训练过程的控制

上文谈到,要从效果看训练,改进训练求效果。这就接触到了训练过程的控制问题。 怎样对训练过程进行控制呢?一般说,可以从以下一些问题着手:认识训练过程控制的性质,探索运动成绩的多层次立体结构,明确训练过程的多维多层次目标体系,研究训练过程的座标参数,研究训练过程的模式设计、检测和调控,争取实现训练过程的最佳控制。     

速度训练的理论与方法

速度素质是指人体进行快速运动的能力。它包含反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等内容。速度素质是绝大多数竞技项目的关键素质。对发展速度的研究,世界各国都非常重视。一个国家的运动员,速度素质上去了,就有可能带动很多运动项目腾飞。所以...     

对国内外训练控制方法理论的比较研究

目的 通过对国内外训练学经典著作中,在训练控制方法理论部分的论述进行对比分析,力图从内容表述、分类标准及实践应用等方面,对国内训练方法理论体系所存在的问题进行研究.方法 利用文献资料法和逻辑分析法,结合经典训练案例,对训练过程控制方法的理论源起与应用进行分析与探讨.结果 与结论从总体控制层次上对训练方法理论进行研究可知...     

系统方法与运动训练过程

用系统论的观点对运动训练方法进行了阐述,着重对运动训练系统的因素,训练系统的结构,训练系统的功能及训练系统的特征进行了分析,以便了解运动训练与系统方法的关系。     

现代技术训练理论与方法

一、信息、反馈是学习过程中的重要因素,包括有选择、有重点地提供有关动作的信息;及时给予反馈信息;技术诊断是信息反馈的重要形式;建立技术模式是提高反馈效果的必要方法;信息反馈必须与运动员的自我感觉相结合。二、认知能力在运动学习过程中有举足轻重的作用。     

少年儿童力量训练的理论与方法

当前，激烈的国际体育竞争要求我们培养运动员要从小抓起，特别是体操、跳水等项目，出现少年奥运会冠军似乎已不新奇。力量素质是各项运动的基础，少年儿童的训练也不可避免地要考虑力量训练的问题。然而，目前理论界对少年儿童的力量训练问题还存在着争议。本将总结前人的研究成果，对少年儿童力量训练的方法，效果及力量训练与少年儿童的生长与发育等问题进行阐述。     

训练系统的控制理论探讨

一训练实践是其理论认识的源泉。认识不仅是训练经验的总结、分析和概括,同时也是对训练的钻探和开拓。认识过程是一个实践.认识,再实践、再认识的循环过程,由此得到不断的升华、飞跃,     

排球运动训练理论与实用方法

一支中小学业余排球队或少体校业余排球队，练什么、怎样练才能在有限的时间内最有效的提高运动员个体和队伍整体的竞技能力，是广大的专职体育教师和教练员十分观注的训练学问题。本文作者在总结前人训练经验的基础上，结合排球训练最新科研成果，就中小学和少体校业余排球训练中技战术和体能训练内容的科学定向、训练过程的客观规律、实用训练方法等内容进行系统的阐述。意在为少年排球业余训练工作者的训练实践提供有益的参考。本讲座有三部分，将分三期连载。第一部分为排球技术训练理论与实用方法。第二部分为战术训练理论与实用方法。第三部分为体能训练理论与实用方法。     

排球运动训练的理论与实用方法

第三部分 排球运动员专项体能训练理论与实用方法 　　一、排球运动员体能训练内容 　　 (一 )排球运动员体能的专项特征 　　排球运动员的体能是指其身体的运动能力。由运动员身体形态特征、机体机能水平和身体素质综合构成。排球运动属技能类集体对抗性项群中的隔网对抗性项目。排球运动员的身体形态、机能和运动素质具有鲜明的专项特征。具体表现为： 　　网上争夺是攻防对抗的焦点，扣拦是制胜的关键。排球运动员在身材大型化的前提下，还要具备高水平的跳跃能力。不仅要跳的高、冲的远，而且还要跳的快、能持久。 　　接发球和接扣球能…     

发展速度力量的训练理论与方法

通过对人体肌肉工作的特点分析，了解不同专项训练对力量——速度曲线的影响．建立发展速度力量的训练模式．进行负荷和速度的定量化训练．可实现对速度力量训练的有效控制。     

一般耐力素质训练的理论与方法

这里所指的“耐力素质”是人体在长时间活动中,克服疲劳的能力。它是人体健康和体质强弱的一个重要指标。耐力一般分为：一般耐力和专项耐力。而一般耐力是为增进人体健康的全面发展和将来从事任何一项体力活动所必须的耐力素质。专项耐力素质是指从事某一专项体力活动或...     

