身体活动的抗氧化作用及其对健康寿命的影响

大量科学研究表明，规律性的身体活动能促进人体健康，延长寿命。身体活动有助于健康寿命的一种可能性机制是，可增加机体的抗氧化能力。本的目的是，综述身体活动、抗氧化剂与健康寿命有关的研究成果。这些研究成果表明，许多抗氧化剂都与死亡率呈负相关。一次性适宜运动可增加一些抗氧化酶和辅酶的活性，经常规律性的身体活动可增强机体抗氧化系统，而急性剧烈运动则会降低机体抗氧化能力。这表明，在身体活动对健康寿命的积极影响方面，抗氧化剂起一种媒介作用。     

Effects of Instructional Physical Activity Courses on Overall Physical Activity and Mood in University Students

Purpose: The aim of this research was to assess the association between university-based instructional physical activity (PA) courses and changes in overall PA levels and negative mood and their interrelations. The study also sought to determine the amount of change in PA required to significantly improve mood in course enrollees. Method: Participants were university students initially completing PA below the level recommended for health who were either presently enrolled in an elective instructional PA course (treatment group, n = 52, 69% female) or not presently enrolled in such a course (comparison group, n = 32, 69% female). Validated surveys assessed volumes of PA completed per week and overall negative mood from baseline to course end. Mediation analyses assessed group effects on mood through PA changes and reciprocal relations between PA and mood changes. Results: There was a significantly greater increase in PA and significantly more reduction in negative mood in the treatment group. Change in PA completely mediated the relationship between group and change in negative mood, and change in mood completely mediated the relationship between group and PA. These findings indicated a reciprocal, mutually reinforcing relationship between changes in PA and mood. An increase in PA of at least 2 days/week was associated with a significant reduction in negative mood, with no greater effect for more increase. Conclusions: Results provided an improved understanding of the effects of university-based instructional PA courses and how they might be leveraged to improve students’ mental health and possibly contribute to their academic success.     

抗氧化剂、健康与体育

从抗氧化角度阐述了有规律体育活动对促进竹康的作用。自由基的产生与疾病、衰老有密切的关系,而抗氧化剂可以清除体内产生的自由基．起保护作用。中等强度的有氧运动可以提高机体抗氧化剂水平,增强机体有效的抗氧化能力,防止自由基损伤,预防疾病,延缓衰老。     

身体活动的健康运动阈与健康体质运动阈的比较及启示

通过对“健康”与“健康体质””和“健康运动阈””与“健康体质运动阈”概念及研究状况的比较分析表明，在新世纪体育工作以“增强体质“为目的的这种提法不仅没有过时，而且还对体育工作提出了更高的要求。它将是指导我们体育工作永远不变的航向。     

健康弱势学生课外体育锻炼现状分析与研究

通过对南京10所高校健康弱势学生课外体育锻炼现状的调查,发现他们普遍对集体活动有畏惧感,自卑心理严重,对体育锻炼缺乏积极性,使本就处于健康弱势的他们在体育方面更加劣势。建议高校能建立一体化的健康弱势学生群体健身管理体系,更好地为健康弱势学生提供健身指导。     

大学生自我效能感与体育锻炼及健康的关系研究

为了解大学生自我效能感与体育锻炼行为及健康的关系,对776名大学本科学生进行了问卷调查,分析结果显示:身体锻炼量、自我效能感及身体健康之间存在显著的正相关关系,三者之间是一种互动的、相互促进的关系,相互之间均具有较强的预测度。     

螺旋藻及其复方对小鼠运动能力的体内自由基代谢影响的研究

为探讨螺旋藻及其复方对运动能力和自由基代谢的影响,采用小鼠游泳训练模型,观察体重等一般健康状况,游泳耐力,血浆、肝脏及肌肉中ＳＯＤ活力和ＭＤＡ含量。结果表明,螺旋藻及其复方能改善训练小鼠整体健康状况,提高小鼠游泳耐力和血浆、肝脏、肌肉中ＳＯＤ活力,降低ＭＤＡ含量。螺旋藻复方在调节整体机能、提高运动能力、纠正自由基代谢失衡方面有超过单味螺旋藻的趋势。     

