门球基本技术——擦边球

一、擦边球的基本打法:实际上是瞄准点不在他球中心的撞击球。要能真正认识到这一点,就能克服怕擦空的心理状态,较快的掌握基本要领,打好擦边球。     

闪击方式与基本应用技术

关于闪击球的姿势与基本打法,不再赘述,本文重点谈闪击方式与应用技术。一、闪击方式1、正放正打:自球、他球球心连线与踩球脚垂直,槌头中心线与击球方向线重合,这是常用的闪击打法,如闪送球过门、闪带球、闪撞柱、闪送位等多数是用正放正打法。2、正放斜打:自他球中心连线与踩球脚垂直,槌头中心线明显与瞄准方向线有角度。这种方法多用于躲开障碍物(门柱、终点柱、他球),闪送己方球过门、撞柱或闪带对方边线球等,如在自球近处瞄准方向线上另一他球,用正打方法容易使槌头触及该球造成触球犯规,采用斜打较好,能避免触球犯规。只要将被闪击的…     

门球基本技术——击球的基本姿势与方法

击球的姿势是多种多样的,要求姿势优美、动作潇洒、舒适大方、准确性高。下面简介四种常见的基本姿势。一、横向侧打:这是国际上普遍采用的击球姿势。其     

门球与力学——浅说门球技术

要打好门球,必须自觉应用力学知识于打球实践。我认为至少有五个基本知识与门球技术密切相关。下面谈谈五个基本知识点: 1.力的三要素:即力的方向、力的大小和力的作用点。(1)力的方向:力是矢量,它有方向。落实到打门球,就是先要瞄好准。务必使目标物(他球、门、柱)与自球及槌头的两端中心四个点共处于同一条直线上。(2)力的大小:用力要适度,使自球既能打到目标物,又能到达理想位置,尤其是自球不要出界。击球员除了对场地的干、湿、糙、滑、凹、凸、平、斜等情况,要做到心中有数外,     

擒拿——第三讲 肘膝攻击基本技术

贴身近战是搏击中取胜的一种重要手段,是以小胜大的秘密武器,在掌握了灵活多变的各种步法的前提下,贴近对方,利用凌励,凶猛的肘膝攻击法攻击对方,常常能化险为夷、反败为胜。 基本肘法 1.前冲肘 预备式由立正姿势开始,前手握拳屈肘,后手立掌,掌心紧贴前手拳面,左脚向左上一步,身体先略右回旋然后向左猛地带动左肘向左顶出,左腿同时前弓     

第六讲 守门员训练

长期以来，守门员没有得到他应得的重视，这主要是对守门员在队内特殊的位置缺乏了解。人们经常这样表达他们的观点和看法如“你去守门是不是疯了”，这对理解守门员的作用没有一点帮助。幸运的是，现在事情的情况与以前不同，人们对守门员技术的了解大为增加，同时也认识到优秀守门员必须拥有特殊的心理素质。     

第六讲 怎样打前锋

我们如果把核心后卫比做人的大脑,二中锋比做人的心脏,那么大中锋就好比整个人高大强壮的体魄,而前锋就是人的两只铁拳,在进攻中用它猛烈地打击对方。 人们都习惯把前锋又分为大前锋和小前锋。一般来讲个子大一点,常在三分线以内活动的叫大前锋;个子小一点,常在三分线以外活动的叫小前锋,小前锋非常近似攻击后卫。 前锋一般落位于前场的两个４５度角及零度角。前锋的任务就是在核心后卫的统一指挥下,在二中锋的大力协助下千方百计地去得分。 以下是前锋的主要得分手段： 一、快攻 １、快攻是进攻中成功率最高的组成部分,虽然有时…     

门球技术

为满足广大门球爱好者入门及深造的需求,“门球课堂”栏目于2005年第一期与读者见面了。本栏目以提高门球技、战术水平为开设主旨,将较为系统地讲解门球基本技术与应用战术以及有关训练等方法,力争做到理论与实践相结合。既要讲清动作原理,又要介绍具体打法。通过深入浅出,简要有效的探讨,引领广大球友参与到门球技、战术研讨中来,使广大球友真正成为门球活动领域的行家里手。     

门球训练的基本方法

在门球训练中,首先要考虑到中老年人的特点;其次要采取灵活多样的训练方法。集以往的经验,主要有下列几种方法,可供参考。1.启发式:由于老年人理解能力强,记忆力差,行动迟缓,所以在训练中,要充分体现寓教于乐,寓训于行,把训练真正变成他们自觉的实际行动,切莫因训练而形成精神负担和思想压力。2.引导式:尊重和理解老年人,是对教练员最     

打门球要讲球德

球德者,乃指打球人的品德。而我们老年门球队则是以“老来养德”来体现门球球德。讲门球球德,就是要在打门球的过程中,注重道德修养,以良好的德心参与门球活动;只有这样,才能达到“以球会友、增进友谊,康”     

门球基本技术——擦边球(侧撞球、分球)

