培养篮球运动员自我保护能力的策略

<正>在篮球训练和比赛中,运动损伤往往成为一个难以避免的问题。笔者认为,从小培养篮球运动员的自我保护能力(意识和技能),可以使运动员在意外情况发生时能够有效运用自我保护技能实施自救,避免或减轻运动损伤带来的伤痛。同时,提高自我保护能力,对篮球运动员终身参与体育锻炼的积极性、持久性和科学性提供了重要保障。     

运动场上的灵丹妙药

如今甲A、甲B等足球联赛一年比一年火爆,在90分钟的鏖战中,足球运动员因争球而相互碰撞,或跌倒或受伤,往往见运动员在球场上痛苦地翻滚或蜷曲抱腿疼痛难忍。此时,经主裁判示意或允许,球队的医生迅即入场赶到球员身边,从提包内取出一只塑料瓶,对着球员的伤痛处喷出一股白雾。一会儿,球员的痛楚从脸上就消失了,站起来运动几下,便又轻松地在球场上飞驰踢球了。那么,瓶中喷涌而出的“白雾”是什么神奇的灵丹妙药?为什么能很快地解除球员的伤痛呢?原来,这是一种“冷气雾镇痛剂”。它的成分主要是氟氯甲烷,也就是人们家里冰箱中制冷用的制冷剂,俗称氟里昂。当然,对着球员伤痛处喷射的并非仅是氟里昂,里面还配有一些镇痛治     

史黛芬·格拉芙：坚峻女人的柔软人生

如果没有遇到阿加西,或者格拉芙将继续坚峻下去,正如曾经面对公众质疑、家庭问题或身体伤痛一样,两人恰逢其时的邂逅铸就了网坛不朽的爱情传奇,也赋予格拉芙一直渴慕的软件人生。     

曼秀雷敦复方水杨酸甲酯乳膏——尽享足球狂热的活力装备

追随着世界杯热潮,全世界瞬间爆发出一股足球狂热,足球爱好者都尽情投入到竞技当中去。然而激情享受足球乐趣,挥洒汗水的时候,意外的损伤与擦伤总是难避免,这时候你需要常备一支“活力装备”——曼秀雷敦复方水杨酸甲酯乳膏(原名:曼秀雷敦摩擦膏)．让运动伤痛从此远离!     

刘玉玲 攀岩强过猛男

运动需要付出汗水甚至带来伤痛,但是运动也能给人健康和快乐。就连娱乐圈里的时尚达人们,也把运动当成他们的必修课。如果你以为明星们仅仅是要保持好的身材和外表,那你就大错特错了。有些明星对运动的热爱和痴迷远超常人想象,他们把运动当成一种积极的生活方式。     

女主持人激情推出生命神话

她牢记医生的话:心是人生最大的战场……只要自己不把病当成病,心里不动,就能守住自己,不被击败。她在潜意识中时刻暗示自己,决不让伤痛吞噬心灵。生命就是希望,活着就是幸福……人的心态一变,生命也随之变了!     

澳网动人表情

看网球比赛,最能打动人心的是什么?在赏心悦目的击球、行云流水的步法、活力四射的身躯之外,还有什么能拨动我们敏感而丰富的心弦?没错,是球员们个性和真情的率真体现和流露！激情在瞬间迸发,个性在自然流露,魅力也就在那不经意之间产生了。 在历经艰险获得胜利之后,每个选手都会用自己的方式庆祝胜利,或仰天长啸,或喜极而泣,或满面带笑;而在拼尽全力却功亏一篑之后,每个选手又都有自己抚慰伤痛的方法,或黯然神伤,或伤心落泪,或低头沉思。种类和方式各异,但都是在品味一种人生滋味。     

刘玉玲 攀岩强过猛男

【正】运动需要付出汗水甚至带来伤痛,但是运动也能给人健康和快乐。就连娱乐圈里的时尚达人们,也把运动当成他们的必修课。如果你以为明星们仅仅是要保持好的身材和外表,那你就大错特错了。有些明星对运动的热爱和痴迷远超常人想象,他们把运动当成一种积极的生活方式。     

单身情歌

抓不住大龙的我，总是眼睁睁看它溜走世界上技高的人到处有，为何不能算我一个为了活孤军奋斗，早就吃够了逃龙的苦对弈中失落的人到处有，而我只是其中一个棋要越挫越勇棋要坚强执着每一步计算得看透想赢就别怕伤痛找一手最妙的最高的最深的棋来告别逃奔一步意外的痛苦的无情的手筋又给我伤痕孤单的棋那么多活下的没有几个不要提光了伤害了留下了单身的我还一笑而过呜呜呜~~~~~~~~~单身情歌!作曲@佚名 !作词@化骨绵掌 $联众围棋网     

