青少年羽毛球运动员柔韧性训练

柔韧性素质对于青少年羽毛球选手来说是一重要素质。由于柔韧素质差而致伤的现象在青少年选手中较为普遍。本文从羽毛球项目特点出发，对柔韧性训练方法进行了探讨，编制了二套柔韧性训练操，从练习性质、练习时间、练习强度、间歇时间等问题作了具体的规定，并对桑韧性训练的课时安排提出了建议。我们编制的柔韧操在试用期间收到了良好的效果。     

青少年羽毛球运动员的身体素质训练

中国羽毛球队取得辉煌成绩的最重要的经验就是要保持我国羽毛球运动员的“快、狠、准、活”的战术思想，在任何情况下都要坚持“以我为主、以快为主、以攻为主”的战斗作风。这种战术思想和战斗作风对运动员的体能有很高的要求，需要运动员在速度、力量、耐力等各方面都达到很高的水平。中国羽毛球运动员一贯以体能好著称，在以往的重大比赛中体能常常显示出有一定的优势。为了保持中国羽毛球运动的长盛不衰，我们必须从青少年运动员抓起，打好基础，加强身体素质训练，使我们在国际大赛中能够有充足的体力保证技、战术水平的发挥。     

青少年羽毛球运动员的速度训练

一、速度在羽毛球运动中的作用和重要性 羽毛球运动是在一定的空间范围内进行的，比赛双方如果处在相持阶段时，必须是保持着某种空间的平衡，这种平衡的实质是时间的平衡。如果有一方不断地加快速度，而另一方保持原来的速度，那么保持原来速度的一方，只好被迫跟上对方，如果速度仍然被对方压住，那么回球的动作就不可能完成得很好，击球的速度和力量势必减弱，整个击球节奏也会受到破坏，因而陷入被动。     

青少年羽毛球运动员赛前训练探讨

通过分析青少年羽毛球运动员的赛前训练,提出科学制定赛前训练计划、合理安排训练方法、手段和加强医务监督的重要性。为探讨科学训练,提高青少年羽毛球运动员竞技能力提供参考。     

青少年羽毛球运动员心理训练初探

1．心理训练的概念和作用“心理训练”是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和本性特征施加影响,使运动员学会调节自己心理状态的各种方法,并为更好地参加训练和比赛,争取优异成绩做好各种心理准备的过程。心理训练是运动训练的组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况下,运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。     

刍议青少年羽毛球运动员心理训练

运用文献资料和训练比赛小结等研究方法,对青少年羽毛球运动员的心理训练的概念和原理、内容、心理特点及其表现、影响比赛心理的主要因素、训练途径等问题进行探讨。     

浅析青少年羽毛球运动员的身体素质训练

羽毛球虽然是一项无直接身体接触的项目,但其所展现的竞技性丝毫不弱,对于运动员的身体素质能力要求非常高.身体素质能力的强弱也决定了其现在乃至未来能否成为一名优秀的运动员,因此我们说身体素质训练是整个青少年羽毛球运动员培养体系中重要的组成部分.本文对身体素质训练的概念、青少年羽毛球运动员身体素质训练的内容方法以及青少年羽毛球运动员身体素质训练的意义等做简单综述,旨在为在一线的羽毛球教练员和运动员提供一些有益的参考和意见.     

重视青少年羽毛球运动员的步法训练

1．羽毛球步法的特点 由于羽毛球场地的面积所限，羽毛球运动员在比赛中既不能像乒乓球运动员那样只在球台附近进行1—2步的移动，也不用像网球运动员那样在场地上进行大范围的奔跑，羽毛球运动员的步法，最主要的特点是以场地的中心位置为基点向前后左右各方面快速移动，击球后迅速回到中心位置，准备下一次移动，移动的距离一般不超过3步。     

浅析青少年羽毛球运动员的心理训练

一、青少年羽毛球运动员的心理特点及其表现 1、青少年运动员的心理特点：青少年运动员的心理还没完全成熟,处在这一年龄阶段的运动员他们的注意特点已经有较好的稳定性、目的性和选择性。尤其对独特、新颖、多样的训练方法倍感兴趣,同时他们也容易被一些新鲜事物所吸引。青少年羽毛球运动员的感情很丰富,对比赛很感兴奋易于冲动,     

