测测你的身体衰老了吗？

有资料统计,全世界人口中,70%的人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏,时常这痛那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实这些症状都是"亚健康"引起的,所以,你需要掌握一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。     

外刊

"亚健康"困扰亚健康症状不仅困扰中老年人,也开始向年轻人袭来。《小康》调查发现,25岁成为"健康"与"亚健康"状态的分水岭,44.7%的中青年人有疲劳感;颈椎病、肥胖、便秘则是中青年群体最高发的三大病症。调查中,对于"用你的健康来换取金钱或职位,你同意     

七成人群亚健康

亚健康这个词对于现代人来说,是极为熟悉的。按照科学的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。亚健康状态是很多疾病的前期征兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等。亚健康人群普遍存在五高一低,即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。     

如今谁是健康人？

纵观社会不同职业、不同领域,许多人都在为自身的健康问题备感忧虑:粉尘环境作业下的工人、卫生条件堪忧的农民和农民工、心理问题日益严重的白领和学生、电脑前疲惫的IT网民、"三高"之症缠身的富贵阶层……人们越来越关注和重视健康,但健康却似乎离我们越来越远,"亚健康"已成为很多人身体状况的形容词。现代人的健康问题为何如此突出?其根源是社会、环境、生活节奏还是其他?我们该如何找回曾经的健康?     

调动人体的免疫系统

现代医学的研究表明，要想远离疾病，强身健体，离不开自身强大免疫力。人体免疫系统就像计算机的杀毒软件，不论白天黑夜，努力将入侵身体的“异己分子”加以识别，并且清除出去，使人体得以保持健康。如果这些“软件”得不到维护、升级，其监视、防御和攻击病毒的能力就会紊乱和下降。疾病就会乘虚而入。比如肿瘤，免疫功能降低导致机体肿瘤形成，肿瘤形成后又反过来抑制机体的免疫功能。     

图书館工作人员亚健康的思考

这是一组触目惊心的数字,近七成的图书馆工作人员处于亚健康状态,仅有一成多的工作人员身体健康.这是一个不容忽视的事实:亚健康不仅令图书馆工作人员身体时时处于疾病突发的"火山口",而且将直接影响着图书馆事业的发展.     

点菜点成残废

从我踏入社会有了自己的朋友圈子,每逢聚会在一起喝大酒或小酒的时候,基本上点菜的都是我,这项"优良传统"坚持了十多年,最近我觉得有些力不从心了,有人工作累成了亚健康,我是点菜点成了残废,现在每当有人将沉甸甸的菜单递到     

优酷病毒营销 HELLO C逗舞大赛借视频聚人气

围绕Hello C逗舞大赛,在优酷展开视频征集及点播式的传播,传达Hello C的品牌理念,与浙江卫视的直播形成良好呼应,在人群上形成有效互补,有效提升品牌影响力。案例介绍美容专家经常推介,适量补充维生素C是保持年轻活力、美容与增强免疫力的重要手段,而在压力越来越大、节奏越来越快的现代社会,喝瓶水就可以补     

业成于专：让打印机告别“亚健康”

快节奏的工作生活方式,使“亚健康”状态越来越受到医学界的重视,并成为人类不可忽视的重要课题。正如“身体是革命的本钱”一样,日常工作中所使用的 IT 设备是保障业务开展的重要资产,如果它们也处于“亚健康”状态,势必将对正常工作的开展产生重大影响。对于很多身处制造业、包装业、服务业的行业用户而言,再熟悉不过的打印机往往就是那颗处在业务前沿的螺丝钉。然而,正是如此重要的一颗螺丝钉,却常常处于“亚健康”的工作状态。目前,我国大多数从事制造、包装、出版印刷等行业的企业都是中小企业,     

高校图书馆员亚健康问题调查分析与对策

通过对4所高校图书馆工作人员亚健康情况的调查,发现馆员亚健康问题不容忽视。文章分析了导致高校图书馆员亚健康的主要原因,呼吁有关领导重视这一群体的亚健康,同时呼吁馆员自身提高对亚健康的重视,并提出了相应的预防方法。参考文献4。     

前瞻性队列研究——宏观医学研究的系统科学泛论

随着社会经济和科学技术的发展,特别是医学科学技术的发展,使得人类的疾病谱发生了很大变化,一些传染性疾病得到了控制,一些非传染性疾病上升为凸显状况,如心血管疾病、癌症及遗传性疾病等。现代医学被深刻的微观意识“麻木”了,因此至今还没能完全了解现代亚健康与慢性病的主体结构。其实导致现代疾病大爆发的罪魁是气候变化,物质性危害因素只不过是次要的“被动性致病因子”。所以,以药物为主体的现代医疗功效体系无法干预现代特色疾病,是必然的。     

