推铅球技术的演变暨旋转式推铅球技术的要点和难点

推铅球运动．经历了几百年的发展过程。近年来．在世界田径赛场上，运用背向滑步技术和旋转式技术的运动员均创造了优异的成绩。而在我国国内铅球比赛中仍然是背向滑步技术一枝独秀。稀有使用旋转式技术的运动员。在体育院校田径教学中，旋转式推铅球技术也基本是个“空白点”。为了对旋转式技术做进一步了解，丰富体育院校田径教学内容，本运用献资料法、数理统计法、对比分析法对旋转式推铅球技术要点和难点在理论上进行分析探讨。结果表明：(1)旋转式技术比较符合投掷的原理，与背向滑步技术相比具有一定的先进性；(2)旋转式技术以其加速路径比较长，预先速度大。动作自然连贯等技术特征比较适合中国铅球运动员协调性好、爆发力强、速度快等特点。     

我国铅球运动员采用旋转式推铅球技术的优越性

铅球作为一项古老的运动项目，历史悠久，在经历了几百年的发展后已经达到了相当高的水平。从铅球运动的发展历史来看，每次铅球技术的变革，都带来成绩的大幅度飞跃。从1953年背向滑步技术诞生以来，铅球世界纪录不断攀升，已达到23．06米的高峰（以男子铅球为例，下同）。旋转式技术首创于20世纪60年代，经过几年的发展便突破性地创造了23．12米的世界纪录。近年来，在世界田径赛场上运用旋转式推铅球技术的运动员（特别是男子）人数不断增多，并屡创佳绩。国外科学家根据当代优秀运动员的形态和身体素质指标，预测采用旋转式技术可将铅球推到26米以上。速说明旋转式技术有巨大的潜力。反观我国，在铅球比赛中却是背向滑步技术一枝独秀，很少见到使用旋转式推铅球技术的运动员。本文通过对旋转式推铅球技术和理论的研究探讨，为运动员应用此技术提高运动成绩提供参考。     

旋转式推铅球技术介绍

因为当前国内田径界有不少人对旋转式推铅球技术认识还不够清楚,《田径运动高级教程》（1994年版）中对旋转式技术也仅是粗略地介绍,因此有必要再明确一下技术的环节和规格。     

旋转推铅球技术在我国的发展状况和前景

旋转推铅球技术对力量的要求相对小于背向滑步推铅球，采用旋转推铅球技术可弥补我国运动员身高、体重、力量等方面的不足，我们应全面地认识旋转推铅球技术。     

旋转式推铅球技术可行性研究

通过查阅大量有关资料和文献,对旋转式推铅球技术和背向滑步技术进行统计和对比分析,阐明旋转式推铅球技术明显优于滑步推铅球技术。旋转式推铅球技术仍然有待于人们继续挖掘他的潜力和价值,而我国投掷界对该技术仍然应用不广泛,重视不够。应该从科学和现实的角度重新认识旋转式推铅球技术,让铅球技术来一次大规模的技术革命,在我国迅速推广和普及起来。     

浅谈推铅球过程中的左腿支撑用力

本文阐述了推铅球过程中左腿支撑用力对提高铅球运动成绩的作用，介绍了正确发挥左腿支撑用力技术作用时应注意的问题及训练方法，     

对青少年运动员原地推铅球相关身体素质的分析

运用文献资料法以及灰色关联分析法，对40名青少年运动员6项身体素质与原地推铅球的关联进行了分析，结果表明，与原地推铅球相关的身体素质关联度由大到小依次为的抛、卧推，立定跳远，立定三级跳远、30m跑和深蹲，发展原地推铅球素质应首先考虑与其关联度较强的素质手段，而关联较低的素质练习手段应作为训练的突破口。     

浅谈我国运动员较少采用旋转式推铅球技术的原因

近年来,在世界田径赛场上运用旋转式推铅球技术的运动员(特别是男子铅球)人数不断增加,并屡创佳绩,在1960年曾出现了半旋转式推铅球技术,其代表人物是美国的尼德,在第17届罗马奥运会上推出19．86米的成绩并获得冠军。1972年,前苏联的雷什尼科夫·亚历山大首次采用旋转推铅球技术,并在1976年以22米的成绩创造了新的世界纪录。在当代,旋转式推铅球技术的杰出代表是美国运动员巴恩斯,他以23．12米创造了新的世界纪录。但在我国,旋转式推铅球技术虽然从问世到现在已有30多年的历史,却没有像滑步技术那样在我国产生大的影响,很多人对此技术还不认可,国内比赛中此技术基本没有。本文就此问题做一探讨。     