浅析青少年羽毛球运动员的心理训练

一、青少年羽毛球运动员的心理特点及其表现1、青少年运动员的心理特点:青少年运动员的心理还没完全成熟,处在这一年龄阶段的运动员他们的注意特点已经有较好的稳定性、目的性和选择性。尤其对独特、新颖、多样的训练方法倍感兴趣,同时他们也容易被一些新鲜事物所吸引。青少年羽毛球运动员的感情很丰富,对比赛很感兴奋易于冲动,长因一分、一局     

浅析青少年羽毛球运动员的心理训练

本文就羽毛球心理训练的内容、影响因素、提高途径等问题进行探讨。 一、心理训练的内容 心理训练分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练。“一般心理训练”的目的在于提高运动员与专项运动忧患的心理因素,由于在强度训练全过程均可安排,又称为长期的心理训练。     

浅谈羽毛球运动员心理素质训练

随着羽毛球运动技术水平的不断提高和发展,运动员的心理素质培养越来越引起教练员关注。要想使运动员跻身于强手如林之列或攀上世界羽坛的顶峰。不仅仅要提高技术水平、战术水平、身体素质,还应该注重心理素质的训练。心理学家认为:“身体素质、运动技术和心理素质(专项运动的心理因素)是决定运动员比赛成绩的三个不可分割的因素。”其中身体素质是保证体育运动     

青少年羽毛球运动员的步法与身体训练

在学习羽毛球运动技术中,步法训练是非常重要的内容,它包括前进步法、后退步法、两侧移动步法、起跳击球步伐等。为了掌握各种步法,完成步法训练,青少年羽毛球运动员还要加强身体训练,这是学习和掌握各种步法的基础。身体训练包括速度、力量、灵敏和耐力,身体训练要结合羽毛球运动的特点进行。     

浅析青少年羽毛球运动员基本技术训练特点

羽毛球训练的基本技术,可概括分为两个方面：一是进攻技术,二是防守技术。其中进攻技术包括有：后场的高球（平高球）,吊球（劈吊）、杀球（劈杀,点杀,重杀）、网前的搓、勾、推、扑等等;防守技术有：接吊、接杀、被动后场过度和网前低手挑球等等。要抓好这一系列基本技术训练,必须根据青少年运动员的生理特点来安排训练内容。     

青少年羽毛球运动员体能训练

从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质训练方面,探讨青少年羽毛球运动员体能训练方法及应注意的问题.认为:青少年羽毛球运动员处在体能训练和储备的最佳时期,需抓住各项素质发展的窗口期着力提升综合能力.     

关于青少年男子羽毛球运动员防守训练的探讨

关于青少年男子羽毛球运动员防守训练的探讨翁建德（厦门市体工队３６１０１２）世界羽毛球运动技术正朝着快速、进攻、全面的方向发展，我们在青少年运动员的训练中，一直十分注意贯彻我国羽毛球“快、狠、准、活”的技术风格和“以我为主、以快为主、以攻为主”的指导思...     

浅谈高校羽毛球运动员的身体素质训练

良好的身体素质是羽毛球运动员充分各项技战术水平的保证,在平时的训练中,只有科学地、系统地、有计划地、有针对性地对运动员进行专项的身体素质练习,才能增强身体各个器官的机能,保证运动员在高强度,激烈的对抗比赛中娴熟的运用技术,发挥自己身体素质的优势,减少运动伤害,在比赛中战胜对手.由此可见,羽毛球运动员的身体素质训练显得十分重要.     

提高羽毛球运动员膝关节力量的功能性训练

功能性训练是在提高动作表现的任务驱动下,通过训练动作来使运动员的生成特定力量以及神经肌肉协调性的体能训练方法。本文通过对羽毛球运动中膝关节的专项力量要求进行了分析。然后结合实际需求制定出提高膝关节力量的功能性训练动作,以期提高羽毛球运动员膝关节的力量并将动作转化在羽毛球运动实践中。     

青少年羽毛球运动员的选材

对青少年羽毛球运动员的形体、身体素质、心理特征、视力、听力等指标进行评估,分析了运动员成绩与身体机能及心理素质的关系,以期为青少年运动员的选材和培养提供参考。     

浅谈青少年田径运动员训练

要保证青少年田径运动员的训练目标得以顺利实现,就必须将建立全过程的训练最高目标作为基本着眼点,也就是说要准确定位青少年田径训练实质,保证我国田径事业的健康发展.由此,我国要制定全面、系统、科学的人才培养方案,实现技术、素质以及信念的全方位发展.