高中体育教学中长跑训练要点研究

中长跑体育教学是一项非常重要的内容,对学生意志品质的培养、学生竞争力的提升等方面起着举足轻重的作用。实力、耐力与速度是确保高中生中长跑成绩提升的三个主要因素。教师在教学过程中不仅需要注重对主要影响因素的教学,还要注意对中长跑中训练要点的教学,否则会对学生的身体造成一定的伤害。因此,如何做好高中生的中长跑训练成为广大体育教师关注的问题之一。本文结合教学实践,根据目前高中生的中长跑的教学现状,详细介绍训练要点,希望以此促进高中体育教学中的中长跑训练,推动学生中长跑能力的提升。     

如何在体育课堂中提高初中生中长跑能力

中长跑训练是初中体育课堂教学中的重要内容,并且中长跑运动可以有效提高初中生的身体素质,提升初中生的身体抗压能力,与此同时还可以培养他们吃苦耐劳,积极进取,永不放弃的思想品质。而且中长跑运动还不受学校运动器械和场地的限制,比较容易开展。但是,初中体育中长跑运动的训练一直以来是体育教学难题。本文以在体育课堂中提高学生中长跑运动能力为研究对象,结合多年实践教学经验,提出一些行之有效的策略和建议,供教育同仁参考交流。     

初中体育中长跑教学的游戏教学模式探析

初中体育教学活动中,中长跑属于田径运动项目之一。在上课期间,体育教师采用传统的方法带领初中学生开展中长跑活动,会让学生感觉有些枯燥。为了有效解决这一难题,对中长跑进行游戏化的教学模式设计效果很好。本文从初中体育中长跑教学的角度出发,对游戏教学模式设计进行研究。     

浅谈高中女生中长跑的教学与考核

中长跑是高中女生体育教学大纲的重要教材,又是“达标”的主要项目。在教学实践中,许多高中女生对中长跑有程度不同的恐惧心理。出现这种现象,从体育教育角度看,我们以为一是与学生对中长跑项目的认识有关;二是与中长跑的教学与考核中的诸因素有关。本文就高中女生中长跑的教学与考核发表一点初浅见解。以求教于同行。一、要向学生反复讲明中长跑对增强体质的意义“在理论上阐述中长跑对增强体质的重要性,是高中女生中长跑教学中必不可少的教学内容,只有让学生理解、认识到学好中长跑的意义。才能在教学实践中取得事半功倍的效果。我们在中长跑理论教学上,主要阐述下列意义:1、中长跑能促进骨质增强,关节、韧带和肌腱增厚和增强,伸展性增加;关节活     

丰富训练方式,提升中长跑教学效率

中长跑是小学体育课程中较为重要的一项内容,它不仅能够加强学生的身体素质,还能培养学生顽强的意志力。但是如今中长跑的训练方式过于枯燥,学生总是在被动的接受训练。那么应该如何激发学生对长跑的兴趣,从而提升中长跑的教学效率呢?教师可以从设置游戏环节、铁人竞赛、改变训练场地等方式入手,让学生主动加入到中长跑行列中来。     

贯彻因材施教原则提高中长跑教学效果

体育课的中长跑教学,是一个师生都感到棘手的课目,女生课尤为如此。学生对中长跑课的反感,给教师的教学带来了很大的困难,影响了教学任务的完成。为了解决这一课题,根据因材施教的原则,我作了较长时间的探索,收到了一定的效果。现把探索情况分述如下: 一、针对学生体育知识贫乏的现状加强理论教学在长期的教学实践中感到,学生对中长跑锻炼缺乏认识,是造成害怕中长跑的重要原因之一。为了更好地完成中长跑的教学任务,在体育理论教学中,必须对学生加强中长跑锻炼的意义和作用的教育,提高大学生对中长跑锻炼的认识。在理论教学中,对大学生来说,应     

