太极柔力球

以前我从没注意,直到有一个老年活动中心的朋友向我介绍,很多老年人都在玩一种叫太极柔力球的运动,上公园一看,才知道自己有多么孤陋寡闻,玩这个项目的人居然有那么多,而且都玩得那么入迷.     

在全民健身运动中开展太极柔力球运动的研究

为推进太极运动在全民健身运动中的开展,文章采用文献资料法、逻辑分析法,以推进太极柔力球在全民健身运动中开展为研究对象,对太极柔力球运动在全民健身运动中的优势、作用及其开展对策进行了深入研究。研究认为：太极柔力球运动形式多样,趣味性强,适合不同年龄、体质、阶层的人进行锻炼,是一项融快乐于体育锻炼之中的一项新兴体育运动项目,它具有健身、娱乐、观赏、教育等作用;同时提出加强太极柔力球运动在学校的推广与传播,加强太极柔力球的师资培训,加强对太极柔力球运动重视,以活动促竞赛等措施来促进太极柔力球运动在全民健身活动中开展。     

太极柔力球运动贯穿太极拳教学的实验与分析

太极柔力球运动是一改传统硬性击球方式,以弧形引化过程触及球体并顺势将球抛出为主要技术特点的,有鲜明的民族传统体育特色的新兴运动项目。文章通过把太极柔力球运动贯穿在太极拳教学的过程中,并对教学效果进行分析和阐述,旨在为提高太极拳教学效果寻找一条新的途径。     

太极柔力球运动在普通高等学校中的发展对策研究

太极柔力球运动是一项一改传统的硬性击球方式,以弧形引化过程触球并顺势将球抛出为主要技术特征的持拍球类运动,是一项具有鲜明的民族特色的新兴体育运动项目。通过对从事此项运动的高校学生进行身体素质的测试及问卷调查得出结论:太极柔力球运动是一项融健身,娱乐,观赏,竞技于一体的新兴体育运动项目,受到大学生的欢迎,值得在普通高等学校中推广。     

太极柔力球，引领健身时尚

如今,越来越多的人投入到健身中,追求身心健康,涌动全国的健身潮已经成为古老中国一张最为生动的面孔。天空中的风筝,小巷里传出的"嗡嗡"空竹声,街心花园里上下翻飞的毽子……中国人有许多传统独特的健身方式,乒乓球、羽毛球、健美操、大秧歌……各种各样的健身项目都拥有着各自的钟情者。在众多的健身方式中,武术,以古老的传统和独特的魅力拥有着最多的习练者。优雅飘逸的木兰扇,趣味横生的太极球……近几年来,古老的武术涌现出很多新鲜的健身方法,吸引了越来越多的人们投入其中,在快乐健身的同时,追求健康的人们正在享受着武术健身带来的乐趣和益处。应广大读者要求,本刊将陆续刊登近年来深受人们喜爱的武术健身法,请读者关注。     

太极柔力球运动对中老年女性健康体适能影响的研究

作为一个新兴运动项目,太极柔力球运动由于具有鲜明的民族传统特色,近年来在老年群体中广受欢迎,在我国的全民健身体系中占有十分重要的地位和作用。对此,本文以中老年女性为研究对象,重点探讨了太板柔力球运动对中老年女性健康体适能的影响,旨在为太极柔力球运动的推广与发展提供更多的参考。     

从"太极娱乐球"到“柔力球”——柔力球运动的概念流变与文化诠释

通过文献资料法、专家访谈法,研究柔力球运动的概念流变,揭示文化涵养了柔力球运动生存与发展的意义。研究显示:柔力球项目研发于1991年,初名"太极娱乐球";1992年正式推向社会,取名"太极柔力球";2004年正名为"柔力球",下位概念为"柔力球竞技"和"柔力球套路";2016年柔力球下位概念分别更名为"网式柔力球"和"花式柔力球"。研究认为:柔力球取名于民族文化建构、正名于中西文化交融、更名于中西文化合璧的历史,演绎了柔力球项目创建于民族文化之根基、初建于中西文化交流、兴起于中西文化融合的规律,由此形成了其概念流变过程。     

中州太极潮——记第二届陈家沟太极功夫精英赛

2006年8月17日，来自国内外的三百多名太极拳爱好者会聚河南郑州，参加了为期三天的陈家沟太极功夫精英赛。 这次大赛，是由河南省武术协会主办，河南陈正雷太极文化有限公司、郑州陈家沟太极拳馆承办的。河南省武术协会主席张振河、河南省武术运动管理中心副主任李婕应邀出席了大会开幕式。在简短的开幕式和武术表演之后，来自世界各地的太极拳爱好者参加了传统陈式太极拳老架一路、新架一路、陈式56式太极拳竞赛套路、传统陈式太极剑，以及太极推手等项目的比赛。这些参赛选手中，有七八岁的少年儿童，     

太极内劲奥秘(1)

太极拳内劲的学习,先学习拥内劲的心法,然后循序渐进地学习捋、挤、按、采、捌、肘、靠内劲的心法和用法,由此体会太极内功心法的神奇奥秘。杨式太极拳名家李雅轩曾经讲,太极拳要追求虚无的气势。但是,如何追求呢?没有内功心法的训练,要体会太极拳阴面的神、意、气和阳面的形体动作互相孕育的奥妙,逐步达到太极拳太极无手处处手、棚捋挤按皆非似的妙境是不可能的。王宗岳《太极拳论》有这样一句话人不知我,我独知人,虽是短短的     