戳趣园

1＂5.12＂特大地震过去3年了,那些伤痛的记忆永远留在了人们心中。有时候,借助一枚枚邮戳,四川绵阳邮友刘建明还能清楚地回忆起3年前亲历的震后＂寻邮记＂。＂5.12＂地震发生后,北川邮政局职工遇难28人,网点损毁,业务全面瘫痪。     

爱哭不是毛病

都说"笑比哭好"、"笑一笑,十年少"。而哭则被认为是情感脆弱、意志不坚强的表现。可哭泣作为人类所特有的情绪表达方式,能在漫长的进化过程中"幸存"下来,绝对是具有实际意义的。很多人都有这样的体会:受了委屈或沉浸在悲痛里时,只要痛痛快快地哭上一场,就会感到非常轻松。生活中也有这样的事情:突如其来的巨大悲痛让人难以排解,这时有人就会劝慰道:"哭出声来吧。"结果痛哭一场后,人也就从伤痛中解脱出来了。     

情绪对运动能力的影响

情绪对运动能力的影响周传华高祥灿我们在比赛中经常可以看到：“有些运动员面临紧张情况或双方势均力敌难分胜负时,往往能发挥出超乎寻常的力量,最后取得胜利。一些“轻伤不下火线”的运动员能够忍受伤痛,拖着疲倦的身躯继续拚搏去争取优异的成绩。而当运动员感到恐惧...     

青少年体操运动员肘关节劳损性伤痛的防治

通过对青少年体操运动员肘关节劳损性伤痛的调查和研究,分析了伤痛形成的原因,并提出了预防和治疗的对策。     

高校排球传球掌指关节扭挫性伤痛的防治

通过对高校250名学生掌指关节扭挫性伤痛的调查和研究,分析了伤痛形成的原因,提出了预防和治疗对策。     

运用“站桩”防治膑骨区域的损伤———介绍一种防治膑骨区域损伤的机能锻炼方法

“膑骨区域损伤”是工农兵及文体界较为常见的一种膝关节慢性损伤。一般称为膑骨劳损,它又可分为膑骨张腱末端病和膑骨软骨软化等。凡在日常工作或训练中需要经常跑、跳或半蹲位移动的人,如果不注意预防,是较易引起膑骨区域损伤的。受了伤后如果得不到恰当的治疗,往往使伤痛经久不愈,影响训练、比赛和演出,严重的连走路、上下楼时都痛,使日常生活和劳动都受影响。     

任蕾:就这样被篮球征服

认识任蕾,是在去年9月的江苏,作为中国女篮征战世界锦标赛的“最佳第六人”,她每每能在关键时刻起到画龙点睛的效果;欣赏任蕾,是在10月的釜山,作为中国女篮重新夺回亚洲霸主的功臣之一,她那股凌厉、泼辣的劲头让人想起韩国影片中的“野蛮女友”。 见到任蕾,却是在一个最意想不到的场合——北医三院的病床上。左膝的伤痛消蚀了她脸上灿烂的笑容,病房冰冷的陈设和淡淡的药水味,彻底掩个无助的小女孩般让人怜爱和心痛。     

美网战地救护所

21岁的巴格达蒂斯在比赛中两次寻求治疗,他最后没有能战胜36岁的阿加西。而阿加西的身体状况其实比他更糟糕,他忍受着背和髋部的巨大伤痛,在下一轮输给了一个健康的德国人——本杰明·贝克尔。很多人都认为澳网的硬地是最能折磨选手的,实际上应该是美网,选手们会以一个冬休带来的饱满状态去打澳网,等到美网的时候,他们其实只能拖着两条沉重的腿。因此,美网的伤病是四大满贯中最多的,即使强壮如纳达尔,他也在     

浅析运动损伤引起疼痛的心理疗法

在运动训练中引起的各种伤痛，除外科手术、药物镇痛、生理学法镇痛外，还可采用心理疗法，大量研究证明：心理疗法对减轻伤痛和控制疼痛的发展是一种行之有效的方法，它在治疗伤痛中有一定的实践意义。     

健身运动要注意自我保护

时至今日,越来越多的人认识到健身的重要.然而在进行体育锻炼中,有时会出现身体不适,或因各种不当或意外而产生身体某些部位的伤害,即运动损伤.由此可见,掌握运动要领和自我保护方法就显得非常必要了.     

无悔之恋

一场平常的自行车训练,让一个从大山里走出的13岁小姑娘与体育结下不解之缘;两年后,她梦想成真,当了一名专业速滑运动员;19岁,正当她朝着冰坛的巅峰拼搏时,一次意外的受伤让她永远地告别了心爱的冰场……人活着有时就要面对无缘无故的尴尬。抚平心灵的伤痛,她选择了求学之路。但一场史无前例的“文革”浩劫又一次将她的希望无情吞噬。然而,她没有屈服。36岁,她拿起了笔,以运动员特有的执着与坚韧,登上了文学的殿堂,成为一位著名的作家。她的名字叫张雅文。——编者