在变化中探新路 于革新中求发展——中长跑教学教法初探

中长跑在中学阶段的体育教学中是一个堡垒性课题,它需要的耐力强度大,训练时间长,见效慢。所以,在大多数学生中普遍存在着“不愿学”的现象。他们认为中长跑“又苦又累,枯燥无味”。然而对于正处于发育阶段的中学生来说,中长跑是中学体育教学中重要的内容,也是《中学体育锻炼标准》中达标的主要项目。如何打破以前中长跑的教学常规,革新其教学手段,纠正学生对中长跑“望而生畏”的厌学态度已成为当务之急。本人在总结多年的教学经验的基础上,对     

如何提高高校中长跑教学效果

中长跑作为高校体育教学的重要内容,对增强大学生的体质和健康状况起着非常重要的作用,同时通过中长跑的练习还可以培养学生顽强的意志品质,克服困难的精神,良好的心理定向,因而在教学中应给予充分的重视。由于中长跑运动量大,且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。如何打消这种畏惧心理,有效地提高教学质量,并培养学生自觉进行锻炼的习惯,笔者根据项目和学生特点,摸索出提高高校中长跑教学质量的有效途径。     

中职体育长跑练习方法浅析

新课程要求,将学生的体育教育作为素质教育的一个重要切入点,而中长跑的教学是中职院校体育课程教学过程中的一项重要内容,长跑效果的好坏可以作为衡量学生身体素质的一个重要指标。本文简要分析如何在中职院校的教学过程中进行针对于长跑的训练。     

基于安全防控视角下的中学中长跑教学的几点思考

中长跑运动项目已经成为中学体育教学项目的一种,长期进行中长跑运动,对于提高中学生的身体素质有着重要意义。但是在实际中,也经常会出现中学生在训练中出现身体损伤事故,所以体育教练员在教学中一定要做好安全防控,使学生能掌握正确的跑步技巧,以便发挥中长跑的功能。本文首先探究了中学生进行中长跑教学的重要作用,然后指出了中长跑教学中存在的安全隐患,结合学生实际提出了中学中长跑教学的防控措施。     

我国高校开展中长跑教学的现状及创新研究

田径是各项运动项目的基础,长期的田径项目训练对人体核心素质的发展具有重要意义。在高校阶段发展中长跑项目,抓住高校学生运动成绩提升的重要时期,能够帮助学生发展专业体育素质,为体育成绩的提升打下良好的素质基础,对于促进学生终身体育发展具有重要的价值意义。该文首先对中长跑教学开展的现状和问题进行分析,探究我国高校中长跑教学过程中存在的普遍问题,并以此为线索,提出创新中长跑教学方法的策略,以供参考。     

初中体育长跑训练中节奏训练的技巧分析

在初中体育课程教学中,中长跑作为田径运动项目的一种,是一项既基本又重要的体育运动,学生的身体素质与体育水平在很大程度上可以由中长跑成绩来体现,但是中长跑训练较为枯燥,一些教师为改善教学效果运用节奏训练方法,并取得不错的成效。笔者主要对初中体育中长跑节奏训练作探讨,并列举出部分有效的训练方法。     

“理想跑”在中长跑教学中的运用

中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材,又是“达标”及体育课必测项目之一,它对于发展学生的耐力素质,提高呼吸、循环系统的功能,培养学生顽强的意志品质,都具有重要的意义。但是,由于中长跑练习距离长、动作形式单一、体能消耗大,学生往往会产生厌烦情绪和畏惧心理。为此,如何有效地改善学生的心理状态,激发学生对中长跑的练习兴趣,提高中长跑的教学实效,成为了广大体育教师长期探讨的课题。笔者在中长跑教学中,结合传统教法,尝试性地采用了“理想跑”练习法,取得了较好的教学效果。现介绍具体做法,供同行参考。     

对中长跑教学的几点体会

中长跑是体育教学中的重要内容,每年都要遇到的教学项目,也是《国家体育锻炼标准》必测项目。经常锻炼能提高内脏器官功能和持久工作的能力,这个项目在世界各国都很盛行,但是在学生当中,一听说体育课上中长跑,就感到“枯燥无味”没有意思,我们教师当中,也感到中长跑这个项目难教,如何把中长跑这个项目教好,在教学实践中,有如下几点体会:     