Validity and Reliability of the School Physical Activity Environment Questionnaire

The goal of the current study was to establish the factor validity of the Questionnaire Assessing School Physical Activity Environment (Robertson-Wilson, Lévesque, & Holden, 2007 Robertson-Wilson, J., Lévesque, L. and Holden, R. R. 2007. Development of a questionnaire assessing school physical activity environment. Measurement in Physical Education and Exercise Science, 11: 93–107. [Taylor & Francis Online] , [Google Scholar]) using confirmatory factor analysis procedures. Another goal was to establish internal reliability and test–retest reliability. The confirmatory factor analysis results of this study supported a slightly altered version of the Questionnaire Assessing School Physical Activity Environment's school physical activity environment subscale. Internal reliability was adequate, while test–retest reliability was questionable. In brief, the pattern of findings indicated that while the original Questionnaire Assessing School Physical Activity Environment is likely adequate for some research purposes, a slightly modified version (Questionnaire Assessing School Physical Activity Environment-R) was psychometrically stronger. However, given the distinct differences in samples used in the original validation study and the current study, more research on the psychometric properties of the Questionnaire Assessing School Physical Activity Environment is needed to determine if the current results and Robertson-Wilson et al.'s (2007 Robertson-Wilson, J., Lévesque, L. and Holden, R. R. 2007. Development of a questionnaire assessing school physical activity environment. Measurement in Physical Education and Exercise Science, 11: 93–107. [Taylor & Francis Online] , [Google Scholar]) results are sample specific.     

槲皮素对运动训练大鼠骨骼肌组织自由基代谢及运动能力影响的实验研究

通过建立耐力训练大鼠跑台运动模型,测试了大鼠骨骼肌组织总超氧化物歧化酶(T-SOD)、铜锌超氧化物歧化酶(CuZn-SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)、过氧化氢酶(CAT)活性及丙二醛(MDA)含量。旨在研究槲皮素对运动训练大鼠骨骼肌组织自由基代谢及对运动能力的影响。结果表明,灌服槲皮素运动训练组及运动力竭组大鼠骨骼肌组织的T-SOD、CuZn-SOD、GSH-Px、CAT活性高于其相应对照组;MDA含量低于其相应对照组。结论:槲皮素是一种有效的自由基清除剂,可显著提高运动大鼠抗自由基氧化的功能,能使大鼠运动能力明显提高。     

提倡运动加营养，创建健康生活方式

阐述了不同人群的亚健康问题及其危害,并就规律运动和合理营养在远离亚健康,防治疾病和抗衰老等方面的作用进行了深入的介绍。为使运动加营养真正成为健康生活方式,在运动的科学安排和营养的合理化方面进行了叙述和指导。     

有氧运动对自由基代谢和谷胱甘肽抗氧化体系的影响

对受试者分别施以两种不同的有氧运动处方,用以探讨有氧运动锻炼对人体在不同功能状态下自由基代谢和谷胱甘肽抗氧化系统的影响。结果发现,在安静状态时、定量负荷和极量负荷运动后,两组血清中的MDA含量下降、GST(谷胱甘肽转移酶)活性未发生明显变化;血中GSH-PX(谷胱甘肽过氧化物酶)活性明显升高,GSH(还原性谷胱甘肽)含量于运动后显著升高。两组之间相比,各指标均未出现明显差异。结果提示,有氧运动锻炼能够降低机体自由基的产生,提高机体GSH、GSH-PX清除自由基的能力,但对GST活性的影响不够明显。     

体育锻炼活动量对中等职业学校学生健康影响的分析

本文提高中等职业技术学校学生体育锻炼及健康现状为研究目的,主要运用文献资料法、问卷调查法、测试法及数理统计法等研究方法,对河南省部分中等职业技术学校学生参与体育锻炼活动量和心理应对方式及体质健康的现状进行调查,研究发现：中等职业技术学生参与体育锻炼活动量、心理应对方式存在性别差异,且男同学的体育活动量大于女生,女同学更倾向于采用＂幻想＂、＂求助＂的应付方式;不同体育锻炼量对体质健康的影响存在差异性,中等体育锻炼量有助于身体健康的提高。     

