介绍一种简便的关节穿刺方法

在临床实践中,膝关节疾病并不少见,大体可分为两大类:一类为感染性疾病,如化脓性关节炎等;另一类为非感染性疾病,以运动创伤性疾病较为多见,如半月板损伤,膑骨软骨软化症、交叉韧带损伤、膝关节骨软骨损伤、半月板周围炎等。在膝关节疾病中有相当一部分存在着关节肿胀(积液、积血、积脓),有的为了明确诊断和治疗需行关节腔穿刺抽液;有的因有软骨损伤,为了抗变态反应和消炎需行可的松类药物关节腔注射治疗;有的为了确定有无半月板损伤需行关节腔造影等。总的来说,膝关节穿刺是比较常用的,而目前常用的膝关节穿刺方法对关节腔积液不多者较难将针刺入关节腔,这往往给病友增加不必要的痛苦,且也较花费时间。本人在临床实践中摸索出了一种深受病友欢迎的方法。在介绍如下:     

介绍一种田径竞赛编排的简便方法

近年来,我在田径竞赛编排实践中摸索出一种“表格式”竞赛编排的新方法。它通过简表综合反映编排的具体内容,省略摘抄编排“标签”的程序,直接进行编排的操作,该表定名为“田径竞赛编排表”(以下简称“编排表”)。此表适用于各种不同规模的田径运动会的竞赛编排,尤其在基层中小型比赛编排时,更能显示其简便,实用的特点,并可大大提高编排效率和准确性。使用效果如何,是否可行,请广大体育工作者,体育教师不妨尝试一下,欢迎大家提出宝贵意见。     

介绍一种简便实用的《中学生体育合格标准成绩评定卡》

《中学生体育合格标准试行办法》(以下简称《试行办法》)的实施,标志着体育教学已走向了目标化管理,体现了党和政府对学校体育工作的高度重视,它对于充分调动学生参加体育锻炼的积极性,提高教学质量,培养德、智、体全面发展的人才具有重要意义. 体育考核采用综合评定的方法,能全面     

介绍一种新的计时法

<正> 在以计时间和名次决定胜负的比赛中,计时是一件重要的裁判工作。比赛若在场地上,起终点在一处,问题还好办,但若是起终点不在一处的如爬山比赛、单程路线的越野跑、自行车多日赛中的每日赛等等,就使计时工作变得比较复杂,计时员弄得紧紧张张,还容易出错。但若采用“总表减分表”计时法,就会变得轻松、省事、不易出错。具体操作过程是这样的: “总表”计时员于起点开表后,将表保管好,待在原地不动。而其他“分表”计时员则可提前到达终     

介绍一种搬栏法

木制粘合、燕尾槽穿木带结构制作的篮板易出现粘合处开胶 ,单块木板产生瓦状 ,两块木板之间产生缝隙 ,燕尾槽脱离木带等情况 ,造成板面凹凸不平、篮圈前檐高度下降或翘起 ,影响投篮命中率。为什么采用木制粘合、燕尾槽穿木带结构制作的篮板会出现上述情况呢？我对此进行了研究。一、人为原因选择的木板接近树茎的边缘部分 ,年轮曲径较大 ,水份含量偏高。二、工艺原因当篮板经风吹、雨淋、日晒后 ,阴阳面水分蒸发不均衡 ,使每块小木板沿年轮方向收缩 ,形成瓦状或开裂。在重力和木板自身发生变化的作用下 ,破坏了燕尾槽和串带的整体结构 ,失去…     

介绍一种搬栏法

栏架是易损器材 ,如果使用过程中搬运或维护不当 ,造成没有必要的浪费是很可惜的。目前 ,大多数乡镇中学使用的都是简易栏架 ,这种栏架是由两个底座支架和用一条或数条横木加固的 ,用以支撑长方形框架的两根立柱组成。很多人在搬运时往往把栏架与栏板分开搬运 ,放置时 ,让两立柱和两底座支架的末端触地 ,这样很容易损坏两立柱 ,而且还占有比较大的空间 ,放置零乱 ,不易搬运。我在教学中 ,要求学生把栏架与栏板一块搬运 ,搬栏者侧向站在两底座支架内 ,靠近栏板的手搬住固定立柱的横木 ,远离栏板的手扶住栏板。这样 ,由于栏架底座的重力作用 ,…     

