队员训练总结摘抄

王婷:在训练中我有很大收获,比如过去我的正手太硬,现在已经放松多了。我的正手连续打还原太慢,应该在训练和比赛中有点意识,另外我的正手落点不是很好。我学到了很多反手新技术,比如反手快撕、反挑、近台快拉等。     

足球前卫队员的训练

前卫队员的素质训练,即身体训练,与队里其他线上队员的素质训练,原则上没有区别。任何素质—力量、速度、耐力、灵敏、弹跳对守门员、后卫、前卫、前锋来讲同样重要。但考虑到前卫队员在比赛中攻防任务的特殊,及其在比赛中完成的巨大运动量,所以对他来说进行全面的素质训练是非常重要的。     

足球前卫队员的训练

前卫队员的素质训练,即身体训练,与队里其他线上队员的素质训练,原则上没有区别。任何素质—力量、速度、耐力、灵敏、弹跳对守门员、后卫、前卫、前锋来讲同样重要。但考虑到前卫队员在比赛中攻防任务的特殊,及其在比赛中完成的巨大运动量,所以对他来说进行全面的素质训练是非常重要的。     

步枪基本功和基本功训练之探析

文章对训练了四年左右的步枪运动员，在有了一定的技术能力的基础上，对继续狠抓基本功训练和应注意的技术要点进行简要的探讨。     

对大个排球运动员专项身体训练的改革

现代排球运动的趋势,是启用身材高大的运动员,向着全、高、快、准、活的方向发展。并且要求运动员必须具备跳的高、挥臂快、蹲得下,反应快,全身动作协调灵活的特点。怎样才能把高大运动员的专项素质练好,适应排球技、战术发展的需要,是当前教练员在训练中共同改革探讨,而又是急需解决的问题。我们在训练中,针对大个运动员的特点和不足,博取众家之长,不断改革训练方法,编出了几套排球专项身体训练操。对几代青少年大个运动员进行了试验性训练。经过几年的反复实验,证明是行之有效的。我们的具体作法,是在全面身体训练的基础     

训练大个排球运动员的有效方法——皮筋训练十八法

当前世界排球运动正向着更高、更快、更活的方向发展,特别是运动队伍“大型化”的趋势,给训练工作带来了一系列的新问题。我省的大个运动员,大都来自农村,自幼缺乏体育锻炼,连最简单的跑、跳和徒手操都不会做。怎样才能使这些身材高大的青少年尽快成长为素质全面、灵活协调、适应现代排球运动需要的运动员呢?这确实是一个难以解决又急需解决的问题。     

体育舞蹈基本功训练研究

通过重点对舞者的身体形态与舞姿、身体素质与运动机能、基本技术、音乐基础、文化修养和表演技巧等六个基本要素的内涵进行了分析,归纳总结了各个要素的训练学要点.认为搞好体育舞蹈项目的基本功训练,应该首先建立一套操作性较强的基本功训练内容体系,把握该项目的运动规律和训练学要点,注重基本功训练内容的选择和形式安排,同时还要充分发挥比赛的示范和导向作用.     

浅谈平衡木基本功训练

平衡木是一项在高器械上表现难度技巧与艺术美的项目，是女子体操项目中最难比赛的项目。由于其器械特点决定了基本功训练方法的特殊性，基本功的好坏对成套技术的“格”起到重要的定位作用。在基本功训练中要重视培养运动员的木感，时空感，静态和动态的控制力，手例立的控制力、起跳和落木的控制力。训练中要根据运动员的个体差异国材施教，采取多种多样的方法和手段，最后达到使运动员的身体与木溶为一体，使木成为身体的一部位而不可分开。达到这一境地，运动员才可能在训练和比赛中表现出勇敢、果断的品质，才能在比赛中建立起制胜的信心。     

跳水基本功训练研讨

当前,跳水运动发展迅速,不仅动作的难度提高幅度较大,而且动作更加准确、优美。而运动员必须具备规范合理的基本功,才能掌握“难”又“美”的高水平动作,从而跻身于世界先进行列。少儿跳水动作都是由起跳、腾空、入水几个阶段组成的。本文试论在这几个阶段如何抓好基本功训练的问题。     

跳水基本功训练浅析

在第四届城运会女子跳台跳水比赛中 ,江苏省年仅１２岁的小选手许冕以５３０ .１５分的成绩战胜了世界冠军蔡玉燕、桑雪 ,获得第二名并被授予“希望人才奖”。许冕是进入决赛年龄最小的选手 ,这是她第一次参加这种全国高水平的综合性运动会。但能够获得希望人才奖 ,偶胜世界级选手 ,与其有着扎实的基本功密切相关。从许冕１９９４年进入江苏省跳水学校 ,我即对她严格要求 ,狠抓基本功 ,经过四年多的严格训练 ,我从许冕训练实践中总结出一些基本功训练方法和步骤 ,为今后带好少年运动员打好基本功得到了一些有益的启示。一、何谓基本功训练基…     

浅谈武术基本功训练

源远流长的中华武术,历经千百年的发展,在其运动训练上,逐步形成了一套完整、系统、独具民族特色的传统练功法——武术基本功。武术基本功是学习、掌握武术,发展提高武术运动技术水平的基础。     

