浅论运用系统脱敏疗法消除考试焦虑

学生的考试焦虑是学校教育工作中普遍存在的一个问题，它不仅不利于学生在考试中正常发挥水平，而且会影响学生身心的健康发展，是必须引起教育工作高度关注的一个问题，本从心理行为疗法之一的系统脱敏疗法入手，简要介绍一下如何运用这种方法来消除考试焦虑，希望能对解决这一问题提供参考。     

系统脱敏技术对运动员赛前焦虑的调节

通过对运动员赛前焦虑特点的了解和心理治疗中的系统脱敏技术原理、方法的阐述,讨论了在体育运动领域中,如何较好地移用此技术,来调节运动员赛前焦虑情绪.     

学科教学中学生非智力因素的培养

非智力因素是学生学习成败的关键。在教学过程中，教师应注意培养学生的自信心、自尊心，端正学生学习态度，培养学生良好的意志。     

帮助孩子缓解焦虑情绪

有焦虑情绪的孩子对外界事物的反应过分敏感、多虑,缺乏自信心,常因一些小事而烦躁不安,担惊受怕,甚至哭闹。这类孩子平时表现温顺,守纪律,     

考试焦虑与系统脱敏——心理咨询手记

刚刚上完心理学课,一名叫思思(化名)的同学找我,看上去非常清秀。她悄悄地对我说:“老师,今天您在课堂上讲焦虑症的时候,我就跟自己对号,越听越觉得我患有焦虑症。”我问她根据什么这样说呢?她说:“好长一段时间了,我总是莫名其妙地烦躁不安。晚上睡眠不好,白天什么也干不下去,不能正常学习,越是这样就越烦。很快又要期末考试了,期中考试,我考得就不理想,一想到这些更是坐卧不安。老师,您快帮帮我吧!”要帮助思思走出困境,首先要引导她找到焦虑的原因,然后再选择调适的策略。我尝试引导思思对自己的焦虑情绪进行归因分析。经过归因分析,发现…     

注意偏向训练——焦虑障碍治疗新方法

当前研究发现焦虑和威胁刺激注意偏向相关。越来越多的研究发现这些注意偏向可能与焦虑的发展存在因果关系。临床研究者已开始发展一种新的、具体的治疗方法以矫正这些注意偏向,从而减轻患者的焦虑症状。注意偏向训练已被证实能有效地较少成人焦虑程度。本文将简要介绍这一新的治疗方法的具体方案。     

走出语用训练的焦虑

伴随着《义务教育语文课程标准(2011年版)》对语文课程性质的明晰界定,语文阅读教学脱离了分析文本内容的窠臼,语用训练成为课堂教学的重中之重。但是我们也要走出置文本内容、情感、思想于不顾只盯着语言形式的语用训练焦虑,力求基于学生的认知水平,恰当地从文本语言中挖掘培养学生语用意识的训练点,努力使学生的语言与精神共生。     

学生焦虑的原因及处理策略

焦虑是变态情绪之一,又称心理异常。一般认为焦虑是个体由于不能达到预期目标或者不能克服障碍的威胁,使其自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增强而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。在教学中,学生的焦虑情绪直接影响学习效果。因此,教师要了解学生产生焦虑的原因,并选择恰当的策略,尽力消除不良影响。     

正念训练对大学生焦虑水平的影响

以9名自愿报名参加正念训练的大学生作为训练组,并在专业、性别相同和年龄相近的大学生中随机选取9名作为对照组。对训练组进行了4周的正念训练干预。干预前后以及训练结束后1个月采用状态-特质焦虑量表对两组施测。统计结果显示,正念训练对改善大学生特质焦虑水平有积极效果,并且维持效果较佳。     

减轻学生学习焦虑的策略

焦虑是一种心理异常．是个体由于担心达不成目标或者克服不了困难。使得自尊心与自信心受挫．因而充满恐惧感和紧张不安的一种心理状态或情绪状态。     

化学教学中学科思维的训练

思维能力和思维品质的发展过程是教学活动中学生发展的关键。化学学科思维主要表现为思维的全面性、深刻性和化学知识体系的建构,教学中可以通过多种手段增强学生的化学学科思维能力。     

文科女生数学学习焦虑的解决途径

学习焦虑是指在学习过程中害怕失败，对威胁自己自尊心的情绪产生担忧。高中女生在数学学习上存在不同程度的焦虑现象，尤其是文科班的女生，效率低下，有的甚至对数学学科产生畏惧感，导致紧张、失眠等。     

教学中学生焦虑心理的调节

在教学过程中,学生会经常存在焦虑心理,这种心理状态在相当程度上制约着教学活动的正常进行以及教学效果的提高。教师应敏锐的察觉到学生的焦虑程度,并设法调节,使学生产生积极的行为,尽量减少它的消极作用。     

回到学科之前——学科概念界定的另一种思考

当前，有关学科的界定众说纷纭、莫衷一是，很难形成一个共识。我们认为解决这一问题，不妨暂且抛开给学科下定义的方式，换一种思路，回到学科之前，探讨学科之前知识是什么状态，学科是怎样形成的，通过这种梳理澄清学科的真实本义，并以此为基点，给学科一个相对客观的概念界定。     

帮助学生调节学习焦虑的报告

学生面对考试，若焦虑水平太高，会导致大脑活动受抑制、心理反应不灵活，而影响学生的考试成绩；深度焦虑影响着学生的身心健康。本实验采用团体咨询和治疗的方式，利用积极暗示、认知调节、行为训练等方法对初一的10名学生(女7人，男3人)进行辅导，帮助学生调节焦虑水平。结果表明：用团体咨询和治疗的方式帮助学生调节考试焦虑，是行之有效的。     

教育与学科思维训练

思维训练必须本依思维科学原理，遵循思维规律，在教育工作中，要克服传统教育模式对思维训练的忽视，明确学科思垠训练的目的，提高学生的思维能力，培养良好的思维品质．找到具体的可供操作的思维程序与手段、形式等。这正是思维科学走向应用，教育改革寻求突破的一个关键之点。     

运动员赛前焦虑的调节

很多研究表明,过高的焦虑会影响运动员的比赛成绩.因此探讨如何调节运动员的比赛焦虑是有很大现实意义的.本文对焦虑的理论、分类和测量作了介绍,并进一步探讨运动员赛前焦虑的四类调节方式,即认知调节、行为调节、社会支持、中医方法,以期给相关人员提供帮助.     

学科联姻是口语交际训练的好途径

针对语文学科独立进行口语交际训练存在的形式单调、缺乏生趣、效果不明显等弊端。认为学科联姻是高中口语交际训练的一种途径。提出了汉英互译、评述历史、时速辩论、模拟导游、数理诗词、实验叙事等训练高中学生口语交际的能力具体方法．从而也使口语交际成为全校教师共同的事业。     

小学生学科能力结构的优化训练

通过在芜湖市王家巷小学对小学生学科能力结构的优化训练,显著提高了小学生的一般能力和特殊能力。实验结果表明：在小学阶段进行学科能力的整体训练可以优化学生的学科能力结构,促进学生学科能力的整体发展,采用多学科智力训练课与学科渗透的综合模式是可行的     

基于学科观念和学科理解的概念教学——以“溶解度”的教学为例

关注学生对化学概念的理解与应用。课堂不再是利用习题对学生进行考查,而是在实践探究过程中,结合知识、过程、方法于一体,深化对概念的理解与应用。