支撑。     

对一般大学生用PWC170推算VO2max的探讨

一、论文的目的此文要说明的是通过PWC_(170)来推算一般大学生(其中包括体院学生)的vo_2max。一个人运动时呼吸系统在克服了惰性后,发挥出最大机能时的每分吸氧量叫最大吸氧量(vo_2max)。从表1可以看出,一些耐力性项目尤其是中长跑,运动成绩与vo_2max的高低基本上是一致的。     

浅析中长跑的趣味教学法

众所周知,中长跑教学的目的是为了提高学生的内脏器官功能,发展耐力素质,培养吃苦耐劳和勇于克服困难的优良品质。但由于中长跑项目的特点加之教学方法单调、枯燥,因而大多数学生对中：长跑教学持畏难情绪,学习的积极性不高,教学效果不尽人意。笔者经过多年的教学实践摸索发现,改变教学方法,采用趣味性教学方法是提高中长跑教学效果的重要途径。下面就向大家介绍一些趣味教学法,希望能起到抛砖引玉的作用。     

大学生体育运动心理障碍成因及解决办法

为了减少大学生运动损伤及提高大学生运动兴趣,本文采用随机抽样调查法,对大学生体育运动心理障碍的成因进行了分析。研究证明,大学生在体育运动过程中有44%存在不同程度的心理障碍。在高校体育运动中加强对大学生生理、心理、健康卫生等方面知识的教育,对克服大学生运动心理障碍具有积极作用。而教师如何把握产生这些心理障碍的规律,准确诊断学生心理障碍的不同成因,并及时采取有效的治疗措施予以排除,对提高课堂教学质量、发展学生良好心理素质与意志品质以及预防伤害事故等,均有十分重要的作用。     

体育教学与大学生心理健康

依据近几年有关我国大学生心理健康状况调查资料,针对大学生中存在的比较严重的心理问题.结合实际教学,提出了体育教学中增进大学生心理健康的思路和措施,以便从根本上克服当前高校体育存在的弊病,为提高体育教学质量和大学生健康水平提供理论上的参考.