骑行运动与膝关节损伤的综述

自行车作为一种交通工具,出行不仅方便环保,而且更具有锻炼身体的作用.近两年随着共享单车风靡各大城市,越来越多的人出行选择骑单车,单车已经成为人们出行最后五公里的最佳选择.而随着经济的发展,现在人们也越来越重视自己的健康情况,伴随发展的就是骑行俱乐部如雨后竹笋般涌现出来,很多人加入骑行俱乐部.而且骑单车去旅游也成了大多数人的爱好乐趣.但是,骑行在满足人们身心愉悦的同时也给人们带来了相当的痛苦,那便是膝关节疼痛,很多人都遭受过骑行一段时间以后膝关节的疼痛.更多的人再盲目跟风骑行锻炼以后,膝关节疼痛便成了他们的困扰.本文将着重从生物力学的角度分析不同骑行姿势膝关节的受伤风险,是为了更好地指导和建议骑行爱好者以正确的姿势和方式骑行,更好更有效地保护膝关节,更好地享受自行车带来的乐趣.     

骑行家

有人骑车消遣,有人骑车赚钱,消耗卡路里,回收人民币,这才是骑行家的哲学,别说你骑车只是业余爱好,公里能变钱为什么要错过？如果你正因为添置装备,改装坐骑赔钱,说明你还没骑出花儿来。     

一路骑行

在城市中, 每次骑车都是一次历险, 要在川流不息的汽车中见缝插针,     

逐梦骑行

到达咖啡店门口不久．远远地就看到一个穿着白色T恤．休闲短裤．脚上拖着一双人字拖的人缓缓地走过来。等到走近．才发现是谷岳．他一边走路一边低着头看手机．肩膀上还背着一个双屑包。看到他的背包,下意识地想”他是不是一会又要去哪？”在所有人的脑海中他就是。在路上”的代名词。他的长发被束在了脑后．     

骑行青藏线

线路二：青藏高原,是每个做梦的人都渴望一睹真颜的地方。它仿佛是信仰,也是安慰,安慰着每一颗不肯庸常的心。请准备好你的自行车,请和我们一起     

户外骑行

没有黑烟,没有尾气,单车是都市里的一缕清风,而作为运动,它又能让你打点精神,消除脂肪,是让你恢复活力的良药。     

自行车运动中长距离与短距离骑行技术差异的生物力学分析

一个自行车运动员要创造良好的运动成绩,首先要掌握正确的骑行姿态。轻松蹬踏,自如操车,可避免不必要的肌肉紧张,降低能量消耗,保证力量和技术得到充分的发挥。 根据竞赛规则,多数在赛车场内进行的比赛距离短、强度大,骑行时肌肉、神经高度紧张;而公路比赛的特点则是进间长、距离长、平均强度低。由此可见,这两种比赛必然要求两种不同的技术。根据自己的运动实践,我认为骑车技术上存在的差异,主要体现在长距离骑行技术与短距离骑行技术之间的差异。本文讨论是在选择了合适的赛车的基础之上进行的。     

青藏高原骑行趣事

1991年夏,我和同伴小崔不惜血本,分别买了一辆日产山地车。本打算完成此行后卖掉,不曾想,到格尔木它就不干了。那时的格尔木根本没见过这玩艺儿,要找不到它的配件,只得将它寄存于招待所。 良将不可一日无宝马,可这高原边城上哪去找我的“宝马”?无奈,只得从商店里挑了一辆结实28英寸加重     

骑行健身妙法

人的手和脚上有许多与人体相应的穴位,例如,手指和脚趾代表人的大脑、眼、耳、鼻、口、颈部等。当你紧握车把与用力蹬车时,实际上已经开始了对你头部的按摩,如果你刻意将手指与脚趾反复做上几十次伸抓     

骑行在崇明

在长江入海口,有这样一个生态岛,那里鸟语花香,颇似金庸先生笔下的桃花岛。几年前,突然来了一群骑自行车的人……     

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战争因何而起？ 费城76人队在12月1日对艾弗森罚款，数额不明，理由是他缺席全队的一次保龄球公益活动，艾弗森说，他之所以没去是因为治牙时用了药，身体太难受。     

骑行唐蕃古道 大胡

大胡是国内知名的探险家,本刊独家约了大胡讲他旅途上的一些故事。有兴趣,您也可以让自己野一回。朋友相约车友木乃伊约我去唐蕃古道骑自行车。在他选择的线路上有一段无人区,这极大地激起了我的兴趣。如果有路,我是不会动心的。加上1999年我们骑双人自行车去珠峰的合作经历,彼此了解。我们都有3次高原骑自行车的经验,但是这一次将是最具挑战性的。稍做准备,辞职而去。不可能的事,没有人做过的事,是最具挑战性的事,是我愿意去努力尝试的事。起行线路定为:西宁(2261米)--黄河源(4268米)--玉树(3702米)--杂多--巴青--那曲(4507米)--拉萨(3558…     

骑行新潮死飞

近年来,在中国一些城市出现了一些年轻人骑着色彩鲜艳,没有车闸的"自行车怪物"。其实这种车叫做死飞自行车(Fixed Gear bike),这种死飞自行车生活方式正受到越来越多的潮人推崇。死飞(Fixed Gea r),与场地自行车(Track Bike)是同类自行车,但骑行地域不限制在体育馆内,在日本则有古典赌博形式的场地自行车比赛,被称为"竞轮",在中国被称为"死飞"(或固齿),香港地区也称之为"梗牙",死飞自行车(Fixed Gear Bike)来自纽约老学校(New YorkOld School)单车文化,"死飞"既是一项有个性、有意思的运动,也是一种非常简单的交通工具,只要你喜欢,就可以尝试,它带给你的将是无比的健康和快乐。     

骑行在自行车天堂

环意大利自行车赛一向被称为自行车爱好者的天堂,他们可以追随自己喜欢的赛车手一起骑完3473公里的路程,不但能够体会到职业车手的辛酸.还能尽享沿途美丽的风光。     

北京周边骑行路线

自行车出行这种健康又环保的方式被越来越多的人喜爱,比起在城市的马路上“吸毒”,骑行在郊区优美的环境中,呼吸新鲜的空气,陶冶情操的同时又能锻炼身体,不失为一个绝佳的选择。大家都知道北京周边的骑行线路很多,那么这一期就介绍一下北京周边骑行最为经典的一条。     

远离国道去骑行

生活中总有一些人喜欢特立独行．喜欢与众不同．这也使得许多人在他们勇敢的鼓动与激励下．尝试给单调的生活“添油加醋”．让生活变得充满新鲜和刺激。王冠奇就是个敢于吃螃蟹的人．这个来自北京的音乐人．打算来一次与众不同的台湾行．他以单车和吉他为伴．通过一路上的骑行和借宿．去体会真实的台湾生活。     

用骑行拥抱春天

初春,在山地中崎行,车轮卷起些许春泥,荡漾起颠簸的快乐。用户外骑行迎接新春的气息,是一件多么惬意的事情。