浅谈体育课准备活动

准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1 准备活动的目的和意义1.1 通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2 使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3 使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4 熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.     

浅谈体育课准备活动

从体育课准备活动的形式和作用出发 ,分析准备活动在体育课中所起到的关键作用 ,通过充分合理的准备活动 ,提高体育课的教学质量。     

浅谈体育课中准备活动的重要性

准备活动是体育课教学的重要组成部分,适宜而充分的准备活动直接关系到一堂课的质量和效果。体育教学中合理的准备活动能提高学生的兴奋性与注意力,能有效地避免学生肌肉、韧带等组织的损伤,使学生有效地掌握运动技术技能,提高身体素质,确保教学任务的顺利完成。     

体育课的准备与放松活动

每当谈论到体育课的准备活动和放松(整理)活动时,通常都意味着是在课的开始和准备部分要学生绕操场慢跑几周,做几节徒手操或复习武术基本功,为的是使身体从静止状态逐渐进入到基本部分的较剧烈运动,以免骤然用力过猛,致使肌肉、骨骼、关节、韧带和内脏受伤。在课的结束部分,一般都要做几节柔缓的放松操或柔美的舞     

改革准备活动提高体育课质量

准备活动是体育教学课的一个重要组成部分，它是使学生由紧张的脑力劳动转入激烈的体育活动的桥梁，它对保证体育课各项任务的完成，提高体育课质量具有重大的意义。要改变以前准备活动的旧模式，结合教学对象的群体与个体特征，结合基本教材的技术动作结构，精心设计、编制、安排准备活动的内容与时间，才能既达到了准备活动的目的，又激发了学生的学习兴趣，调动了教与学双方的积极性，从而提高体育课的质量。     

对大学体育课准备活动的探讨

准备活动在体育课、训练课中有着极其重要的作用,是各类体育运动不可缺少的前奏。体育课中丰富多彩的准备活动,不仅能增强学生参加体育运动的兴趣和能力,还能促进学生身心健康全面发展,为学生今后参加体育运动时知道如何做准备活动打下坚实基础,为学生终身体育能力服务。因而,体育教师要充分发挥主导作用,组织好体育课的准备活动。     

重视体育课中准备活动的教学

体育课中准备活动是为基本部分的学习做准备的,准备活动完成的好坏,将直接影响基本部分任务的完成。它对增进健康、增强体质、防止伤害事故,掌握体育知识、技术、技能都有重要意义,因此,教师应注意加强准备部分的教学和教育工作,不能认为只是活动活动身体,而稍有放松或忽视。应确保准备活动的时间、准备活动形式的灵活多样、合理的强度以及一般性准备活动和专门性准备活动的有机结合和补充,使身体的各部位、各主要肌肉群、关节、韧带、各器官系统机能迅速进入工作状态,为基本部分的学习做好充分的准备。     

浅谈准备活动

本文从生理实验和运动成绩的测定进行对比的数据,论述了做准备活动的作用和目的,进而指出做好准备活动的具体方法和原则。     

"实习教学法"在体育课准备活动中的应用研究

运用对照实验法对"实习教学法"在体育课准备活动中的运用进行了分析与研究.研究的结果表明:在体育课准备活动部分应用"实习教学法"具有科学性和实用性,它既可以增强学生的独立性、自主性,提高自学能力,有助于学生口头语言表达能力的培养,又有利于学生善交往,合作自制等能力的培养,提高其综合素质,为今后的教育实习奠定基础.     

新课程下中学体育课准备活动的改革初探

1传统体育课准备活动教学过程的局限性1.1统一性准备部分教学过程的统一性突出表现为学生练习的全部过程完全依赖于教师的统一指挥。虽然这个特点可以加强学生的组织纪律性,但对于处于青春发育期的中学生会影响他们活泼好动的性格,一定程度上压抑了学生的个性发展,不利于调动学     

浅谈健美操在体操课准备活动中的运用

准备活动是术科教学训练的重要组成部分,准备活动质量的好坏直接影响教学训练任务的完成。本文通过对准备活动的研究、分析,结合现有的准备活动方式、健美操的特点和独特优势,阐述了健美操在体操教学训练准备活动中的运用。     

浅谈体育课的放松整理活动

放松整理活动是体育教学的最后环节,在教学中是否引起足够重视并真正落实到位,直接关系到锻炼效果的巩固和运动水平的提高,还会影响到学生身体和心理的健康发展。针对在体育教学中存在部分教师对放松整理活动认识不到位、做而不实的现实问题,主要强调放松整理活动的目的和作用,分析探讨放松整理活动的内容和方法,尝试性地提出几点开展放松整理活动的建议。     

