游泳突发事件自救法

2013年,国家体育总局公布了体育行业高危项目,游泳项目被列在其中。经常参加游泳运动的人也许在游泳过程中部遇到过肌肉抽筋、游进时突然下沉、呛水、喝水以及他人遇险求救等情况,如果游泳者能够正确掌握一定的水中自救和互救的游泳救生基本方法,对于保护自己、必要时挽就他人生命具有十分重要的意义。     

水中遇险时怎样自救与求生

近几年来,由于旅游业的发展而促进了水上娱乐活动的普及,再加上盛夏炎暑,使喜爱水上活动的人广为增加。每逢夏季,大量人潮涌入泳池、海水浴场、湖滨或溪畔,从事游泳、、划船、泛舟、漂流、摩托水橇等水上活动以及钓鱼和玩     

夏日游泳安全小知识

游泳是集冷水浴、空气浴、日光浴于一体的运动，它既能预防心血管疾病，增强体质，有效减肥，塑造良好的体型和健美的皮肤，又能消暑休闲。在炎热的夏天，到泳池或安全的天然水域里游泳不但锻炼了身体，而且可使人们在紧张的工作和学习之余得到积极的放松和休息。由于游泳是一项在水中进行的项目，安全问题十分重要，经常游泳的人应掌握一定的安全和保健知识才能预防安全事故，取得更好的效果。这里介绍一些有关知识，供游泳爱好参考。     

夏季钓鱼莫游泳

以前夏季钓鱼，我非常喜欢在中午或天气非常炎热的时候下水游泳，现在我坚决反对下水游泳，尤其反对在自然水域游泳。以前提倡游泳注意安全，内容大多是防止抽筋、防止水草缠绕人体、防止皮肤被灼伤等，现在我反对下水游泳，理由却是为了防止身体被污染，防止身体中毒。     

游泳时抽筋、呛水怎么办

游泳者有时出现抽筋、呛水现象 ,在所难免。一旦出现这种现象 ,首先应保持镇静 ,不要紧张 ,同时自己设法解决。抽筋的解决方法。１．手指抽筋 :将手紧握成拳 ,然后用力张开 ,连续做数次 ,直到解除时为止。２．手掌抽筋 :两手合掌 ,用另一手掌将抽筋的手掌用力向下压 ,并做振颤动作。３．上臂抽筋 :握紧拳 ,并用力屈肘 ,然后用力伸直肘部 ,反复做 ,直到解除为止。４．小腿或脚趾抽筋 :先吸一口气 ,仰浮水上 ,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 ,并用力向身体方向拉引 ,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上 ,帮助小腿伸直。５．大腿抽筋…     

江苏省大学生应对突发事件的应急自救能力的现状调查

文章通过问卷方式调查大学生对突发事件的关注程度、防灾意识、灾害理论知识、应急行为能力以及对防灾教育的看法等内容,了解了大学生应对突发事件的处置能力.结果显示:大多数学生应急救护知识匮乏,应急救护能力亟待提高,大部分学生对急救知识技能需求较高.大学教育应确实加强培养学生的应急救护能力和防灾意识.     

着装泳练习对提高自救与救生能力的实验研究

对泳装游泳与着装游泳时心率及游泳能力的变化进行了研究。采用实验法将实验对象随机分成两组,测试实验前后泳装游泳与着装游泳时心率及游泳能力的变化通过数理统计进行对比,证实着装游泳练习对意外落水自救与着装救生的作用,推出提高自救和救生能力的方法与练习内容。     

改革游泳课的教学 提高大众参与能力

通过对河北师范大学中文系 98级女生游泳课教学的实验对比 ,就如何提高女生参加游泳课锻炼的积极性 ,克服恐惧心理 ,提高大众参与能力 ,改革游泳课的教学方法进行了初步探讨。     

改革游泳课的教学提高大众参与能力

通过对河北师范大学中文系98级女生游泳课教学的实验对比,就如何提高女生参加游泳课锻炼的积极性,克服恐惧心理,提高大众参与能力,改革游泳课的教学方法进行了初步探讨.     