中长跑教学与学生意志品质的培养

1 前言 培养学生意志品质是当前素质教育的一个重要环节.<中师体育教育与学生意志品质的培养>一文提出"中长跑是培养学生意志品质的重要项目,教师应把男生1 500 m跑和女生800 m跑,定为每个秋季学期体育成绩必测项目之一,而且规定要通过及格达标以上才能评定本学期的体育成绩."并将这一成绩与学生的评优、毕业鉴定、分配等挂钩,以此激发学生自觉地、刻苦的锻炼欲望,培养学生的意志品质.这一观点为许多高师体育教师所认可,在体育教学中常以学生能跑多少圈、多少百米、是否参与中长跑练习来评定学生的意志品质,但对学生为什么对中长跑运动不感兴趣,或者厌恶中长跑运动这一事实视而不见.为此,笔者就学生参与中长跑练习的情况进行调查,分析造成学生厌学的原因,探讨运用中长跑培养学生意志品质的有效途径.     

12分钟跑在教学中的运用与收获

中长跑运动是学校体育教学、考核、达标、校运动会等不可 缺少的重要项目。同时也是体育教学中难度较大、学生不愿接受的项目。但无论体育教学改革如何发展,中长跑运动始终具有不可替代的作用和地位。 客观地说,中长跑项目单调枯燥,确实在学生当中越来越难开展。其主要原因可归纳为学生怕学,教师怕教。怕学是由于在长跑过程中学生生理上所承受的痛苦给心理造成的压力和负担;怕教是学生对练习长跑项目的抵触情绪和每次跑完后部分学生出现的不适“惨状”,以及有关长跑课中学生死亡的报道给教师所造成的压力和负担。由此,心有余悸的怕教…     

提高中长跑教学效果的途径与方法

改革以来,很多学校对如何提高中长跑教学效果进行了研究与实践,并取得了较好的成绩。然而多是从改革体育教学法和提高学生学习兴趣入手,学生学过牛长跑之后,却无独立进行中长跑锻炼的能力。因此,探讨提高中长跑教学效果的途径与方法培养学生独立锻炼的能力,是当前亟待研究和解决的课题。 就此问题,我们在教学实践中做了一些尝试,有以下一些看法。 一、中长跑教学存在的难点及主要问题 中长跑是一项比较难教的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,学生易感到枯燥、单调而不愿学。再者,练中长跑运动负荷大,学     

学校中长跑项目中引入定向运动的可行性研究

<正>在学校体育教学的田径项目中,中长跑项目训练是一大难题。究其原因,中长跑本身锻炼的是学生的耐力素质,但由于形式枯燥,单纯的跑造成学生极容易出现生理与心理的双重压力,训练效果不理想,大部分学生存在畏难情绪。将定向运动融入到中长跑项目训练中,能充分展现出定向运动的趣味性,达到寓教于乐的目的,为学校体育的发展提供支撑。     

小学体育中长跑有效策略研究

正在过去一段很长的时间里,教育出现了一定的偏差,学校对文化课非常重视,但是体育课程却经常遭遇忽视,这对学生的身体和心理健康都带来一定的不良影响。中长跑是体育课程中的一个重要活动项目,可以提高学生的耐力,有利于学生的身心健康发展。由于中长跑体育项目较为单调,很多学生对此没有什么兴趣,参与该项活动的积极性、主动性比较弱,甚至产生了厌学、偷懒的情绪,从心理上害怕中长跑运动。为了让学生的身心得到健康发展,为了让中长跑运动项目受到学生的欢迎,顺利完成教学的任务和目标,作为一名体育老师,通过多种     

浅谈中考体育中长跑训练途径分析

迄今,中长跑运动大概有100多年的历史,随着中考改革,体育在中考中所占的分数比例越来越大,中长跑在中考体育中所占比例也是比较大的。中考体育中的中长跑项目是男生1000米,女生800米,所占分值是25分。在新的形势下,如何进行中长跑训练已是初中体育教学的一个重要问题。