我国散打运动员体能训练研究综述

概述国内对散打运动员体能训练的认识、散打体能训练方法、散打体能水平评价、生理生化监控在散打体能训练评价中的运用等几个方面的研究,在此基础上提出国内研究的不足及未来的研究方向。     

对散打运动员体能训练的探索

文章采用文献资料法,比较分析的研究方法,根据散打运动员体能训练的特点,结合从事散打专项训练的实践,探讨散打运动员体能训练中最重要的力量、速度、耐力运动的训练方法,结合当前散打运动员体能训练的实际,安排体能训练的必要性;体育院校和各省散打队安排体能教练员的必要性,这对提高散打运动员的训练水平具有很大的意义。     

系统科学视角下的优秀散打运动员体能系统运行机制及训练控制的研究

以系统科学基本原理为指导对优秀散打运动员体能训练问题进行了研究,研究内容主要包括优秀散打运动员体能系统的结构、运行机制和体能训练控制方式。体能系统框架结构与运行结构是开展其他研究的基础;适应是体能系统演化和发展的根源,体能系统运行机制有标识、响应和积木机制;通过反馈控制方式对优秀散打运动员进行体能训练,提高运动员神经系统对体能系统其他子系统的控制与协同能力。     

散打体能与训练系统结构研究

文章运用系统论观点对散打体能及其训练系统的结构进行分析。散打体能系统的框架结构包括身体素质、身体形态、身体机能和心理智能4个方面的子系统,而体能训练的运行结构体系主要由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3个相互联系、相互影响的子系统构成,对基础体能训练、专项体能训练进行分析,以期对体能与体能训练的系统结构有新的认识,从而为体能训练的科学化提供参考。     

散打运动员体能训练课的特点及结构探讨

文章结合当前散打运动员体能训练的实际,从训练学和运动医学角度探讨了散打运动员体能训练课的性质,生理基础,体能训练课的结构。指出散打运动员的体能训练中应尽可能地把主要生理负荷强度维持在心率160￣170次/min的范围内,并适宜地进入心率180次/min负荷强度的大运动量课,适当安排极限训练强度的训练;训练课的生理负担量应根据人体生理功能活动变化的规律逐渐加大;训练结束前要逐渐减少运动量,并进行必要的调整活动,有利于超量恢复的进行。     

散打运动员体能与技战术发挥的关系研究

武术散打是我国民族传统体育文化中的一朵奇葩,由于其技击性、观赏性强,得到了国内外广大人民群众的喜爱。如何使散打项目继续发扬光大,就需要运动员在训练、比赛中发挥潜能,展现自己的魅力。通过研究散打运动员体能与技战术发挥的关系,为其训练、比赛提供一些理论依据。文章采用文献资料研究法、观察法和比较法,以散打运动员体能与技战术发挥情况为主要研究对象,重点对散打运动员体能在比赛中的重要作用、地位以及与技战术发挥的关系进行研究。研究结果表明：优秀散打运动员训练时,体能训练与技战术训练同等重要;但在比赛时,体能好的散打运动员占据优势,尤其是同场队员技战术水平接近时,体能成为散打运动员获胜的关键。     

优秀散打运动员上下肢有氧、无氧能力的特征及训练

对优秀散打运动员上下肢有氧、无氧能力的特征进行了研究。结果表明：优秀散打运动员无氧和有氧代谢能力都有较高的要求，提示构建优秀散打运动员专项体能训练量化的指标体系以及训练工作应注意相关指标的应用。通过对优秀散打运动员与其它运动项目运动员有氧、无氧代谢能力和PWC170值的比较分析，为散打运动员向相似的对抗类项目如跆拳道、拳击、柔道、摔跤转型以及科学选材提供理论依据。     

青少年散打运动员体能训练与监控

介绍了青少年散打运动员体能训练的常用方法,阐述了几种生化指标在体能监控中的应用,提出了监控中需要注意的问题。     

散打运动员力量耐力和速度耐力评价的实验研究

运用专项攻击能力测试与评价系统对不同运动等级散打运动员力量耐力、速度耐力进行综合测试和评价。研究结果为:1)优秀组平均击打力度大于普通组,有显著性差异;优秀组击打次数大于普通组,没有显著性差异;2)每个时间段优秀组平均击打力度、击打次数均大于普通组,但只有后10 s的平均击打力度具有显著性差异;3)普通组平均击打力度、击打次数均呈下降趋势,击打次数前10 s与中10 s、后10 s比均具有高度显著性差异;4)优秀组平均击打力度、击打次数均呈下降趋势,击打次数前10 s与中10 s有显著性差异,前10 s与后10 s有高度显著性差异。建议:应重视散打运动员速度耐力、力量耐力的训练,并应加强速度耐力、力量耐力训练方法的研究,尤其应加强散打体能训练模型的构建。     

