跳马中的助跑、起跳、推手要求三快的力学原理

跳马是器械体操中唯一只需用3—3.7秒钟的时间内完成全部动作的项目。“快”成了它不同与其他项目的主要特征。助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地这七个阶段成为跳马的完整动作过程。但是,快速的助跑,迅速地起跳以及急速的推手,这三个阶段是跳马中最基     

霍莉坤跳马踺子后手翻直体后空翻转体540°动作的运动学分析

为了发展女子跳马踺子后手翻接空翻转体类高难动作 ,运用运动学原理对霍莉坤跳马技术进行了诊断。结果表明 ,霍在助跑阶段 ,身体获得了较大的水平速度。在上板起跳和第一腾空阶段 ,由于推手与起跳快 ,身体翻转及时 ,腾越器械重心高处于马上最佳位置。在第二腾空阶段 ,霍借助一定的高度和水平速度快翻纵转 ,使该动作顺利完成。由分析中得知 ,霍在马上因推手技术不佳 ,导致她第二腾空高度不够。     

跳马技术的简要分析及训练提示

跳马运动的各阶段技术间有极为密切的因果关系。高速助跑是完成高难度、高质量跳马动作的第一个基本条件。助跑跑速的训练应在正确掌握助跑技术的基础上,结合素质的训练进行。要进行跑的专门练习、跳马助跑的模拟练习和正式助跑的巩固练习,以达到跳马助跑整体技术的正确掌握。在助跑技术得到保证的情况下,上板技术决定着起跳技术的质量,而起跳对跳马的总的质量又具有决定性意义。上板不能以过高的抬摆腿方式进行,以免重心沿抛物线升高而影响水平速度。注意上板时身体保持垂直,以利用身体重心的下降速度加大对助板的冲击力量。起跳要有足够的第一腾空垂直速度和要有利于加大第一腾空的转动力矩。起跳时获得大的垂直速度、快扶马、缩短第一腾空的时间、增大扶马时的垂直速度是提高跳马第二腾空的关键技术。采用何种推手技术,需依动作类型而定,一般的手翻类,可把主要力量放在增大推手方向的径向速度上,而且推离角可小些。不同的推离技术决定不同的腾空效果,选用时应加以区别。     

跳马基本技术的教法

跳马技术的掌握在很大程度上取决于开始的教学方法,所有跳马动作的质量都取决于是否能正确的掌握基本技术: 一、助跑上板技术要做得正确。二、正确的起跳能保证腾空的轻松稳健。三、正确的予先后摆和推手为第二腾空创造了条件。四、推手保证了第二腾空,并为完成第     

支撑跳跃中七个基本技术的分析

跳马动作多种多样,但每个动作之间都有许多相似的地方,完成这些动作的基础就是其基本技术。这些基本技术分为助跑、上板、起跳、推手、第一腾空、第二腾空、落地共七个阶段。上述七个阶段既是有一个阶段掌握不好,对完成整个跳马来说也是很大影响。完成每个阶段的技术,都必须达到规定的质量要求,如助跑的速度、起跳、推手的力量和方向,腾空的高度和远度以及落地的     

斜进助跑直角腾越的教法研究

斜进助跑直角腾越的助跑路线及角度、单脚起跳的方法 ,以及背向支撑轮流推手动作和第二腾空动作方法都与其它支撑跳跃动作不同。学生在学习过程中较难形成明确概念达到动作规格 ,并高质量地完成动作。在实践中 ,笔者尝试的方法能简化学习难度 ,有效地提高学生学习效果。一、助跑起跳练习１ 以多层相同高度的海绵垫代替跳马（箱）作斜向助跑 ,即可让学生明确起跳、支撑、摆腿动作配合 ,又易于克服胆怯心理。２ 接着练习助跑起跳直角坐撑于“垫”上 ,并体会双手换撑 ,也可让学生集体坐在地毯或体操垫上练习双手体后支撑和换撑。二、完整动作概…     

李敬跳马踺子后手翻直体后空翻转体720°动作的技术分析

本文分析了李敬跳马踺子后手翻直体后空翻转体720°动作的上板起跳、第一腾空和推手、第二腾空翻转等主要技术环节的运动学特征及参数,并提供了此类动作的训练方法,对我国运动员进一步改进和发展此类动作、提高跳马技术水平有重要的参考价值。     

女子儿童跳马前手翻接团身前空翻动作技术的运动学特点

通过对毕文静跳马前手翻接团身前空翻动作中踏跳、第一腾空、推手、第二腾空的运动学参数的分析与国际优秀成年跳马运动员相比,指出女子儿童在完成跳马前手翻接团身前空翻时助跑速度慢,踏跳、第一腾空、推手时间长,第二腾空时间短,落地下蹲深,团身能力强,翻转速度快等运动学特点,为教学训练提供参考依据。     

体操跳马难度动作研究

应用三维DLT方法对优秀运动员所做的跳马难度动作进行了分析,得知在起跳的时候,身体的关节角度是不同的,特别是肩的角度。踺子上板和助跑起跳上板具有很大的区别。在起跳的第一腾空中,其时间小于到最高点的时间,所以反映出快速撑马完成第一腾空。第二腾空时间最长达到平均值1.03秒,最高重心高度在2.85米,完成高难动作。在第二腾空开始的时候,增加旋转的角速度要屈臂,紧抱躯干。同时转体是表现为先慢,后快,再慢的变化。快速的助跑和达到最高的第二腾空是完成难度动作的关键。     

