教你做保健操

一、教你做缓解疲劳的保健操1.十指指尖相互挤压。2.左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后右手握拳,左手紧握右手腕,用力向外推(注意双手的手心均向下)。     

千里眼保健操

一套眼保健操竟然能让视为突飞猛进让你拥有真正的千里眼!别觉得这事儿离奇毛卡卡就真的经历了这样的奇遇他甚至找到了在逃已久的人盗的藏身之地……到底是怎么回事呢7请看童话《千里眼保健操》。     

头脑保健操

思维品质主要包括敏捷性、灵活性、深刻性、创造性和批判性等五个方面，这五种品质的优劣，影响着学习的方方面面。因此，对这五个方面进行训练有利于提高学生的学习能力，以及在日常生活中的应变能力和解决问题能力。可是，当前不少学校及教师为了追求升学率，忽视学生灵活、合理地掌握知识能力的培养，搞题海战术，死记硬背，致使学生不会学习，对学习失去兴趣。本节心理课通过轻松的、学生自己参与的各种活动，使学生了解思维的品质及在实际学习和生活中的重要性，通过参与活动使思维品质得到训练，从而学会多角度思考问题、解决问题。     

脊柱保健操

长时间地低头写作业很容易造成颈椎过度劳损,有的同学因此患上颈椎病、腰椎病等。下面介绍简单易学的脊柱保健操,可以帮助同学们减缓疲劳。     

足部保健操

为了消除足部疲劳,改善血液循环,使步态自然、雅观、轻盈,经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处。     

简简单单保健操

一、身体仰伸站立,双臂上举,像伸懒腰,但要加大幅度。如躺在床上,则可用两手抓住头上方的床沿(或两臂按住身体两侧的床面),单腿依次(或双腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快,回落时稍慢。做20~30次。功效:减少下腹部多余的脂肪,增强腹部肌力,增加腹肌的弹性。     

脸保健操

是魔女就免不了要接受求助。有些事情凡人办不到,魔女使用魔法却可以轻而易举地办到。解决的困难越大、越多,越能体现出魔女的专业水平。麻咪看着坐在办公桌对面的大叔,问:"你要请我帮什么忙?""请允许我先自我介绍一下,我是精英学校的校长。"大叔说,"所谓精英学校,就是说我们的全体学生都是精英。""哦。"麻咪不是很感兴趣,但还是耐着性子听。     

脊柱保健操

人到中年以后,随着骨骼逐渐疏松,肌肉组织弹性减弱,脊背承受身体的压力增大,从而诱发脊柱骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、腰腿疼痛等病症,影响工作和生活.脊柱保健操是以矫正和解除这些病痛为目的的医疗体操,经常练习可以减缓骨质的退化,强肌健筋,健腰壮背.     

课间心理保健操

20世纪20年代,针对压力和紧张给人类带来的危害,美国心理学家Jacobson创立了渐进性肌肉放松技术,他认为焦虑可以通过直接降低肌肉的紧张而得以消除。在治疗过程中,一般先让患者学习控制全身的肌肉,然后从身体某一部分的肌肉开始,进行放松训练,     

眼的保健操

第一部一、按摩手法:点、捻、揉、捛法按摩。揉捻时手动,指不动。二、第一部保健操的內容: 第一节:捻揉太阳穴     

腰肌保健操

同学们每天都要坐着学习十几个小时,尽管有课间休息时间,但也因课业压力很少出去活动。长此以往,你可能会未老先衰。为了防止腰部酸胀疲劳,特教你几节在家中简单易做的健身操。做完之后,你会顿时感觉腰身舒展,神清气爽哦!     

简便易行的手指保健操

做法如下: 1.攥拳、松开,反复10至15次。 2.模仿弹奏钢琴的动作,约半分钟。 3.重做上节,但用手指先在凳子上、而后在墙上做打击动作,约一分钟。 4.双手抬至胸前,轻轻甩动10次左右,而后将手握紧,再伸开,重复3至5次。     

“转眼”保健操

近日,杭州市下沙区小学推行新版眼保健操。做操不再是传统的按压穴位,而是盯着手指来回转动眼珠。校方称,经过相关部门鉴定,此为一种多维视觉训练的眼部体操运动,做操人通过转动眼珠,提高眼肌的兴奋度,增强大脑神经的传导功能,可达到改善视力的效果。     

3分钟中医保健操

谈到健身,很多人都会面露难色,不是不愿意锻炼,而是没时间。现在,推荐一套3分钟中医健身操,大家不妨一试。第一步：展开双臂,先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈与第一胸椎之间）,然后展开右臂,再用左手空心掌拍打大椎穴,交替做9次。可清热散风、扶正祛邪。     

眼睛眼睛告诉我

眼睛眼睛告诉我,左图中一共有多少种动物?眼睛眼睛告诉我,谁藏在右图中?它藏在什么地方?眼睛眼睛告诉我~~     

幼儿怎样做按摩保健操

为了增强幼儿体质,减少幼儿常见病、多发病的发病率,我们根据中医通经络除百病的学说,探索、创造出一套按摩保健操,试行一年多来,已初见成效。这套保健操简单易行,在老师指导下,两三岁的幼儿也能正确地掌握穴位,适宜于托儿所、幼儿园课间进行。在家长指导下也可在家里做。过去我所经常有15～20%的     

用眼睛观察眼睛

新学期刚开始,我就布置学生写一篇作文《我的好朋友》,要求写好朋友的一条优点,并要有外貌描写。作文本收上来一看,60多篇文章,写了50多个人,大朋友、小朋友、男朋友、女朋友,高矮胖瘦各不相同。奇怪的是这些不同的朋友都有着共同的特征,都长着“两道浓眉”一双大眼睛”。拿着这样的外貌描写,去对照作文中的那个人,根本不是那么回事。比如,王浩明明是细眉毛、眯缝眼,到了作文本上眼睛长大了,眉毛也变浓了。显然,学生写作文时,并没有用眼睛去观察眼睛,而是用背下来的套话“去制造”眼睛,没有独立地观察生活,而是用某些公式、概念去杜撰生活,…     

眼睛

眼睛是心灵的窗户。我喜欢看他们年轻的眼睛,那样的澄澈透明,像擦得锃亮的玻璃,里面有什么,外面的人就能看见什么,没有掩饰与矫情。我也曾有那样的眼睛,但岁月的磨砺让我的"窗户"多了一层薄薄的雾气,遮蔽了内容与情感。当他们到了我这样的年龄,也会和我一样学会掩饰和隐藏,难道这就是成熟的标志?     

眼睛

我的眼睛很大很大:能装下高山,能装下大海,能装下蓝天。我的眼睛很小很小:有时遇上伤心事,就连两行眼泪,它也装不了。眼睛@曹久霖~~