基础乒乓训练十二式（五）

之前我们学习了正手攻球和反手攻球的技术动作,这些都是处理上旋球的基本技术．在练习技术动作的同时,我们着重介绍了简单的步法跑动通过上半身的腰部、手部动作结合下半身的腿部和脚下的跑动,使每个击球动作更为完整、合理,达到了全身的协调统一.     

蛙泳的双语词汇(1)

主持人的话：蛙泳虽然是四种泳姿中游进速度最慢,且技术极为精细,难以全面掌握的一种泳姿,但同时,它也是在大众中最为普及的泳姿。本期将按照腿部动作、手部动作、配合和呼吸的顺序和大家分享在蛙泳技术动作和技术练习方法中常用的双语知识。     

篮球单手肩上投篮出手动作手部整体用力原理的探讨

单手肩上投篮技术是篮球技术中最为重要的一项,其出手动作正确与否,又是这一技术的最关键环节,直接影响着投篮的命中率,进而影响着比赛的胜负。笔者通过多年的教学研究发现,单手肩上投篮出手动作错误产生的主要原因是,由于投篮出手时,手部不是整体用力,而是某些关节局部用力,因而成为影响投篮技术动作正确与否的关键所在。     

对篮球单手肩上投篮出手动作的再探讨

有幸拜读了《体育教学》杂志2011年第3期中的《篮球单手肩上投篮出手动作手部整体用力原理的探讨》一文,对文中作者的单手肩上投篮最后出手动作应是手部整体用力、出手前后手型应保持一致等观点实在是不敢苟同。下面本人依据相关资料并结合自己多年的教学、     

基于动作要素探析小学阶段篮球技术的教学策略

<正>一、体育器材是学生掌握技术动作的媒介体育器材和活动材料是小学篮球课上重要的辅助教具,其中,自创的辅助体育器材以灵活多变和高度适应多元练习的优点成为了篮球教学的重要媒介。原地投篮是掌握篮球技术的基础动作,掌握了原地投篮,就能使学生从中领会投篮的力度、方法及其如何与身体动作进行合理协调。很多小学生在投篮时关注的重点不在于身体姿势和手部动作,严格来     

刍议竞技跆拳道力量、速度的训练方法

众所周知,跆拳道是典型的对抗性项目。跆拳道运动中以腿为主,手部则作为辅助,整体动作刚猛且技术简练,以刚克刚是此项运动的基本理念。跆拳道运动竞技过程中更加侧重积极主动,对于消极情绪的对抗持反对态度,整体而言具有相对激烈的特征。     

机械手手部结构形式应用分析

随着科学技术的迅速发展,工业机械手的应用逐步扩大,技术性能在不断提高.工业机械手广泛应用在自动生产线的使用过程中,对于提高劳动生产率和产品的质量、改善工人劳动强度、降低能源消耗、节约材料等方面都取得了显著的成效.机械手是模仿着人手的部分动作,按给定程序、轨迹和要求实现自动抓取、搬运或操作的自动化机械装置.机械手主要由执行机构、驱动系统、控制系统以及位置检测装置等所组成.手部是机械手执行机构之一,直接用于抓取工件或夹持专用工具进行操作的重要部件.随着自动化程度的提高,机械手的手部结构应用,已愈来愈引起人们的重视.本文主要对机械手的手部结构应用进行分析     

浅析仰泳手臂水下划水技术

如何能使游进时的推进力得到提高,是游泳技术探讨的核心内容,也是提升游泳速度的决定性因素。而上肢的水下划水,是仰泳游进时推进力的主要来源,现今对仰泳技术动作的改进主要围绕如何使仰泳手部划水产生更有效推进力。本文介绍牛顿第3定律以及伯努利定律在仰泳划手中的应用原理,并具体解析如何将两种力学原理应用于仰泳手臂划水中。     

水球

G861.3 9703423初看意大利水球比赛有感[刊,中,B]/潘盛华//游泳.-1997(3).-9(mxb)水球//俱乐部//甲级联赛//裁判员//手部动作//意大利     

“解毒”正手

对于掌握了技术要领的人来说,正手击球是最简单、最基本的击球方式。但如果不得要领,一旦失去感觉,很容易立即"中毒",陷入被动局面。随着打球经验的累积,力量的增强、技术的精进,你或许也能回击一些刁钻的球了。但回击这种球时,若动作不规范,容易造成挥拍不稳定,特别是正手,如果手臂乱做动作,将很容易失去挥拍节奏。另外,由于正手击球便于发力,很多球友常会有力就发,甚至只用手部力量击球。这些正手问题看似容易改正,实则有相当的难度。如果你还没有找到要领,不妨温习基础技术,为你的正手"解毒"。     

单杠训练中手翻皮伤的防治

手翻皮伤在体操单杠训练中是最常发生的伤害。未经过一定单杠训练的手部皮肤,缺乏对持握单杠动作磨压的适应性;或有的已形成了较厚的胼胝(俗称茧子),因无保护措施,而招致手部皮肤特殊部位撕裂伤。受伤部位依序为拇指伤侧面,手心,2、3、4、5诸指掌关节部。本伤又易反复发生,严重影响了学生的训练活动和情绪,故对本伤的防治,实应引起足够的重视。对此,除应     

关于自由式摔跤的技术动作研究

摔跤不仅是最古老的格斗技术之一,同时也是人们喜欢的一项运动,其中包括古典式摔跤和自由式摔跤两种摔跤方式,其中自由式摔跤技术动作包括抱臂类技术动作、抱腿类技术动作、转移类技术动作、搂肩颈类技术动作、跪撑技术动作等。文章在对自由式摔跤技术动作进行具体阐述的基础上,分析了技术动作在摔跤中的重要作用,并且提出了自由式摔跤中连贯技术动作训练提升的具体措施,以期为中国自由式摔跤运动员技艺的提升提供一定的帮助。     

单板U型场地滑雪技术动作分类的研究

单板滑雪技术动作繁多复杂,对其进行分类是训练科学化、高效化的一个重要基石.通过文献资料法、专家访谈法对单板U型场地滑雪技术动作进行了科学分类.提出了该项目技术分类的依据,归纳了该项目技术动作的种类,包括滑行技术类、空中技术类、抓板技术类;对各类技术动作下的单个动作进行了界定和释义,针对不同类别的技术动作,提出了相应的训练原则和方法,为单板U型场地滑雪运动员扎实掌握技术动作,快速提升难度动作,科学有效训练提供了理论依据.     

浅议如何培养和训练篮球后卫队员防守能力

篮球运动中防守和进攻是对立和统一,促使篮球运动不断地发展和变化。防守是篮球运动重要的组成部分。好的防守可以抑制对手得分,并为本队创造更多的进攻机会。个人防守包括防守对手和抢、打、断球。防守对手是由脚步动作、选择位置、保持正确距离和防守姿势、挥摆手臂以及封阻、堵截投篮、突破和传球等动作组成。有效的抢、打、断球则是建立在准确的判断、快速的移动以及合理的运用手部动作的基础上和同伴密切合作的结果。     

蹦床单个动作及成套动作技术环节分析

通过对蹦床单个动作和成套动作技术环节的分析 ,更加清楚地认识了蹦床动作的技术特征 ,找出了影响成套动作稳定性的主要技术环节 ,对进一步提高成套动作的稳定性具有特别重要的意义。     

跆拳道直摆式与屈伸式下压踢法的运动学比较

跆拳道是一种拳脚并用，可攻可守的拳术。从近年来的比赛得分趋势可发现，腿部踢击已成为主要攻击动作，而手部只是扮演着防卫的角色。跆拳道的腿部攻击动作有前踢、旋踢、侧踢、后踢、后旋踢、下压踢。腿部又依攻击部位可分为中端与上端攻击。下压踢（Axe Kick）是将腿抬高后，往下攻击对方脸部的动作，分直摆式与屈伸式两种，     

抓好“四课”是提高教学效果的核心

体育教学中的一些常规教学内容 ,尽管动作技术看似十分简单 ,但实际上身体内在的协调用力是该动作技术的关键所在。只有对该动作技术的用力顺序、用力程度、用力方向、用力时间有明确的感知 ,才能正确掌握技术动作 ,有效地提高教学效果。下面 ,以实心球教学为例 ,来说明抓好技术动作关键 ,对教学效果的影响。一、掷实心球动作的技术关键掷实心球动作技术中的技术关键是 :两腿蹬伸动作、腰部急振动作与探臂动作三者之间的协调配合和手臂挥臂至头前上方时手指有明显的向前上方拨球的动作。这是掷实心球动作技术的关键所在 ,前者解决了掷实心球…     

动作技术学习中"技"与"艺"的辩证关系

本文揭示了动作技术作为学科教育的知识特性,在此基础上分析动作技术学习中“技”与“艺”的辩证关系,一是动作技术学习功能多元化;二是动作技术学习目标个性化;三是动作技术学习效果整合化。     

论体操动作结构模型与技术偏差的调整

对体操动作结构模型与技术偏差的调整进行了研究,认为,体操动作结构模型可分为动 作名称、动作阶段、阶段技术和技术细节4个层次,它们相互联系,相互影响,组成一个有机整 体;在完成动作中,前面的动作技术程序发生了错误,必然会引起后面程序发生变化,但后面的 技术环节可弥补前面技术环节不足,可以相对地、较稳定地控制动作技术。     

田径技术动作协调能力的特征及其分类模式的初步研究

田径技术动作协调能力的研究是一个薄弱环节。通过对田径技术与动作协调能力的发展关系 ,田径技术动作协调能力的特征与分类模式的探讨 ,认为动作协调能力是运动技能的构成成分 ,田径技术动作协调能力具有体能—躯体复杂动作协调的特征 ,并对其进行了五种模式划分 ,为今后对少年儿童田径技术动作协调能力发展规律研究指标体系的设计 ,提供了理论依据