学会自救应是初级教学首教的主要内容

孩子学习游泳的首要目的是自救,游泳初级教学的内容应加大熟悉环境的教学．而不应过分强调竞技泳式教学。     

游泳中肌肉痉挛的处理与预防

一、前言肌肉痉挛(俗名抽筋)是肌肉不自主的强直收缩。游泳时,特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋, 最易发生痉挛的部位有大腿、小腿、其次是手指、上臂、颈部、有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。人在水中如果发生了痉挛,就会出现局部肌肉剧痛,肌肉僵硬,动弹不得,使手脚不听使唤,整个动作失调,极易发生呛水和溺水事故。有资料表明,84．7％的游泳溺水死亡者皆因身体肌肉发生抽筋所致,以致许多游泳爱好者望水却步。其实抽筋并不可怕,只要预防措施得当,就可以避免。     

紧急自救

每当易建联发挥不好的时候,人们就知道他又撞上了“新秀墙”。可似乎无论朝着哪个方向,一堵又一堵的“新秀墙”不断涌起,易建联仿佛已经置身弥诺陶洛斯的迷宫深处,而疯狂追逐他的牛首人身怪,正是亿万中国球迷的眼睛。那里不会有公主抛下的毛线团,也不会有其他人能够帮助他,他只能用勤奋铸造出手中的宝剑,靠着自己的努力,杀出窘境。     

游泳姿势对游泳速度和效率的影响探讨

文章旨在探讨不同游泳姿势对速度和效率的影响,为游泳运动员提供科学的指导。通过深入分析水力学原理和个体差异,设计了游泳姿势的训练方法。这将有助于提升游泳者的技术水平,为未来的游泳训练和比赛提供更为科学的理论参考,推动游泳运动的进一步发展。     

游泳训练法

现代游泳训练是一项多学科渗透的系统工程,同时也是一种十分艰苦的工作。在整个训练过程中,除了应对运动员进行思想政治教育和培养他们勇敢顽强的意志品质外,还要围绕如何提高运动技术水平和训练水平、促进运动成绩不断提高这一总目标,进行长期地、系统地、卓有成效地科学训练。     

有关游泳的分类及其相关概念的探讨

随着全民健身计划的实施,大人游泳也发展很快,旧有的游泳分类同现实情况已不相适应,主要存在的问题是：忽视了游泳的一种重要形式－大众游泳的存在;同时对“游泳运动”和“游泳活动”的概念没有很好地进行研究。因此,对游泳的分类及其相关的概念进行研究对于我们更加深刻地认识“游泳”的本质属性和因有次序,便于在不同的层次上进行各自想方设法的研究是十分重要的。     

国际游泳荣誉馆

在美国的劳德代尔堡城，有一座“国际游泳荣誉馆”，里边设有领袖人物馆、科学家馆、文学艺术家馆等。馆内所陈列和介绍的一些世界名人的游泳事迹，都非常引人瞩目。 在领袖人物馆里，挂有毛泽东主席畅游长江的巨幅照片，并在照片旁边附有文字，详细地介绍了他从青少年时代一直到晚年，仍坚持游泳锻炼的动人事迹。其中特别提到１９５８年１月７日，已经是６５岁高龄的毛泽东主席，在寒冷的邕江中畅游达３０分钟的事例，称赞这位伟人在游泳中表现出的勇敢精神，征服大自然的勇气，令世人钦佩。 领袖人物馆内除了毛泽东主席之外，美国总统的游…     

游泳时应该注意哪些问题

游泳是一项极有锻炼价值的体育运动。游泳活动很受人们的欢迎 ,但是由于水陆两重天 ,有些问题应该引起游泳者的注意。１.游泳的方法。初学者宜在浅水中练习 ,最好请有游泳经验的人作自己的指导。二人以上方可下水 ,并要相互关照 ,绝对不能单独行动 ,防止发生事故。２.选择好游泳场所。不了解水情 ,绝对不要下水。到江河湖海中游泳 ,首先要把要去的地方的水温、水流、深浅、水中障碍物 (如木桩、暗礁、淤泥、水草、树根以及伤人的鱼类等 )、漩涡、岸边入水处的坡度等 ,都要一一调查摸清。到这种地方去 ,１～２人都不宜前往 ,最好有组织的集体…     

游泳呼吸管

游泳呼吸管是一个简单、有效的工具,可以帮助教练与游泳者解决许多训练中出现的问题。     

多通道游泳技术训练方法的应用

游泳运动是在水中进行的一项运动。竞技游泳中的各种泳式的动作都是周期性动作。在游泳训练中,各种距离的游泳都是重复同样的动作。在除蛙泳以外的三种泳式的每一个动作周期中,产生主要前进动力的是手臂的划水动作,它的正确与否,对游泳运动成绩的好坏有着最直接、最主要的影响。