太极力量——访北京市监狱管理局清河分局

太极拳，柔中寓刚，刚柔相济。在柔和如春风拂柳，轻柔若行云流水的外表下。太极拳蕴涵着无穷的力量。这力量，像春水润物，悄无声息，于无声无息中催动勃勃生机；又似春光流泻，悄然而至，于不知不觉中消融冬日的寒冰积雪。上善若水，厚德载物。太极如水，润物无声。在北京市监狱管理局清河分局，我分明感受到了一种不可名状的力量——     

吴式太极双剑(三)

吴式太极拳系列有拳、剑、刀、双剑、枪棍、杆、大杆子、推手等。现由李承祥老师编排,李迎、陈桂香、佟强、张淑先、李桂萍、王桂琴等六人演练。吴式太极双剑介绍如下:     

杨式小架太极拳内缠丝功——定步旋转太极球(下)

第五式立圆滚球功立圆滚球功是我们的身体在胯、膝、踝关节的旋转带动下,沿水平方向在内划"∞"字形的缠丝圈的同时,在身体的带动下双手抱球在身前的横立面左右上下划立圆的功法。动作一:两脚分开,距离略宽于肩,两腿微屈呈高马步站立,其他要求与第一式相同。左手在上,右手在下,在身前抱球。如(图1)。动作二:首先在以左膝左胯为主,右膝右胯为辅的     

太极内劲奥秘(2)

培养新反射系统从生理学的角度来看.太极内劲运动技能形成的过程就是要建立一个新的条件反射系统。以前是人家一打你.你就紧张,会用手或其他方法去招架,这是自然反应.但这个反应是错的。现在修炼太极拳内劲,一遇到人家给你力量时,你首先不能形成对抗的力量。王宗岳《太极拳论》说:有力打无力.手慢让手快,率皆先天自然之能.非关学力而有所为也。就是说这个自然的反应不是通过学习去掌握的,任何人.从来没有学过技     

杨式小架太极拳内缠丝功——定步旋转太极球(上)

杨式小架太极拳,特别重视"∞"字形内缠丝圈的锻炼。通过学习掌握"∞"字形内缠丝圈的走法,对于提高我们的太极拳水平,加深对太极拳的认识和理解有很大帮助。杨式小架太极拳内缠丝功是由杨少侯传与田兆麟,田兆麟再传授给其外甥崇寿永,由崇寿永老     

太极光辉耀武当——第四届世界太极拳健康大会暨第六届武当太极拳国际联谊大会综述

金秋时节,作为武当大兴600年纪念系列活动,第四届世界太极拳健康大会暨第六届武当太极拳国际联谊大会于10月28日至31日在武当山隆重举行。大会由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、湖北省体育局、十堰市人民政府主办,湖北省武术运动管理中心、十堰市文化体育局、武当山特区管委会、武当武术协会承办。     

肩肘倒立教学设计片断(水平三)

设计思路: 肩肘倒立是水平三学段技巧与器械体操类的基本内容之一,是相对简单的倒立动作,是一项技巧性较强的体育项目,对学生的柔韧素质、腰腹能力及身体协调配合的要求很高.同时,通过肩肘倒立,可以发展学生的身体协调性、平衡能力,增强腹背、腰腹力量,塑造良好的身体姿态,为学习和掌握难度更大的体操类运动项目打下坚实的基础.只有解决好伸髋、夹肘、脚尖绷直的技术难点,才会使学生完成肩肘倒立的动作,使学生感受运动之美与运动之乐,这就要求教师在教学方法与辅助练习手段的选择上讲求实效、有针对性.     

基于知觉运动技能特征设计羽毛球模块教学内容(水平五)

作为体育学科最重要的学习内容与学习载体——运动技能的学习,涉及的对象一是有意识、有情绪、有发展需要的活生生的"人",二是有着不同特征的运动项目所承载着的运动技能。体育教学需要从这两个维度考虑如何进行教学的设计与组织,以在有限的教学时间内,用最有效的教学手段促进目标的达成。本教学设计依     

寓教于趣练在其中——水平二(四年级)跨越式跳高第1课时教学片段设计

一、教材简析 跨越式跳高是通过快速助跑与有力起跳越过一定高度横杆的运动,是小学阶段体育课的重点教材。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力,发展下肢、腰腹和足底的叽肉力量,培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品质以及观察力、目测力和时空感,促进学生的心理健康。水平二学段的教学重点应放在助跑与起跳动作的结合上,让学生初步体会助跑与单脚起跳相结合的动作方法,使学生有跳得高的意识。     

2012首届武当演武大会专题报道(三) 龙腾虎跃竞风流

2012首届武当演武大会于5月25至28日,在武当山下的丹江口市隆重举行,大会在社会各界的关心支持下,在与会运动员共同努力下,圆满完成了各项仪程,达到了预期目的,获得了巨大的成功。大会开幕式、比赛表演、闭幕及授奖等主体活动精彩纷呈。配套的武当武术大讲坛培训班、武当话武论坛、《当代武林名家大典》首发式、武术书刊及器械服装展销、游览仙山武当山等活动也顺利完成。毫不夸张地说,这是一次盛会,是一场关于传统武术文化展示和交流的"盛宴"。大会经过三天紧张的运作,决出团体奖,太极推手王,项目个人奖,名家表演奖等;评选出优秀论文奖,优     

论运动技能教学的有效性(四)——“简学”教材及其教学策略

<正>在本文的(三)中讨论了"精学"教材的教学策略,本期我们继续讨论与其相对应的"简学"教材及其教学策略。这是一个大家过去很少意识到且认识不足的运动技能教学策略和体育学习策略。"简学"教材的教学,