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立定跳远可以发展下肢肌肉、腿部力量,特别是对发展爆发力具有重要作用。它也是体育合格标准、《国家体育锻炼标准》、体育考试的必测项目之一。但纵观各种体育方面的书籍,对立定跳远技术教法的讲解都不详尽。如何才能更实效地提高学生立定跳远技术呢?我认为以下教法对学生更快地掌握该技术有很大作用。在学习立定跳远技术时,把立定跳远技术分解让学生学习。先学习蹲跳起,让学生初步掌握立定跳远技术中的空中斜体动作 相似文献
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体育教师以往在测量学生跳远和立定跳远成绩时,通常采用的是:目测估计、拉尺丈量、大三角板逼卡、自制滑动测量尺等方法测量。这些方法在应用时虽然具有一定的可行性,但都存在着不够准确或麻烦等问题。笔者在实践中发现了一种简单易行的新测量方法——投影测量法。投影测量法是 相似文献
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立定跳远是中学体育教学大纲中基本教材之一。经常从事这项运动,既有利于促进少年儿童身心发展,增强体质,同时又可以作为发展跳跃能力、提高跳跃技术水平的一种手段,因此有重要的实际锻炼价值,也是评价学生身体素质比较好的一个项目。由于简便易行,不受场地设备条件限制,少年儿童随时随地就可以划地为界,彼此蹦跳比赛起来,所以深受他们喜爱。但是立定跳远既不是大纲中规定的考核教材,也不是比赛项目,所以长期不被重视,很少有人进行专题研究。鉴于立定跳远是基本教材又是新锻炼标准测验项目之一,又具有上述价值和特点,今后应开展好这一项活动,迅速有效地提高立定跳远成绩,发挥它的积极锻炼作用。 相似文献
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立定跳远是初中体育教学中的主要内容,对于初中生的体能训练具有重要的影响,但是我们发现在以往的体育教学中教师所采取的训练方式过于枯燥,很难激发学生的学习兴趣,这些问题给体育教学带来了很大的阻碍。体育课程作为素质教育的重要部分,在体育教学中应以学生为主体,充分考虑到学生的兴趣爱好与身体发展特点,创新立定跳远的教学方法,促进立定跳远教学活动的顺利开展,达到提升体育教学质量的目的。 相似文献
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立定跳远的动作虽然简单易学。但它对身体素质差、下肢力量弱的同学也有一定的难度。这些人主要表现在起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,成绩不高。此外,技术要领掌握不正确也是影响成绩的一大原因。主要表现在用力不顺畅,动作衔接欠协调。因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。 相似文献
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跳远在中学的田径教学中占有较大的比例,学生学习跳远的兴趣很大。提高跳远教学质量,对发展青少年的速度、弹跳、协调性等身体素质都有很大作用。跳远这项教材,在中学各个年级重复出现,它不象体操教材那样,每个学期除巩固提高过去所学的动作以外,还要学习许多新的动作。而跳远教材在每个年级重复的都是这些基本技术,就技术结构来说是没有什么新内容的。但教学过程中,不等于各个年级对这些基本 相似文献
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立定跳远是增强下肢力量的常见练习方法。面对初中学生,他们学习兴趣高,但单调、重复的练习又容易烦燥,从而达不到锻炼效果。于是在教学中,我采用立定跳远比赛练习法,课堂气氛、学习效果都很好。 相似文献
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随着素质教育的推行,人们对于学生的身体素质有了越来越高的要求。良好的身体素质不仅能够使小学生更加健康地成长,也能为他们的长远发展奠定扎实的基础。因此,做好小学体育立定跳远的教学是至关重要的。本文试从不同的角度对小学体育立定跳远的教学进行分析。 相似文献
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全国各地都把立定跳远作为中考体育的项目之一,研究其技术动作,提高成绩,十分必要。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远教学的反复实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。 相似文献
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立定跳远是由准备、起跳、腾空和落地四个技术环节构成,是发展下肢弹跳力和爆发力的主要运动项目之一,也是衡量学生体质健康的重要指标之一,并且,由于其简便易行,从而成为高中体育的重要课堂教学项目。但是,在实际教学中发现,高中阶段学生立定跳远成绩并未得到显著的提高。究其根本,在于教学中对立定跳远动作发展规律认识不足,认为立定跳远教学就是教会学生正确的动作,让学生重复练习即可。这种对立定跳远动作发展规律缺乏根本性认识,导致教学设计及教学方法有效性不足,从而影响立定跳远教学的质量。因此,本文对高中生立定跳远动作发展规律进行研究,并结合其发展规律对高中生立定跳远教学设计进行探索。 相似文献
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<正>立定跳远是初高中及大学阶段国家学生体质健康测试的项目之一,也是浙江省体育高考四项术科测试之一,其重要性不言而喻。立定跳远分为预摆、起跳、腾空和落地缓冲四个阶段,在平时上课训练中常会进行原地纵跳、收腹跳等一些徒手练习,这些方法枯燥乏味且效果不佳。弹力带具有质量轻、便于携带、可调节阻力大小、安全性高、趣味性强等优点,本文利用弹力带结合立定跳远的专项技术设计了八种练习方法, 相似文献
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