随着门球技战术水平的提高,打好擦边球越来越重要,具有较大的实用价值。运用得好会使比赛更加精彩,更增强观赏性,一杆擦边奔袭成功,能起到扭转场上形势或一杆定“乾坤”的作用,其威力不亚于双杆球。因此,必须重视擦边球技术的练习与掌握,能否打好擦边球,也是衡量运动员技术水平高低的一项重要指标。打擦边球练习,要求运动员掌握正确的瞄准与击球方法,纠正不规范的动作,克服怕“空”杆的心理障碍。练习时应提出“不怕空,只怕厚”的口号,经过认真刻苦的反复练习,达到能熟练地运用擦边技术。一、擦边球的基本打法打擦边球实际上是瞄准点不在他…     

第六讲 怎样打二中锋

芝加哥公牛队因有最杰出的二中锋罗德曼辅助乔丹和皮蓬而称霸ＮＢＡ多年,波特兰开拓者队因有身材高大且老练的二中锋萨博尼斯而对本年度的ＮＢＡ总冠军虎视眈眈！ 二中锋又称外中锋或策应中锋。但二中锋有时又很难与大前锋和大中锋区别开来。二中锋进攻站位的最大特点是经常在罚球线或因顶一带活动,而且是背对篮。由于二中锋占据了对方防守的腹地,因此给对手造成了很大的威胁。 那么,在实战中二中锋应注意哪些方面呢？ １．首先是落位与接球。二中锋进攻落位时一般有几个点可以选择,一是限制区的两侧,二是罚球线上方,而这恰恰是对方…     

浅析门球的基本撞击法

门球的各种打法都有一定的理论依据,因此应该提倡科学打球,探索各种打法的原理。现从本地区常见的打法中,归纳出正撞和侧撞及其综合运用的多种击球法,有一定的实用价值,提供研讨参考。正撞正闪(正撞击与正闪撞) 槌头对准自球球心,以水平方向的力击自球,使自球沿直线运动,正对他球球心撞击或正对他球球心正闪。这种正对球心撞击的击     

漫谈门球教练员的基本要求

门球教练员是门球队的核心,统领全队。门球教练员的自身心理素质和技术战术水平的高低对门球比赛的胜负起重要作用。基此,要做好门球教练员,必须达到以下基本要求:一、要精通规则,裁判法。规则、裁判法是比赛的依据,是双方球队必须执行的准则,它对门球比赛中的行为,都作了明确和详细的规定。精通规则可以合理利用规则为本队争取优势、保持优势创造有利条件。也可以利用规则制约对方,以阻止其优势的发挥。二、应较熟练地掌握门球各项技术。对如何撞击,如何打擦边球,如何闪击、闪带、打各种技巧球等都应较好掌握。组织队员打球靠这类技术,熟练…     

第二讲 跆拳道基本技术

洒的腿法著称于世,被称为是一门踢的艺术。 跆拳道的腿法讲究技巧,对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高。腿法是最主要的得分手段,在比赛中腿法的使用占70％以上。 跆拳道有站立踢、助跑踢、转踢和飞踢等各种不同类型的腿法,而且每种腿法使用的击打部位各有不同。一般使用的部位有足前     

第六讲 奥林匹克运动面临的挑战

现代奥林匹克运动已走过它辉煌而艰辛的100年,成为当代规模最大、影响最深的国际文化现象。但在它的发展过程中,也经历了许多艰难险阻,不断应付来自各方面的挑战。面对奥林匹克运动的未来,许多重大问题仍然令人棘手,这些问题的出现都有其历史和社会背景,也都有两重性,我们必须用历史唯物主义和辩证唯物主义的观点来看待和处理这些问题,才能促进奥林匹克运动健康地发展。     

第六讲 中学的体操教学

体操是徒手或借助于器械进行各种身体操练的体育运动项目。它对全面发展身体素质,增强各运动器官和内脏器官,特别是提高神经系统的灵敏性,改进形态功能,促使人体协调完美地发展有很重要的价值。内容和任务体操运动,从练习形式可以分为徒手,持轻器械和在器械上三种;按其目的和任务,又可以归纳为基本体操、竞技体操,团体操和辅助性体操四大类。体操在中学体育教学中占有很大的比重,内容包括队列和体操队形,基本体操(徒手操和带轻器械操、攀登和爬越、负重搬运、角力)、技巧、双杠、单杠、支撑     

门球技术之三度

一、三度系门球技术之底功,即基本功、基础功三度者,准度、力度、角度也。准度,指击(闪)球的准确程度,也称命中率、准确率。它是门球技术的核心和生命线,是各种技战术的出发点和落脚点,是技战术运用的最终目的。从某种意义上讲,门球竞赛就是比准的竞赛。准确地撞(闪)击,是打击对方,保存自己,控制局势,掌握主动最直接最有效的手段;准确地过门、闪过门、撞柱、闪撞球,是争取早得分、多得分,赢得比赛胜利的根本保证。     

浅谈门球技术训练法

如何尽快提高技战术水平?现介绍一种实用快捷训练法,供球友探讨:一、单球训练法每人用一个球,在掌握击球动作要领的基础上进行实地练习。练习的内容有:进门、占位、接力到位、压线、撞柱等。训练中要解决三个问题:一是注重站位,掌握击球方向线和力度;二是自测距离,选择自球落点     

门球技术的训练

门球运动是体育竞技的一个项目,体育技术的共性在于通过科学训练对基本技术掌握达到动力定型,发挥到最佳的状态,主要可以从以下三个基本途径来进行。