体育课中的放松整理活动

放松整理活动是体育教学中的一个重要环节,但在学校体育课上往往被忽视。忽视的原因是什么?会造成什么样的危害?如何做好放松整理活动?这对体育教师来说是一个值得研究的课题。本文对上述问题进行分析,从放松整理活动的生理效应方面阐明它的重要性和必要性,并提出放松整理活动的方法与内容、应注意的问题。强调体育课上,必须重视放松整理练习的效果,从而进一步提高教学质量。     

浅谈大学生运动前的准备活动

一、问题的提出: 大学的学习和生活阶段同中学时代有了明显的变化,学习和生活日益规律化,特别是参加课外体育锻炼等活动比较多。当代大学生清楚地认识到,没有一个好身体,就没有好的学业成绩,也就无法选择自己理想的工作。鉴于这种思想,他们非常珍惜大学这个短暂     

浅谈体育课中的思想品德教育

１思想品德教育的重要意义教育是培养人,造就人的一种社会实践活动,学校教育的目的是培养德智体全面发展的“四有”新人。学校体育作为学校教育的重要组成部分,其目的不仅在于传授体育知识技能,增强学生体质,培养学生的体育能力,此外,养成学生的优良思想品德和意志品质也是它的重要任务。但是,在实际的体育教学中,许多教师对学生德育的发展重视不够,缺乏有力的、持之以恒的工作措施;;教育的内容滞后于社会的变化和发展;;教育的手段和方法不能及时适应大学生的思想变化和心理特点等,使体育课中的思想品德教育得不到理想的效果。邓…     

准备活动在运动竞赛中的作用

在运动竞赛中,教练员和运动员都希望能够充分发挥技术水平,取得好成绩.然而,不少运动员平时训练水平较高,但在比赛时却发挥不好.其中的一个重要原因,就是对准备活动认识不足,缺乏科学地安排,因而不能消除赛前出现的某些不利因素.如:一些人在比赛中不易兴奋;一些人过度紧张,动作僵硬;一些人在比赛中容易受伤,等等.因此,深入探讨准备活动的作用和方法,对于运动员最佳赛前状态的形成,有着重要的意义.     

浅谈体育教学和竞赛的准备活动

准备活动在体育教学和竞赛中有举足轻重的作用.本文从生理和心理两个方面对教学和竞赛前准备活动的必要性和重要性进行了论述,从而达到既让学生掌握锻炼身体的科学方法,又能克服在体育活动中不必要的伤害事故的发生.     

高校体育课准备部分的新尝试

目前 ,我国高校体育课教学中准备部分的内容大都千篇一律 ,组织形式陈旧 ,如队形变换、慢跑 ,徒手操等等。其内容单调、枯燥 ,学生不感兴趣 ,甚至产生了厌恶情绪。严重地制约了学生体育锻炼的主动性 ,而且容易出现伤害事故。本文对高校体育课准备部分进行了新尝试 ,收到了较好的效果。1　研究方法与研究对象1.1　研究对象我院大学二年级篮球专项班的学生 ,其中两个班组 78人为实验班 ,另外两个班 76人为对照班。1.2　研究方法1.2 .1　问卷调查法　对我院 15 4名研究对象进行了问卷调查。1.2 .2　实验对比法　对照班按常规的教法进行教学。实…     

如何安排田径教学中的准备活动

田径教学中准备活动分为两部分,开始采用一些包括走、跑、跳、徒手操和全身活动的游戏等练习。第二部分,经常做一些专门性准备活动。这些准备活动由于长期沿袭,在体育活动中千篇一律对学生已形成了一种单调的刺激,在这种情况下产生情绪厌倦,为了激发学生的学习兴趣,提高学习趣,提高肌体的工作能力,就必须对这种组合性的准备活动加以补充和调节。因此,我们在安排准备活动时,不但要从内容的综合性加以考虑,还必须从内容的聚合性结构方面加以安排,使准备活动做得生动、活泼、趣味、多样。     

浅谈体育课人际关系

日常生活中,处理协调好人际关系是每个人都不能回避的问题。对体育教师来说,恰当、合理、有效地处理协调好课堂上的人际关系,对提高教学质量及其效果是至关重要的。本文对此进行了初步探讨。