水中跑与陆上跑有氧训练对大学生心肺耐力影响的比较研究

本文对18名大学生运动员进行了为期6周的水中跑与陆上跑有氧训练比较研究,结果显示,水中跑训练是一种低冲击有氧训练方式,能提供足够的训练刺激,产生与陆上训练相媲美的心肺反应,提高运动员的最大吸氧量,保持陆上跑的竞技成绩,可作为陆_E~Jll练的辅助／交叉训练方式,弥补陆上有氧训练的不足。     

水中训练在慢性腰痛中的应用及研究进展

腰痛是一种极其常见的病症,所有年龄段的人群都可能受其影响.慢性腰痛(≥3个月)导致的疼痛通常会持续很长时间,正在成为威胁全球的公共卫生问题.近年来,水中训练逐渐成为运动训练领域的研究热点,水中训练作为一种副作用小、趣味性高的训练手段正被渐渐应用于下肢术后康复、老年人群健康等领域.然而,其对慢性腰痛的作用和应用现状仍需进...     

活动跑台上跑与田径场上跑能量消耗的比较

在活动跑台上跑和在田径场上跑,两种活动时的能量消耗无显著差异(P>0.05),但总的趋势是后者大于前者。经线性回归分析,它们之间呈高度相关(r=0.97,P<0.01)。     

中长跑运动员跑台跑与场地跑下肢肌肉工作情况的比较分析

目的:通过EMG记录分析跑台跑和场地跑肌肉用力情况特征,比较这两种状态跑时肌肉用力方式的各自特点。方法:11名中长跑运动员,每名运动员分两天测试,随机让其以10 km/h、12 km/h、14 km/h、16 km/h、18 km/h的速度在场地和跑台(0%、5%、10%坡度)运动6min,每种速度跑之间间歇10min。使用便携式Megawin ME-6000肌电仪记录其下肢肌群(臀大肌、股外侧肌、股二头肌、腓肠肌内侧头、胫骨前肌)EMG变化情况。结果表明:在肌肉用力方面,5%坡度的跑台跑可以模拟场地跑,而10%坡度的跑台跑则可以给予下肢肌群更强的刺激,以满足训练的需要;跑台跑时,胫骨前肌需要比在场地跑时动员更多的运动单位参与工作,而跑台的坡度和速度增加对动员更多的运动单位影响不大。     

6周浅水跑训练对有氧能力及1500 m跑成绩的影响研究

水中跑是水中有氧训练的主要方式,目前常见的形式包括深水跑、浅水跑和水中跑步机跑.通过对18名大学生运动员为期6周的浅水跑与陆上跑有氧训练比较研究,结果显示,浅水跑训练是一种低冲击有氧训练方式,与陆上跑动作具有高度特异性,可产生与陆上训练相媲美的心肺反应,改善运动员的有氧工作能力,维持其陆上跑成绩.对于运动员来说,水中跑有氧训练不是一种附加的训练刺激,而是以恢复或预防受伤为目的,既可避免过度训练或损伤带来的消极影响,也可作为日常训练的辅助/交叉训练,弥补陆上有氧训练的不足,为健康运动员及进行康复性训练的运动员提供更多的选择.     

跳绳在耐久跑教学中的应用

笔者通过20几年的体育教学实践发现,耐久跑的教学和练习枯燥无味、方法老套,体育教师用尽各种教学技巧和教学策略,尝试多种形式开展教学,但效果不佳。笔者在实际工作中积累了一些经验,取得了一定的教学成果。在教学实践中把跳绳（或橡皮筋）运用到耐久跑的教学中,既解决了人数多、场地小、器材少的问题,又有效地进行了耐久跑的教学,简单易行,效果颇佳。     

初中耐久跑中的途中跑分析与研究

初中生在初中体育课堂上需要投入更多的精力,尤其是对耐久跑应当有深刻而充分的认知。本文主要介绍耐久跑当中的途中跑相关知识,让学生们能够更好地掌握途中跑技巧,提升身体素质。     

