饮食方略

[饮食方略]每天多吃水果蔬菜可以降低胰腺癌的患病率。洋葱、大蒜、豇豆、萝卜、玉米、深色叶蔬菜、柑橘类水果等,防止胰腺癌效果最为显著。     

饮食方略

减少机体氧化的最有效方法是:均衡营养,补充抗氧化剂。而通过食用功能性的抗氧化食品则是极为方便有效的补充内源性抗氧化剂的方法,水果、蔬菜等都具有一定的抗氧化作用。     

饮食方略

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。     

饮食方略

葵花子是瓜子中的佼佼者。葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素B8,能     

平安度夏的饮食方略

优化三餐水果沙拉是理想的早餐，建议将甜的（如香蕉、无花果、樱桃）与酸的（如菠萝、柑橘）水果分开食用。最好不以白面包为早餐，因为它会产生胰岛素，胰岛素可分解血液中的糖分，使你很快又想吃甜的东西。也不要将白面包和油脂（如黄油、奶酪）一起吃，面包的“最佳搭档”应是沙拉。草莓是一种健康美食，最宜于初夏早餐食用。它的热量低，又含有丰富的VC，常食可以清理人体内的“垃圾”，促进新陈代谢。柠檬也有异曲同工之效，不仅富含VC，还拥有胡萝卜素、黄酮、柠檬素、香豆素等50多种抗癌的化学物质。中晚餐唱主角的应该是蔬菜，…     

春钓方略

春天，指农历“惊蛰”到“立夏”节气这一段时间，除北方外，南方各地大都冰雪消融，暖风绿树，鲜花烂漫，日平均气温保持在15～20℃左右，气温和水温逐渐上升。但是，早春、仲春、暮春各个时节的情况不同，差异比较大，而且，从早春到暮春气温的变化也很大，早春乍暖还寒，厚衣未减，暮春却热风暖阳，这种情况对鱼活动的影响，也是非常大的，钓时不能用同一个“标准”去衡量，必须针对不同情况，采取不同的方法施钓，方能奏效。方略如下。     

早春钓鱼方略

春天鱼好钓尽人皆知,但坚冰初化的早春鱼比较难钓,知道的人并不太多。早春节气由于从南到北差异很大,即南方来得早,北方来得晚。就北京地区而言,早春阶段大致在3月初至4月中,约有40余天的时间。这期间冰刚融化,乍暖还寒,水温并没升高多少,鱼还处在冬眠和半冬眠状态。即使是耐寒冷的鲫鱼,也身体发僵,活动迟缓,不爱摄食,尤其是阴冷天气,更加如此。     

春钓方略

春天,指农历“惊蛰”到“立夏”节气这一段时间,除北方外,南方各地大都冰雪消融,暖风绿树,鲜花烂漫,日平均气温保持在15～20℃左右,气温和水温逐渐上升。但是,早春、仲春、暮春各个时节的情况不同,差异比较大,而且,从早春     

饮食

打开你的胃 饭前感觉饿,胃口也好,但稍稍进食就感觉上腹饱胀,食欲也锐减,这就是“餐后早饱”。其产生原因主要是胃动力减弱,承受食物的能力较低。此时加强胃动力、加速胃排空、加大胃的容受能力是解决问题的关键。进餐要遵循少量多餐原则,在总量不变的基础上,一天进食6餐。禁用肥肉、油炸食物、粗纤维食物。进餐一定要食物充分嚼烂,进食...     

早春钓鱼方略

春天鱼好钓尽人皆知，但坚冰初化的早春鱼比较难钓，知道的人并不太多。早春节气由于从南到北差异很大，即南方来得早，北方来得晚。就北京地区而言，早春阶段大致在3月初至4月中，约有40余天的时间。这期间冰刚融化，乍暖还寒，水温并没升高多少，鱼还处在冬眠和兰冬眠状态。即使是耐寒冷的鲫鱼，也身体发僵，活动迟缓，不爱摄食，尤其是阴冷天气，更加如此。     

饮食

解毒丸药不能常吃;如何保叶酸;喝茶祛小火;养生好食材;八分饱正好;饮食不能太清谈     

饮食

祛湿讲究吃喝立秋后,如果浑身感觉困重疲劳,尤其是四肢、关节和头,非常沉重而且酸疼。出现以上症状,要多吃绿豆、西瓜、薏米、鸭肉等食物。身体有湿症,还会引起大便稀而不爽、腹泻、尿少等。此时,祛湿护脾最重要的饮食就是粥。取莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克共煮。     

膝关节疼痛缓解方略

无论你是一名竞技项目运动员,还是一个每日活动以散步为主的普通人,膝盖疼痛都会妨碍你从事喜欢的运动。膝关节疼痛是一个常见的问题。据统计,每年有1800万美国人因膝关节疼痛就医。造成膝关节疼痛的原因包括:过度使用、骨关节炎、肌腱炎、滑囊炎、半月板撕裂和膝关节韧带扭伤等。     

青年体育教师培养方略

一、培养青年体育教师的三个基本需要1.立足于实施素质教育的需要在实施素质教育中,体育学科具有其他学科无可替代的作用,而实施素质教育,师资起到主导因素。特别是以创新精神、创造能力、全面发展为核心的素质教育观点的提出,对体育教师的要求更高。因此,青年体育教师在深化素质教育的过程中,负有不可推卸的责任。因而,我们培养的青年体育教师,必须能胜任素质教育     

喝水的安全方略

水不是食物,但无论摄入量、摄取频次以及对生命健康的重要牲,没有哪种食物可与之比肩。可以说,食物的安全问题首先就体现在喝水的安全上。     

早春钓草方略

钓友大多尝过早春钓草的好处，钓草确实多获鱼，特别是野钓，效果更是明显。实践证明“钓鱼不钓草，等于瞎胡跑”，这是必然的规律还是偶然的意外？我们不妨从早春钓草谈起：     

201卡集藏方略

201卡是近年来出现的预付费帐号电话卡,因发行之初主要在大专院校等场所使用,又被称为"校园卡"。随着应用范围的不断扩大以及资费优惠幅度的明显提高,认识和使用201卡的消费者与日俱增。201卡已成为人们电话交流中不可或缺的一个品种,在社会上产生了极大的影响力。     

肥水塘钓鱼方略

肥水塘鱼难钓，尽人皆知。欲在肥水塘有所斩获，应采取以下两点措施。