一种新型的跳马上板起跳技术

本文通过电子计算机模拟人体运动的研究结果,介绍了一种新型的跳马上板起跳技术——助跑前手翻上板技术。采用这种新技术可以有效加难跳马第一腾空阶段的动作环节。     

纵跳马分腿騰越高台教法作业

纵跳马分腿腾越是跳马项目中一个基础动作,是学校体育教学的基本教材。由于普遍采用完整动作教学法,所以长期存在以下问题。 一 该动作是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个环节组成。完整教学法要求学生,在动作的瞬间做出这七个环节的技术要点,的确相当困难。多数学生勉强完成动作,但也效果差,质量低。     

关于跳马推手技术的研究

一、前言跳马推手对提高跳马第二腾空高度和动作质量极为重要,是完成跳马动作的关键技术。李宁夺得第六届世界杯赛跳马冠军,主要在推手技术上有独到之处,使第二腾空动作做得又高又飘,从而战胜了世界强手。目前跳马发展重点仍然在第二腾空,     

关于跳马推手技术的研究

一、前言跳马推手对提高跳马第二腾空高度和动作质量极为重要,是完成跳马动作的关键技术。李宁夺得第六届世界杯赛跳马冠军,主要在推手技术上有独到之处,使第二腾空动作做得又高又飘,从而战胜了世界强手。目前跳马发展重点仍然在第二腾空,此阶段的发展潜力还非常大,因此研究我国优秀运动员跳马的推手技术,对于进一步提高我国男子跳马的技术水平,改变我国女子跳马的落后面貌有一定的积极意义。     

跳马技术生物力学分析综述

本文采用文献综述方法，对跳马技术的生物力学研究进行了有益的历史回顾，同时，从跳马动作技术本身出发，把跳马技术分为助跳上板起跳、第一腾空、扶马推手、第二腾空和落地六个阶段，并对六个阶段的技术分别进行了生物力学阐述。最后通过比较分析得出了各阶段的合理技术和今后研究的方向与要解决的主要问题。     

蒋绍毅跳马前手翻转体360度的技术分析

蒋绍毅是我国女子体操运动员中完成跳马前手翻转体360°较好的运动员。她在多次国际国内比赛中跳这个动作都取得了较好的成绩。她的技术特点是:保持较快的水平速度上板,踏跳快,起跳角较小,第一腾空较低,摆腿速度快,扶马早,推手有力,制动腿明显,第二腾空高,转体完整,落距远。整个动作结构合理,技术较先进。     

跳马远端屈体腾越接屈体后空翻

跳马远端屈体腾越接屈体后空翻,是我省教练员和运动员在毛主席的“百花齐放,推陈出新”的方针指示下,为迅速赶超世界体操水平,正在尝试的一个在难度表内从未见过的难新动作。尽管目前还没有脱保,但从运动员的掌握情况来看,这个动作完全可行。我们现把训练中的一些探讨和肤浅的体会介绍出来,希望在攀登世界体操高峰的道路上,能有更多的人试学、掌握这个动作。一、动作要领:该动作和跳马前手翻接前空翻、侧手翻接后空翻等许多动作一样,是利用第二腾空来完成的。除了和跳马其他动作一样需要高速助跑和有力的起跳外,它的主要技术环节有如下两点:①第一腾空:第一腾空的起跳角不宜太高,约30°     

如何提高运动员的不同起跳能力

体育运动的许多项目中,弹跳力是运动员必须具备的基本素质之一,虽然各种运动项目的专项弹跳能力有所不同,但其起跳动作而言,一般可简单地分为原地起跳和助跑起跳两种类型。对于原地和助跑两种起跳动作能力之间的关系,国内外学者已做过一些研究,普遍认为:“原地起跳是助跑起跳的基础,两种起跳动作的能力之间有着密切的联系。对同一个运动员来说,助跑起跳要比原地起跳的腾空高度多10％左右。”[1]还有研究结果指     

影响跳马重心运动轨迹的主要因素

一前言当前跳马技术的发展趋势是第二腾空纵、横轴和复合轴翻转动作。随着第二腾空转体和翻转度数的增加,必须要求运动员用科学的最佳技术充分发挥助跑、踏跳和推手的运动效能以提高第二腾空的高度和腾空时间,要做到这一点,应尽快引进世界先进科研成果,微电脑和录像可以及时向教练员和运动员提供完成动作各阶段的数据,加快信息反馈,及时纠正动作错误,尽快掌握最佳技术。     

如何提高跳远初学者的踏板准确性

跳远完整技术我们一般把他分为四个部分：助跑、起跳、腾空、落地,而我们这里所说的踏板准确性包括了良好的起跳特征、踏板时吃亏和犯规,是助跑与起跳的关键的衔接环节。目前在国内各阶层训练中起跳与腾空的训练比重要远远大于助跑与起跳的训练比重,特别是在跳远初学者训练中我们更注重怎样练好腾空动作而忽视对踏板准确性的训练。     

足球在跳跃教学中的运用

<正>高中体育课的跳跃教学内容有跳远、三级跳远、背越式跳高等。跳远技术动作由助跑、起跳、腾空、落地缓冲四部分组成;三级跳远技术动作由助跑、单脚跳、跨步跳、腾空、落地缓冲五部分组成;背越式跳高技术动作由弧形助跑、起跳、腾空过杆、落地缓冲四部分组成,这些动作都包括奔跑速度、下肢爆发力、腰腹肌的力量、身体的协调