专家谈养生:提高生命质量,补肾是良方

生命对于我们只有一次。而健康是生命质量的最基本内容。没有健康,就谈不上生命质量。健康状况良好,我们也就有了良好生命质量的保障。如何才能改善健康状况、获得更高的生命质量呢?补足中医的"肾",就是我们获得健康、提高生命质量的有效途径。生命质量下降有哪些表现?随着生活节奏的加快,工作压力加大,很多朋友都反映身体越来不如从前,但是到医院检查又查不出什么毛病。其实,这种情况就是我们常说的"亚健康"状态。     

期刊编辑亚健康状态及其对策

调查结果显示,约9成的编辑工作者处于亚健康状态。为此,首先简析编辑处于亚健康状态的原因:生理亚健康主要源于用眼过度、颈椎腰椎超负荷、饮食不规律和久坐不运动等;心理亚健康主要源于工作压力大所导致的厌倦、焦躁和困惑情绪等。然后针对这一系列的亚健康问题,提出了相应的预防对策和解决办法,以此帮助多数编辑改善亚健康状态,同时呼吁社会对期刊编辑的职业健康给予足够的重视。     

媒介免疫的“心”路径研究──以受众心理为视野应对虚假新闻为例

在自媒体时代,屡禁不绝的虚假新闻已引起广泛关注,传媒生态也面临着巨大挑战。理想与现实的差距,要求研究者们开辟新的研究方向。文章以免疫论为切入点,引入媒介免疫的概念,分析了受众心理在媒介免疫的作用,沿这一路径出发构建了媒介免疫的理论模型,并有针对性地提出了增强媒介免疫力的相关策略。本文的研究对于提高受众媒介素养,维护传媒生态有相应的启发意义,从受众心理出发提高媒介免疫力的运作机制为基础的理论模型也将推动媒介生态健康发展的研究。未来研究将从受众的复杂性来探索媒介免疫机制的动态多样性,从跨文化的视角来探讨媒介免疫机制的普遍性。     

日本出版业是如何成为“大众传媒”的?

现代汉语中的"出版"和"版权"、"著作权"一样都是舶来品,这是目前学界公认的观点.遗憾的是,尽管我们把这些现代出版业中的词汇引进到了我们的日常语汇当中,但我们对这些用语产生的内涵、语境和意义一直缺乏深刻的体会.     

建立大学生心理健康档案的必要性

1.建立系统全面的大学生心理健康档案是做好心理健康教育的重要依据。据调查,50%的大学生心理处于不健康或亚健康状态,虽然各高校越来越认识到大学生心理健康教育和建立大学生心理健康档案的重要性,但都没     

图书馆工作人员亚健康的思考

这是一组触目惊心的数字 ,近七成的图书馆工作人员处于亚健康状态 ,仅有一成多的工作人员身体健康。这是一个不容忽视的事实 :亚健康不仅令图书馆工作人员身体时时处于疾病突发的“火山口” ,而且将直接影响着图书馆事业的发展     

新书长廊

历史的真实及其意义读史求实:中国现代史读史札记/杨奎松/浙江大学出版社/2011我们很多人都生活在现代史当中,但是,对于现代史本身,却没有清晰的图景与印象。"每一个生活在今天的人都有资格来讨论什么是我们过去的经验和教训,但无论谁来讨论这样的话题,都应该实     

学术期刊编辑亚健康状态调查与分析

本文以200名科技期刊编辑人员为研究对象,采用问卷调查形式,了解受访编辑是否存在头晕耳鸣、视力疲劳、颈肩僵硬、活力减退、孤独焦虑等亚健康情况以及发生的各类亚健康的人数和所占比例,并以此分析产生亚健康的原因.同时,提出改善编辑人员亚健康状态的对策,从而为提高学术期刊编辑人员的身心健康和期刊的可持续发展提供参考.     

“信息病毒”的群体免疫研究

虽然信息病毒现象一直存在,但社交媒体在一定程度上使信息病毒问题更为严重,对抗信息病毒也可以借鉴群体免疫的思路。从“传染”动力学角度看,社交媒体促成信息病毒传播的原因是多方面的,主要包括:作为“人媒”的个体的局限、社交环境中专业性“浓度”的不足、群体互动的影响以及群体分化的影响。个体免疫力对于群体免疫至关重要,而对于信息病毒免疫力形成来说理性建设尤为关键,特别是理性思维与能力的培养、价值理性的倡导、交往理性与公共理性建设以及新技术理性倡导等。对抗信息病毒也需要阻断其传播路径,主要的策略包括:部分节点率先免疫减少传播路径,群体协同识别、阻隔信息病毒,以及通过平台机制与技术来抑制社区传播。