身体活动对HDL-C及其亚类HDL2-C和HDL3-C的影响

通过对大量文献资料的研究表明，经常从事身体活动，尤其是有氧运动的个体，与惯于久坐不动的个体，其血中的HDL—C水平有较大的差异。这种差异意味着规律性的参加有氧运动锻炼是预防冠心病的一项长期干预措施。评述了身体活动在增加血液HDL—C水平的作用及其可能性机制。指出增加能量消耗和限制饮食摄入是减体重、增加HDL—C水平的最有效方法。     

论生活方式对我国居民体质与健康的影响

生活方式是人们的行为方式 ,其实质是人的生活格局与行动选择。人类的健康水平与体质状况越来越受这一因素的影响。讨论人类自身的这一行为问题——生活方式对我国居民的“健康状况”和“体质状况”的影响 ,对于寻找积极的健身途径至关重要。     

自由基对衰老的影响及其运动干预

自由基具有高度的氧化活性,攻击破坏细胞。若其生成过多,就会破坏细胞膜、蛋白质、引起线粒体DNA的氧化损伤、导致氧化应激等,从而引发疾病,导致衰老。因此,研究自由基对衰老的影响并对其进行运动干预具有重要意义。     

体育锻炼对市民心理健康状况影响的研究

运用文献资料法、数理统计法和问卷调查法,采用症状自评量表(SCL-90)对滨州市民进行心理健康状况测评,应用《中国城乡居民参加体育锻炼情况调查表》调查市民的体育锻炼情况。在深入分析调查结果后,结合其他文献资料探讨了体育锻炼对市民心理健康状况的影响。结果表明,经常参加体育锻炼的市民心理健康状况明显优于不经常锻炼的市民心理健康状况;小强度不太紧张的运动项目、每天锻炼1次、每次锻炼31-59min对促进心理健康效果明显。     

体育锻炼对肥胖儿童减肥机理的影响

采用文献法对儿童肥胖产生的机理、危害及体育锻炼对肥胖儿童减肥的生理机理进行总结、论述、分析。从而找出一种因人而异的减肥方法,在身体保持健康的基础上达到减肥效果,提高身体素质。     

运动源性自由基对大鼠肾脏线粒体游离钙和ATP合成能力的影响

采用实验法,测定SD大鼠不同时相肾脏线粒体MDA、ATP合成能力和游离钙的变化。结果显示:MDA含量在运动后即刻显著性升高(P<0.05),1 h和24 h后极显著性升高(P<0.01);运动后即刻组1、h组和24 h组肾脏线粒体游离钙极显著高于对照组(P<0.01);运动后即刻组1、h组肾脏线粒体ATP合成能力极显著低于对照组(P<0.01),24 h未恢复正常(P<0.05)。提出:大鼠力竭性游泳运动可提高肾脏线粒体脂质过氧化水平,导致ATP合成能力下降,线粒体钙稳态失调;线粒体游离钙聚积可导致线粒体氧化磷酸化解偶联和肾功能异常,可能是运动性疲劳和运动性蛋白尿发生的重要原因之一。     

不同负荷训练对大鼠骨骼肌细胞膜自由基代谢、膜流动性及Na~+-K~+-ATP酶活性的影响

探讨不同负荷游泳训练对大鼠骨骼肌细胞膜结构和功能的影响。分别测试不同负荷下膜的抗氧化酶SOD、膜脂质过氧化产物MDA、膜荧光偏振度(P)及膜Na+-K+-ATP酶活性的变化。与对照组相比,小负荷训练组骨骼肌细胞膜P值降低,膜SOD活性、Na+-K+-ATP酶活性提高,膜上MDA含量则降低;大负荷训练组较小负荷组肌膜P值增加,膜SOD活性、Na+-K+-ATP酶活性下降。适宜负荷训练可以提高骨骼肌细胞膜的抗氧化能力,改善膜脂的流动性,使膜Na+-K+-ATP酶活性增强,而过大负荷训练则使骨骼肌细胞膜的抗氧化能力、膜脂的流动性及膜酶活性降低。