核心力量训练在中考800米跑和1000米跑训练中的应用

随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量的发展。因此,在初中阶段,人们对学生体育方面的教学也特别重视,为了帮助学生锻炼一个良好的身体素质,通过开设多种中考体育项目,督促学生进行体育锻炼,帮助学生在身体、意志等多方面获得进步。为了促进学生在中考800米跑和1000米跑的训练中得到良好的发展,将核心力量训练引入,能够对学生800米跑和1000米跑的训练产生良好的促进作用。基于此,本文将浅谈核心力量训练在中考800米跑和1000米跑训练中的应用。     

"放松跑"在短跑中的运用及训练

对“放松跑”原理在短跑中的运用奈件进行了分析，从理论上探讨了“放松跑”对短跑运动能力的影响，并提出了具体的训练方法，可采用减阻训练法、节奏训练法、波浪跑训练法、放松大步跑训练法等。     

跑台速度与坡度对步态的影响

旨在通过对不同速度和不同坡度的控制,比较受试者在步态跑台上步态参数的异同。为使步态跑台更好地应用于健身、训练及康复提供参考和建议。采集并比较14名健康大学生以三种不同速度、三种不同坡度走时的时空和动力学参数。结果发现:步幅、步长与速度正相关,双支撑时长、单脚支撑时长、每步时长、步态周期与速度呈负相关。支撑力、触地受力时长、推动力随着速度增加而减小。在不同坡度的条件下行走,步长随着坡度的上升而增加,步态周期则相反。随着坡度的增加,触底受力时长、推动力、支撑力均变小。X轴方向平均力值与速度和坡度均呈正相关。     

Physiological Effects of Deep Water Running following a Land-Based Training Program

Abstract

The purpose of this study was to examine differences in knowledge representation and problem solutions in expert and novice youth baseball players. Ninety-four players in two age divisions, 7–8 years of age and 9–10 years of age, were assigned to three levels of expertise: high; average; and low skilled. Each subject participated in an interview session to elicit knowledge representation and solutions to five different defensive game situations. Interviews were transcribed and analyzed for content, solution to the problem, errors in problem solution, and qualitative trends. The frequency of advanced solutions to each of the five situations were analyzed in separate chi-square tests for age and expertise. Differences among the levels of expertise were found for the accuracy of solutions to three complex situations. Age was significant for only one situation. Patterns of knowledge content accessed during advanced and less advanced responses indicated both experts and novices were in a beginning stage of developing baseball knowledge structures. Errors in problem solutions indicated children had difficulty monitoring critical conditions and making correct inferences. Players' and teammates' ability to execute baseball skills seemed to influence the content and structure of tactical knowledge accessed during problem solution.     

爬梯、跑台运动对小鼠骨骼肌中细胞凋亡调控基因的影响

目的观察爬梯与跑台两种不同运动方式对小鼠骨骼肌中细胞凋亡调控基因的影响。方法将实验小鼠分为安静对照组(YC)、爬梯运动组(YR)和跑台运动组(YE),采用实时荧光定量PCR的方法,分别对各组腓肠肌中凋亡调控基因(ARC、Bc l-2、Bax、HSP70、X IAP)及Caspase-3基因进行检测。结果 (1)与YC组相比,YR组ARC和HSP70 mRNA水平均显著上调(P<0.05),而Bax和Caspase-3 mRNA水平显著下调(P<0.05);(2)与YC组相比,YE组Bc l-2、HSP70和X IAP mRNA水平均显著上调(P<0.05),而ARC和Bax mRNA水平均显著下调(P<0.05)。结论爬梯和跑台运动均可干预凋亡调控基因而弱化骨骼肌细胞凋亡的潜能。     

逆向思维在短跑训练中的运用

本文通过阐释逆向思维并结合多年的教学训练实践,对逆向思维及短跑训练的相互关系进行剖析,认为逆向思维方法是短跑训练中的一种可行手段,并在此基础上提出运用逆向思维训练的有效方法。     