浅谈民族摔跤的训练理论与方法

运用文献资料法、访谈法以及个人长期训练的经验,提出了指导民族摔跤训练的一些理论依据、训练方法及常用技术与绝招,为摔跤教练提供一定的参考依据。     

课余运动训练过程的控制模式

课余运动训练是利用课余时间,对部分在体育方面有一定天赋和爱好的学生,以运动队、代表队等组织形式进行系统的训练,全面发展他们的身心素质,提高运动技术水平,培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。课余运动训练在竞技体育发展战略中占有重要的地位,是运动训练工作的重要环节,是训练体制的初级形式。如何针对青少年的身心特点,联系学校具体     

论篮球运动训练过程的优化控制

篮球运动训练过程不仅是一个完整的系统工程,而且是一个结构复杂、多输入、多输出、动态的控制系统.。动态的控制系统是指把篮球运动训练过程理解为在不同的时刻具有不同的状态,在不同的状态下,应用不同的技术训练侧重点。本文将从专项训练角度出发,对篮球运动的技术、战术、体能、心理和智能进行阐述。     

越野滑雪训练过程的控制原则

通过对越野滑雪过程和训练过程的控制原则的逐条分析，阐明了控制原则在训练过程中的重要作用，举例说明了不同原则的搭配组合技巧的重要意义，给出了可操作性强的控制原则的粗略框架。     

排球训练中训练质量的控制方法

现在排球运动正朝着高度加速度,强攻加快攻,力量加技巧,前沿加纵深的方向发展。这对排球运动的训练工作提出了更高的要求。单纯的技战术训练已满足不了现代排球比赛的需要,必须通过特殊的规则和手段进行超负荷、超强度、超难度来训练运动队,人为的制造心理障碍来训练运动队。培养运动员自我调控的能力,提高训练的质量,才能在重大比赛中取得优异成绩。     

我国游泳训练理论与方法的发展与创新

我国游泳训练理论与方法的发展经历了一个从无到有、逐渐完善的过程。训练理论与方法创新对运动水平的发展起到重要的推动作用,我国游泳训练理论与方法有两次快速发展阶段,第一发展阶段为20世纪50年代中期至60年代中期,第二发展阶段为20世纪80年代初期至90年代中期。我国游泳训练指导思想的发展经历了从突出身体训练、大强度训练一大运动量训练、中等强度为主一注重力量训练、注重训练强度一注重训练效率、寻找最佳控制的发展轨迹。在不同的训练理论和指导思想的支撑下,就会产生不同的训练方法和技术,这取决于我们对游泳项目本质的理解和认识。当我们的认识是正确的,训练指导思想是合理的,运动水平就会发展;而当我们的认识是错误的或者这种认识已经落后,产生不合理的指导思想时,就会阻碍运动水平的发展。     

田径运动训练经典理论与方法的演变与发展

田径是一个历史悠久的竞技运动项目,是最早开始科学化训练的运动项目之一,也是诸多现代竞技训练经典理论与方法的主要发源项目.训练实践的探索和科学理论的基础性研究是田径经典训练理论形成和发展的主要途径.法特莱克训练、间歇训练、反应力量训练和“板块”周期训练模式是田径训练过程中形成的经典训练方法和理论,它们目前已发展成对诸多运动项目具有重要作用的一般训练方法和理论.     

优秀跳水运动员弹跳力的训练理论与方法

一、发展弹跳力在跳水项目中的意义:跳水是一项具有悠久历史的运动项目,同时也是我国的优势项目。众所周知,竞技跳水运动被称为“一秒钟艺术”,也有“空中芭蕾”之美誉。它要求运动员在比赛中,瞬间完成起跳、腾空、翻转、入水等一系列难度技术动作。现代的竞技跳水运动要求运动员在完成动作时,要“高、难、美、准”。如果没有很强的弹跳力,运动员在完成动作时起跳高度低,肯定也完成不了什么高难度的动作,更谈不上能够把跳水动作完成得优美和准确。这样的跳水动作在比赛中,裁判员是不会亮出高分的,那么,运动员也就无法与对手相抗衡,这样看来一名跳水运动员如果想尽快的提高自身跳水技术水平,发展弹跳力这项工作是当务之急需要解决的课     

高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…