自制画线器——介绍一种简便“画线器”的制作方法

田径场上的“线”如何画,这是体育教师感到比较麻烦和费神的事情。平常上课还较易应付,若是开田径运动会,就显得困难。300米的田径场,六条跑道,通常6个人要画两天时间,费工费时,而且画出的线粗细不一,弯弯曲曲,很不美观。作为农村学校经济匮乏,买台画线车,需要一万多元,是比较困难的。通过多年的实践,自制了一种简便画线器,现介绍如下,供同行借鉴。     

指标序法——计算“权重”的一种简便方法

本文通过实例介绍了在设计综合评价方法时,用于进行专家咨询的指标序号法。通过此种方法统计计算,可以十分简便地确定各指标的“权重”。     

一种简便的跳高测验法

跳高,无论在比赛和体育测验中,都是最费时间,消耗体力的田径项目。特别是在中学体育课的《达标》测验课上,这种现象尤为突出。因为目前流行的传统式测验法,要由低向高逐格测试。并且为了保证测试准确,往往让学生参加每一次的试跳,还给每人在同一高度有三次机会。这样,要测验一个五十多人的男女混合     

介绍一种治疗鸡眼的方法——鞭炮喷烧法

鸡眼是常见的一种小病。病虽小,但给人们的行动带来不便和痛苦,对运动员的训练影响更大。目前常用的治疗方法是应用某些腐蚀剂贴敷,将鸡眼腐蚀掉,这样费时又费力,且往往不能根治,最后不得不施行手术切除,若手术不彻底,仍可复发。我们近几年来,应用鞭炮喷烧的方法治疗鸡眼,取得比较好的效果,现介绍     

介绍一种中、外文字典词典的快速查找法——页码法

编者的话:这里刊载的“页码法”,曾于1983年10月初,九江“第一届体育情报学术讨论会”上宣读,反映良好。本刊这里发表的是作者高谧同志的重新修改稿。我院图书馆高谧老先生,不顾年迈,锲而不舍,用近四年的时间,六易其稿,终于研究成功了一种别开生面的、适用于中、外文词书检索的“页码法”,为更好地利用各种字典、词典和一切按某种序列编排的工具书,为节省对每一个人都异常珍贵的时间,找到了科学的新途径、新方法。正如高谧同志所说,“页码法不是一种独立的方法,它是帮助其他各种检字法提高效率的方法。”因此,我们在查各种中、外文字典、词典和其他工具书,其中包括各种体育工具书时,同样完全可以利用“页码法”。按高谧同志设计的“页码法索引”和“川字形切口页码标志”,本该做为字典或工具书的一部分,由出版部门提供给读者。当前,在“页码法”尚未被出版单位采纳的情况下,要使用这一科学方法,就应自己动手,为我们手中的字典、词典编制“页码法索引”并涂上“川字标志”。这样,当然要花费一定时间,但却一劳永逸,受益不尽。为对高老先生可贵的钻研精神和科研热情表示支持,本学报特辟版面,给以披载;读者如有什么要求或询问,可直接同作者联系。     

介绍一种《国家体育锻炼标准》儿童组测验卡片

自从去年八月份国务院批准施行新《国家体育锻炼标准》以来,全国各地各类各级学校立即掀起了一股“达标热”,这股热有力地推动了学校体育工作的开展,对于进一步增强学生体质,促进学生德智体全面发展具有十分积极的作用。在推行新《标准》过程中,我们发现新《标准》的确具有项目多、简单易行、适应范围广等优点,这也是新《标准》能迅速推广实施的一个重要因素。但我们也看到,由于测验后查表评分颇为麻烦,因而给推广工作带来一定影响,特别是在小学,这个问题尤为突出。目前小学体育教师的状况是兼职教师多,专职教师少,体育教师在任课多、负担重的情况下,如     

