将瑜伽手印练习用于视障大学生体育课的尝试

体育锻炼对身心健康具有重要的作用,有计划的体育锻练能够提高视障大学生的身体素质、促进其心理健康。以目前已掌握的残疾人及视障大学生普遍存在的心理问题的研究分析为基础,尝试性将瑜伽手印练习这一新颖的身心锻炼方式运用于视障大学生体育课,为今后残疾人大学体育教育提供参考依据。     

浅析瑜伽在高校体育课中的应用

伴随人们的物质和生活水平的日益提升,大学生的惰性也随之产生。在各个高校中,大学生的锻炼意识普遍欠缺。为了使这一现状得到有效解决,提高大学生的体育素养,增强大学生的身体素质,一些高校开始推出了包括瑜伽课在内的体育项目,本文重点论述和分析了瑜伽在高校体育课中的应用。     

在高中女生体育课中增开瑜伽课的可行性研究

体育课是学校教育的重要组成部分,高中时期更是学生身心健康成长的关键时期,体育运动对学生增强体质、娱乐身心具有重要的作用,高中女生随着她们第二特征发育成熟,对自我外表的关注逐渐加强,参与体育运动的积极性逐渐降低,高中女生具有增强体质的紧迫性,本人根据高中女生的身心特点提出在高中女生中增开瑜伽课的可行性研究,为高中女生课的良好开展以及瑜伽课在女生课上良好开展,奠定一定的理论基础。     

黄山学院瑜伽教学问题理性思考

运用文献资料法、访谈法等,对高校瑜伽教学的教师、学生、教学过程、教学方法等进行研究,提出合理整合瑜伽机构、正确认识师资问题、纠正学生认识误区、改善教学方法手段等策略,为高校瑜伽教学可持续发展提供参考。     

瑜伽对增进大学生心理健康影响的研究

在"健康第一,科学发展"的思想指导下,笔者就瑜伽对增进大学生心理健康的方面进行了详细阐述,认为瑜伽在大学生深层次释压放松、改善睡眠、培养专注力、提高学习效率等方面有积极效果,为推动瑜伽运动在高校的发展提供了依据。     

瑜伽练习引入声乐教学的研究与探讨

正确的呼吸方法,发声咬字和良好的心理状态是保证歌唱效果的重要因素。正确的呼吸方法可以找到歌唱时气息的支点,从而熟练地应用歌唱技巧。准确的发声咬字使歌声更具有生命力、感染力。良好的心理因素可以更好地控制歌唱者的注意力,防止身体僵硬,有效地融合各种歌唱技巧和情感表达。瑜伽教学中的呼吸法、语音冥想、体位法与声乐教学有着一定的共性和内在联系。瑜伽练习对声乐教学具有较好的辅助作用,为声乐教学提供新的教学方法和理念,更好地服务练声曲的训练与歌曲的演唱,提高声乐教学质量。     

瑜伽对女大学生心理影响的研究

为了探讨瑜伽对女大学生的心理健康影响,综合运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法,对进行瑜伽练习的76名女大学生进行研究分析,结果显示：瑜伽练习可以有效缓解女大学生各种不同程度的紧张与压力,提高她们与人交往的能力和学习能力。     

瑜伽课程对大学生身心健康影响的研究

运用实验法、调查法等研究方法,以120名大学生为研究对象,其中60名学生每周进行一次瑜伽课程学习,每次90 m in;60名学生每周进行一次体育普修课程学习,每次90 m in,持续练习16周。研究结果显示,相比体育普修课程,瑜伽课程可提高学生的身体素质及生理水平,对学生的心理健康具有促进作用。     

浅析瑜伽对女大学生身心健康的影响

随着人们对健身的关注,出身印度的瑜伽逐渐成为健身界的宠儿,练习瑜伽已经成为一种时尚。大学阶段是学生身心成长发育的关键时期,存在诸多成长带来的烦恼,不利于大学生尤其是女大学生的健康成长,而练习瑜伽可以使其身心放松,对其身心健康有着积极的影响。     

论大学生体育思想素质的构建

体育思想素质是高校体育素质教育的重要组成部分,它直接关系到我国高层次、高素质专业人才的培养.构建大学生体育思想素质必须导入体育思想素质教育的观念,树立正确的体育价值观,培养健康第一的教育思想,树立快乐体育思想,培养体育参与意识,强化终身体育意识,提高体育消费意识和加强体育法规意识.     

体育教学中学生思维能力的培养

体育教学中学生思维的特点是:生动的直观形象思维与抽象的逻辑思维相结合.因此在体育教学中培养学生的思维能力应: 1、强化学生对知识的理解;2、多用直观形式教学;3、运用启发式教学;4、采用语言诱导;5、多用正误对比法;6、利用游戏法.     

高校体育专业开设体育舞蹈课的可行性分析

采用文献资料、问卷调查等方法对高校体育专业学生参加体育舞蹈的喜爱程度进行了分析和功能论证,对体育舞蹈进入高校体育系课堂的可行性进行了探讨,并提供了可信的理论依据.     

理想的大学体育课程--瑜伽

瑜伽健身渊源古老。瑜伽健身的主要作用是通过各种身体姿势练习和语言冥想,调解、完善学生的神经系统和内分泌系统的功能。它对调节学生的心理健康有着独特的功效,能使学生的心理、生理、人生哲理三者有机地结合起来,并使它们相互联系、相互作用,从而促进学生的身心健康。因此,它是理想的大学体育课程。     

普通高校开设瑜伽课程的可行性分析——以皖北普通高校瑜伽为调查对象

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,在对皖北普通高校瑜伽课程开课整体情况进行调查的基础上,探讨开设此课程的可行性,从而得出在皖北高校普遍开设瑜伽课程是可行的.     

对新建本科院校体育课程定位的思考

体育课程体系的形成,是指导思想、目标整合、学科构建、生理构建、心理构建等方面内容合力的结果。根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,结合学校的培养方向、学生和学校的发展需求以及学校具体发展目标,对体育课程目标进行重新整理设计,使整合后的目标更加正确切实的反映学校体育课程的目标。     

普通高校体育课引入“拓展训练”课的价值探究

拓展训练有很多新的课程资源,是一种新的教育模式,符合当前体育教学改革和素质教育的指导思想．将体育课程设．置和现代发展相结合,在普通高校体育课中引入拓展训练,符合“健康第一”的指导思想,有利于培养学生身心健康和自身去创造新知识框架的能力．探讨引入拓展训练的价值,能够推动拓展训练尽快走进高校体育教学之中．     

武术课程在怀化学院体育系的现状及对策探讨

通过对武术课程在怀化学院体育系现状的初略分析 ,找出所存在的一些问题 ,并通过对存在问题的讨论 ,探讨武术课程能更好实施的对策     

体育教学中健美操课结合瑜伽练习的尝试

健美操是高校体育课教学的重要内容,尤其受到女学生的欢迎和喜爱。针对健美操教学练习后出现的机体疲劳,利用瑜伽练习进行调整和恢复,既达到锻炼身体的效果,又能尽快消除疲劳,恢复体力,学生学习效果明显得到提高。     

新疆师范大学公共体育教学选修课程设置改革

高校公共体育选修课作为高师体育教学创新课程,其目的就是贯彻执行“健康第一”的教学指导思想,提高大学生终身体育思想和自我锻练意识能力,增进身心健康,改革传统观念、教学模式,加强教师自身素质,满足大学生对自身体育发展权力的需求。