中美两国体能训练发展现状和趋势

体能训练已经成为目前国内体育科研的热点研究领域,在世界范围内也是众多运动科学专家所关注的焦点。通过国内体能训练发展现状、美国体能协会对体能教练的基本要求以及部分省市体育科研所发展体能训练所取得的良好效果分析,论述了各省市体育科研所开展体能训练研究的必要性。     

武术散打运动员体能训练研究

散打是基于一定规则下通过武术攻防技法（如踢、打、摔等）进行徒手对抗的竞技,属于中国武术的重要部分。散打作为实用性竞技体育项目,经历了漫长的试验与推广,其战术体系日益完善。为了更好地发展武术散打竞技运动,运动员应注重自身体能训练,不仅要掌握专业技巧的攻防能力,还要调节、控制自身的速度和力量,提高克敌制胜的爆发力,从而在比赛中取得优势,获取最终的胜利。     

散打专项教学中学生实践能力培养研究

采用文献资料法、实验法、比较法对沈阳体育学院武术系散打专项学生实践能力的培养过程进行了跟踪监控和定性研究,结果表明：第一课堂和第二课堂的有机结合,切实有效地提高了学生的教学实践能力;散打裁判实践能力的培养有效地提高了学生在裁判仪态、手势、位置、反应性和准确性等方面的能力;技战术教学实验平衡了课堂教学对学生的体能训练、战术训练和条件实战供给面过剩和学生需要进行更多的综合性训练的需求面不足之间的矛盾。为今后散打专项教学课的质量保障和监控体系的建立提供了参考价值。     

散打运动员训练监控的研究

在备战第８届全运动和第１２届亚运会的大运动量训练中,为了有效的提高散打专项体能训练水平,特别是缩小与外国运动员在体能上的差距,预防和杜绝过度疲劳的产生,采用备红蛋白、尿８样指标对散打运动员进行训练监控,取得了显的训练效果。     

在职民警培训教育中体能训练评价体系构建研究

体能是公安培训教育中很重要的一项必训内容,但体能训练在公安培训教育中未能得到实质性的开展。文章运用文献资料法、调查法、分析法、访谈法等研究方法,对体能训练评价现状、重要性、必要性进行了分析,提出要构建体能训练评价体系,同时就如何构建体能训练评价体系,在评价指标、指标权重、评价标准等设置方面进行了分析,目的在于提高在职民警培训教育中体能训练效果。     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥。目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法。文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视。     

浅谈散打步法在比赛中的运用

步法是散打技术中的重要内容,直接影响着运动员在比赛中攻防技术的发挥.目前,国内对散打步法的研究比较少,步法训练体系不完整,缺少科学、全面的训练手段和方法.文章从散打步法在比赛中运用的重要性出发,对散打步法在比赛中的运用及训练提出一点建议,旨在引起散打教练员对散打步法训练的重视.     

高职院校武术散打教学中的体能训练

武术散打是一项集拳法、腿法、摔跤、擒拿于一体的综合性格斗运动,具有很强的实战性和观赏性,是我国传统武术的重要组成部分。高职院校体育课中的武术散打教学旨在培养学生的身体素质、心理素质、自我防卫能力,但目前存在着教学内容单一、教学方法有待完善、教学效果不理想等问题。文章从体能训练的角度,探讨了高职院校体育课中的武术散打教学存在的问题和教学目标,提出了以循环训练法和游戏训练法为主要手段的教学对策。     

优秀男子散打运动员技能量化评定初探

对散打运动员的技能进行定量化评定的探索,在理论研究与实证研究的基础上,得到由3项一级指标、7项二级指标及其代表性(三级)指标和指标权重、相应的评价标准构成的我国优秀男子散打运动员技能评价体系,经检验,具有较高的有效性,为散打运动员技能发展水平的评价以及训练监控提供了参考依据.     

散打与跆拳道竞技特征之比较

通过对散打与跆拳道的技击思想、方法及竞赛评价标准等方面进行对比研究,发现二者追求的技术目标、技击理念及评价角度等方面存在着较大的差异。这些差异一方面体现了散打的独特性风格、特点,另一方面也显现出了散打运动在竞技场上的不够完善。建议散打应该改革影响其竞技特征的摔法技术,取消对小腿的击打及先后倒地的得分标准。     

现代体能训练发展趋势与对策

体能训练为实现运动科学和训练实践的融合提供了良好平台,体能训练发展对我国现代体育的发展有多重价值。探讨现代体能训练国际国内发展、我国体能训练发展面临的机遇、体能训练发展中的国外政府干预以及国内发展趋势,提出我国体能训练发展对策,为推动我国体能训练的发展提供借鉴。