浅谈乒乓球基本功训练

乒乓球基本功训练,在整个乒乓球训练体系中占有极为重要的地位。实践证明:乒乓球运动员的基本功训练,对于提高运动技术水平,攀登乒乓球运动技术高峰,延长运动寿命,都具有十分重要的意义。乒乓球运动员的基本功,是指乒乓球运动员为了达到一定运动水平所必须具备的相应的基本技能和基本体能。基本技能:主要是指技术质量、变化能力和适应能力。它包括击球的准确性、速度力量、旋转及落点;速度、力量、旋转、节奏、落点的主动变化能力;适应对方速度、力量、旋转、节奏、落点的变化能力。     

要重视基本功的训练

我在五十年的裁判生涯中,担任了近3000场比赛的裁判工作（包括在许多国家中担任的200场国际比赛的裁判工作）,深感不断学习,加强基本功训练的重要性。基本功越扎实,临场的错漏判就越少。一、素质和知识的要求1．公正、认真。审慎、宽容。思想上公正,工作上认真,态度上审慎,合作上团结,是对裁判员职业道德的基本要求。2．裁判员临场判断技术的优劣,首先取决于他对规则和裁判法理解的深度,一名不熟悉规则和裁判法的裁判员,是不可能做出正确的判决,更谈不上掌握扎实的基本功＿3．比赛中,裁判员需要不断奔跑、移动来选择最生观察的…     

削球技术的基本功训练

削球打法有削攻结合和以削为主配合反攻两种打法。削球虽然是防守性技术,但却不等于消极、被动。因为它可以利用旋转、落点来遏制对方,诱使对方进攻失误或为自己反攻制造机会。一名削球打法的运动员首先必须掌握过硬的削球技术。不仅要以削球来与对方的拉、冲、突击、扣杀等进攻性技术相抗衡,还要削得低、转、有落点变化,伺机进行反攻。     

队员心理训练七法

一、模拟比赛训练法就是使训练尽量接近于比赛实际。不断提高队员的实战能力,可排除参加比赛时的不良心理状态,使运动员处于适宜的兴奋程度,巩固“最佳战斗状态”心理,从而在比赛中才会情绪稳定、精神饱满、发挥正常、视比赛为训练。二、达标训练法教师在训练中将队员编组,进行“达     

浅谈新队员的抓举训练

抓举是个连续不断将杠铃从举重台上提拉到两臂在头顶上伸直的快速动作,对身体各方面素质要求比较高。如何使一些从未练过举重的新手,尽快地掌握好抓举技术,并不断提高运动成绩呢?我们的具体做法是:一、学习抓举的完整技术,先从学习七个分解动作开始。正确、完整的抓举技术比较复杂,对于一个从未练过举重的新运动员来讲,要一下学会它是比较困难的。因此,我们在     

龙舟队员力量训练的研究

龙舟文化作为我国传统文化的重要组成部分,迄今为止它已有两千多年的历史。龙舟运动是一项能强身健体,培养运动员的集体荣誉感和团结协作能力的群众性体育活动。它把健身、竞技和娱乐融于一体,具有浓郁的民族特色。龙舟运动是一项依靠众多划手运用自身肌肉的力量来划动单片桨叶的划桨,以此来作为推动龙舟前进动力的运动。如今,龙舟运动已随着全球化进程的渐渐深入,成为一项走出国门并极具东方元素和竞技元素的运动项目。龙舟运动对运动员的力量要求较高,本文对龙舟队员的力量训练进行探究,希望对相关人员有所助益。     

谈女排高大队员的训练

<正> 现代排球比赛的主要特点是网上争夺激烈,高度是夺取网上主动权的先决条件。当前世界各国不仅从加强训练的科学性提高弹跳力来发展高度,同时都十分重视培养和启用高大队员。美国女排全队十二名队员中有5名队员身高达1.83米以上,最高的7号海曼,身高1.95米。苏联女排全队十二名中有六名身高达1.80米以上,2号沃尔柯娃,身高1.90米。我国各省市队,已普遍重视挖掘和培养高大队员。据统计,参加82年女子排球锦标赛的十个青年队和九个成年队及山东青年队,身高达1.82米以上的队员有32名,但目前象朗平这样出类拔萃的高大队员在我国仅有她一人。这说明高大队员,不但难找也难训     

罚点球队员的心理与训练

队员的心理素质是影响罚点球命中率的重要因素之一。为了解决这一问题，本文分析了影响罚球命中率的各种心理因素，有针对性地提出了４种心理训练方法。     

武术基本功训练中功能性训练的应用

传统的武术基本功训练以统一化、重复性训练模式为主,并不能完全适应每个学生的需求。功能性训练主要由功能性运动测试和运动训练组成,可基于学生实际情况和武术基本功技巧选择更具精准性的训练方法。为此,文章基于功能性训练的内涵与优势展开研究与分析,整理功能性训练的实施价值。同时,提出以功能性运动测试制定针对性训练方案、以平衡训练提高肌肉群控制力、以核心力量训练增强体能综合素质的策略,希望能够为推进功能性训练在武术基本功训练中的应用奠定基础。