推铅球技术完整教学法的实验研究

采用实验对比等方法，对推铅球技术的完整教学法进行研究。结果表明：采用完整教学法能够调动学生积极性和主动性。在课时少的情况下能够较快掌握技术动作，提高运动成绩。     

旋转推铅球技术普及情况

铅球运动是一项有着几百年历程的古老的运动项目,伴随着铅球技术的快速发展,使得铅球这项运动的魅力逐渐呈现出来,作为一项关键性的铅球运动技术手段,旋转推铅球基础成为现阶段被广泛应用的一种铅球训练手段,在国内外的普及状况良好。本文就分析旋转推铅球技术在国外及国内的普及情况,并找出这种普及差异存在的成因。     

推铅球滑步与最后用力衔接技术教法探讨

铅球教学重点是最后用力，难点是滑步与最后用力的衔接，滑步与最后用力衔接的好坏直接影响铅球的成绩。铅球项目属斜抛运动，其抛射的远度S的距离取决于出手的初速度和出手角度(S=Vo^2sin2a/g)，而出手角6度是有一定限制的，且当出手角度一样时出     

关于推铅球技术的理论分析

投掷项目中，推铅球技术是比较细致的项目之一。在对推铅球技术正确概念界定的基础上，有必要对推铅球技术进行划分和理论分析。本通过大量献资料查阅及多年运动训练及教学总结，对推铅球技术分成5个环节进行理论分析。     

少年业余运动员推铅球的基础训练

少年运动员初期的铅球训练,由于他们的身体发育不成熟,因此在训练期间,首先必须培养他们对铅球运动的兴趣,抓住他们训练的敏感期,进行有效地训练;同时少年动员还要学习文化,所以训练时间较少,因此,少年铅球运动员的训练,对每一个教练员提出了一个新课题。     

对旋转推铅球技术训练的再认识

目前在国际大赛掷铅球项目竞赛中,取得优异竞技成绩的部分运动员采取了旋转推铅球技术,这种技术屡创佳绩,成为近年来铅球技术研究的热点,本文通过研究旋转式推铅球技术特点,结合我国运动员实际,为我国运动员采用旋转式推铅球技术训练提出合理化建议。     

中国铅球运动员运用旋转式推铅球技术的优越性

通过旋转式推铅球技术和背向滑步技术的对比分析,并结合我国铅球运动员的身体素质,提出旋转式推铅球更加符合中国铅球运动员的身体条件,并将可能成为中国铅球成绩上升的突破点,为教练员、运动员在铅球训练中应用此技术提供参考.     

原地推铅球技术的教学

原地推铅球技术是青少年运动员学习完整的推铅球技术的基础,也是中学体育教学的重要内容,是中学体育高考的考试项目之一,因此正确实施和不断改进原地推铅球的教学无论对于体校教练员还是对于中学体育老师都有非常现实的意义。通过大量的教学实践,我们发现学生在学习原地推铅球的过程中存在一些普遍的问题,解决这些问题将可以提高学生和青少年运动员原地推铅球的技术,为进一步学习完整技术和参加考试奠定良好的基础。     

背弓技术在原地侧推铅球中的重要性

原地侧推铅球在体育高考中是比较容易拿分的,但要想获得高分或是满分,没有一定的技术与力量基础就十分困难了。经过本人带队多年的观察与经验总结,发现很多学生的铅球成绩提高到一定程度就很难再提高。主要有两方面的问题,一方面是整体的学生自身肌肉力量较弱,爆发力差,另一方面就是在背弓和躯干用力方面存在着一定的问题。整体肌肉力量较弱可以通过增加力量训练并且合理膳食,充分补充营养素,再通过使用肌酸、蛋白粉等运动营养食品改善。在此,我们主要从技术方面进行详细的阐述。     

对背向推铅球速度因素的技术分析

在竞争激烈的铅球比赛场上,高大的身材和强壮的体魄是一个铅球运动员的必备条件。受极限因素的影响,铅球高手们在身材和体能方面的差别已经不是很大。在这种情况下,运动员要取得比赛胜利,其技术因素显得尤为重要。要知道影响推铅球成绩的主要因素是铅球的出手初速度,其大小主要由滑步速度、最后用力的动作速度、滑步与最后用力的连接速度等决定。从技术方面对这些因素进行分析,不但能使运动员加深对技术的理解,充分发挥个人技术特点,还能激发运动员的创造性思维,进一步提高其运动技术水平。     

旋转式推铅球技术的优越性及其在我国适用性的探讨

旋转式推铅球技术面世以来,超乎我们的想象,在世界各大赛中取得了明显优于背向滑步技术的战绩,技术的研发和使用已进入成熟阶段。而至今我们国家仍沿用传统的背向滑步技术。本文运用文资资料法、逻辑分析法等方法从理论方面阐述了旋转式推铅球技术的优越性及其对我国运动员的适用性,提出了相应的建议,以期对我国铅球训练成绩的提高有所参考价值。     

推铅球技术发展趋势

技术是决定推铅球成绩非常重要的因素。通过现代世界优秀运动员所表现的推铅球技术,可以看到技术发展的趋势和前景,为我们赶超世界先进水平提供了必要的条件。