几种钓鲢饵的简便制作法

鲢鱼,过去一直不被当作垂钓的对象鱼。近年来,广大垂钓者为开辟新的垂钓领域,根据鲢鱼滤食浮游饵这一特点,在钓饵上多方探索和试验,逐步发现鲢鱼喜食含馊、酸、甜、臭味的饵料,于是采用了不同原料和配方制做多种馊、酸、甜、臭食。制造原料有玉米面、江米面、白面、豆饼粉、颗粒粉、麦麸、红塘、韭菜、洋葱头、     

介绍一种持球方法——虎口持球

我是一个地掷球爱好者，一个老球迷。20年前，当我第一次接触到这个运动项目时，就对它产生了浓厚的兴趣。学习这项运动是从1984年两位意大利专家在我校办的学习班开始的。当时世界冠军安东尼奥采用的掷球动作均为上手持球法(手背在球当时认为这是地掷球这个新项目的新技术，一定要学会掌握，并在专家的指导下经过学习训练，最终掌握了这个动作。但在比赛中运用，命中率、效果总觉得不够理想。     

介绍一种体育教具——手提垫

<正> 学校过去使用的跳垫,大而重,不易搬运,使用率不高。这里介绍一种小巧手提垫及其用法。规格: 手提垫长90厘米,宽40厘米(视使用者的坐高和肩宽而定)。垫内填絮旧棕,厚5厘米,重2.5公斤左右,中缝可以对折,两边有提绊,单手或双手可以拎提(见图)。用法: 1.准备活动时,学生双手提起可做器械操。 2.练习各种滚翻、跪跳起、肩肘倒立、头手倒     

一种简便有效的铁饼专门力量练习法

铁饼是直臂旋转用力的投掷项目,其能力主要取决于躯干。所以,水平方向上躯干旋转用力的能力对铁饼专项十分重要。但这种能力的练习方法很难与传统的重力性练习(克服垂直方向上的阻力练习)吻合。因此,它又是目前铁饼专项训练中的一个薄弱环节。笔者在多年运动实践中根据肌力训练原理摸索了一套简便的练习方法,对提高躯干旋转能力效果十分显著。该练习在双人结伴的情况下进行,以废旧标枪和伴练者为基本练习     

介绍几种长绳的跳法

跳绳是我国民间传统的体育活动项目,经常跳绳,不仅能发展灵敏、协凋素质和弹跳力,而且能提高耐力素质,还可加强心肺功能。它的练习形式和练习方法多种多样,因此是一项深受学生喜爱的活动项目。笔者通过十多年的体育教学实践经验,总结出了几种有趣的长绳跳法,现介绍给大家。1.念口诀跳长绳由两人摇一根长绳,其它学生(根据绳长短确定人数)分两组,开始先由一组上绳,大家一起喊:“一     

评价篮球技能的一种简便有效的方法

本方法可用于赛季前技能评定,指导赛季中运动员的技术提高或者非赛季训练中引起动机。用这些方法不要什么特殊的设备。如果用得适当,它可以成为篮球训练的有效手段和方法。在做这些练习之前,运动员要做几分钟的准备活动,跳绳或是做一些经常做的伸展练习。运动员做完准备活动后在测验中要放松,这样才能真实发挥出最好的水平。身体,体重也是运动员评定的指标。以下的练习可大体划分为四个方面:     

方兴未艾的健身锻炼形式——介绍一种韵律体操

需氧舞,这种为正统的舞蹈家不愿认可的新兴舞蹈形式正以她强大的生命力为广大青年和家庭主妇所欢迎。严格地讲,需氧舞是一种健身体育形式。它又名为有氧舞、需氧体操、运动迪斯科、最常用的名字还是“韵律体操”。 韵律体操的起源可以追溯到古希腊,当时舞蹈广泛用于培养良好的姿势、步态、优美的动作,以及耐力、灵敏和动作协调性。上世纪末日内瓦音乐     

确定跳远助跑步点的一种简便方法

在跳远教学中,助跑起跳是一个重要环节,如果踏跳不准,不但影响学生跳跃能力的发挥,而且直接影响跳远的成绩。为了适应教学特点,下面介绍一种较为简单的确定助跑步点的方法。介绍如下: