生活习惯改变我们的大脑

正科学研究表明,人的大脑聪明与否不仅是天生的,我们后天的行为也会对大脑产生深刻的影响。"用进废退"的生物科学原则,同样适用于人脑。大脑神经细胞和其他组织器官一样,越用越能保持其充沛的活力。总不用的话,神经细胞的减少速度就会加快。神经元再生可重塑大脑关于我们的大脑,人们一直有个假设,认为我们在出生前后的几年间,大脑便具备了一生所需要的神经细胞,也称为神经元。一旦大脑内的组织结构已经形成,日后就很难有改变和塑造的余地。随着年龄的增长,这     

锻炼大脑有诀窍

研究证实 ,人的脑细胞之间会不断产生新的联系 ,即使是成年人的大脑也会产生新的细胞。大脑并不是一出生就已完全定型 ,也不是随着年龄的增长就注定会不可阻挡地退化。脑细胞不仅会不断地更新 ,而且携带信息的至关重要的脑“电路系统”几乎还可以无限期地得到改善。我们可以以照顾婴儿同样的方法增强大脑的健康 ,比如简单地改变一下我们的生活方式 :保持饮食均衡　吃富有维他命和矿物质的食品 ,避开油腻食品。最健康的大脑含有高级的抗氧化剂、必不可少的脂肪酸和氨基酸。抗氧化剂可抵抗自由原子团 ,得到它们的最佳方法是吃大量的水果和蔬菜…     

维生素B——挽救记忆的灵丹妙药?

随着年龄增长,我们的大脑通常以每年约0.5%的速度萎缩;如果患有轻度认知功能障碍,萎缩速度就会提高到1%;患上老年痴呆时,大脑萎缩速度最高可达2.5%。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院基因影像学中心拥有世界上最大的大脑扫描数据库,该中心负责人的保罗·汤普森表示:"我们研究了改变各种生活方式     

大麻逆转衰老大脑

<正>大多数人的记忆力会随着年龄增长而逐渐衰退。但一项新研究显示,老年人使用少剂量的大麻,能逆转大脑老化并恢复学习能力和记忆力。"我们重复了很多次实验。"该研究负责人、德国伯恩大学的Andreas Zimmer说,"效果十分明显。"Zimmer和耶路撒冷希伯来大学的科学家在小鼠实验中证明,大麻可逆转大脑中的老化过程。他们研究了与人体对压力响应有关的内源性大麻素系统,发现大麻内的活性成分四氢大麻酚(THC)能     

血管性痴呆：临床病理和遗传学考虑

随着年龄的增长,脑血管病(CVD)的发病率和严重程度都会增加,患阿尔茨海默病(AD)的风险也会增加。在"老化的大脑"中,不同形式的脑血管病可能与AD变化并存。这些疾病包括由"经典"危险因素(高血压、吸烟、糖尿病)引起的血管病变(影响大动脉和小动脉)和其他与AD生化密切相关的疾病(脑淀粉样血管病)。这些不同血管疾病的形态学结果是脑内不同大小的梗死和或出血,这会导致神经认知能力下降,这可能类似于AD,尽管血管异常通常可以通过神经成像检测到。脑血管病更微妙的影响可能包括神经炎症和生化"损伤",这些损伤没有可靠的形态学联系,因此即使是有经验的神经病理学家也不会注意到。类似缺血性改变的海马损伤的发病机制,通常见于老年受试者的大脑。近年来,基因决定的微血管病变(如CADASIL、CARASIL、TREX1相关的微血管病变、CARASAL、CAA),为散发性微血管疾病(如动脉硬化和AD相关的CAA)的发病机制提供了有趣的细胞和分子线索。     

中老年人如何增强记忆力

<正>伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。那么,如何增强记忆力呢?看看各国专家提出了一些方法:记忆训练法就是把人名、面孔、事件等,按一定的思考模式编码。平时设立一个"毋忘我区";编写"须做事项清单";把要支付的账单放在大门附近等。美国国际长寿中心主席罗伯特·巴特勒提出:"可以多玩玩猜字谜,多些阅读、辩论,有助于增强记忆。"健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为"脑慢跑"。多动脑筋,锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑     

你所不知道的大脑

<正>人类的大脑是我们所知的最复杂的信息处理系统。它具有很多个实用功能,但也具有不足和弱点。如果我们对大脑有更多的了解,就能更加有效地利用大脑。大脑有两种注意力注意力是大脑最重要的功能,我们每天做事需要使用注意力。但很多人想不明白,为什么做有些事很容易集中注意力,做另一些事却又无论如何集中不了注意力?其实,大脑有两种注意力系统。一种叫做"自下向上"系统,它会自动把你的注意力迅速转移到有刺激性或者可能很重要的新信息     

导致人体衰老的新因素

饮水不足 加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴,便很少喝水,造成体内水分补给不足。研究者认为,最先受饮水不足影响的是大脑,天长日久,可导致脑的老化。因此,即使自己不感到口渴,也要适时、适量地饮水。     

导致人体衰老的新因素

饮水不足 加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴,便很少喝水,造成体内水分补给不足。研究者认为,最先受饮水不足影响的是大脑,天长日久,可导致脑的老化。因此,即使自己不感到口渴,也要适时、适量地饮水。     

导致人体衰老的新因素

饮水不足 加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴,便很少喝水,造成体内水分补给不足。研究者认为,最先受饮水不足影响的是大脑,天长日久,可导致脑的老化。因此,即使自己不感到口渴,也要适时、适量地饮水。     

为什么有人坐车看书会晕车?

正我们的大脑中有一个叫丘脑的器官,是名副其实的"翻译官",它能翻译身体发送过来的感觉信号。正常情况下,人在移动时,肌肉也在移动,眼睛会观察走过的距离,同时我们的内耳有个"平衡传感器",可以很好地调节机体平衡,丘脑会整理各种信息,告诉大脑。人在车上看书时,内耳还在调节平衡,但是我们的肌肉和眼睛得到的信息是"人是静止的",丘脑把这两个截然不同的     

一心多用会脑残

<正>一心多用只是幻觉,因为大脑其实只是一颗单核的CPU。玩命地压榨大脑,会要命的。我们一边走路一边唱歌。我们一边吃饭一边看电视。这是耳熟能详的一组造句。从语法上看,这些句子都没有错误,在现实生活中,也有不少人一度认为这样"一心多用"能达到节约时间、提高办事效率的目的。其实则不然。     

科技快递

人脑具有双重记忆功能意大利专家们经研究发现,人大脑的左右半球如同两台互相备份的电脑一样,具有储存同样信息的功能,也就是说大脑具有双重记忆功能。科研小组通过反复研究确认,在人大脑中,存在着“掌管记忆的特别区域”。这些特别区域分布在大脑的左、右两侧。其中,位于大脑左半球的记忆区主要负责临时储存新信息的任务,而位于大脑右半球的记忆区则主要负责把可利用的同样信息进行记忆化处理。这些记忆特别区域会随着人的年龄增长发生某种变化。因此,青年人与老年人的记忆功能是不一样的。     

导致人体衰老的新因素

饮水不足 加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出：“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是，人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成体内水分补给不足。研究者认为，最先受饮水不足影响的是大脑，天长日久，可导致脑的老化。因此，即使自己不感到口渴，也要适时、适量地饮水。     

贪吃是天生的?

正狗狗会为了得到一块饼干的奖赏而不厌其烦地配合主人做任何事。有时,人们会因此笑话它们"贪吃"。其实,人类也不例外,尤其是当面对甜食诱惑的时候,人类的自控能力简直瞬间沦为负值。大多数人"嗜糖",是因为当我们的味蕾感受到"甜"的时候,大脑的部分区域也会随之兴奋。甜不甜,问大脑但最近一项研究显示,糖在人们大脑中的反应也因人而异——并不是所有人都会因"糖"而感到"甜"。比如,患有进食障碍的人对糖的反应就与健康人有所不同。对此,科学家们     

大脑喜欢怎样的生活方式？

有些人说因为自己老了,没有年轻时脑子好了。大脑认知能力随着年龄增长而下降,就像我们的牙齿随着年龄增长而出现各种问题一样,也许这和年龄相关,但并不存在一定的因果关系,可能更多的取决于我们对待它们的方式。为了牙齿的健康,你养成了每天刷牙的习惯,可是你对大脑,这个人体最重要的器官做了些什么呢？     

爱说谎的人大脑活动有特征

<正>判断一个人撒谎与否,今后也许会有"硬指标"。日本京都大学研究人员发现,通过检测大脑的特定活动区域,就能判断出一个人是老实还是爱说谎。京都大学特聘副教授阿部修士率领的研究小组,以约30名20至39岁的学生为对象进行了两个实验,利用功能性核磁共振成像检测他们的脑活动。而且这些接受测试者并不知道实验是为了研究与说谎有关的脑机制。第一个实验测试的是"期待报酬时脑的活     

让大脑联网

<正>互联网进入大众生活仅仅二三十年,现在人们的生活对它已经十分依赖了。物联网是近几年才走入人们的视野,其含义是物物相连,任何物品都可以通过互联网联系起来。物联网的发展才刚刚走上轨道,科学家们又提出了"脑联网"的概念。脑联网通过大脑接口将多个大脑连接起来,实现大脑间信息互换、信息处理,这一有机网络能够集合众人的脑力完成各项工作。那么,我们距离脑联时代究竟     

中老年人如何改善记忆

随着年龄的增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已时常感到"间歇失忆",十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了。有人把这种"失忆"看成是"老年现象",甚至认为是"早老性痴呆症"的先兆。人当真年纪越大,记性就越差吗?一般来看,还可以这样说。不过,人的年龄渐增,往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。一个年轻人要是找不到钥     

为什么打哈欠无法控制?

正哈欠不仅会传染,而且无法控制。哈欠传染其实是哈欠模仿,也就是在镜像神经元的作用下,我们在看到某种动作或听到某种声音时,会不由自主地模仿。当我们疲劳、无聊或者饥饿的时候,即无法集中注意力的时候,都很容易打哈欠,这也是身体在提醒我们,该起来活动了。打哈欠可能是大脑维持凉爽的一种机制,打哈欠时吸入的冷空气能给大脑"降温"。科学家发现,人很难抑制住自己打哈