组合训练法在中长跑训练中的应用及影响训练效果的因素分析

组合训练法是近些年出现的一种训练方法,经过事实研究证明,在中长跑训练中效果显著。本文着重介绍组合训练法在中长跑训练中应用的方式,以及影响组合训练法在中长跑训练效果的因素。以期为中长跑训练水平的提高提供理论依据。     

Effect of Stride Length Variation on Oxygen Uptake during Level and Positive Grade Treadmill Running

Abstract

Sixteen men were studied during 6-min bouts of motorized treadmill running at 230 m · min^–1 and 0% and 4% grade to compare [Vdot]O₂ while using freely chosen stride lengths (CSL) and stride lengths approximately 8% shorter (SSL) and longer (LSL) than CSL. The study also attempted to determine whether stride length variations of these proportions altered [Vdot]O₂ differently at the two grades. CSL were greater (p<.05) at 0% than 4% with mean values of 133.5 and 131.5 cm, respectively. Two-way ANOVA (Stride x Grade) with repeated measures yielded significant F values (p<.05) for the main effects of both stride length and grade but not for interaction between the two factors. Mean [Vdot]O₂ values were 44.95 and 56.80 ml · kg¹ · min^–1 at 0% and 4% grade, respectively. The Tukey w procedure was used for comparing the main effect means across both grades for the three stride lengths. These means were 50.94, 49.88, and 51.80 ml · kg¹ · min^–1 for SSL, CSL, and LSL, respectively, with the CSL mean significantly less than the SSL and LSL means (p<.05). Stride length variations of approximately ±8% did not alter [Vdot]O₂ differently at the two grades, and although [Vdot]O₂ for SSL and LSL was not different, [Vdot]O₂ was significantly (p<.05) increased by 2.1% for SSL and 3.8% for LSL. Not all individual patterns followed the group norm, however, in that three subjects were more economical with short stride lengths and two were more economical with longer strides.     

足球运动员比赛跑动能力的进展研究

运用文献资料法,对国内外关于足球运动员跑动能力研究的内容和方法进行梳理,旨在为足球运动员的体能的研究提供理论依据和参考。     

高速下坡跑动力学特征研究

运用摄像及三维力同步测试4种不同坡角的下坡跑,结果表明:下坡跑步长短于平道跑,支撑腿在离地时人体重心比着地时低,从而使单步支撑过程中下坡跑比平道跑要省能;下坡跑导致受试者的着地方式发生很大变化,使得受试者受地面作用力大小、方向与平道跑差异明显,其中垂直作用力冲击峰值随坡角增加而增加,而活动峰值变化不明显,水平制动冲量增加的幅度比驱动冲量下降的幅度要大,制动力占主导地位,这种作用效果显然是由着地腿肌肉收缩形式的改变有关,并最终导致下坡跑单步支撑过程中出现能量节省化。     

负不同重量沙背心跑对短跑途中跑下肢专项力量的影响研究

国内外专家通过实验以及训练实践发现负重跑能够显著提高腿部的伸肌和反应性力量,但不同负重负荷对短跑技术产生的影响,以及不同负荷对专项力量训练效果均未见系统研究。通过研究不同负荷时负沙背心跑对短跑专项力量训练的作用,对该短跑专项训练手段在短跑专项力量训练中的科学运用提供依据。     

现代五项运动中游泳和越野的训练监控研究

以2000年以来的世界重大比赛成绩为依据,分析现代五项运动的成绩分布特点和中国运动员的差距。用乳酸指标客观评价训练负荷。监测血红蛋白和肌酸激酶指标防止运动员过度疲劳的出现。结论表明,游泳在五项中得分最高,越野是中国现代五项运动员的弱项之一。建议在训练中常采用生化指标监控游泳和越野训练,提高训练的针对性和有效性,促进中国现代五项运动员运动能力的提高。